Нічні кошмари в дітей віком: що це таке? Дитячі кошмари уві сні: що робити? Нічні страхи дітей 2-х років.

Кожна мати хоч раз у житті стикалася з нічними страхами у дітей. Найбільше діти бояться темряви, поганих снів, самотності, відсутності мами поряд. Але не всі знають, як правильно поводитися, опинившись віч-на-віч з проблемою.

Звідки вони беруться

Нема дітей, які зовсім нічого не бояться. Але коли малюк довгий час відчуває страх перед чимось, це вже привід до занепокоєння.

Нічні страхи у дітей не виникають на голому місці, вони обумовлені низкою причин та факторів:

• спадковістю;
• важким перебігом вагітності та патологією пологів;
• перенесеними тяжкими захворюваннями, операціями, особливо під загальним наркозом;
• відсутністю тісних емоційних відносин із матір'ю;
• психічними травмами будь-якого походження;
• надлишком вражень, нервово-психічним навантаженням;
• несприятливою атмосферою в сім'ї, нервовим станом батьків, конфліктами, частими сварками та агресивністю у відносинах із дітьми.

Головними джерелами страхів у житті дітей є:

• події у житті дитини(переїзд на нове місце проживання, перехід до іншої школи, садок, сварки, конфлікт у садочку, школі, на вулиці);
• ситуація у сім'ї(Народження другої дитини, поява нового члена сім'ї, сварки, конфлікти, насильство, розлучення батьків, чиясь смерть);
• телебачення– величезне джерело для отримання негативної інформації (кримінальні хроніки, передачі про насильство, катастрофи, події, події).

Нічні страхи у дітей

Симптоми

Дитина, яка солодко спала ще хвилину тому, заходиться від несамовитого крику. Мама застає свою дитину всю в сльозах з широко розплющеними очима, сповненими жаху. При цьому він не реагує на звернення, будь-які слова заспокоєння, розмахує руками, намагається кудись тікати. А за кілька хвилин, як ні в чому не бувало, засинає. На ранок нічого не пам'ятає про те, що сталося.

Будь-якого дорослого можуть налякати нічні страхи у дітей. Це епізоди з переживанням жаху, які супроводжуються криком та панікою.

Це безпечне порушення механізму пробудження, яке немає нічого спільного з психічними розладами. Частина мозку дитини залишається ще у фазі глибокого сну, а частина готова переходити у фазу менш міцного.

Нічні страхи – це дисбаланс, спричинений перезбудженням чи втомою. З'являються страхи протягом перших 2-х годин сну та вважаються частиною природного процесу зростання для дітей до 6-7 років.

Як допомогти

Нічні страхи з віком проходять, але батьки можуть полегшити дитині життя, скориставшись такими рекомендаціями:

1. Зберігати спокій. Це поширене особливо у дітей 3-5 років явище тільки збоку все здається жахливим.
2. Бути поруч, поки все не скінчиться. Завдання дорослого – убезпечити дитину, щоб під час нападу, розмахуючи руками, намагатися бігти, дитина не завдала собі травми.
3. Не згадувати про нічну подію, щоб не засмучувати. Діти часто відчувають незручність через втрату контролю над собою.
4. Можна застерегти від нападу нічних страхів пробудженням. Якщо періодично дитина страждає від нічних страхів, можна через 30 хвилин після заснування спробувати розбудити, уникнувши нового нападу.
5. Подбати про те, щоб дитина добре висипаласязбільшити час сну. Маленькій дитині до 3 років слід забезпечити денний сон.
6. Слідкувати, щоб дитина не надто втомлювалася за день. Дітей 7-10 років, які відмовляються від денного сну, слід раніше укладати спати чи дати зранку поспати довше.
7. Має бути тісний емоційний зв'язокта плідне спілкування між батьками та дітьми. Обговоріть причини занепокоєння. Щойно дитина проговорить про це, зрозуміє, що немає приводу боятися.

Що таке нічні кошмари

Симптоми

Нічні кошмари – це яскраві, динамічні, насичені сюжетні сновидіння, які виникають у фазі швидкого сну, коли головний мозок є особливо активним.

Жахи найчастіше виникають уночі або вранці виникають у фазах щодо неглибокого сну, у другій половині циклу сну. Заснути повторно важко.

Як допомогти

Страшні сни можуть турбувати дітей із 6-місячного віку. Вони пов'язані з різними стадіями розвитку. У 2-3 роки часто сниться, що діти залишаються одні, в 4-6 років сняться монстри, чудовиська та темрява.

Малюк вимагає кохання, уваги та турботи. Прості дії батьків можуть уберегти його від кошмарів:

1. Якщо дитина прокидається від кошмару та біжить до батьків, не варто лаяти його за це і відправляти назад до своєї кімнати. Іноді, щоб заспокоїти, доведеться завести його до свого ліжечка, увімкнути світло, показати, що там нікого немає, все гаразд.
2. Порушуйте правила. Не йдеться про те, щоб йти на поводу у дітей, а час від часу можна залишити його на ніч у своєму ліжку або піти разом з ним, посидіти поруч, поки не засне.
3. Подаруйте дитині захист від кошмарів- Його улюблену м'яку іграшку, яка його захистить завжди від будь-якої неприємності.
4. Більше спілкуйтеся з дитиною. Тільки тісний емоційний зв'язок із батьками може забезпечити дитині почуття захищеності. Якщо у дитини бувають кошмари, батьки можуть зняти частину стресу.

Головне завдання батьків – запастися терпінням і рости разом з дітьми, долаючи страхи разом.

Коли слід звертатися до лікаря

У більшості випадків батьки самі можуть допомогти дітям впоратися з нічними страхами і кошмарами. Але трапляються випадки, які мають насторожувати батьків.

Негайно слід звернутися до фахівця, якщо:

• напади нічних страхів у дітей тривають понад 30 хвилин;
• епізоди трапляються у другій половині ночі;
• якщо поведінка дитини неадекватна, вона смикається, мова її нескладна;
• якщо під час нападу страхів дії малюка небезпечні для його здоров'я;
• у дитини розвиваються денні страхи;
• якщо причиною страхів у дитини може бути стресова ситуація у сім'ї, часті конфлікти, насильство, розлучення;
• якщо нічні кошмари не тільки не проходять, а, навпаки, посилюються, частішають;
• якщо страхи із сновидінь впливають на активність дитини вдень;
• коли під впливом страхів та кошмарів, дитина часто мочиться уві сні;
• у будь-якому іншому випадку, що насторожує.

Слід звернути особливу увагу на напади нічних страхів, якщо у дітей є судомна готовність:

• заїкання;
• нервові тики із закочуванням очей;
• висовування мови;
• різкі рухи головою;
• посмикування плечима;
• неодноразове рясне сечовипускання вночі;
• напади ядухи;
• хибний круп;
• Бронхіальна астма посилюють становище дитини.

Страхи супроводжуються:

• руховим збудженням;
• криками;
• різкими рухами;
• відключенням свідомості.

Це терміновий привід звернеться до лікаря, яким буде проведено діагностику та спеціальне лікування за допомогою препаратів. Ефективними будуть заняття дитини із психологом.

Лікування

Медикаментозне лікування жахів зазвичай не призначають. Якщо страшні сни – це наслідок фізичного чи психічного захворювання, лікування має бути спрямоване нею. Якщо кошмари є наслідком стресу чи переживань, рекомендується консультація психотерапевта чи психолога.

