Дівчата з гарне обличчя без косметики. Вчимося красиво виглядати щодня

Природність завжди була модною. У наші дні дівчата дуже багато часу витрачають на нанесення макіяжу, що має створити ефект відсутності косметики. Насправді природна краса цілком доступна кожному. Ось десять простих порад, які зроблять ваше обличчя привабливим без тонального крему, помади та інших косметичних засобів.

Постарайтеся, щоб брови виглядали ідеально

На обличчі без макіяжу брови неминуче опиняться у центрі уваги. Надайте їм форму, яка підходить для вашої форми обличчя. Якщо це необхідно, підфарбуйте брови фарбою чи хною. Вибираючи відтінок, переконайтеся, що він підходить до тону шкіри. Якщо у вас рідкісні брови, спробуйте наносити на них суміш рицинової олії та вітаміну А щодня. За кілька тижнів ви помітите дивовижне перетворення своїх брів.

Зробіть акцент на очі

Щоб ваш погляд був виразнішим, накрутіть вії за допомогою спеціальних щипців, а потім нанесіть на них прозорий гель. Ви можете навіть зробити накладні вії. Позбавтеся кіл під очима. Для цього потрібно буде переглянути дієту: темні кола можуть бути результатом нестачі заліза чи вітамінів групи В у вашому тілі. Використовуйте креми для очей з відбілюючим ефектом або вмістом ретинолу. Допоможуть також компреси з м'ятою чи зеленим чаєм.

Відбіліть зуби

Яскрава посмішка додає сто очок до будь-якої зовнішності. Вам варто зробити так, щоб ніщо не псувало ваш зовнішній вигляд. Використовуйте зубну пасту, що відбілює, яка особливо потрібна після вживання кави або вина. Але не користуйтеся нею постійно, адже така паста досить жорстко впливає на емаль зубів. Якщо ваші зуби від природи сірі чи жовті, вибіліть їх у професіонала.

Не забувайте про губи

Живлення та зволоження шкіри, а також регулярне відлущування – те, що потрібно не лише шкірі обличчя, але й губам. Використовуйте бальзами для губ, за бажання їх можна замінювати оливковою олією або іншими натуральними маслами. Раз на тиждень масажуйте губи м'якою зубною щіткою або цукром.

Подбайте про своє волосся

Тьмяний колір волосся і давно зроблена стрижка не прикрашають ваше обличчя без макіяжу. Вибирайте просту зачіску та природні тони волосся, тому що більш драматичні варіанти не поєднуються з природним виглядом обличчя. Позбавтеся від кінчиків, що січуться, використовуйте засоби для укладання із захистом від високих температур і не накладайте на волосся занадто багато гелю. Для блиску волосся можна використовувати кокосове масло, яке допомагає і від лупи, і зайвої сухості. Ополіскуйте волосся трав'яними настоями, які теж надають волоссю блиску.

Використовуйте сонцезахисні засоби

Ультрафіолетове випромінювання сильно підвищує можливість появи передчасних зморшок та інших неприємних бонусів старіння, крім того, воно може призводити до раку шкіри, який особливо часто вражає білошкірих людей. Продукти із сонцезахисним фільтром слід використовувати не лише для походу на пляж, а й протягом усього року.

Сфокусуйтеся на своїй шкірі

Косметологи впевнені, що обличчя слід умивати не більше двох разів на день. Найкраще вмиватися перед сном, а вранці лише протирати шкіру лосьйоном або кубиком льоду. Особливо важливо не надто терти шкіру, щоби не шкодити їй. Регулярно робіть маски, це дуже корисно. Якщо шкіра у вас не надто чутлива, ви також можете скористатися скрабами.

Висипайтеся як слід

Достатня кількість сну — мінімум сім-дев'ять годин — це те, що необхідно для підтримки шкіри в ідеальному стані і для хорошого здоров'я в цілому. Вирушайте в ліжко об одинадцятій вечора, тому що після опівночі тіло починає продукувати один із найважливіших «гормонів краси» – мелатонін. Намагайтеся спати на спині, щоб знизити ймовірність появи передчасних зморшок.

Дослідження показали, що між станом шкіри та продуктами харчування є прямий зв'язок. Жирна морська риба, рослинні жири, насіння та горіхи — у числі найважливіших продуктів. Вони є джерелами жирних кислот, вітаміну Е та каротину, які є важливими для боротьби з простими радикалами. Молочні продукти теж повинні бути присутніми у вашому меню, тому що вони є ключовими елементами для здорової мікрофлори.

