Kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili. Vitamini in živila, ki krepijo otrokovo imuniteto

Za večino staršev je na prvem mestu vprašanje, kako okrepiti otrokov imunski sistem - otroci pogosto trpijo zaradi prehladov in virusnih bolezni. Zdravniki priporočajo več pozornosti preprečevanju bolezni in povečanju imunosti pri otrocih, mlajših od 5 let. Prav v tem obdobju so virusne in bakterijske okužbe nevarne zaradi zapletov. Če je otrok pogosto bolan, bo najpomembnejša vloga pri zaščiti rastočega telesa prevzeta s povečanjem imunosti pri otrocih.

Pri izbiri ustreznih metod za obnovo in krepitev otrokove imunosti je treba dati prednost varnim in učinkovitim možnostim. V zvezi s tem bo veliko staršev zanimalo, kako okrepiti imuniteto svojega otroka z ljudskimi zdravili. Recepti alternativne medicine temeljijo na uporabi naravnih sestavin, ki ob pravilnem odmerjanju ne morejo škodovati niti novorojenčkom.

Priporočljivo je krepiti imuniteto že od zgodnjega otroštva. Pri otrocih, starih od 1 do 3 let, je odziv imunskega sistema nestabilen in pogosto šibek. Moč imunskega odziva je odvisna od stanja telesa. Dojenčki, mlajši od enega leta, praviloma nimajo pridobljenega (adaptivnega) imunskega odziva, ki temelji na delovanju receptorjev za prepoznavanje tujih dražljajev.

Pridobljena imunost se razvija vse življenje.

Od rojstva do enega leta starosti je v povojih. Obstajajo dejavniki, ki zavirajo normalen razvoj imunskega sistema pri otrocih, mlajših od treh let, in povečujejo dovzetnost za prehlad virusne in bakterijske etiologije. Med njimi:

• prirojene patologije dihalnega sistema in prebavil;
• oslabitev lokalnega imunskega odziva, kar vodi do nastanka lokalnih žarišč kronične okužbe v nazofarinksu in ustni votlini;
• manifestacije alergij;
• disbakterioza;
• zastrupitev in hipoksija med nosečnostjo.

Ločeno je treba omeniti druge razloge, ki prispevajo k povečani obolevnosti pri otrocih mlajše starosti:

• stik z velikim številom ljudi med obiskom vrtca, osnovne šole, javnih mest (trgovine, javni prevoz, igralnice, otroški zabaviščni centri);
• nezadovoljivo okoljsko stanje;
• pomanjkanje vitaminov, mikroelementov in drugih koristnih snovi v telesu;
• zapleti zaradi nalezljivih bolezni v zgodnjem otroštvu;
• nerazumna uporaba antibiotikov in drugih zdravil;
• stres, prekomerni psihološki stres;
• neupoštevanje higienskih in sanitarnih standardov v stanovanjskih prostorih.

Ko iščete odgovor na vprašanje, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je bolje, da se najprej posvetujete s pediatrom. Tradicionalni zdravilci imajo veliko učinkovitih receptov za povečanje imunosti pogosto bolnega otroka, vendar je treba pri njihovem predpisovanju upoštevati možne kontraindikacije.

Tradicionalni načini za povečanje odpornosti otrokovega telesa na okužbe

Prvi koraki, kako povečati imuniteto otroka, ki je že star 3-4 leta, so namenjeni odpravi vzrokov za zmanjšanje naravne obrambe telesa pred okužbami. Pravilna dnevna rutina in dobra prehrana igrata veliko vlogo. Program terapije vključuje:

• kompleksni vitaminski pripravki. Med boleznijo in po njej se poveča poraba vitaminov in mineralov, kar je težko nadomestiti z uživanjem običajne hrane;
• biostimulacijski dodatki, pripravljeni na osnovi naravnih sestavin (adaptogeni). Adaptogeni aktivno preprečujejo razvoj bolezni ali prispevajo k njenemu blagemu poteku. To so tinkture, decokcije, izvlečki iz korenine ginsenga, limonske trave (kitajske in daljnovzhodne), eleutherococcus, echinacea, propolis. Farmacevtski analogi - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (ehinaceja), "Apilikvirit" (čebelji mleček, sladki koren), "Politabs" (fermentiran cvetni prah), "Cernilton" (izvleček, pridobljen iz suhega cvetnega prahu), "Fitovit " (izvlečki zdravilnih rastlin), "Likol" (olje kitajske limonske trave);
• farmacevtska zdravila z imunomodulatornimi učinki. Zdravila "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" so predpisana od zgodnjega otroštva - z njihovo pomočjo lahko povečate imuniteto celo dojenčka. Ta zdravila vsebujejo drobce bakterij, ki so neškodljive za otroka, ki so najpogosteje povzročitelji nalezljivih bolezni, ki se pojavljajo v grlu, nazofarinksu in bronhih. Zdravila delujejo po metodi cepiva. Ko so v telesu majhnega bolnika, prisilijo imunski sistem, da se samostojno prilagodi patogenom, se odzove na njihov prodor in proizvede protitelesa, ki lokalizirajo aktivnost patogenih bakterij in virusov.

Starši, ki razmišljajo o tem, kako povečati imuniteto otroka, starega 3-4 leta, se morajo zavedati, da zdravljenje z adaptogeni in imunomodulatorji zahteva sistematičen pristop. Da bi dosegli želeni rezultat, se takšna zdravila jemljejo neprekinjeno dolgo časa. Po poteku terapije se oblikuje imuniteta, ki bo določen čas ščitila telo pred okužbami (individualni indikator).

Po 2-3 mesečnem premoru je običajno predpisano ponovno cepljenje. Odmerjanje, trajanje dajanja in čas ponovnega tečaja določi pediater.

Za krepitev imunosti je treba otrokom, nagnjenim k alergijam, previdno predpisati zdravila, ki vsebujejo med in čebelje izdelke. Če so bili v preteklosti primeri alergij na takšne snovi, je treba zdravila na osnovi medu opustiti.

Drugi načini za izboljšanje zdravja vašega otroka

Ko razmišljate o tem, kako povečati imuniteto otroka, starega 2 leti in mlajšega, bodite pozorni na utrjevanje, ki bo pomagalo vzdrževati lastno obrambo telesa na ustrezni ravni. Priporočljivo je, da otroka začnete utrjevati že zelo zgodaj - od 1,5 do 2 mesecev. V te namene se redno izvajajo postopki utrjevanja:

Starši, ki jih zanima, kako obnoviti imuniteto svojega otroka doma, naj bodo pozorni na akupresuro. Redno masiranje določenih točk na otrokovem obrazu in telesu vodi do povečane proizvodnje snovi, ki povečujejo lastno odpornost. To so interferon (beljakovina, ki jo telo izloča kot odziv na vnos virusa), lizocim (protibakterijsko sredstvo), komplement (nabor beljakovin imunskega sistema, odgovornih za imunski odziv). Aktivne točke se nahajajo:

• na sredini prsnega koša v višini petega rebra;
• v jugularni votlini;
• na dnu nosnega mostu;
• pred sprednjim robom ušesnega hrustanca;
• nekoliko nad dnom nazolabialne gube na nosnem krilu;
• na zadnji strani roke med kazalcem in palcem.

Če želite obnoviti imunski sistem telesa, morate vsak dan 10-14 dni masirati aktivne točke, pa tudi ob prvih znakih prehlada, potem ko je otrok prišel v stik z bolnikom z ARVI. Postopek izvajamo z lahkimi pritiskajočimi krožnimi gibi palca, kazalca ali sredinca. Vrtenje se izvaja najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri. Čas osvetlitve je 4-5 sekund v obe smeri.

Zdravilne mešanice in mešanice za krepitev imunskega sistema

Ljudska zdravila za imuniteto za otroke vključujejo decokcije in infuzije, pripravljene iz zdravilnih rastlin. Recepti za zdravila, ki podpirajo lastno imunsko obrambo na visoki ravni:

• zeliščna zbirka Zmešajte posušena zelišča - koren sladkega korena in elecampane (po en del), bezeg (2 dela), listi maline (4 deli). Čajno žličko surovine prelijemo z vodo (150 ml), zavremo in pustimo vreti na majhnem ognju eno minuto, nato filtriramo. Pripravljeno decokcijo je treba dati otroku 2-3 krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je en mesec;
• zeliščna zbirka 4 žlice suhe mešanice zelišč (po 2 dela origana in ognjiča, 1 del ognjiča, 4 dele listov viburnuma in maline) prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo 5-10 minut, filtriramo, damo otroku popijte 2-3 odmerke. Trajanje zdravljenja - en mesec;
• decokcija šipkov. 2 žlici suhih jagod prelijemo z 0,5 litra vode, zavremo in kuhamo 5-7 minut;
• vitaminska mešanica. Orehi, rozine, datlji (po 1 skodelico), mandlji (0,5 skodelice), dve limoni, sveži listi aloe v količini 100 g preidejo skozi mlin za meso. V maso dodajte 400-500 ml medu, dobro premešajte, pustite v hladilniku tri dni. Dojenčku dajte 1 žličko za sladico dvakrat na dan;
• vitaminska mešanica. 1 limona in 0,5 kg brusnic preidejo skozi mlin za meso. Mešanici dodajte 2 žlici medu in dobro premešajte. Dojenčku dajte 1 žlico dvakrat na dan skupaj s toplim čajem (najbolje zeliščnim čajem - koromač, kamilica, meta, listi maline, cvetovi lipe).

Za krepitev imunskega sistema je koristno v meni majhnega pacienta vključiti sokove in kompote iz brusnic, črnega ribeza, viburnuma in malin. Dnevna prehrana mora vključevati fermentirane mlečne izdelke (skuto, fermentirano pečeno mleko, jogurt, kefir), svežo, kuhano in parjeno zelenjavo in sadje.

Starši nimajo razloga za posebno skrb, če njihov otrok večkrat na leto zboli za ARVI brez resnih posledic. Ta pogostost velja za sprejemljivo, saj razvijajoči se organizem, ko se sooči z novim virusom, razvije imunost nanj.