У поодиноких випадках при тяжких порушеннях сну застосовують ліки для скорочення фази швидкого руху очей або запобігання пробудженню вночі.

Діагностика дитячих страхів – справа психолога. Фахівці визначають під час спілкування з дітьми ступінь загрози, джерела та призначають методи боротьби, використовуючи різні прийоми:

1. Ефективними методами роботи з дітьми є малювання страхів, рольові ігри та театральні постановки, де на прикладі героїв казки промовляють причини та наслідки.
2. Діти – це відображення обстановки в сім'ї, батьківських тривог та страхів. Саме батьки закріплюють модель поведінки дитини, нав'язуючи надмірну недовіру та боягузливу поведінку.
3. Щоб малюк менше боявся темряви та страшних снів, батьки повинні уникати конфліктів, налагодити стосунки у сім'ї. Позитивно впливає дітей заняття спортом. Це можуть бути плавання, стрибки з перешкодами, нейтралізація страхів перед темрявою, висотою та водою.
4. Робота з дитячими страхами передбачає безпосереднє зняття у дітей страху перед страхом. Адже бояться – це нормально та природно. Страх допомагає уникнути небезпеки. Батьки мають повторювати, що бояться не соромно, треба прийняти свої страхи.

Виростити сміливого та активного малюка нелегко, але можливо, використовуючи деякі хитрощі:

1. Ніколи не принижуйте дитину і не підносьте її високо. Спілкуйтеся як із рівноправним дорослим членом сім'ї та особистістю.
2. Не лякайте дитину, не карайте.
3. Дітям необхідне спілкування з батьками, родичами, друзями, ровесниками.
4. Найчастіше малюйте і майструйте з дитиною те, що вона хоче. Це допоможе нейтралізувати страхи. Крім того, можна оцінити психологічний стан за його роботами.
5. Не слід забувати про важливість тілесного контакту з дитиною. Найчастіше обіймайтеся, гладьте його, цілуйте. Це подарує відчуття захищеності та безпеки.
6. Сприятлива атмосфера у ній допоможе нейтралізувати страхи чи звести до мінімуму.

Кожна людина має страхи. І якщо дорослі можуть при величезному бажанні позбавитися їх самостійно, то діти без допомоги батьків цього зробити не зможуть.

Ніхто не заперечуватиме, що існує тісний емоційний зв'язок між дитиною та її батьками, особливо, мамою:

1. Якщо батьки в дитинстві були схильні до нападів нічних страхів або страждали від кошмарів, їх діти більше схильні до цих явищ, ніж ті, у батьків яких цього не було.
2. Батьки, які зазнали в дитинстві нападів страху, більш болісно реагують на подібні явища в дітей віком, ніж ті, які цих страхів був, закріплюючи дитячі страхи лише на рівні рефлексу. Тривожні очікування чергових нападів лише на рівні підсвідомості провокують їх. Напуття типу: «Якщо, ми поряд, клич», «Лягай спати, а то знову насниться», «Не бійся, страшних снів не буде» навпаки відіграють роль запрошення, закріплюють страхи.
3. Емоційний психологічний стан дорослих передається їхнім дітям. Якщо мама постійно стривожена, її мучать страхи з приводу і паніка опановує нею, то подібні емоції відчуває малюк. Чи можна гарантувати малюкові спокійний сон та захист? Батькам потрібно терміново привести свій стан у рівновагу, щоб не передавати занепокоєння дітям, інакше проблем із дитячим сном не уникнути.

Типові помилки дорослих

Щоб упоратися з дитячими страхами, батьки повинні запам'ятати деякі правила:

1. Ніколи не варто заперечувати та висміювати страхяк явище. Маля розраховує на розуміння. Дайте йому це. Фрази: «Та що ти собі придумав?», «Перестань!», «Такий великий і боїшся!» не принесуть жодного результату.
2. Не можна дорікати та соромити дитинучерез його страхи. Це додасть тривоги та почуття провини. Навіть "майбутній чоловік" має право на страх.
3. Не слід пропонувати дитині подолати страх безпосередньозалишаючи в темній кімнаті. Допоможіть йому подолати страх. Пройдіться разом «страшними» місцями, де можуть ховатися уявні істоти, щоб він сам побачив, що нічого там страшного немає. Зазирнувши під ліжко, у кожний кут, на кожну полицю, і не виявивши там погроз, дитина заспокоїться.
4. Не можна лякати дітей, що з поганому поведінці його забере чудовисько (Баба Яга, Бармалей, Бабай).

Дитяча уява – причина нічної тривоги

Усі діти різні. Кожен має свої погляди на речі, уяву, фантазію. Діти здатні самі собі придумати об'єкти нічних страхів, наділяючи їх найпідступнішими рисами. Для боротьби з нічними страхами у дітей батьки можуть використовувати їх здібності.

Важливо витягнути малюка на контакт, розповідаючи історії, включаючи його в діалог, щоб дізнатися про причину занепокоєння:

• Придумайте разом історію зі щасливим кінцем, яка б розповіла спосіб викорінення страху.
• Разом можна намалювати те, чого саме боїться дитина, після чого знищити малюнок, а з ним і страхи. Дитина повинна зрозуміти, що її нічні страхи існують окремо від неї, і вона може їх контролювати, змінити та перемогти.

Як подолати страх темряви

Страх темряви – найпопулярніший дитячий страх, через який проходять усі. Тут величезний простір фантазії. Завдання батьків – направити уяву проти страхів.

Слабкі джерела світла – перші помічники боротьби зі страхом темряви. Подбавши про інтер'єр у дитячій кімнаті, забезпечивши малюка легкими джерелами світла, батьки розсіюють страх.

Це можуть бути флуоресцентні наклейки у вигляді зірок, нічник у вигляді улюбленого звірятка, яке захистить, або сонечка, яке світить навіть уночі.

Страх самотності

Часто під страхом темряви діти маскують страх самотності. Дитині просто не вистачає спілкування з рідними людьми: татом та мамою.

Якщо захоплена іншими заняттями, наприклад, грою, дитина не боїться залишатися в приміщенні без освітлення, а посеред ночі кличе батьків, отже, її насправді непокоїть не страх чи кошмар, а самотність.

Постарайтеся приділяти малюку більше часу та уваги вдень, тоді вночі він перестане кликати на допомогу.

Профілактика

Будь-яку проблему легше попередити, ніж із нею боротися. Забезпечивши умови для нормального сну, знизимо ризик розвитку нічних страхів.

Приступи нічних страхів та кошмарів характерні для дітей дошкільного віку. Цілком виключити їх не вдасться, можна лише полегшити дитячу долю.

Приміщення для сну

Якщо дозволяють матеріально-побутові умови, краще виділити окрему кімнату для сну дитини. Атмосфера повинна випромінювати спокій та затишок.