Знайдіть свої відтінки

Якщо ви правильно підбиратимете відтінок одягу під свою зовнішність, ваша шкіра здаватиметься більш рівною і гладкою, а ваше обличчя стане виразнішим. Шкіра без тонального крему здається блідою, тому не загострюйте ситуацію занадто темними та холодними відтінками. Білий теж не дуже добре підійде. Найкраще чисті та яскраві відтінки: блакитний, бірюзовий, смарагдовий, персиковий. Визначте свій кольоротип та підбирайте речі згідно з деякими правилами.

Багато жінок були б раді перестати щоранку накладати макіяж і відразу прокидатися зі свіжим обличчям. Однак багато хто з них почувається невпевнено без макіяжу і постійно переймається тим, як вони виглядають без косметики. Якщо ви одна з таких жінок, то радимо вам відкласти убік косметичку і почати читати, тому що ця стаття розповість вам, як не тільки виглядати, але відчувати себе на всі сто без грама макіяжу.

Кроки

Частина 1

Приведіть шкіру в ідеальний стан

Вмивайтеся двічі на день.Щоб шкіра виглядала чудово без макіяжу, необхідно про неї піклуватися. Той час і гроші, які ви витрачаєте на покупку косметики та накладання макіяжу, краще витратити на засоби догляду за шкірою. Найголовніше - знайти потрібно засіб, який якнайкраще підходить типу вашої шкіри. Користуватися ним необхідно двічі на день – вранці та ввечері.

• Не радимо вам вмиватися більше двох разів на день, навіть якщо цього дуже хочеться. Це може призвести до сухості та подразнення на шкірі, так що вона стане виглядати ще гірше.
• Привчіть шкіру до режиму. Який би режим ви не вибрали, постійно дотримуйтесь його. Не забувайте вмиватися вранці та ввечері.

Користуйтеся зволожуючим кремом щодня.Після кожного вмивання необхідно нанести зволожуючий крем на обличчя. Виберіть якісний щоденний крем (краще із вмістом сонцезахисних фільтрів) та наносите його щоразу після вмивання. На ніч виберіть поживніший крем.

• Вибирайте крем, виходячи з типу вашої шкіри. Якщо у вас чутлива шкіра, віддайте перевагу крему з ніжною текстурою та без запаху. Якщо ваша шкіра схильна до акне, виберіть крем, який не містить жирів.
• Якщо у вас надто суха шкіра, то підберіть живильний та заспокійливий крем з такими інгредієнтами, як олія ши або екстракт алое віра.

Робіть пілінг щотижня.Пілінг видаляє відмерлі частинки з поверхні шкіри, і завдяки цьому шкіра виглядає свіжою і сяючою. Якщо ваша шкіра сяє здоров'ям, то ви можете обійтися без макіяжу. Підберіть засіб зі спеціальними очищаючими частинками, який можна використовувати 2-3 рази на тиждень, щоб досягти найкращого результату.

• Як варіант для пілінгу можна використовувати м'яку мочалку, змочену у теплій воді. Плавними круговими рухами очистіть обличчя за допомогою мочалки. Такий варіант підійде тим, у кого шкіра занадто чутлива до будь-яких компонентів засобів для чищення.
• Ніколи не тріть шкіру скрабом для обличчя занадто сильно і не використовуйте його занадто часто. Це сушить шкіру та залишає роздратування, яке небажане для вас.

Використовуйте тонік для обличчя.Багато хто забуває про цей засіб догляду за шкірою обличчя, але він вам просто необхідний, якщо ви дійсно хочете поліпшити зовнішній вигляд вашого обличчя. Тонік відновлює природний водний баланс шкіри, і це лише одна з його переваг. Краще віддати перевагу тоніку без вмісту спирту: він не сушить шкіру та покращує її стан.

• Наприклад, тоніки для жирної або проблемної шкіри допомагають видалити надлишки шкірного жиру і звузити пори, тоді як тоніки для сухої шкіри зменшують подразнення і додатково живлять шкіру.
• Тоніком можна користуватися щодня після вмивання та перед нанесенням зволожуючого крему.

Завжди змивайте макіяж.Незважаючи на те, що в цій статті ми розповідаємо про те, як виглядати добре без макіяжу, є ймовірність, що іноді ви все-таки користуватиметеся косметикою. У цьому немає нічого страшного, проте слідкуйте за тим, щоб ви повністю видаляли макіяж перед тим, як лягти спати. Косметика, залишена на ніч, закупорює пори та провокує появу прищів.