Če vaš otrok, ne glede na to, koliko je star, nenehno trpi zaradi različnih nalezljivih in prehladnih bolezni, prehaja iz enega bolečega stanja v drugega, ne da bi imel čas, da se okrepi in okreva, potem je treba sprejeti resne ukrepe.

Morate poznati načine, kako se izogniti prehladu.

Iz tega članka se boste naučili, kako hitro okrepiti imuniteto enoletnega otroka in starejšega, kako okrepiti imuniteto najstnikov, starih 12-13 let ali več, doma, in tudi veliko drugih koristnih informacij.

Kako izboljšati imuniteto pogosto bolnega otroka?

Če je vaš otrok nenehno bolan, poskušajte slediti preprostim pravilom ki bodo 3-4 let staremu otroku pomagale hitreje okrevati po bolezni:

1. Dojenček naj se dobro naspi – njegov nočni spanec naj traja vsaj 8 ur. Ne pozabite na dnevni počitek – pri tej starosti naj otrok tudi spi vsaj eno uro čez dan.
2. Pogosteje hodite na sprehode. Optimalno mesto za sprehajališče bi bil park, gozd ali izlet do jezera ali reke, kjer lahko v topli sezoni dihate svež zrak in tečete bosi po travi.
3. Prepričajte se, da je hrana uravnotežena in vključuje potreben kompleks vitaminov in hranil.
4. V otrokovo življenje vnesite čim več pozitivnih čustev.
5. Če želite obnoviti telo, lahko uporabite ljudska zdravila. Vitamine in zdravila za krepitev imunskega sistema je najbolje jemati po posvetovanju s pediatrom.
6. Z otrokom izvajajte gimnastiko in preproste telesne vaje.

Obnova imunskega sistema po pljučnici

Na srečo taka diagnoza ni tako pogosto postavljena mladim bolnikom. Če se pravočasno posvetujete z zdravnikom in upoštevate vsa navodila, je to bolezen mogoče hitro premagati.

Po okrevanju se postavlja vprašanje, kako povečati imuniteto otroka in 14-15 let starega najstnika po pljučnici.

Najpomembnejša zahteva je, da poskušate voditi zdrav in aktiven način življenja, porabite manj časa za gledanje televizije in sedenje za računalnikom.

Organizirajte pravilna prehrana otroka z zmanjšanjem uživanja nezdrave hrane, kot sta čips in Coca-Cola.

Nujno je treba posvetiti pozornost kaljenje. Takšen postopek je treba začeti zelo previdno, šele po popolni olajšavi simptomov bolezni. Kaljenje začnite postopoma, tako da se obrišete z vlažno brisačo, hodite bosi po travi ali pesku. Ko se otrokovo telo navadi, se lahko začnete ulivati, najprej s toplo vodo, postopoma znižujete stopinje.

Če je možno, peljite mladostnika na morje ali v gore, kjer lahko dihajte čist morski ali gorski zrak.

Lahko se pripravi doma decokcije zdravilnih rastlin, ki so namenjeni povečanju imunosti. Bodite potrpežljivi: lahko traja 3 do 4 mesece, da se otrok popolnoma rehabilitira in obnovi svoje zdravje.

Spodbujanje imunosti po antibiotikih

Za povečanje imunosti otrok, starih 7-8 let in drugih starosti po jemanju antibiotikov, je treba izvesti celovite ukrepe:

1. Pijte veliko tekočine- tekočina bo odstranila nakopičene toksine v telesu. Kot pijačo lahko ponudite šibek čaj, vse vrste kompotov in sokov, decokcije zdravilnih rastlin, navadno vodo brez plinov. Za te namene je bolje, da ne uporabljate gaziranih pijač, saj krhkemu telesu ne bodo prinesle nobene koristi.
2. Normalizacija črevesne mikroflore- Vaš otrok mora vsak dan uživati ​​fermentirane mlečne izdelke. Lahko je kefir, kisla smetana, jogurt, skuta - bogati so s koristnimi laktobacili in bifidobakterijami. Če otrok noče uživati ​​takšnih izdelkov, se lahko uporabijo posebni pripravki, ki vsebujejo te snovi. Glavna stvar je, da lahko ta zdravila uporabljate po posvetovanju z zdravnikom.
3. Jemanje imunomodulatorjev in drugih homeopatskih zdravil, namenjeno spodbujanju delovanja imunskega sistema, je najbolje izvajati pod nadzorom strokovnjakov.

Poskusite, da ima vaš otrok manj stikov z bolnimi ljudmi, dokler se njegov imunski sistem popolnoma ne okrepi, da se izognete nevarnosti ponovne okužbe.

Kako lahko hitro okrepite svojo imuniteto?

Takoj ko se otrok rodi, ga starši poskušajo zaščititi pred nalezljivimi boleznimi in postavljajo vprašanje: kako okrepiti otrokovo imuniteto u. Ne smete izvajati različnih poskusov na krhkem organizmu - najpomembneje je, da ne pretiravate in ne škodujete.

1. Poskusite dojiti svojega otroka, saj materino mleko ne vsebuje le koristnih in hranljivih snovi za razvoj otroka, ampak tudi protitelesa, ki pomagajo preprečevati bolezni. Z materinim mlekom dobijo dojenčki njeno imunost, ki jih ščiti pred okužbami.
2. Izvedite utrjevanje- pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema. Začnite z zračnimi kopelmi, postopoma preidite na vodne postopke. Poskusite manj zaviti otroka, saj dojenčki ne zbolijo zaradi podhladitve, ampak zaradi pregrevanja.
3. Prepričajte se, da so igrače, s katerimi se vaš otrok igra, čiste.. To še posebej velja za tiste, ki jih vleče v usta. Pogosteje perite plastične igrače, bolje je, da se ne igrate z mehkimi igračami, saj se na njih nabira prah.
4. Ne eksperimentirajte s hrano. Bolje je uvesti dopolnilno hrano po 6 mesecih. Nova živila uvajajte postopoma v razmaku 3 do 4 dni, takoj ko se dojenček navadi na prej uvedena živila. Spremljajte reakcijo telesa in odsotnost alergijskih reakcij. Od 8 do 9 mesecev postopoma uvajajte fermentirane mlečne izdelke - ustvarjajo koristno mikrofloro v črevesju in preprečujejo razvoj nalezljivih bolezni.
5. V primeru bolezni se obvezno posvetujte z zdravnikom- Zdravila je treba dajati le po posvetu z zdravnikom. Med prehladom dajte otroku veliko tekočine, da se toksini hitreje izločijo iz telesa, ne da bi povzročili resno škodo.
6. Ne zavračajte cepljenja. Resne bolezni je bolje preprečiti, kot pa poskušati zdraviti in premagati posledice njihovega nastanka.

Ne pozabite: vaš otrok bo lažje ostal zdrav, če tudi drugi družinski člani ne bodo bolni. Zato ne skrbite le za otrokov imunski sistem, ampak tudi za svojega.

Oglejmo si podrobneje glavna sredstva za povečanje imunosti pri otrocih različnih starosti.

Vitamini in živila, ki krepijo otrokovo imuniteto

Da bi imuniteta vašega otroka varovala njegovo zdravje, morate vsak dan zaužiti številne vitamine. Osnova uravnotežene prehrane je to hrana, bogata z vitamini, mikroelementi, makroelementi in drugimi koristnimi sestavinami.

Poskrbite za zdravje svojega otroka tako, da v njegovo prehrano vključite vitamine, ki krepijo imuniteto pri otrocih. Njihov glavni seznam in uporabni elementi, ki jih vsebujejo izdelki, so predstavljeni v tabeli:

Snovi	Vpliv na otrokovo telo	Izdelki
vitamin A	Ščiti otrokovo telo pred nalezljivimi boleznimi	Najdemo ga v jetrih, jajcih, mleku, korenju in buči
Vitamin B2	Sodeluje v presnovnih procesih, napolni celice s kisikom, zmanjša tveganje za toksične učinke na telo	Prisoten v velikih količinah v ribah, mesu, jajčnih beljakih, žitih
Vitamin B5	Aktiven v presnovnih procesih maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, ki so potrebni za proizvodnjo aminokislin, pomembnih za življenje.	Najdemo ga v grahu, cvetači in kvasu
Vitamin B6	Pomaga pri tvorbi protiteles za boj proti nalezljivim boleznim	Najdemo ga v velikih količinah v ribah, piščancu, celih zrnih
Vitamin B12	Sodeluje pri nastajanju rdečih krvničk	Prisoten v perutninskem mesu, mleku, ribah, jajcih
Vitamin C	Pomaga izboljšati zaščitne lastnosti telesa in s tem povečati imuniteto	Citrusi, zelena zelenjava in jagodičevje so bogati s tem vitaminom.
vitamin D	Stimulira imunski sistem, nastane pod vplivom ultravijoličnega sevanja	Majhen delež tega vitamina je prisoten v maslu in rumenjaku
vitamin E	Ščiti pred uničenjem imunskih celic	Vsebuje orehe, žitarice, sončnična semena
Selen	Njegovo delovanje je usmerjeno v vzdrževanje delovanja imunskega sistema	Prisoten v velikih količinah v morski hrani, mesu, žitih
Cink	Ugodno vpliva na delovanje imunskega sistema, aktivira obnovo kože	Prisoten v rdečem mesu
Železo	Poveča delež hemoglobina v krvi, napolni celice s kisikom	Rdeča pesa, fižol, borovnice, jabolka in rakitovec so bogati s tem mikroelementom.
magnezij	Aktivno sodeluje v biokemičnih reakcijah	Najdemo ga v fižolu in oreščkih
kalcij	Spodbuja aktivnost encimov, pod njegovim vplivom se bolje razvija kostno tkivo	Prisoten v mleku, jogurtovih izdelkih, skuti
Omega-3 maščobne kisline	Aktivira delovanje možganov in živčnega sistema, izboljša odpornost na okužbe in različne bolezni	Vsebuje morske ribe in jetra trske, pa tudi laneno olje
Prebiotik	Ščiti črevesno mikrofloro, jo napolni s koristnimi bakterijami in encimi	V velikih količinah je prisoten v fermentiranih mlečnih izdelkih

Obstajajo situacije, ko je otrokovo telo močno oslabljeno in ne more dobiti optimalnega deleža vitaminov in hranilnih sestavin iz hrane.