1. Білизна має бути чистою, свіжою, з натуральних тканин світлих спокійних відтінків або із зображенням улюблених казкових героїв.
2. Дозволяється використовувати «чарівний» нічник, який проганятиме страхи, чи улюблену іграшку.
3. Кімнату, де сплять діти, рекомендується ізолювати від зайвих шумів та звуків.
4. Згідно з рекомендаціями доктора Комаровського температура повітря в кімнаті має бути 16-20 ° С та вологості повітря 50-70%. Обов'язковою є часте вологе прибирання та провітрювання.
5. Щоб убезпечити дитину від травм та пошкоджень під час нападу страхів, потрібно перевірити спальне місце на наявність гострих кутів та небезпечних предметів.
6. Радіо-або відеоняня допоможе дізнатися про початок нападу страхів або нічних жахів, якщо малюк знаходиться в окремій кімнаті.

Ритуал відходу до сну

Дитину слід привчити до того, щоб щодня лягати спати одночасно.
Ритуал засинання має бути приємним, здатним розслабити малюка після насиченого дня, заспокоїти його бурхливу фантазію.

Допоможуть знайти спокійний сон, відволікти від страхів, створюючи сприятливу атмосферу, і відчути любов і турботу батьків:

• улюблена казка зі щасливим кінцем;
• солодка колискова;
• прослухана легка музика;
• м'яка іграшка;
• ніжні мамині обійми та поцілунок на ніч.

Зверніть увагу на режим живлення. Щоб не перезавантажувати шлунок перед сном, спрямувати мозок на спокійний відпочинок, а не перетравлення їжі, слід виключити важкі смажені жирні страви, категорично забороняються солодкі напої, цукерки, шоколад.

Психологічний комфорт

Для нормального сну та розвитку дітей важливий здоровий психологічний клімат у ній. Дитину слід захистити від небажаного негативу. Тільки довірчі стосунки батьків та дітей здатні забезпечити нормальні умови для розвитку малюка.

Батьки повинні пам'ятати, що лише любов до дітей, повага до їхньої думки, мудре виховання, уважне ставлення – запорука здоров'я малюка, спокійного сну для всієї родини та щастя в цілому.

Відео: Як виміряти дитячі страхи

Виявляється, нічні страхи трапляються досить часто. Але раніше я про них ніколи не чула і нічого не знала. Про нічні страхи не чули ні мої подруги, ні їхні батьки, ні дільничний лікар та фельдшер "швидкої допомоги"! Мені довелося зіткнутися з ними особисто. Але про все по порядку.

Якось уночі я почула плач із кімнати доньки і подумала, що їй наснився поганий сон.

"Мама мама!" — бубоніла донька і плакала. Прибігши до кімнати, я побачила, що донька не спить, а вже сидить на ліжку. Очі широко відкриті. Я не надала цьому великого значення. Поклала назад у ліжечко, почала гладити дитину по голівці, заспокоювати. За хвилину донька спала.

Я вже й думати забула про цю подію. Але через тиждень я поклала дочку, що прихворіла, спати вдень. Температура мала невелику, але гидку — 37,7. Заснула вона швидко. Приблизно за 1,5 години донька сіла на ліжку і сказала: "Я прокинулася, більше не хочу спати". І заплакала. Я здивувалася: "Ну, не спи". Донька не відповіла, але почала плакати ще голосніше. Плач перетворився на крик. Я спробувала заспокоїти її, але в цей момент сусіди почали стукати. Донька перелякалася. Почала верещати, вириватися, кричати: "Сусіди! Сусіди!" Що зі мною було, ви не уявляєте. Я схопила її на руки, почала заспокоювати. Вона виривалася, кликала мене. Очі були широко розплющені, але вона мене не бачила. Дивилася на мене, та бачила сусідів! Потім вирвалася, почала повзати по ліжку, я намагалася взяти її на руки, але вона встала і побігла в іншу кімнату. Вона кричала: "Сусіди! Сусіди! Мамо!" Я взяла її на руки, почала заколисувати. За хвилину дочка заспокоїлася, заплющила очі. Мене трясло півдня. Цього дня прийшов дільничний, викликала через температуру, щоб послухав легені. Лікар сказав, що не знає, що це.

— Мабуть, щось наснилося...

— Але ж вона не спала!

— Спробуйте заспокоювати на ніч.

Лікар пішов. Спершу я хотіла подивитися в Інтернеті, що це, але не знала, як набрати в пошуку. Тому я почала дзвонити подругам. Вони нічого про це не чули. Хтось сказав, що треба сходити до невропатолога. Вранці я записала дочку до невропатолога. Але чекати треба було два (!) тижні. Наступного тижня нічого такого не було. Донька одужала, пішла до садка.

Одного разу до мене прийшла подруга з маленьким сином (1,5 року). Точніше, вона прийшла не в гості. У неї вдома були миші. Не смійтесь. Саме миші. Подруга просто панічно боялася їх. Чоловік її затримувався. А миші бігали квартирою. Тож подруга прийшла до мене. Було вже 9 годин вечора. Діти розшумілися. Ледве заспокоїли. Уклали спати. Було десь 10 годин, початок 11. Діти заснули миттєво. О 12 годині я почула крик. Дочка кликала мене. Очі розплющені, але мене не бачить. Я схопила її на руки. Стала заколисувати. Вона виривалася. Я казала їй різні слова. Але крик став сильнішим. Я віддала дочку, що виривається, чоловікові і зателефонувала 03. Там мене про все розпитали. Донька весь цей час кричала, і вони це чули, за 5 хвилин бригада виїхала, а мене... З'єднали з лікарем-педіатром, який порадив нам вмити дитину холодною водою!! Ви навіть уявити не можете, що сталося з малюком, коли її вмили! Вона так перелякалася, що в неї почалася справжня істерика. Загалом, з горем навпіл, за 5 хвилин донька заспокоїлася. За 40 хвилин приїхала "швидка". Лікар сказав нам, що це швидше за все пухлина мозку. Уявляєте, почути таке. Я була в шоці. Такого діагнозу ніяк не очікувала почути. Вранці я у сльозах подзвонила подрузі. Вона навчається на психолога. Та мене заспокоїла та сказала, що знайшла наше "захворювання" в Інтернеті. "Це нічні страхи", - сказала вона. Мені стало смішно: "Ти що? Ти колись бачила, щоб нічні страхи так виявлялися?" "Не кошмари! Страхи! Це зовсім інше", - сказала мені подруга і 3 рази прочитала про страхи (у нас не було Інтернету на той момент). Тільки тоді я повірила, що ми не маємо нічого страшного.

Нічні страхи – нормальне явище. Виглядає "напад" жахливо, але нічого страшного в ньому немає. Що ж таке "нічні страхи"? Як виявляються? Що робити? Я напишу про це своїми словами.

Дитині сниться поганий сон. Нічні страхи сняться у фазу повільного сну. Нічні кошмари – у довгу фазу. Саме тому дитина пам'ятає кошмари, але не пам'ятає страхів. Він не може сказати, що його налякало. Дитина прокидається, але не повністю, а частково. Очі відкриті широко, але він, як і раніше, вас не бачить. Маля сильно плаче, щось бурмоче, може навіть бігати по кімнаті. Зазвичай страхи бувають у дітей віком до 7 років. Їх не повинно бути під час денного сну. У нас вони були кілька разів на день на тлі температури. Найчастіше це буває на фоні дуже високої температури. Організм моєї доньки реагує так навіть на не дуже високу температуру. Чому це відбувається нам не сказали. Нічні страхи можуть тривати до півгодини. Дитину неможливо розбудити. Він лякається людей і предметів, що у кімнаті. Вранці малюк не пам'ятає, що з ним сталося.

Що я робила неправильно під час нападу?