• Використовуйте спеціальні засоби для видалення макіяжу, такі як пінка для очищення або крем, що очищає. Для видалення туші, підводки та тіней також використовуйте спеціальний засіб для видалення макіяжу з очей.

Позбавтеся акне.Прищі, мабуть, є головною причиною того, що жінки бояться виходити з дому без макіяжу. Так що якщо ви їх позбудетеся, ви почуватиметеся набагато впевненіше без макіяжу. Ретельно дбайте про шкіру, щоб запобігти забиванню пір і зменшити будь-який вплив бактерій на шкіру. Використовуйте спеціальні засоби для жирної та проблемної шкіри, а також підберіть крем, який не закупорює пори.

• Використовуйте гелі та інші засоби, що містять пероксид бензолу або саліцилову кислоту, вони дуже ефективні при боротьбі з прищами.
• Якщо перераховані вище методи не працюють, відвідайте лікаря-косметолога, який випише вам більш дієві лікарські засоби або призначить антибіотики або інші препарати.

Завжди наносите сонцезахисний засіб.Необхідно користуватися сонцезахисним засобом щодня, навіть якщо на вулиці похмуро або сніг, оскільки навіть за таких умов ультрафіолетові промені шкодять вашій шкірі. Дані засоби догляду запобігають передчасному старінню шкіри, а також захищають від виникнення раку шкіри.

• Використовуйте сонцезахисний крем із вмістом SPF не нижче 30, або, якщо можливо, виберіть щоденний крем, який вже містить сонцезахисні фільтри. Так ви точно не забудете убезпечити свою шкіру від впливу ультрафіолету.

Перестаньте постійно торкатися обличчя.Така звичка дуже погіршує стан та зовнішній вигляд шкіри. Якщо ви видавлюєте прищі, третє лоба або просто тримаєте руки біля підборіддя, ви заносите на шкіру шкідливі бактерії та шкірний жир, через які шкіра виглядає брудною.

• Якщо ви постійно третите шкіру, то ви провокуєте появу передчасних зморшок. Тому якщо ви хочете покращити зовнішній вигляд шкіри, постарайтеся позбавитися звички постійно її чіпати.

Дбайте про стан шкіри зсередини.Привчіть себе спати щонайменше 8 годин на добу і випивати щонайменше 5-8 склянок (1,5 літра) води щодня. Під час сну шкіра відновлюється, вранці ви виглядаєте свіжо і без жодних темних кіл під очима. Вода ж зволожує шкіру та очищає організм зсередини, виводячи токсини та покращуючи обмін речовин.

Частина 2

Доглядайте за собою

Підтримуйте форму брів, вищипуючи їх або використовуючи віск.Без зайвих волосків ваші брови будуть виглядати охайніше. Якщо ваші брови ідеальної форми, вони красиво обрамляють ваше обличчя і привертають увагу до очей. Якщо у вас досить яскраві та доглянуті брови правильної форми, то макіяж вам практично не потрібний.

• Якщо ви боїтеся вищипувати брови самостійно або не впевнені, яка форма брів вам підійде, то вперше краще зверніться до фахівця.
• Як тільки фахівець попрацює над вашими бровами, підтримувати їхню форму ви зможете самостійно в домашніх умовах. Вищипувати потрібно завжди по одній волосинці, і починати знизу брови, а не зверху.

Мийте голову за день.Щоб запобігти забрудненню шкіри та волосся, необхідно часто мити голову. Однак, якщо ваше волосся не надто жирне, то немає необхідності мити голову через день, можна і через два дні. Так ви не пересушите шкіру голови і волосся, і, разом з тим, вони не будуть виглядати жирними. Використовуйте шампунь і кондиціонер, який підходить до вашого типу волосся, і не забувайте підстригати кінчики раз на 3-4 місяці, щоб підтримувати ваше волосся у відмінному стані.

• Не забувайте використовувати кондиціонер для волосся. Видавіть невелику кількість засобу на долоню та розподіліть від коріння до кінчиків. Щоб додати волоссю блиску та гладкості, промийте голову прохолодною водою після миття.
• На ніч збирайте волосся у хвіст, щоб жир і бруд з волосся не потрапляли на шкіру обличчя.

Підкрутіть вії.Довгі, підкручені вії виглядають жіночно, водночас не потрібно додатково підфарбовувати їх тушшю. Все, що потрібно – це придбати щипці для завивки вій. Вони виглядають дивно, але ними дуже легко користуватися.

• Затисніть вії щипцями біля основи та зачекайте 20-30 секунд. Ця процедура додасть вій вигин, а очі виглядатимуть більше.
• Також досягти густоти вій допоможе вазелін. Просто нанесіть його на вії та розчешіть їх спеціальною щіточкою для вій.