Izdelki, ki vključujejo vitamine, ki povečujejo imuniteto pri otrocih, se najpogosteje jemljejo enkrat na dan zjutraj ali po obroku, saj je v tem času telo najbolj aktivno, zato se bodo koristni elementi bolje absorbirali.

Najbolj priljubljeni vitaminski kompleksi vključujejo:

1. Pikovit. Na voljo so različne različice, odvisno od starosti otroka. Proizvaja se v obliki žvečljivih in pogoltnih tablet ter kot sirup. Njegova struktura vsebuje 9 vitaminov in mineralov, ki normalizirajo biokemične procese v telesu. To zdravilo je predpisano:
   • pri opazovanju povečane utrujenosti pri šoloobveznih otrocih;
   • visoka fizična in duševna preobremenitev;
   • slab apetit;
   • pomanjkanje pravilne prehrane;
   • po bolezni;
   • za spodbujanje imunskega sistema, da se upre okužbam in prehladom;
   • sezonsko pomanjkanje vitaminov;
   • pri splošni terapiji z drugimi zdravili.
2. Kinder Biovital. Na voljo v obliki gela in gumijastega medvedka. Lahko ga jemljejo otroci od 1 do 13 let.Sestava tega izdelka vključuje vitamine, makroelemente in mikroelemente. Ta kompleks vitaminov preprečuje nastanek pomanjkanja vitaminov, normalizira presnovne procese beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, aktivira imunski sistem in omogoča hitrejše okrevanje po različnih boleznih.
   Predpisano v primeru:
   • za preventivne in terapevtske namene za povečanje nezadostnega deleža vitaminov v telesu;
   • velika potreba po vitaminskih kompleksih;
   • aktivacija imunskega sistema;
   • med hitro rastjo otrok in mladostnikov;
   • pomanjkanje uravnotežene prehrane.
3. Vitrum Kids. Vsebuje 12 vitaminov in 10 mineralov, makroelementov in mikroelementov. Uporabljajo ga lahko otroci od 2 do 5 let Najpogosteje se predpisuje, če ima otrok potrebo po:
   • makroelementi in mikroelementi;
   • izboljšanje delovanja imunskega sistema;
   • preprečevanje razvoja pomanjkanja vitamina;
   • s pomanjkanjem hranil zaradi slabe prehrane;
   • aktiviranje pozornosti in spomina;
   • premagovanje velikih obremenitev v šoli.
4. Imuno Kids "Plus" proizvajalca Multi tabs. Sestava ne vsebuje le vitaminov, ampak tudi probiotik. Njegova uporaba aktivira zaščitne lastnosti telesa, normalizira stanje imunskega sistema, ščiti prebavni sistem otroka in obogati telo s koristnimi sestavinami.
   Priporočljivo je, da ga vzamete, če:
   • je treba izvajati preventivne ukrepe za preprečevanje okužbe z ARVI med epidemijami;
   • morate premagati pomanjkanje vitamina;
   • med jemanjem antibiotikov je treba okrepiti imunski sistem;
   • potrebno je spodbuditi prilagoditvene lastnosti otrokovega telesa.
5. Abeceda. Vsebuje 13 mineralov, 9 vitaminov in prebiotike, ki pomagajo izboljšati imunski sistem in normalizirati črevesno mikrofloro. Treba je vzeti podoben kompleks:
   • med aktivno rastjo otroka;
   • izboljšati imuniteto;
   • po dolgotrajni uporabi antibiotikov;
   • v odsotnosti uravnotežene prehrane;
   • za odpravo hipovitaminoze.

Upoštevajte, da je treba takšne vitamine dajati strogo v skladu z navodili in opazovati reakcije otrokovega telesa. Če se pojavi alergijska reakcija, prenehajte jemati izdelek in se posvetujte z zdravnikom. Če je po zaužitju tega zdravila otrokovo blato moteno, potem zdravilo, ki ga jemlje, ni primerno zanj in ga je treba prekiniti.

Zelišča za otroke, ki krepijo imuniteto

Uporaba zdravilnih rastlin za spodbujanje delovanja imunskega sistema pomaga pri Otroško telo postane bolj odporno na prehlad.

Oglejmo si najpogosteje uporabljena zelišča, ki povečujejo imuniteto pri otrocih:

1. Echinacea Ima protivirusne, antibakterijske lastnosti in ima akumulativne lastnosti. Dolgotrajna uporaba te rastline pomaga zmanjšati število prehladov. Echinacea se jemlje kot tinktura ali decoction.
   Za pripravo decokcije boste potrebovali 2 žlici te rastline (uporabljajo se listi, vejice, cvetovi), ki jih je treba preliti z 1 litrom vrele vode. Pustite 30 minut. Za izboljšanje okusa dodajte malo medu ali limoninega soka. To zdravilo je treba vzeti 1 žlico eno uro po glavnem obroku.
2. Šipkove jagode naredi otrokovo telo bolj odporno na nalezljive bolezni, izboljša zaščitne lastnosti in normalizira presnovo. Zdravilne lastnosti te rastline so razložene z velikim deležem vitamina C, ki ga vsebuje šipek. Aktivira proces proizvodnje interferona. Jagode je treba malo zdrobiti in jih preliti z vrelo vodo. Po infuziji ga lahko pijete kot čaj.
3. Goli sladki koren za katerega je značilna sposobnost lajšanja bolečin, zaščite pred prehladi in tudi toniziranja telesa.
   Za pripravo decokcije iz korenine te rastline boste potrebovali 1 čajno žličko te rastline in kozarec vrele vode. Juho kuhajte približno 20 minut, nato pa jo pustite eno uro, da se napolni. Po tem času precedite in dodajte vrelo vodo, da dobite kozarec te pijače.
   To zdravilo je treba dajati previdno in preveriti, da otrok nima alergijske reakcije. Začnite z 10 kapljicami, postopoma povečajte na 1/3 žlice. Zaužiti ga je treba 30 minut pred obroki 3-4 krat na dan.

Poleg teh rastlin se v zeliščni medicini uporabljajo tudi: druga zelišča, ki krepijo imuniteto otrok, na primer:

• kamilice;
• šentjanževka;
• Lipa;
• meta;
• timijan.

V lekarnah najdete tudi že pripravljene pripravke, ki vključuje več rastlin.

Če vaš otrok jemlje druga zdravila, na primer vitamine ali zdravila za spodbujanje imunskega sistema, se pred uporabo zelišč posvetujte z zdravnikom. Dejstvo je, da vsa zdravila in zelišča ne morejo med seboj delovati v korist telesa, zato je treba njihovo kombinacijo skrbno izbrati.

Zdravila

V hudih primerih, ko se otrokovo telo ne more spopasti s pogostimi prehladi ali nalezljivimi boleznimi, lahko zdravnik priporoči jemanje posebnih zdravil za izboljšanje delovanja imunskega sistema.

Upoštevajte, da je treba vsa zdravila jemati strogo v dogovoru s pediatrom in pod njegovim nadzorom, v skladu z navodili, ne da bi pri tem kršili odmerek.

Obstaja več vrst imunostimulacijskih sredstev:

1. Na osnovi rastlinskih izvlečkov:
   • Immunal - vsebuje ehinacejo in se uporablja za preprečevanje;
   • izvleček Eleutherococcus;
   • tinktura ginsenga.
2. Ki ima bakterijski izvor. Sestava teh zdravil vključuje encime bakterij, ki povzročajo nalezljive bolezni, na primer pnevmokok ali stafilokok. Imajo močan imunostimulacijski učinek. Takšna zdravila vključujejo:
   • ribomunil;
   • bronho-munalni;
   • likopid;
   • imudon.
3. Z nukleinskimi kislinami. Ta zdravila se odlikujejo po imunomodulatornih, obnovitvenih in celjenje ran. Ti vključujejo derinat.
4. Zdravila, ki vsebujejo interferon imajo največji pozitiven učinek v primarnih fazah bolezni. Tej vključujejo:
   • Viferon;
   • gripa;
   • anaferon;
   • amiksin.
5. Pripravki timusa uporablja za resno stimulacijo imunskega sistema. Lahko ga predpiše le zdravnik. Tej vključujejo:
   • timalin;
   • Vilosen;
   • timostimulin.

Kako povečati imuniteto z ljudskimi zdravili?

Tradicionalna medicina je bogata s številnimi recepti, ki pomagajo spodbuditi imunski sistem.