• Брала дитину на руки.
• Вмивала (один раз за порадою лікаря).

Що треба робити?

• Покласти малюка назад у ліжечко і м'яко утримувати, якщо дитина бігатиме по кімнаті, вона може вдаритися, а це злякає її ще більше.
• Тихо заспокоювати, гладити по голівці.
• Не вмикати яскраве світло в кімнаті. Мою доньку він злякав.

Що ми робили, щоби страхи припинилися:

• Тимчасово припинили запрошувати додому дітей. Донька у мене дуже емоційна та активна. Швидко збуджується.
• Не показувала жодних мультфільмів та фільмів, де є хоча б натяк на бійку, жахи, чаклунство. Зовсім виключила іноземні мультики, хоча й так дивилися дуже мало.
• Почала більше часу проводити з донькою ввечері перед сном.
• Перед сном лише спокійні ігри.
• Вчасно укладала спати.
• Обов'язковий сон вдень. Якщо вдень не спала, то іноді були страхи.

Сподіваюся, моя розповідь допоможе комусь. Нещодавно я була у поліклініці. Брала довідку у лікаря і чула, як бабуся описувала ті самі "симптоми". Літня жінка питала лікаря про те, що це. А педіатр ставила те саме питання: "А що говорить дитина? Чого вона боїться?" Бабуся намагалася пояснити, що дитина нічого не каже. Я зрозуміла, що цей педіатр теж не знає правильного діагнозу. Хочеться вірити, що колись у нас будуть грамотніші лікарі. Тоді мамам не доведеться шукати відповіді в Інтернеті, обдзвонювати подруг та родичів у пошуках потрібної відповіді.

Нині донечці майже 4 роки. Страхів не було вже понад два місяці.

Особистий досвід

Коментувати статтю "Нічні страхи"

у моєї старшої дочки -2.8 теж час від часу бувають страхи вночі. я зверталася до невропатологів-виписали краплі баю-бай-жах.прочитала склад-викинула. допомагають. плюс ніяких емоцій і галасливих ігор-читаємо і слухаємо заспокійливі мелодії. 1 раз під ранок скрикне і не кожен день

23.04.2009 12:49:32, milagro.mia

29.12.2008 20:57:30, Alex

Здрастуйте! Описати словами це неможливо. Нічні страхи зустрічаються досить часто. Я сам боявся до 12 років.
Не треба вдома ставити, слухають музику будь-яку. Перед сном прийнято душ чи ванну. Щодня хоча б 15-хвилин слухати. Сяшений Коран хоча б Азан або з Корану сурру
"Марям" про Святу Марію через 1 місяць все пройде

29.12.2008 20:55:47, Alex

Всього 12 повідомлень .

Ще за темою "Нічні страхи":

Куляються не діти, а дорослі, а діти дивляться на реакцію батьків. Нічних страхів у неї немає, просто не любить спати одна.

Я теж гадаю, що це нічні страхи. Ви точно впевнені, що дитина прокинулася? Наша ось так ридала щосили ночами, і ми не могли заспокоїти її довго, доки...

Наприкінці церемонії закриття прозвучала дуже гарна пісня у виконанні абхазької співачки Хібли Герзмави «До побачення, Сочі!». Чиї вірші, не знаю, тексту в Інтернеті не знайшла. Спробувала записати на слух. Один шматочок перед останнім приспівом так і не розібрала до кінця. Допомагайте! (-: [посилання-1] (пісня починається зі 131 хвилини). UPD Знайшла! Інформація та текст звідси [посилання-1] . «Олімпійський вальс» Вірші Ігор Миколаїв Музика Ігор Крутой Прем'єра 23 лютого 2014 року Виконала Хібла Герзмава...

Звичайно турбує, маленька вона ще, а маленьким із мамою спокійніше, тим більше вночі. Я чудово пам'ятаю свої нічні страхи.

Але паралельно з енурезом з'явилися нічні страхи.

Обговорення внизу вийшло бурхливе, нічого не скажеш:) Спробую знизити розпал пристрастей, перевівши розмову в теоретичне русло. Страх – це негативна емоція, відчувати її неприємно. З цим, сподіваюся, ніхто не сперечатися. То чому ж таке жорстоке неприйняття викликала одна думка про те, що зі страхами можна боротися і долати їх? Наскільки я зрозуміла, аргументи супротивників звелися до трьох: 1) і так можна жити, є купа дорослих, яким страхи не заважають, 2) ось хтось боровся з...

Схоже на нічні страхи (не кошмари) – night terrors. У моєї доньки було з півтора до трьох років майже. Починається зазвичай через годину-півтори після укладання?

Нічні страхи у дитини фахівці відносять до поширеної групи розладів сну. З їх виявом у свого малюка хоч раз у житті стикалися багато батьків. Найбільше діти бояться поганих снів, темряви, відсутності поряд мами, а також самотності.

Нічні страхи у дитини зустрічаються найчастіше віком від 3 до 13 років. Згідно з наявними даними, від такого неприємного явища страждає до 50% малюків. Найбільш яскраво виражені нічні страхи дитини 3 років. Які причини такого неприємного явища і як усунути його раз і назавжди?

Коли це відбувається?

Нічні страхи слід відрізняти від нічних кошмарів. Другі з них приходять до людини під час активної фази сну, тобто у другій половині ночі. Саме тому після пробудження він продовжує пам'ятати їхній зміст. Зворотний малюнок спостерігається при нічних страхах. Вони приходять під час повільної фази, практично відразу після того, як малюк заснув, і тому не запам'ятовуються.

Підйом при нічних страхах у дитини відбувається з хаотичними рухами та з криками. Після цього малюк не заспокоюється протягом 15-40 хвилин. Під час активізації нічних страхів у дітей Комаровський (відомий педіатр) зазначає, що дитина продовжує спати. Саме тому він не впізнає близьких людей. Причому вранці малюк не здатний згадати про те, що трапилося.

Психологи вважають, що нічні страхи в дитини - явище абсолютно природне. Зумовлено воно завершенням процесу формування ЦНС. І лише тому випадку, коли напади нічного страху в дітей віком повторюються часто, батькам необхідно звернутися зі своїм чадом до фахівця. Розглянемо причини цього неприємного явища в дітей віком різного віку.

Від 1 до 3 років

Сон малюків у цей віковий період, як правило, дуже глибокий. Ті сюжети та картинки, які приходять до них під час нічного відпочинку, просто стираються з пам'яті. Саме тому після пробудження малюки не пам'ятають свої сни. Через це жодних нападів нічного страху в дітей віком у віці немає. Часом дитині буває складно заснути. Але в цьому віці це пов'язано із надто активним днем, переповненим враженнями. До того ж, такі дітки практично не відрізняють сон від реальності. Вони часом прокидаються і плачуть тільки від того, що не в змозі дати собі пояснення зміні обстановки, яка може бути викликана, наприклад, тим, що малюк після ігор на сонечку раптом залишився сам у темній кімнаті. Але після того, як діти знаходять біля себе маму, вони швидко заспокоюються і відразу засинають.

Від 3 до 4 років

Перші нічні страхи у дитини з'являються у період, що його мозок завершує процес свого формування. У цей час у дітей відбувається поділ дійсності та сну.