1. Pripravite se kompot iz marelic in rozin. Da bo kompot res zdrav, ne smete dodajati sladkorja. Če otrok noče piti nesladkanega napitka, mu lahko dodate žlico medu. Podobno pijačo lahko pripravite ne le poleti, ampak tudi pozimi z uporabo zamrznjenih ali suhih marelic. Boste potrebovali:
   • 1 kilogram marelice;
   • 2 žlici rozin;
   • 5 litrov vode.
2. Poskusite otroka spodbuditi, da bi jedel strok česna. Tudi če ga ne bo jedel vsak dan, ampak enkrat na 2-3 dni, bo to znatno okrepilo njegovo imuniteto.
3. Naredite čaj z limono. Takšna pijača ne bo le okusna, ampak tudi zdrava, saj vsebuje askorbinsko kislino in eterična olja, ki jih vsebuje limonina lupina.
4. Redkev in korenčkov sok Otroku katere koli starosti bo všeč, če dodate žlico medu in nekaj kapljic limoninega soka. Vredno je dodati sok iz te zelenjave v enakih razmerjih.
5. cvetni prah lahko tudi okrepi imunski sistem. Vzeti ga je treba 1 čajno žličko 2-krat na dan (zjutraj in zvečer). S takšnim izdelkom morate biti zelo previdni - dovoljeno ga je uporabljati le, če otrok nima alergijskih reakcij na čebelje izdelke.
6. Sirup na osnovi aloje in medu ima visoko vsebnost koristnih snovi. Vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da okus ni zelo prijeten, zato ga lahko otrok zavrne. Iz limon iztisnite sok, dodajte med in sok aloje. Mešanico za 2 uri postavimo v hladilnik. Vzemite 1 čajno žličko 1-krat na dan. Za pripravo sirupa boste potrebovali:
   • 250 gramov medu;
   • 150 mililitrov soka aloje;
   • 5-6 kosov limon.
7. Rowan decoction ima odlične zdravilne lastnosti. Za pripravo vzemite 1 žlico posušenih jagod rowan in 200 mililitrov vode. Sadje prelijemo z vodo in pustimo vreti na majhnem ognju 10 minut. Juha mora stati vsaj 3-4 ure, tako da se temeljito infundira, bolje je, da jo pustite čez noč. Na enak način lahko kuhate decokcije šipkov, gloga in brusnic. Najstniki, stari 12 let in več, lahko pijejo to infuzijo 50 - 100 mililitrov 3-krat na dan 30 minut pred obroki.
8. del plodovi viburnuma ne vključuje samo koristnih vitaminov, kot so A, C, P in skupina B, ampak tudi antioksidante. Prisotnost naravnih rdečih barvil omogoča obvladovanje nalezljivih bolezni, ne samo ARVI, ampak tudi herpetičnih virusov. 20 jagod viburnuma zmeljemo skozi mlinček za meso ali v mešalniku, dodamo 1 žlico medu in kozarec tople vode. To pijačo je bolje piti pred spanjem, saj viburnum ne le pozitivno vpliva na imunski sistem, ampak tudi normalizira spanec, pomirja živčni sistem.

Uporabite te recepte in lahko hitro povečate imuniteto otrok in mladostnikov, starih 16-17 let, z uporabo ljudskih zdravil, ne da bi se zatekli k kemikalijam.

Zdaj veste, kaj je treba storiti, da hitro izboljšate delovanje otrokovega imunskega sistema in se izognete pogostim boleznim.

Imuniteta otrok je vznemirljiva tema za starše. Nekatere matere in očetje menijo, da je dojeni otrok zavarovan pred vsemi boleznimi. Drugi, prepričani o šibkosti novorojenčka, ga vzgajajo v "toplinjakih". Ugotovimo, kako deluje imunski sistem. Ugotovimo njegove značilnosti pri otrocih, mlajših od enega leta. Ugotovimo, katera sredstva pomagajo pri njegovi krepitvi.

splošne informacije

Imunost je kompleksen sistem, ki ščiti telo pred tujki. Njeni organi so kostni mozeg, timus, vranica, bezgavke, notranje in zunanje sluznice.

Delovanje imunskega sistema je večplastno. Poenostavljeno je videti takole. Ko celica, ki vsebuje tujo genetsko informacijo, vstopi v telo otroka ali odraslega, jo zaznamo kot antigen. Kot odgovor se proizvajajo snovi, ki ga uničijo - protitelesa. Ta vrsta imunosti se imenuje specifična: protitelesa so primerna za nevtralizacijo specifičnih antigenov. Poleg tega obstaja nespecifičen zaščitni mehanizem: ob stiku z mikrobom se sintetizirajo interferon in drugi elementi, ki ovirajo razvoj patološkega procesa.

Katere druge vrste imunosti delujejo v otrokovih telesih?

1. splošno – celosten sistem, ki vključuje vse imunske organe
2. lokalni – pregradni mehanizmi sluznice (oči, nos, grlo), ki preprečujejo prodiranje mikrobov
3. prirojena - zaščita, ki deluje od rojstva zaradi materinih protiteles
4. pridobljena - imunost na okužbo, razvita kot posledica predhodne bolezni (naravna) ali po cepljenju (umetna)
5. celični – boj celic proti škodljivim snovem
6. humoralni - sinteza imunoglobulinov (protiteles), obstaja jih 10 razredov

Včasih se imunski sistem odzove neustrezno in beljakovine hrane zazna kot antigene. Tako se začnejo alergije pri dojenčkih. Otroci prvih let so zelo nagnjeni k temu. Najhujši primer nepravilnega delovanja imunskega sistema so avtoimune bolezni, ko telo napade lastne celice.

Značilnosti imunosti pri otrocih

Novorojenček ima enake organe imunskega sistema kot 5-6 letni otrok ali odrasel človek. Vendar delujejo nepopolno: zaščitne snovi se proizvajajo v majhnih količinah.

Glavno obrambno sredstvo novorojenčka so imunoglobulini razreda G, ki jih prejme od matere: protitelesa proti boleznim, ki jih ima ženska. Prenašajo se v tretjem trimesečju nosečnosti in trajajo do 3-6 mesecev starosti. Pri 6 mesecih je otrok zaščiten s svojimi imunoglobulini, ki pa se začnejo v celoti sintetizirati po enem letu.

Posebnost telesa otrok v prvih letih življenja je šibka sposobnost omejevanja okužbe. Virus herpesa, ki povzroča razjede na ustnicah pri odraslem ali otroku, starem 3-4 leta, lahko pri novorojenčku povzroči poškodbe celotnega telesa (generalizacija patologije). Otroka, mlajšega od enega leta, je treba zaščititi pred mikrobi, vendar ga ne hraniti v sterilnih pogojih, da se imunski sistem usposobi.

Dojenje igra pomembno vlogo pri razvoju zaščitnega sistema otrok v zgodnjih letih. Mleko vsebuje imunoglobuline in druge zaščitne sestavine. Ne vstopijo v otrokovo kri, ampak delujejo v njegovem črevesju, katerega sluznica je del splošne imunosti. Dojenčki, hranjeni s formulo, pogosteje doživijo črevesne okužbe.

Imunske težave

Nepopolnost otrokove imunitete v prvih letih prisili starše, da iščejo načine za njeno dvigovanje (okrepitev). Dr. Komarovsky verjame: večina otrok tega ne potrebuje. Od mam in očetov se ne zahteva, da povečajo svojo obrambo, ampak ustvarijo pogoje za njihov razvoj.

Toda obstajajo dojenčki, ki trpijo zaradi imunske pomanjkljivosti. Za dvig potrebujejo zdravljenje z zdravili. Obstaja več deset redkih bolezni, ki jih spremlja imunska pomanjkljivost. Njihovi simptomi:

• pogoste nalezljive bolezni v hudi obliki - gnojne okužbe kože, dolgotrajen bronhitis, pljučnica
• gastrointestinalne motnje - zaprtje, driska
• utrujenost, zaspanost, razpoloženje
• otekle bezgavke
• odsotnost vročine pri hudih akutnih okužbah dihal

Ko se soočite s temi znaki, morate otroka odpeljati k zdravniku in ne iskati »čarobnih« zdravil za krepitev imunskega sistema.

Če otrok v prvih letih preboli za akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami 3-6 krat na leto in jih normalno prenaša, je njegov imunski sistem v redu. Ob obisku ekipe se lahko pogostost obolenj poveča tudi do 12-krat na leto. Komarovsky piše: splošna imunost je odgovorna za resnost bolezni, lokalna pa za njihovo pogostost.

Krepitev zaščite

Tudi če dojenček, mlajši od enega leta, nima imunskih težav, si starši želijo izboljšati njegovo zdravje, da bo manj pogosto zbolel. Komarovsky in drugi pediatri dajejo naslednja priporočila:

1. Prehrana. Do 6 mesecev - materino mleko (formula), nato uvajanje. Prehrana otroka v prvih letih življenja mora biti raznolika in bogata s hranili. Otroško telo je treba zaščititi pred sintetičnimi snovmi. Pomembno je, da otroka ne prehranite.
2. Parametri zraka v prostoru so 18-22 °C toplote in 50-70% vlažnosti, pogosto prezračevanje. V vročem, suhem in prašnem zraku je popolno delovanje lokalne imunosti nemogoče, ker se sluz v nazofarinksu izsuši.
3. Telesna aktivnost in svež (čist) zrak. Komarovsky vztraja: hoja in zmerni športi na prostem so zelo koristni za zdravje otrok.
4. Garderoba glede na vreme. Pri otrocih prvih let je izmenjava toplote pospešena. Če se otrok giblje samostojno, naj nosi en kos oblačila manj kot odrasel.
5. Cepljenja. Medicina ponuja cepiva proti številnim nevarnim boleznim - otroški paralizi, hepatitisu, ošpicam in drugim. Svojemu otroku ne smete odvzeti pravice do zaščite.
6. Postopki utrjevanja. Zdravje vašega otroka lahko izboljšate z nežnimi postopki - kopanjem v hladni vodi, zračnimi kopelmi in drgnjenjem. Pomembno je, da otroka na mraz navadite postopoma.
7. Higiena. Čistoča posode, igrač, oblačil, rok je ključ do dobrega počutja otroka. Vendar ne smete uporabljati strupenih razkužil. Dovolj otroškega mila in vrenja (v prvem mesecu).
8. Najmanjša. Uporaba zdravil pri novorojenčkih in dojenčkih mora biti utemeljena. Če imate blago ARVI, otroku ne smete dajati protivirusnih, izkašljevalnih ali drugih zdravil. V 5-7 dneh se bo njegovo telo spopadlo z boleznijo.

Obstaja veliko zeliščnih in sintetičnih zdravil za spodbujanje imunskega sistema pri otrocih. Ne smejo se uporabljati kot samozdravljenje. Zaščitni sistem ima strukturo, sestavljeno iz številnih povezav, izboljšanje pa ni tako enostavno, kot se zdi. Ne smete posegati v njegovo delo, da ne poškodujete otroka. Zdravnik lahko predpiše takšna zdravila, potem ko ugotovi vse značilnosti delovanja otrokovega imunskega sistema.

Imuniteta novorojenčkov se oblikuje v prvem letu življenja. Če dojenček nima resnih patologij, se staršem ni treba truditi, da bi ga vzgajali (okrepili). Pomembneje je, da si prizadevamo, da se otrokovo telo normalno razvija: ne prehranjujte, ne zavijte ga, hodite na sprehode, utrjujte, uporabljajte zdravila na minimum. Različna farmakološka zdravila, ki vplivajo na delovanje zaščitnega sistema, je treba uporabljati le po navodilih zdravnika, če obstajajo resnične indikacije.

Skrb za močno imuniteto otrok je glavna naloga staršev. V boju za zdravje se uporabljajo zdravila, ljudski recepti in utrjevanje. Prednostne so sestavke, ustvarjene doma na osnovi zdravilnih rastlin, zato morajo starši vedeti, kako okrepiti imuniteto svojega otroka z ljudskimi zdravili.

Obstaja veliko rastlin, plodov, korenin, ki povečujejo obrambo telesa. Naučiti se morate izbrati učinkovite ljudske recepte in biti sposobni povezati kombinacije sestavin glede na starost otrok. Imeti idejo o programu za obnovo notranjih rezerv telesa pomeni ne paničariti, če ima otrok šibek imunski sistem, ampak vedeti, kaj storiti, katera sredstva za krepitev mu dati.

Razumeti morate starostni vidik uporabe ljudskih zdravil. In naj vas ne skrbi, kako okrepiti imunski sistem 2-letnega otroka, kaj dati otrokom pri 3 letih, pri 6 letih in po 12 letih. Otroci na primer ne smejo uživati ​​močnih izdelkov na osnovi ehinaceje, ginsenga in rožne rodiole, za zdravje otroka in matere pa je na voljo izbira zdravilnih rastlin, ki nežno vplivajo na imunski sistem. Pomagajo nujno vklopiti zaščito pred prehladi, okužbami in dvigniti odpornost proti virusnim in bakterijskim vdorom.

Če je otrokov sistem za boj proti negativnim zunanjim dejavnikom moten od rojstva, potem starši od prvih dni opazijo tesnobo, slab apetit in povečano reakcijo na mraz pri otroku. Oslabljeno imunost prepoznamo po specifičnih znakih, na katere pediatri opozarjajo matere pri svetovanju o osnovah prehrane med dojenjem in priporočajo pozornost krepitvi imunskih sposobnosti med sezonskimi prehladi.

Navedeni so značilni simptomi zmanjšane imunosti:

• dojenček zboli vsako sezono;
• pogosta so boleča stanja brez vročine;
• otrok je letargičen ves dan ali več ur na dan;
• povečane bezgavke v pazduhi in materničnem vratu;
• Pogosto se pojavijo alergije na hrano.

Če se odkrijejo takšni znaki, je treba otroka pokazati zdravniku, ne zavrniti cepljenja, opraviti diagnostični pregled in ugotoviti razloge za šibko imuniteto otroka.

Pogoji za zmanjšanje zaščitnih funkcij so lahko nepravilna prehrana, neudobni življenjski pogoji in genetska predispozicija. Samo pregled, ki ga predpiše zdravnik, vam bo omogočil ugotoviti prave vzroke. Šele po tem je treba iskati možnosti za hranjenje otrokovega telesa.

Povečanje imunitete z ljudskimi zdravili

Če želite to narediti, je priporočljivo, da se obrnete na recepte, ki so jih ustvarili tradicionalni zdravilci in jih odobrila medicina. Pri pripravi zdravil upoštevajte preverjene odmerke in ne izkrivljajte kombinacije vhodnih sestavin. Skladnost s temi zahtevami bo pomagala preprečiti tveganje neželenih stranskih učinkov.

Med in propolis

Čebelarski izdelki vsebujejo največ koristnih mineralov, ki modulirajo imuniteto. Delovanje propolisa in medu pomaga hitro obnoviti obrambo. V hladni sezoni je priporočljivo dati otroku mleko z raztopljenim propolisom. Za zdravljenje stomatitisa namažite otrokovo nebo z medom. Med in propolis delujeta tudi pomirjevalno in spodbujata miren spanec.

Recept za priljubljeno ljudsko zdravilo iz propolisa za obnovitev imunosti.

• naravni tekoči med - 4 žličke;
• propolis - 1 žlička.
• sestavine so mešane;
• Pripravljeno mešanico jemljemo pol čajne žličke dnevno.

Echinacea

Otrokom je prepovedano krepiti imunski sistem z alkoholnimi tinkturami, vendar je vodna infuzija zdravilne korenine ljudsko zdravilo, ki ga otrokom ni prepovedano dajati. Recept za kuhanje vključuje žlico sesekljane korenine na 0,5 vrele vode. Pustite stati en dan, precedite, nato pa je priporočljivo dodati do pol litra vrele vode. Režim pitja za otroke - 100 ml pred obroki dvakrat na dan.

Aloe sok

Sok aloe vere je primeren za otroško imunost. Vzeti morate liste zrele rastline (3-10 let). Za prijeten okus ga lahko pijete v kombinaciji z medom, limoninim sokom in mlekom. Ljudsko zdravilo iz aloje z medom in orehi se imenuje eliksir zdravja. Pripravljen je iz enakih delov aloe gela, medu, sesekljanih orehov in limoninega soka. Mešanico pustimo vreti dva tedna, nato jo vzamemo zjutraj na prazen želodec, čajno žličko. Mešanico morate piti s segretim mlekom.

Šipek

Jagode rastline so bogate z vitaminom C, glavnim imunomodulatorjem. Odvarek šipka je koristen za otroke in odrasle, pije se med prehladi, kot diuretik, diaforetik, čistilo in pri boleznih genitourinarnega sistema.

1. Dve žlici jagod je treba popariti z vrelo vodo v termosu (1 l).
2. Pustite 4 ure.
3. Precedite skozi cedilo in nalijte juho v kozarec, tako da prostornina tekočine doseže 1 liter.
4. Pijte pred obroki kot čaj za odrasle, za otroke četrt kozarca trikrat na dan.

Ingver

Ingverjev napitek je dobro znano ljudsko zdravilo, ki izboljšuje imuniteto. Za mikroelemente in vitamine velja, da spodbujajo obrambo, pomagajo telesu pri prilagajanju na kritične razmere med epidemijami. Košček korenine rastline predhodno operemo, očistimo in zmeljemo. Nato zmes prelijemo z vrelo vodo in dodamo med. Iz čajne žličke surovin dobite 250 ml zdravilnega čaja, ki ga lahko otroci, starejši od 6 let, pijejo četrt kozarca pred obroki. Dojenčkom ni običajno dajati ingverjevega čaja, po treh letih je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Za otroke, mlajše od treh let, je priporočljivo pripraviti okusno vitaminsko mešanico limone, ingverja in medu. Ljudski recept, ki krepi imunski sistem dojenčka, nastane tako, da sesekljate olupljeno ingverjevo korenino, limono z lupino, vendar brez pečk, in med. Limono in korenino narežemo na koščke, zdrobimo v mešalniku, razredčimo z medom do konsistence, ki jo zlahka zajemamo v žlico. Otrokom dajemo pol čajne žličke ali dodamo čaju. Od treh let - v celoti, od 7 let - dovoljeno je nekaj žlic.

Brusnica

Močvirska brusnica pomaga krepiti imunski sistem zaradi prisotnosti fenolnih ogljikovih kislin, flavonoidov, antocianov in vitaminov. Recepti brusnic za otroke so naslednji:

• naribane jagode s sladkorjem, dodane čaju ali mleku;
• mešanica brusnic z medom in mlekom;
• jagodni sok;
• brusnični sok;
• sveže jagode.

Previdno! Kontraindikacija je alergija na izdelek. Brusnice, pripravljene po ljudskih receptih, so zdravilo in poslastica, otroci z veseljem pijejo napitke iz jagod.

Čebula in česen

Glavni ljudski nasvet je preprost predlog - v času epidemije poleg postelje postavite sesekljane stroke česna in čebulo, da preprečite bolezen. Vendar ta učinek ne vpliva na imuniteto, temveč na dezinfekcijo okolja. Obrambne sposobnosti telesa krepimo z notranjim ali zunanjim uživanjem hrane.

Iz čebule iztisnemo sok in ga v razredčeni obliki uporabljamo kot kapljice za nos proti prehladu. Česen s sončničnim oljem je ljudski recept za domačo medicino za prihodnjo uporabo.

• Rafinirano sončnično olje - 200 ml;
• Česen - 1 velika glava;
• Stroki česna so olupljeni in napolnjeni z oljem;
• Mešanica se tri dni infundira na vratih hladilnika;
• Vzeto v tečaju 2 tednov.

Obstaja več načinov uporabe - kapljice za majhne otroke kot dodatek hrani, čajna žlička na tešče zjutraj za otroke, starejše od 7 let.

Kamilica in lipa

Ljudska zdravila, pripravljena iz kamilice in lipe, lahko za imuniteto uporabljajo otroci, mlajši od enega leta, nosečnice in doječe matere. Zdravniki menijo, da je lipovo-kamilični čaj blag naravni imunostimulant. Pripravljen je iz enakih delov suhih surovin iz cvetov kamilice, cvetov lipe in vrele vode. Za 0,3 litra vrele vode morate vzeti čajno žličko socvetja in pivo. Čaj se infundira 30 minut, nato se še topla voda odlije in pijača se porabi v tretjini kozarca 20 minut pred obroki.

Isto sestavo lahko drugič poparite v čajniku in uporabite za inhalacijo pri boleznih grla. Izdelek ima diaforetični, dezinfekcijski, protivnetni učinek. Po priljubljenih nasvetih se uporablja v hladni sezoni za krepitev imunitete otrok in odraslih.

Sadje in zelenjava

To so izdelki, ki vsebujejo vse potrebno za hranjenje telesa s koristnimi snovmi. Naravni imunomodulatorji v ljudski medicini so:

• citrusi - pomaranče, limone, grenivke kot viri vitamina C, drugih vitaminov, mikroelementov;
• jabolka, ki vsebujejo železo, karoten, vitamin A;
• granatno jabolko in grozdje sta vira povečanja vitalnosti in boja proti slabokrvnosti;
• eksotično sadje - ananas, avokado, kivi, mango, ki vsebuje kompleks vitaminov in mikroelementov, ki podpirajo imunski sistem in imajo splošni krepilni učinek.