У 3-4 роки нічні страхи у дитини пов'язані з його і з бурхливою діяльністю фантазії. У своїй уяві мозок маленької людини домальовує картини тіней, які починають бачитися, наприклад, як жахливе казкове чудовисько. Воно вилазить з-за шафи і готове схопити малюка своєю волохатою величезною лапою. Заснути дитині навряд чи вдасться.

Від 5 до 7 років

У цей період життя дитини відбувається її соціалізація. З цим процесом пов'язані у віці 5-7 років нічні страхи у дітей. Це період, коли малюки починають активно шукати, а також відстоювати власне місце у соціумі. Вкрай важливим для них стає визнання оточуючих. Дитина може хвилювати сварку з друзями. Тривожать його і думки, наприклад, про завтрашній виступ на святковому ранку і т.д.

Починаючи з 5 років, нічні страхи дитини нерідко пов'язані з переживанням конфліктної ситуації з мамою. Для їх запобігання всі негативні моменти мають бути неодмінно налагоджені. В іншому випадку малюкові здаватиметься, що мама його перестала любити і не покохає більше ніколи.

У цьому віці малюки переживають через виконання тих поки що мінімальних соціальних функцій, які покладені на них у цей період. Серед них спільні ігри, виконання нескладних робіт по дому і т. д. За будь-якої невдачі під час проведення цих простих процесів можливе негативне вплив на психіку малюка. Це обов'язково позначиться на його сні.

Від 7 до 9 років

Якщо нічні страхи у дітей у 6 років пов'язані з адаптацією в соціумі, то після вступу до школи виникають нові тривоги та фобії. Вони формуються через нову їм обстановки і навчання.

Нічні страхи в дітей віком 7 років викликані тим, що у віці школярі поки що не здатні повністю контролювати власні емоції. І це особливо яскраво проявляється у період сильної перевантаженості.

Тривожні думки про школу мучать дітей, як правило, аж до 9-річного віку. Увечері дитина починає переосмислювати весь прожитий ним день. І часом він не завжди здатний впоратися з емоціями, що нахлинули, особливо при сильному завантаженні.

Саме тому батькам важливо вчасно помітити у свого чада перші ознаки перевтоми та розпланувати його день з урахуванням індивідуальних особливостей та віку.

Приблизно в цей період діти починають усвідомлювати те, що життя на землі не є вічним. Це пробуджує у них страх смерті. Вони можуть боятися, наприклад, що заснуть увечері і не прокинуться вранці. Страх у дитини виникає і через ймовірність того, що батьки помруть і вона залишиться сама. Розпізнати такий страх найчастіше досить складно. Справа в тому, що про це діти говорити не люблять. Але варто мати на увазі, що психологи вважають таке явище цілком нормальним.

Дещо змінюється симптоматика страхів у дітей у 9 років. У цей віковий період до тривожності призводять причини більш значні та глобальні. Крім страху від настання смерті своєї та батьків школярі бояться залишитися одні у світі, переповненому чужими та злими людьми. Також у цих дітей виникають побоювання через ймовірність того, що вони не зможуть адаптуватися в суспільстві, а також через невпевненість у своїх силах. У 9-річному віці дитина починає боятися катастроф, воєн, насильства тощо.

Підлітковий вік

Старшокласники зазнають нічних страхів через інші проблеми. Їх переживання пов'язані з острахом складання іспитів, правильності вибору майбутньої професії і т. д. Крім цього, в підлітковому віці відбувається статеве дозрівання молодих людей, і хлопці часом переживають через складність відносин з дівчатами, і навпаки. Діти віком від 12 до 16 років нерідко з тривогою розглядають власний соціальний статус.

Крім цього, підлітки прагнуть скрізь і в усьому проявити себе лише з найкращого боку. Можливість невдач породжує у них страх. Невпевненість у собі не дає таким дітям нормально спілкуватися з однолітками.

Коли це відбувається?

У міру дорослішання одні дитячі страхи змінюються іншими. Усе це свідчить про проходження природних етапів розвитку психіки малюка. Однак багатьом батькам все ж таки цікаво знати, коли зникають нічні страхи та кошмари у дітей. Фахівці стверджують, що точний вік назвати неможливо, оскільки все індивідуально.

Якщо батьки правильно реагуватимуть на подібні явища, то вже до 9-10 років більшість дітей можуть спокійно спати в окремій кімнаті. Однак часом цей період затягується. Нічні страхи можуть бути присутніми в житті дитини до 12 років і більше. Все це здатне перерости у справжні фобії. А тут уже дитині неодмінно буде потрібна допомога фахівця.

Природа страхів

Нічний страх ніколи не виникне у дитини просто так. Вона обумовлена ​​низкою факторів та причин, серед яких:

• тяжкий перебіг вагітності;
• спадковість;
• патологія пологів;
• перенесені тяжкі патології;
• операції, якщо їх проводили під загальним наркозом;
• відсутність близьких емоційних стосунків із мамою;
• психічні травми;
• надлишок вражень;
• нервово-психічні навантаження;
• несприятлива сімейна атмосфера;
• нервовий стан батьків, часті конфлікти з-поміж них, і навіть агресивне поведінка з дітьми.

Основними джерелами страхів у малюків є й певні події у їхньому житті, такі як:

• переїзд інше місце проживання;
• конфлікт на вулиці, у школі та в садочку;
• перехід у новий дитячий освітній заклад;
• народження в сім'ї другої дитини;
• розлучення батьків;
• смерть близьких людей.

Колосальним джерелом негативної інформації служить і сучасне телебачення з його кримінальними хроніками, передачами про насильство, події та катастрофи.

Симптоматика страхів

Далеко не кожна дитина, яка боїться темряви, скаржиться дорослим. Часом діти соромляться розповідати про це своїм татам та мамам. Саме тому психологи радять батькам звертати увагу на настрій свого сина, а також такі симптоми:

• небажання лягати спати;
• прохання залишити увімкненим світло в кімнаті;
• складність засинання навіть у тому випадку, коли дитина перебуває з мамою.

Часом батькам здається, що існує якась перешкода, яка не дозволяє дитині розслабитися. По суті, воно і є причиною того, що дитина не може пройти етап дрімоти. Якщо ж це трапляється, то далі він спокійно спатиме до ранкового пробудження.

Звернення до лікаря

Як позбавити дитину від нічних страхів? Як правило, батьки самі можуть допомогти своїм дітям. Однак у певних випадках тата та мами повинні негайно звернутися до фахівця. Консультація лікаря знадобиться:

• при тривалих нападах нічних страхів;
• неадекватному стані дитини, коли вона починає смикатися і нескладно говорити;
• посилення негативних явищ.

Насторожитися батьки мають і в інших випадках. Наприклад, при судомній готовності дітей під час нічних страхів або при нервових тиках, закочуванні очей, висовуванні язика, різких рухах головою, посмикуванні плечима, нападах ядухи і т.д. Прояв описаних вище симптомів є причиною термінового звернення до лікаря для проведення діагностики та призначення лікування дітей від нічних страхів за допомогою препаратів, а також занять із психологом.

Виявлення проблеми

У дітей дошкільного віку, а також у молодших класів, що вчаться, тривожність можна виявити з використанням однієї з методик, запропонованих дитячими психологами. Найбільш популярною з них є діагностика, що проводиться за системою М. Панфілової та А. Захарова. Називається вона «Страхи в будиночках».