Sadje uživamo sveže, iz njih iztisnemo sok, iz njih pripravljamo sadne mešanice z medom, smetano in drugimi mlečnimi izdelki. Mlečno-sadne mešanice z bifidno floro so dragocene za otroke. Pomagajo pri delovanju prebavil, zdravijo črevesno sluznico, kar je pogoj za močno imunost.

Polnozrnata kaša

Takšni izdelki pozitivno vplivajo na imunski sistem zaradi naslednjih dejavnikov:

• kompleksni ogljikovi hidrati, prebavljeni počasi, ki trenirajo imuniteto prebavil;
• vlakna, ki izboljšujejo prebavo in adsorbirajo škodljive toksine;
• Polnozrnata žita vsebujejo vse vitamine in mikroelemente, njihovo stalno uživanje daje zdravje otrokom in odraslim.

Ljudski recepti za pripravo polnozrnatih kaš predlagajo kuhanje v vodi ali mleku. Da bi hitro okrepili imunski sistem, jih je priporočljivo narediti tako, da jih poparite v termosu. Polnozrnato žito skuhamo z vrelo vodo in infundiramo, dokler se zrna ne zrahljajo. Koristen ljudski nasvet je dodajanje medu, jagodičja, sadja, marmelade in oreščkov kaši. Kašo lahko napolnite z mlekom ali kefirjem tri ure.

Pozor! Doda se minimalna količina olja. Priporočljivo: maslo, olivno, sončnično.

Otrokom, starejšim od 3 let, je dovoljeno jesti polnozrnato kašo dva do trikrat na teden, po 6 letih je sprejemljivo pogosteje, po 12 letih je priporočljivo jesti dušene žitne izdelke. Za otroke od enega do treh let je treba polnozrnato kašo skuhati do gladkega.

Živila, obogatena z vitaminom D

Za imunost je vitamin D dragocen, saj spodbuja zdravje skeletnega sistema, ščitnice in strjevanja krvi. Vitamin se drugače imenuje kalciferol, pomaga telesu pri absorpciji kalcija in fosforja, ki sta potrebna za močno imunost.

Ljudski in medicinski nasveti pravijo: to hrano uživajte vsaj dvakrat na teden, da bo vaša imuniteta vedno v najboljšem stanju. Otrokom vseh starosti priporočamo nakup pripravka vitamina D3 - Devisol.

Orehi

Mešanice oreškov so skladišče selena, kalija, magnezija, železa, fosforja, kalcija, polinenasičenih maščobnih kislin Omega 3 in rastlinskih beljakovin. Maščobe, ki jih vsebujejo, ne prispevajo k povečanju telesne teže, pomagajo ohranjati normalno raven holesterola. To pomeni preprečevanje bolezni srca in ožilja, nespečnosti in depresije.

• Orehi obnavljajo imuniteto po bolezni, po ljudskem prepričanju so dobri za dečke in krepijo njihovo spolno konstitucijo za prihodnost.
• Indijski oreščki spodbujajo hematopoezo, krepijo srčno mišico, čistijo dihala in ožilje pred škodljivimi snovmi in oblogami.
• Po ljudskih receptih je treba mandlje uživati ​​za preprečevanje pomanjkanja vitaminov, bolezni jeter in ledvic ter debelosti.
• Za zaščito pred rakom je priporočljivo uživanje lešnikov.
• Pinjole in pistacije delujejo antioksidativno in skrbijo za zdravo sluznico prebavil.
• Arašidi in brazilski oreščki pomagajo stabilizirati hormonsko raven in pozitivno vplivajo na ščitnico.

Priljubljen ljudski recept za mešanico orehov in sadja za imuniteto pomaga otrokom od trenutka, ko se naučijo žvečiti. Vsako leto morate dati pol čajne žličke na prazen želodec in z leti postopoma povečevati odmerek. Osnovna sestavina je med. Preostale sestavine so oreščki in suho sadje - suhe marelice, rozine, suhe slive, fige.

Nasvet! Kombinacije lahko naredite po lastni presoji. To so okusne vitaminske mešanice, ki jih uživajo otroci vseh starosti.

Ovsena decokcija

Ljudski recept vključuje uporabo treh komponent:

• ovsena zrna - 300 g;
• naravni med - 100 g;
• sveže iztisnjen limonin sok - iz enega sadja.

Odvar ovsa pripravimo tako, da prečiščena zrna skuhamo v 3 litrih vode. Postopek kuhanja traja 20 minut, nastali izdelek se vlije v termo in pusti 24 ur. Nato raztopino precedimo in razredčimo z medom, zavremo in ko se ohladi dodamo limonin sok. Otroci od enega leta dobijo mešanico čajno žličko enkrat zjutraj, od treh let lahko vzamejo dvakrat, po 6 letih se odmerek poveča na žlico, od 12 let - 100 ml naenkrat. Pijte dvakrat na dan, tradicionalna medicina vsako sezono priporoča dvotedensko kuro za krepitev imunskega sistema.

Naravni sokovi

Pijte sokove za imuniteto v skladu s pravili.

1. Sveže sadje in zelenjavo stisnite in popijte v 15 minutah po stiskanju. V njih se bakterije hitro razmnožujejo.
2. Za uživanje izdelka v majhnih porcijah uporabite slamico.
3. Sokove vzemite pol ure pred obroki, da preprečite začetek fermentacije v črevesju.
4. Najboljši sokovi so mezgasti, saj ohranijo več uporabnih sestavin.
5. Uporabite limonin sok, razredčen z vodo, dodajte med.
6. Pri uživanju sokov iz koščičastega in pečkatega sadja njihovo mešanje med seboj ni dovoljeno.
7. Otroškim pijačam po kapljicah dodajajo agresivne sokove – česen, čebula, redkev, redkev, hren.
8. Sok rdeče pese v pijači mora biti 30%.

Na opombo! Sokovi korenja, limone, grenivke, kivija, mandarine, manga, aronije, brusnice in pšeničnih kalčkov sodijo med imunomodulatorne sokove.

Mlečni izdelki za odpravo mikrobov in obnovo mikroflore

Koristi fermentiranih mlečnih izdelkov za imunski sistem sta potrdili uradna in tradicionalna medicina. Folk recepti priporočajo naravno fermentirane izdelke - jogurt, fermentirano pečeno mleko, Varenets. Danes v trgovinah prodajajo jogurte in kefirje, obogatene z bifido-laktobakterijami. Učinkovito vzpostavljajo ravnovesje črevesne mikroflore, torej neposredno delujejo na imunski sistem.

Toda uživanje živil, obogatenih s koristno floro, je treba kombinirati z rastlinskimi adaptogeni. Ustvarjajo pogoje za vzdrževanje optimalne kombinacije gastrointestinalne mikroflore. V ljudskih receptih so to zelenjava, sadje, žita in stročnice. Potrebo po uživanju teh živil zdravniki pripisujejo visoki vsebnosti vlaknin, ki pomagajo pri prebavnem procesu.

Ne pozabite! Tradicionalni zdravilci imenujejo fermentirano hrano, zelenjavo, sadje in žita bistvene sestavine močne imunosti pri otrocih. Če jih otrok zaužije dovolj, se bo telo lahko aktivno borilo proti boleznim.

Morski sadeži in ribje olje

Morski sadeži podpirajo imuniteto otrok, pravijo tradicionalni zdravilci in zdravniki. Nepogrešljivi so po prebolelih boleznih, saj omega 3, jod in drugi elementi v sledovih delujejo terapevtsko in preventivno. Dovolj je, da nekajkrat na teden jeste morske alge ali meso rakov, da zagotovite dobro odpornost otrok na bolezni.

Ribje olje po ljudskih receptih preprečuje rahitis, patologije centralnega živčnega sistema in pomaga pri razvoju otrokovega telesa. To je pravo skladišče vitaminov A, E, D, Omega 3. Daje se otrokom vseh starosti, za novorojenčke pa se odmerjanje dogovori z zdravnikom. Priporočilo zdravnikov je, da otroku dajemo kapsule, kupljene v lekarni. Obstajajo navodila za zdravilo, tako da so napake staršev izključene.

Otrobi, cedrovo olje, encijan, borove iglice kot imunostimulanti

Tradicionalni recepti predlagajo uporabo teh izdelkov za povečanje imunskih sposobnosti otrokovega telesa. Otrobi so koristni, ker spodbujajo prebavo in pomagajo stabilizirati črevesno mikrofloro, katere učinek na imunski sistem je nesporen.

Za pripravo tega ljudskega zdravila se uporabljajo pšenični ali rženi otrobi. Tehnologija izdelave mešanice je naslednja:

• otrobi - 1 žlica. l.;
• vrela voda - 1 žlica;
• suha socvetja ognjiča - 1 žlica. l.;
• med - 1 žlica.

otrobi, poparjen z vrelo vodo, je treba kuhati pol ure na zmernem ognju. Nato odstranite, precedite, dodajte ognjič, ponovno postavite na gorilnik za 5 minut. Nato zmes ohladimo, precedimo in začinimo z žlico medu. Otroci, mlajši od treh let, vzamejo dva požirka, starejši pa četrtino kozarca trikrat na dan. Ljudski nasvet je, da otroku z oslabljenim imunskim sistemom dajemo adaptirano mleko.

Cedrovo olje koristno za otroke v obdobju širjenja prehladov. Končno zdravilo se prodaja v lekarni, otrokom se daje tretjino čajne žličke trikrat na dan. Tečaj za podporo imunskemu sistemu ljudi - 30 dni. Med uporabo je treba spremljati blato otrok, če se začne driska, se zdravilo prekine.

Encijan Po ljudski medicini velja za splošno krepčilo. 10 g korenine prelijemo z enim litrom vode, infundiramo dan in noč, naslednje jutro raztopini dodamo 1 kg granuliranega sladkorja, zmes zavremo. Ko se ohladi in postavi v temen prostor. Koristno je piti ljudsko zdravilo trikrat, pol kozarca. Za otroke, mlajše od treh let, priporočamo dve žlici. žlice.

Igle Za imuniteto se po ljudskih receptih uporablja kot poparek za kopel. Otroka kopajte z dodatkom borovega izvlečka. Redna uporaba daje splošni krepilni učinek. Odvarki iglavcev so preventiva proti prehladu, pomagajo pri preprečevanju vnetja grla, uporabljajo se kot grgranje in inhalacije pri vnetem grlu.

Hitro okrepite otrokovo imuniteto

Ljudska zdravila za zelo hitro povečanje otrokove imunosti pomagajo v kombinaciji s pravilno prehrano, utrjevanjem in jemanjem multivitaminov. Starši bi se morali podrobno seznaniti s shemo za nujno krepitev odpornosti telesa na bolezni.

1. Uživanje mlečnih izdelkov z bifido-laktobakterijami, ki spodbujajo zdravje črevesne sluznice.
2. Prisotnost medu, polnozrnate kaše, čebule, česna in oreščkov na otroški mizi.
3. Dostopnost zdravil, ki vsebujejo multivitamine, doma. Sem spadajo Pikovit, Vitrum-Kids, Alphabet, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Ljudska zdravila imajo visoko imunomodulatorno moč - propolis z mlekom, decokcijo štirih zdravilnih zelišč.

Propolis z mlekom v ljudski medicini imenujejo eliksir otroškega zdravja. Pripravljen je iz 1 litra toplega mleka in 100 g propolisa. Čebelje lepilo razredčimo z mlekom in zmes kuhamo 4 minute. Nato se vrhnji del voska odstrani iz raztopine in se filtrira skozi večplastno gazo. Otroci od treh let dobijo čajno žličko ljudskega zdravila, od 7 let - žlico. Zaužijte trikrat na dan

Ljudska recept "4 zelišča", vključuje sestavine:

• Brezovi popki,
• šentjanževka,
• kamilica,
• immortelle.

Žlico surovine prelijemo z vrelo vodo v termo in pustimo čez noč. Infuzijo pijemo enkrat pol ure pred kosilom. Količina ljudskega zdravila za različne starosti je od dveh žlic za dojenčke, do četrtine kozarca za otroke od treh let, pol kozarca za starejše otroke.

Za hitro krepitev imunskega sistema ljudski recepti svetujejo pripravo decokcij goji jagod in črne kumine. Po 12 letih dodajte hrani v obliki kapljic močne imunostimulante tinkture ginsenga, rodiole, rosee in ehinaceje.

Ne pozabite! Najboljši način, da ne poškodujete otrok, je posvetovanje z zdravnikom. Če je imunski sistem oslabljen, je obisk klinike odgovornost staršev.

Preventivni ukrepi

Krepitev imunskega sistema z ljudskimi zdravili je del ohranjanja zdravja otrok. Tradicionalna medicina na enako raven postavlja druge ukrepe za preprečevanje bolezni.

1. Ohranjanje dnevne rutine. Otroci naj hodijo spat pravočasno, jedo po urniku, naj zanimivo preživijo prosti čas in med igro doživijo pozitivna čustva. Stabilno fizično počutje in ugodno čustveno ozadje sta ključ do močne imunitete. To potrjuje tradicionalna medicina, pa tudi zdravniki.
2. Počitek, zdrav spanec. Optimalna kombinacija aktivnosti s počitkom in spanjem je zahteva, ki jo je treba dosledno upoštevati zaradi zdravja otrok.
3. Utrjevanje, hoja. Svež zrak, voda, sončenje pomagajo ohranjati vitaminsko ravnovesje, hormonsko in imunološko dobro počutje v telesu. Narodni zdravilci, zdravniki in psihologi pravijo, da otrokom brez sonca in zraka primanjkuje vitamina D, brez vode pa telo oslabi.
4. Jutranje vaje je treba izvajati vsak dan, da ohranite vitalnost.
5. Higiena in čistoča v otroški sobi sta ključ do uničenja bakterij in drugih mikroorganizmov, ki povzročajo nastanek nalezljivih bolezni.

Skladnost s temi dejavniki je za starše obvezna. Ti pogoji ustvarjajo zdrav življenjski slog brez sezonskih in sistemskih obolenj.

Metoda utrjevanja po Komarovskem

• Tradicionalni zdravilci, pa tudi ugledni pediatri, so enotnega mnenja, da se morata krepitev imunosti in utrjevanje dopolnjevati.
  Pri novorojenčkih prvih 12 mesecev Osnova kaljenja je postopek pranja. Postopoma postanejo manipulacije z vodo bolj zapletene in začne se umivanje nog. Najprej so pete, nato pa teleta in stopala speremo z vodo. Vodo ohlajamo, otrokom z oslabljenim imunskim sistemom tradicionalna medicina svetuje znižanje temperature za eno stopinjo. Čas za utrjevalne manipulacije je po umivanju otroka v kopeli. Voda ne sme biti hladnejša od 28 stopinj. Po šestih mesecih otrokovo telo obrišemo z palčnikom, namočenim v hladno vodo. Poleg tega, da bi okrepili otrokovo imuniteto, morate hoditi na svežem zraku, da se sonči. Pri preoblačenju je priporočljiva masaža.
• Od 12 mesecev do 3 let Postopki utrjevanja so enaki, dovoljene pa so tople/hladne kopeli za stopala. Narodni zdravilci opozarjajo, da otroci ne smejo umivati ​​genitalij s kontrastno vodo.
• Od tretjega leta dalje redno uporabljajte kontrastne prhe. Priljubljen nasvet se nanaša na dejstvo, da se mora otrok navaditi na tak postopek. To zahteva potrpljenje staršev.
• Od 3 let do 7 Zalivanje ulic z vodo je dovoljeno. Tradicionalni zdravilci in zdravniki svetujejo, da zmanjšate količino vode za eno stopinjo in postopek izvajate v dobrem vremenu brez vetra.
• Od prvega razreda Treba je posvetiti pozornost športu kot metodi za podporo imunosti. Telesna vadba doma, v telovadnici, na stadionu je pogoj za ohranjanje zdravja.

Zaključek. Ljudska zdravila bodo pomagala ohraniti otrokovo zdravje, če bodo kombinirana z drugimi potrebnimi pogoji za ustvarjanje udobja, čistoče in skrbi za otroke. Obnovitev imunosti je težje kot ohranjanje vse življenje. Vedno si zapomnite to pravilo, da bodo vaši otroci odraščali zdravi, močni in lepi.

- samo katastrofa. Vedno je težko gledati, kako se vaš večni giblje spreminja v počasnega tihega človeka, ki ga ne zanimajo igrače, priboljški ali celo vaše najljubše risanke. Ampak, žal, ni otroštva brez izcedka iz nosu, kašlja in vročine.

Otroško telo ima številne značilnosti, ki povzročajo visoko tveganje za obolevnost. To so tako imenovana kritična obdobja razvoja, ko naraščajoča stopnja metabolizma, namenjena zagotavljanju intenzivne rasti in teže otroka, vodi do zmanjšanja obrambnih rezerv ali, preprosteje, do zmanjšanja imunosti. Obdobja intenzivne otrokove rasti se praviloma pojavijo med 4. in 6. letom, od 11. do 12. leta in od 16. do 17. leta. V teh obdobjih otroci pogosteje zbolijo.

Vendar pa je vsaka mati sposobna okrepiti otrokovo imuniteto in naučiti otrokovo telo, da se upre različnim virusom in okužbam.

Dovolj je, da sledite 5 preprostim pravilom, da dosežete želeno. Pomembno je izpolniti dva pogoja. Največji učinek je zagotovljen, če:

1. Vsa navedena pravila se upoštevajo hkrati, ki predstavlja osnovno nastavitev za oblikovanje pravega življenjskega sloga v prihodnosti.
2. Bodi potrpežljiv. Povečanje imunosti je mukotrpno, dolgo in sistematično delo. Toda rezultat je vreden: otrok bo manj pogosto zbolel, in če se kaj zgodi, se bo lažje spopadel z boleznijo.

Lidija Matuš

Bistveno pomembno je, da začnemo skrbeti za otrokovo zdravje že v fazi načrtovanja. Stres, slaba prehrana, pomanjkanje vitaminov, sedeči način življenja, slabe navade in celo okužbe, ki jih je mati utrpela med nosečnostjo, ne bodo najbolje vplivali na imuniteto njenega otroka. Zato je pred pripravami na zavestno starševstvo smiselno pregledati ključne vidike svojega življenjskega sloga, se testirati na okužbe in po potrebi opraviti zdravljenje. Otrokov imunski sistem se razvija v povprečju do 6. leta starosti, preden doseže raven imunskega sistema odraslega. V zgodnji starosti - do 3-4 mesece - otroci praviloma redko zbolijo: materina protitelesa še vedno ščitijo njihovo imunost pred zunanjimi okužbami. Postopoma se količina materinih protiteles zmanjša in otrokovo telo začne proizvajati lastna protitelesa. Preprosto povedano, sposobnost teh protiteles, da prepoznajo in nevtralizirajo okužbo, največkrat pomeni moč imunskega sistema. Odpornost telesa lahko povečate s cepljenjem in ustvarjanjem ustreznih pogojev za življenje in razvoj otroka.

Prvo pravilo: hranljiva in raznolika prehrana je prvi korak k krepitvi imunskega sistema.

Če je mogoče, poskusite vsaj šest mesecev. V tem primeru, pri drugih enakih pogojih, otrokovo imuniteto podpirajo imunoglobulini (protitelesa), ki so v materinem mleku. Največji imunski učinek ima kolostrum, prvo gosto materino mleko, ki vsebuje veliko protiteles.

V prihodnje naj bi bila pomembna sestavina otroškega jedilnika mlečni izdelki. Skuta, jogurt, kefir, fermentirano pečeno mleko in druga fermentirana mlečna živila vsebujejo probiotike - lakto- in bifidobakterije, ki blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces. Vsakodnevno uživanje fermentiranih mlečnih izdelkov pozitivno vpliva na otrokov imunski sistem.