Дитині пропонується намалювати два будинки. Один із них має бути зображений чорним олівцем, а другий – червоним. Коли малюнки готові, спеціаліст пропонує своєму маленькому пацієнтові пограти у гру. Її умовою є розселення всіх страхів за будиночками. Найстрашніші з них мають бути розміщені у чорному будинку, а нестрашні – у червоному. Під час занять фахівцю необхідно постійно спостерігати за дитиною, щоб дати оцінку тієї кількості малюнків, які будуть позначати найстрашніші страхи. Це дозволить психологу визначитися з подальшим ходом проведення занять і про те, які методики корекції будуть у разі найефективнішими.

Фахівець може попросити дитину намалювати замок на дверях чорного будинку. Це дозволить маленькому пацієнтові зрозуміти, що він у безпеці, адже всі його страхи замкнені.

Корекція психіки

Для того, щоб позбавити дитину від нічних страхів, з нею необхідно насамперед налагодити контакт. Це дозволить фахівцю визначити ознаки та причини проблеми. Подолати тривожність дитині мають допомагати батьки. Які рекомендується застосовувати способи?

1. Ігрову терапію. Перевага подібної методики полягає в тому, що дитина до кінця не розуміє, що відбувається. Він просто грає з батьками чи з психологом. Завдання дорослих у цьому випадку полягає у створенні таких умов, щоб вони викликали у малюка страх, а потім потрібно допомогти йому впоратися з негативною ситуацією.
2. Малювання. Цей спосіб діагностики та подальшої корекції страхів вважається найефективнішим як серед дошкільнят, так і серед учнів освітніх закладів. Під час занять із малювання діти переносять на папір свої переживання та емоції. При цьому фахівець повинен виявити візуалізований пацієнтом страх та позначити його у гумористичній формі. Це дозволить усунути проблему.
3. Пісочна терапія. Це одна з методик арт-терапії. Вона дозволяє зняти напругу, а також виявити страхи дитини та боротися з ними.
4. Лялькотерапія та казкотерапія. При використанні даних методик фахівцю необхідно вигадати такий сюжет, згідно з яким обраний персонаж долає свій страх тими чи іншими способами його придушення.

Крім перерахованих вище способів усунення страхів психологами можна використовувати різні тренінги. Не менш ефективними будуть заняття з тестами та опитувальниками.

Дітям старшого шкільного віку більше підійдуть розмови. Але проводити їх потрібно лише в тому випадку, якщо дитина відкрита для контакту з фахівцем. При цьому лікар може застосувати такі прийоми та методи:

1. Інтерпретація. Вона дозволяє дитині усунути свої страхи при навіювання раціоналізації негативних думок.
2. Відреагування. Основною метою подібної методики є створення штучної обстановки, під час якої відбувається вираження негативних емоцій.
3. Десенсибілізація. З допомогою цих вправ механізм усунення страху виробляється за періодичних зустрічах із нею.
4. Контейнування. Виявлення причин негативного явища та усунення деяких їх ознак пройде набагато легше, якщо під час терапії братимуть участь батьки пацієнта. Фахівець дасть їм необхідні поради, які дозволять максимально ефективно та у короткі терміни усунути страх у дитини.

Медикаментозна терапія

Лікування з використанням препаратів дозволяє усунути багато симптомів, які страждають на дитину. Але варто мати на увазі, що подібна терапія є другорядною. Основне завдання при усуненні негативного явища – корекція психіки.

Таблетки лікарі виписують лише для зняття депресії, напруги та інших проявів астенії. Дитині у таких випадках рекомендуються вітаміни, препарати кальцію, легкі антидепресанти, ноотропні засоби, а також заспокійливі препарати (при сильній збудливості) та транквілізатори (при гіпостенії). Прийом лікарських засобів має бути поєднаний із фізіотерапією та індивідуальною роботою з дитиною психолога.

Закріплення результатів

Як зробити так, щоби нічні страхи ніколи не поверталися до дитини? Для цього батькам необхідно створити в сім'ї сприятливу атмосферу і більше проводити з малюком (особливо якщо йому 3-5 років). При цьому дуже важливо, щоби діти постійно відчували власну безпеку. Допомогти в цьому можуть спільні пізнавальні та розважальні ігри. Крім цього, батькам важливо перестати залякувати дітей, застосовуючи такий прийом як метод виховання. Адже часто саме через це виникають нічні страхи.

Батькам та мамам також не варто запевняти свою дитину, що нічого боятися не потрібно. Подібний підхід психологи вважають неправильним. Дитині необхідно навчити долати труднощі. Тотальний контроль і гіперопіка здатні стати причиною виникнення нових фобій.

Тематична література

Фахівці у сфері психічного дитячого здоров'я часто спираються на рекомендації та роз'яснення, дані у книзі Олександра Захарова «Денні та нічні страхи у дітей». У цій праці вперше у світовій та вітчизняній практиці було розглянуто основні причини появи та подальшого розвитку тривожності. Автор навів статистичні дані про масштаби виникнення денних та нічних страхів у дітей, вказавши вплив на них різних факторів, найголовнішими з яких є сімейні взаємини. Книга написана з погляду дитячого психолога та педіатра. Корисним буде її читання та батькам.

Незважаючи на те, що нічні кошмари та страхи мають схожі риси (виникають уночі, супроводжуються сильним страхом, емоційним потрясінням), ці стани кардинально відрізняються. Критерії диференціальної діагностики:

• Час виникнення. Жахи виникають у другій половині ночі, ближче до світанку, страхи - через 1-3 години після засинання.
• Фаза сну. Жахи відбуваються у фазу швидкого, страхи - у фазу повільного сну.
• Зміна свідомості. Під час кошмару малюк майже завжди прокидається, свідомість ясна. При спробі розбудити в момент нападу нічних страхів, він не впізнає оточуючих, не орієнтується, не розуміє, що відбувається: свідомість звужена (сутінковий стан). Після закінчення нападу малюк продовжує спати.
• Порушення пам'яті. Вранці після кошмару дитина чітко пам'ятає її зміст, після нападу страху спостерігається амнезія.
• Вегетативні порушення. Супроводжують весь напад страху (підвищена пітливість, прискорене серцебиття, дихання). Для жахів нехарактерні.
• Підвищена рухова активність. Хаотичні рухи, розмахування руками, ногами, спроби встати з ліжка та втекти – симптоми, що супроводжують нічні страхи. Жахам така поведінка невластива.
• Тривалість. Жахи тривають від 30 до 3 хв, страхи - приблизно 10-20 хв.

Причини нічних кошмарів у дітей

Причини можуть бути психологічними та фізіологічними.

Психологічні -

• емоційні навантаження протягом дня - велика кількість нової інформації;
• стрес;
• сон у незвичному місці;
• сторонній шум, яскраве світло;
• несприятлива психологічна обстановка в сім'ї - відсутність тепла, розуміння, неоднакове ставлення до дітей, що викликає ревнощі в одного з них;
• перегляд «жахів», фантастичних мультфільмів перед сном;
• залякування малюка негативними персонажами казок, погрози, що з ним станеться щось страшне, якщо він не слухатиметься.

Фізіологічні -

• апное сну (утруднення дихання у нічний час до зупинки);
• черепно - мозкові травми (вроджені та набуті);
• обумовлені несприятливою вагітністю матері, вірусними інфекціями, інтоксикаціями;
• підвищений внутрішньочерепний тиск;
• переповнений сечовий міхур;
• синдром неспокійних ніг;
• спадковий фактор.