Ampak v uživanje sladkorja, nasprotno, otroka je treba omejiti. Po mnenju strokovnjakov prekomerno uživanje sladkorja zmanjša sposobnost telesa za boj proti virusom in mikrobom za 40 odstotkov. In ne govorimo samo o bonbonih, čokoladi ali čistem sladkorju. Več kot dovolj ga je v na videz neškodljivih sokovih in enakih jogurtih z dodatki. Zato pri nakupu izdelkov za otroško mizo natančno preučite sestavo in dajte prednost tistim, ki vsebujejo minimalno ali nič sladkorja. Tisto, kar sploh nima mesta v prehrani otroka, še posebej s šibkim imunskim sistemom, so čips, gazirane pijače in kakršna koli hitra hrana.

Posebno mesto v otroški prehrani je namenjeno zelenjava in sadje. Uporabne so v kakršni koli obliki, predvsem pa surove. Hkrati ne bi smeli loviti čezmorskih užitkov v želji, da bi popestrili otrokov jedilnik. Nasprotno, na splošno ni priporočljivo dajati eksotične zelenjave, sadja in jagodičja otrokom, mlajšim od 3 let. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananas, papajo, citruse in celo banane je bolje za nekaj časa odložiti, potem pa jih postopoma in po malem uvajati na jedilnik. Eksotična hrana ni le težka za otrokov želodec, temveč lahko povzroči tudi alergijsko reakcijo. Zato je bolje zmanjšati tveganje in se zanašati na lokalno zelenjavo in sadje.

Če vaš dojenček nima posebne ljubezni do zelenjave in sadja, pokažite svojo domišljijo: narežite korenje, kumare in peso v smešne oblike, naredite rože iz zelja in zelene solate. Naj bo uživanje zelenjave ne samo zdravo, ampak tudi zabavno. Verjemite mi, rezultat ne bo dolgo prišel: vitamini in minerali v zelenjavi in ​​sadju bodo znatno okrepili imuniteto vašega otroka.

Drugo pravilo: zdrav spanec poveča odpornost telesa

Ali veste, kaj je neprespani otrok? Jok, nihanje razpoloženja, razdražljivost – kar leži na površini. Če pogledate globlje, se izkaže, da pomanjkanje spanja ne vpliva le na duševno počutje otroka, ampak tudi na njegovo splošno zdravje. Otroci, ki redno ne spijo dovolj, so bolj dovzetni za bolezni. Za odlično zdravje novorojenčki in otroci do 6 mesecev potrebujejo skupno do 18 ur dobrega spanca na dan, dojenčki do 1,5 leta - 12-13 ur, otroci od 2 do 7 let - vsaj 10-11 ur. ure.

Seveda so si vsi otroci različni: nekaterim že ob 20. uri zmanjka energije, druge ne morejo uspavati niti ob 23. uri. Poskusite pa zagotoviti optimalno dnevno rutino, v kateri otrok ne bo občutil pomanjkanja spanca. Zjutraj bi morali iti spat in se zbuditi ob isti uri. Pravilna dnevna rutina lahko bistveno okrepi otrokov imunski sistem.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor Oddelka za otroške nalezljive bolezni BSMU

Starši pogosto spregledajo eno pomembno točko: pripravo otroka na vrtec. Režim je v tem smislu skoraj izrednega pomena. Presodite sami: medtem ko je mati na dopustu za nego otroka, mu lahko z najboljšimi nameni dovoli, da spi dlje: do 9-10 ure zjutraj. Vse do tistega dne, ko je čas, da gre ona v službo, otrok pa v vrtec. Zdaj vsi vstajajo ob 7. uri ali celo prej. stres? Seveda, stres. Takšne spremembe v običajnem načinu življenja lahko vplivajo tudi na zmanjšanje otrokove imunosti. Optimalna dnevna rutina za krepitev imunskega sistema je poleg dovolj spanja z določenim urnikom tudi sprehod na svežem zraku. In v vsakem vremenu. Vsaj 2-3 ure! Edina izjema so otroci, mlajši od 10 mesecev - 1 leto. Ni jih treba peljati na sprehod, če je temperatura zraka nižja od 15 stopinj in je vetrovno. Toda tudi v tem primeru obstaja izhod: na primer dnevni spanec v vozičku na balkonu.

Tretje pravilo: hladna voda je prijateljica imunskega sistema

Če utrdite otroka od rojstva, bo njegova imuniteta veliko višja. Pri previjanju ali menjavi plenic naj vas ne bo strah držati novorojenčka nekaj minut brez oblačil. Postopoma povečujte čas zračnih kopeli in ga do šestih mesecev povečajte na 30 minut na dan. Ko otrok odraste, lahko preidete na bolj drzne postopke, na primer kontrastno prho. Njegova učinkovitost je v razliki temperatur vode. Prav kontrast utrjuje in blagodejno vpliva na izboljšanje imunskega sistema ter povečuje odpornost telesa. Otroka morate začeti utrjevati, ne glede na to, ali ima šibek ali močan imunski sistem, z majhnimi temperaturnimi spremembami, pri čemer namakate le otroške noge. Trajanje kontrastnega tuša je 2-3 minute.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor Oddelka za otroške nalezljive bolezni BSMU

Utrjevanje ni isto kot ekstrem. Enako neodgovorno in celo nevarno je novorojenčka potopiti v ledeno luknjo ali ga skriti pred najmanjšim pišom vetra. Glavna stvar pri utrjevanju je postopnost in pravilnost. Tako zračne kopeli kot umivanje s hladno vodo so elementi utrjevanja. Ne smemo jih zanemariti kot nepomembne. V določenem smislu je mraz prijatelj imunskega sistema. Izpiranje nosu s hladno vodo čudežno odpravi izcedek iz nosu in poveča odpornost telesa na okužbe dihal. In najljubši otroški priboljšek - sladoled, če ga jemo malo naenkrat, v majhnih koščkih - je odličen "trener" za grlo. Pomemben element pri utrjevanju je oblačenje otroka vremenu primerno, brez nepotrebnega previjanja. Mnogi starši, na primer, namesto da bi svojega otroka učili pravilnega dihanja skozi nos zunaj, verjamejo, da ga je treba na mraz ali vetroven dan čim bolj zaščititi pred vplivi zunanjih temperatur. Zato ima celo obraz pokrit z volnenimi rutami in rutami, tako da se vidijo le oči. Ni prav! Otrok diha, kondenzacija se usede na vlakna šala. Zaradi tega postane še bolj hladno. Bakterije in virusi ob taki zaščiti ob porastu okužb dihal ne izginejo nikamor. Njihov otrok diha nazaj. In če mati poleg tega šala ne opere vsak dan, potem bo naslednji dan dejansko prekrila otrokov obraz z gojiščem za okužbe. Tudi najmočnejša imuniteta ni vedno sposobna prenesti takšne "nege".

Četrto pravilo: ure telesne vzgoje za otroke in odrasle

Fizično aktivni otroci, in to je zagotovo ugotovljeno, zbolijo manj pogosto kot njihovi vrstniki in postanejo močnejši in bolj vzdržljivi. Poiščite otroku dejavnost, ki mu bo všeč in ga vpišite v oddelek. Ni pomembno, kaj bo: ekipni šport ali ples, atletika ali borilne veščine, plavanje ali trampolin, glavna stvar je, da se otroku iskrijo oči in z veseljem obiskuje trening. Naj jutranja telovadba postane sestavni del otrokovega vsakdanjika. To je eno od osnovnih pravil za vzdrževanje in povečanje imunosti pri otrocih in odraslih.

Mimogrede, nič ne spodbuja otroka k aktivnemu in zdravemu življenjskemu slogu bolj kot zgled njegovih lastnih staršev. Če želite, da vaš otrok raste zdrav, se znebite slabih navad. Dokazano je, da otroci mater in očetov kadilk pogosteje obolevajo za bronhitisom, se lažje okužijo in so bolj dovzetni za bolezni živčnega sistema, saj so bolj dovzetni za škodljive vplive. pasivno kajenje. Vaš življenjski slog torej neposredno vpliva na življenjski slog in zdravje vašega otroka.

Lidija Matuš

Kandidat medicinskih znanosti, izredni profesor Oddelka za otroške nalezljive bolezni BSMU

Več kot enkrat sem videl, kako starši vozijo svoje otroke z osebnimi avtomobili v vrtec in šolo. Seveda je zdaj stoletje drugačno, življenjski ritem je intenzivnejši in avtomobil ni več luksuz, ampak skorajda nuja tako v velemestu kot na podeželju. Toda človekove potrebe po gibanju in telesni dejavnosti ostajajo enake. Žal se pogosto prikrajšamo za možnost, da bi jih uresničili. Ko se starši pritožujejo, da otrok odločno zavrača jutranjo gimnastiko in ves prosti čas preživi ob televiziji ali tablici, vprašam: »Ali zjutraj sami delate vaje? Kako preživljate prosti čas?" In odgovor je praviloma vedno očiten. V družini, kjer so starši aktivni, po definiciji ne more biti pasivnih otrok. Preden od njih zahtevate korektno vedenje v vseh pomenih, je dobro, da se pogledate od zunaj: otroci so naš odsev. In zgled, kako mi, odrasli, skrbimo za svoje zdravje, je veliko bolj merodajen kot na tisoče pravilnih besed in navodil z naših ust.

Peto pravilo: kričanje ubija imunski sistem

Nič ne ogrozi otrokovega zdravja bolj kot stres. Če dojenček odrašča v vzdušju nenehnih prepirov in konfliktov, njegovo telo izgubi sposobnost, da se upre virusom in bakterijam. Znanstveno je dokazano, da slabo razpoloženje, občutki zamere ali strahu zmanjšajo človekovo imunost, smeh in veselje pa, nasprotno, izboljšata zdravje. Za dobro imuniteto je pomembno, da je otrok doma, v vrtcu ali šoli v mirnem psiho-čustvenem vzdušju. Zato poskušajte ne razkrivati ​​svojih odraslih težav pred otrokom, ne prenašajte svojih pritožb, utrujenosti in razdraženosti nanj, čim bolj ga zaščitite pred negativnimi čustvi in ​​zagotovo se vam bo zahvalil z zdravim in srečnim. nasmeh.

Naročite se na naš kanal naTelegram, skupine v