Види нічних кошмарів залежно від віку

Сюжети нічних кошмарів пов'язані з переживаннями та враженнями протягом дня, емоційним станом, рівнем нервово – психічної регуляції, віком дитини. Для дітей різного віку одні й самі події мають неоднакову значимість. Відповідно до робіт радянського дитячого психіатра А.І. Захарова, який тривалий час вивчав дитячі страхи та кошмари, характерні види кошмарів дітей від року до 6 років наступні:

2 року. Немовлята бояться самотності, незнайомих дорослих, несподіваних різких звуків. Образи незнайомців приходять уві сні. Немовля боїться залишатися один у своєму ліжечку, якщо у нього був досвід розлуки з матір'ю, кошмари частішають, він не відпускає її ні на хвилину, відчуваючи захист тільки з нею.

3 року. Страх бути покараним, особливо при загрозах, що малюка з'їсть бабайка, якась тварина, страшний казковий персонаж, «прийде лікар і зробить укол» - уві сні трансформується в страшні видіння. Прокинувшись, діти починають боятися будь-яких тварин, відчувають панічний жах, побачивши білих халатів, плачуть на дитячих святах за участю негативних героїв.

4 року. Характерна тріада страхів: самотності, темряви та замкнутого простору. Малята просять не вимикати світло, прагнуть спати з мамою. Розвивається страх "бути ніким" - страх залишитися самотнім, усіма знехтуваним, без підтримки, наодинці зі своїми страхами, від яких ніхто не захистить. За відсутності материнського кохання страхи трансформуються в нічні кошмари, де чудовиська переслідують, хочуть вбити малюка, він усвідомлює, що захисту чекати ні звідки і з жахом прокидається.

5 - 6 років. Вік найбільшої виразності страхів, - дошкільнята починають усвідомлювати небезпеку, що насувається. Типовим для цього віку є страх смерті, який може бути спричинений іншими страхами – захворювання, смерті батьків, страшних снів, темряви, напади казкових персонажів, тварин, пожежі, війни. Вночі страхи трансформуються у кошмари. На думку А.І.Захарова, страх смерті найчастіше зустрічається у дітей, у яких виявляються у 8 міс. страхи незнайомих осіб, а також деяка обережність та передбачливість на початку ходьби. У старших дошкільнят страх смерті переростає у страх "бути нічим", тобто не бути, не існувати.

Сюжети нічних кошмарів

Поширені сюжети кошмарів:

1. Потвори - казкові та мультиплікаційні. Дошкільнята думають, що він удень десь ховаються, а ночами виходять і лякають їх. Нерідко образ чудовиська асоціюється у дитини з дорослим, яку вона боїться. Такий дорослий може кричати, бити дитину, або просто викликати ворожість.
2. Падіння з висоти. Можуть бути обумовлені проблемами вестибулярного апарату, отитом. За винятком цих причин, залишаються психологічні чинники - зміни звичного способу життя, що тягнуть за собою розгубленість у новій обстановці. Дошкільнята в жаху «падають» з даху, урвища, летять у прірву.
3. Переслідування. Викликано нестабільною психологічною атмосферою в сім'ї – розмовами про розлучення, сварками, скандалами при дитині. Малюк уві сні біжить від переслідувачів, які ось - ось його наздогнать, б'ється в зачинені двері, заходить у глухий кут.
4. Напад звірів чи комах. Малюк прокидається від відчуття, що його покалічили, подряпали. Йому здається, що комахи повзають ним, залізли в ліжко. Нападник уособлює дорослого, перед яким дитина відчуває панічний страх. Психологічно це пояснюється нерозв'язними ситуаціями – розлучення батьків, народження братика чи сестрички, переїзд, які викликають у дошкільника стрес (якщо його не підготували до змін життя).
5. Дитина бачить себе голою при людях. Маля відчуває сором і жах від того, що він оголений, на нього всі дивляться. Це символізує розчарування очікувань. Наприклад, він йшов у садок із надією знайти нових друзів, але ніхто з ним не грав.

Наслідки нічних кошмарів

Малюки часто плутають кордони між сном та реальністю. Фантастичні сновидіння, що вони чітко пам'ятають вранці, переживаються ними протягом дня. Так, вони думають, що страшні чудовиська ховаються в певному місці вдома, а ночами виходять назовні. Це місце малюка обходить стороною, здригається при кожному звуку, вигадує тисячу прийменників, щоб уникнути його. У нього починаються ритуали - нав'язливі дії («якщо я порахую до 10, мене ніхто не чіпатиме», «треба обійти стіл 3 рази, і чудовисько зникне»). Виникають тики, дитина гризе нігті, довго миє руки, висмикує волосся, займається онанізмом, «щоб заспокоїтися». Розвивається невроз - страху, нав'язливих станів (обсесивний розлад).

Інші наслідки:

• Істеричний невроз (компульсивний розлад) - страх самотності породжує в малюку бажання бути на увазі, в центрі уваги. Спроби досягти свого можуть перерости в істеричні напади;
• порушення поведінки – агресія, відмова від їжі, небажання виконувати свої обов'язки;
• проблеми з комунікацією - замкнутість, відгородженість від оточуючих, відхід у собі.

Як батькам позбавити своє чадо від нічних кошмарів?

Щоб позбутися нічних кошмарів, дитина повинна відчувати беззаперечне кохання, тепло та розуміння близьких. Перша допомога:

• обійняти малюка, вислухати, що йому наснилося (якщо він хоче розповісти) та заспокоїти;
• якщо він остаточно не прокинувся, заколисувати його;
• ні в якому разі не прикро, що він вас розбудив, не сердитися на нього;
• вранці спробувати разом з малюком розібратися, що трапилося, запевнити, що все гаразд, бо ви поряд, ніколи його не залишите, завжди захистіть.

Разом із дитиною провести психологічну корекційну роботу:

Бажано проконсультуватися з дитячим психологом, відвідати сеанси сімейної психотерапії, на яких психолог розповість про причини нічних кошмарів, покаже способи усунення проблеми, порадить батькам, як разом із дитиною подолати кошмари, навчить деяким методам казко- та ігротерапії.

Коли потрібна допомога лікаря та до кого звертатися?

Психологічна корекція недостатня, якщо:

• кошмари супроводжуються невротичними симптомами: тиками, заїканням, енурезом (денним та нічним), патологічними звичними діями (гризіння нігтів, онанізм, висмикування волосся);
• синдромом гіперактивності (СДВГ);
• порушенням поведінки – розгальмованістю, агресивністю;
• замиканням у собі, різкою відгородженістю від оточуючих;
• астенічним синдромом - частими головними болями, запамороченням, слабкістю, втратою апетиту.

У таких випадках необхідно звернутися до дитячого психоневрологи, який направить на обстеження та призначить відповідне лікування.

Обстеження за нічних кошмарів: які процедури пройти?

Обстеження включає психопатологічні та інструментальні методи.

Психопатологічні:

• дитячий апперцептивний тест ДАТ ( САТ), що дозволяє виявити емоційний стан дітей 3-10 років;
• тест тривожності (Р.Теммл, М.Доркі, В.Амен) визначення рівня тривожності дошкільнят 4-7 років;
• методика Р. Жиля, що дозволяє визначити ставлення дитини 4-12 років до оточуючих та власної особистості;
• малювальні тести, що виявляють агресивність, замкнутість, сімейні конфлікти.

Інструментальні:

• електроенцефалографія (ЕЕГ) з метою діагностики залишкових явищ перенесеної енцефалопатії, на тлі якої може розвиватися СДВГ, неврозоподібний синдром;
• нічний моніторинг ЕЕГ – діагностика нічного енурезу, лунатизму;
• ехоелектроенцефалографія (ЕхоЕЕГ) для виявлення ознак внутрішньочерепного тиску – ймовірної причини церебрастенічного синдрому;
• Полісомнографія - дослідження стану мозкових структур, роботи серцево-судинної та дихальної систем, контроль рухів м'язів кінцівок, підборіддя, очних яблук.

Лікування та профілактика дитячих нічних кошмарів

Терапевтична тактика залежить від причини нічних кошмарів. Жахи на тлі органічної патології ЦНС лікують медикаментозно, із застосуванням ноотропів, седативних засобів, при необхідності – дегідратаційних препаратів, вітамінів.

Велику роль грає психотерапія - ігрова, казкотерапія, арттерапія (музикотерапія, малювання, ліплення), пісочна терапія, іпотерапія (заспокійливий ефект при спілкуванні з кіньми). Обов'язково призначають сеанси сімейної терапії.

Для усунення факторів, що провокують розвиток нічних кошмарів, необхідно:

1. Слідкувати за режимом дня, правильно розподіляти фізичні та психічні навантаження.
2. Не годувати малюка пізніше, ніж за 2 години до сну, їжа повинна бути легкозасвоюваною, нежирною, негострою. Не давати багато рідини перед сном.
3. Не дозволяти перегляд ТБ, комп'ютерні ігри, користування мобільним за 2-3 години до сну. Краще погуляти з малюком, почитати казку з добрим кінцем, послухати спокійну музику, просто поговорити.
4. Не перевантажувати малюка безліччю гуртків та секцій. У нього має бути дитинство!
5. Намагатися не сваритись і не скандалити на очах у дитини, створити їй максимально спокійну обстановку.
6. Слідкувати, щоб малюк займався фізкультурою, відповідним віком видом спорту або просто достатньо рухався за день.

Аліна Вейц, лікар-психоневролог, кандидат психологічних наук, спеціально для сайту

Корисне відео

Нічні кошмари в дітей віком досить поширене явище. Від них страждає кожна друга дитина віком від трьох до семи років. Але жах кошмару різниця. Потрібно вміти відрізняти ті, які є цілком нормальним явищем, від тих, які сигналізують про нездоров'я дитини.

Періодичні нічні страхиу дітей вважаються нормою розвитку. Коли малюк від трьох до семи років прокидається, кричить, ридає, махає ручками та ніжками через кілька годин після відходу до сну, батькам не треба лякатися. Це нормальне явище, що свідчить про те, що малюк росте та проходить нові етапи психічного розвитку. Такі тривожні пробудження зі сльозами і криком зумовлені специфікою роботи мозку і психіки, що розвивається, як його функції.

Цікаво, що через різну будову чоловічого і жіночого головного мозку, у хлопчиків нічні страхи спостерігаються частіше, ніж у дівчаток. Але приблизно до дванадцятироків життя такі напади і в хлопчиків, і в дівчат припиняються.

Від кошмарів страхи відрізняються тим, що дитина вранці не пам'ятає, що плакала вночі. Жахидіти пам'ятаютьможуть розповісти свій страшний сон і яку реакцію він викликав. Жахливі сни завжди сюжетні. Найчастіше сняться:

• погоні,
• покарання,
• небезпека,
• страждання,
• смерть.

Ще одна відмінність кошмарів від страхів - вони сняться частіше в другій половині ночі, ближче до світанку.

Причини нічних кошмарів

Причининічних кошмарів та страхів у дітей можуть бути різними:

• відсутність денного сну,
• шум і надто яскраве світло поблизу сплячої дитини,
• недостатня ігрова активність вдень,
• вразливість як риса характеру дитини,
• стреси, нервові навантаження,
• часте сприйняття негативної інформації зі ЗМІ, Інтернету, інших джерел,
• хвороба чи біль,
• психологічна травма,
• брак материнської любові та ласки,
• несприятливий психологічний клімат у сім'ї,
• погана спадковість,
• що передували народженню малюка, складна вагітність та/або важкі пологи.

Хоч і вважається, що нічні кошмари пройдуть самі із собою з віком, не можна пускати цю проблему на самоплив. Насамперед, потрібно постаратися з'ясувати і усунути причинунічного занепокоєння коханого чада. У багатьох батьків це чудово виходить зробити і без сторонньої допомоги, але все ж таки допомога часом вкрай необхідна.

Необхідно звернутисяза психологічною та медичною допомогою, якщо:

• дитина прокидає від кошмарів частіше одного разу на тиждень,
• нічні кошмари, напади страху та паніки посилюються з часом,
• напад страху триває більше 45 хвилин,
• дитина ходить уві сні (тим самим наражаючи себе на додаткову небезпеку),
• нічні страхи продовжують хвилювати дитину та вдень, впливаючи на її активність,
• дитина мочиться від страху, у неї спостерігається підвищене слиновиділення, напади ядухи, нервові тики із закочуванням очей, посмикування головою та плечима, втрата свідомості чи інші тривожні сигнали.

Профілактика нічних кошмарів

В цілях попередження та профілактикинічних кошмарів необхідно:

Як діяти під час нападу нічного страху та паніки

Ні в якому разі не можналаяти малюка за крик і сльози, не можна його звинувачувати та соромити за погану поведінку. Страхи та кошмари – не капризи дитини! Закликати до його дорослості та безстрашності (наприклад, "Ти ж чоловік! Ти не повинен боятися!") теж не варіант. Так само як знецінення ситуації: «Ну чого ти злякався! Це лише сон! Тут нема чого боятися!».

Ридуючу дитину заспокоятьобійми, погладжування по голові та поцілунки мами, її спокійне «Все добре! Я тут!".

Наступ страху потрібно перечекати.Коли малюк заспокоїться, треба постаратися переконатийого що все гаразд, що він під захистом.

Не треба залишати крихту одного, доки він знову не засне. Якщо дитина зовсім не хоче відриватися від мами, краще взяти її з собою в батьківське ліжко.

Вранці з малюком потрібно поговорити.М'яко і спокійно запитати його чи пам'ятає він щось, що було минулої ночі, чи пам'ятає свій страшний сон. Старші діти можуть переказувати свій кошмар відразу після того, як прокинулися від нього вночі. Загалом немає значення, коли вислуховувати дитину, головне зробити це уважно і з розумінням.

Терапія дитячих нічних страхів

Опрацюванням дитячих страхів та фобій займається дитячий психологАле розумні, люблячі та психологічно грамотні батьки цілком можуть замінити його і опрацювати з дитиною проблему самостійно.

На допомогу батькам прийдуть методи:

Якщо дії по боротьбі зі страхом, що самостійно вживаються, не дають результатів, потрібно звернутися за допомогою до дитячому психологу,оскільки страхи і кошмари можуть мати негативний вплив на особистість малюка, що формується, і небажані наслідки в майбутньому.