Підтримуйте губи у хорошому стані.Гладкі, повні губи виглядають більш привабливо, ніж сухі і потріскані, тому доглядайте їх, використовуючи як очищення, так і зволоження. Відлущити губи можна звичайною зубною щіткою, після чого нанесіть бальзам для губ.

• Захищайте шкіру губ від несприятливих погодних умов, завдаючи бальзам із сонцезахисними фільтрами, а взимку користуйтеся гігієнічною губною помадою.

Зробіть ваш погляд більш зрозумілим.Зробити очі яскравішими і подарувати вашому погляду здоровий блиск допоможуть спеціальні краплі для очей, що знімають почервоніння. Вони продаються в будь-якій аптеці та дуже швидко покращують загальний зовнішній вигляд. Достатньо кількох крапель засобу, щоб ваші очі засяяли.

Додати рум'янець щокам.Виглядати привабливіше допоможе легкий рум'янець на щоках. Щоб на щоках з'явився рум'янець, потрібно регулярно робити зарядку та проводити час на свіжому повітрі. Однак можна просто поплескати по щоках або вщипнути їх, і рум'янець відразу з'явиться.

Зверніть увагу на гігієну ротової порожнини.Біла здорова посмішка дозволить вам виглядати ще привабливіше, тому переконайтеся, що ви приділяєте достатньо уваги догляду за зубами. Чистіть зуби двічі на день щонайменше 2 хвилини плавними круговими рухами. Особливу увагу приділяйте заднім зубам, до яких найважче дістатися.

• Також дуже важливо чистити зуби зубною ниткою. Нитка допомагає позбутися бактерій, видалити залишки їжі з поверхні зубів, запобігає появі тріщин на зубах.
• Також не забувайте чистити мову щіткою, а також використовуйте рідину для полоскання, щоб позбутися поганого запаху з рота.

Частина 3

Слідкуйте за вашим загальним зовнішнім виглядом

1. Більше посміхайтесь.Посмішка прикрашає ваше обличчя і дозволяє вашій красі сяяти зсередини. Посмішка створює враження щастя та впевненості, що дозволяє вам виглядати більш привабливо в очах оточуючих. З усмішкою на обличчі ви виглядаєте набагато краще, і вже неважливо, чи є на вас макіяж чи ні.

2. Засмагайте.Здорова засмага дозволить вам виглядати привабливіше, роблячи вашу шкіру більш сяючою, а шкіру обличчя гладкішою. Якщо у вас є можливість засмагнути природним шляхом, використовуючи при цьому сонцезахисний засіб, це чудово. У той же час засмага в солярії або інших подібних місцях може коштувати дуже дорого, а також спровокувати виникнення раку шкіри, тому краще віддати перевагу спрею-автозагару (з ним засмага не буде виглядати неприродно), на обличчя нанесіть бронзатор для ефекту легкої засмаги.

   • Виберіть щоденний крем для обличчя з ефектом автозагара, який поступово робить вашу шкіру темнішою. Завдяки йому ви будете засмаглими завжди та в будь-яку погоду.

3. Приділіть увагу одягу.Від того, наскільки добре ви виглядаєте загалом, залежить те, наскільки впевнено ви почуватиметеся без макіяжу. Кожна дівчина знає, що приголомшливий образ змушує відчути, що ти здатна захопити весь світ, тому той час, який ви зазвичай витрачаєте на макіяж, краще витратите на вибір ідеального ансамблю одягу.

   • Вибирайте той одяг, в якому вам зручно і який підходить вам найкраще. Не намагайтеся будь-що слідувати моді або натягувати на себе занадто вузький і обтягуючий одяг. Ви виглядатимете найкраще тільки тоді, коли почуватиметеся найкраще.

4. Приділіть увагу волоссю.Переконайтеся, що ваше волосся завжди виглядає чистим і доглянутим. Спробуйте різні стрижки, чубчик, різнорівневі або суперкороткі стрижки. Спробуйте різні стилі: пряме волосся, кучері, пучки, коси – використовуйте вашу уяву!

   • Якщо ваше волосся в поганому стані, то приховати це вам допоможе модна хустка або бере. А також можна використовувати сухий шампунь, щоб миттєво привести волосся до належного стану та додати об'єм.

5. Правильно харчуйтесь.Від того, що саме потрапляє до вашого організму ззовні, залежить його стан. Неправильне харчування погіршує стан шкіри, а без ідеальної шкіри складно виглядати добре без макіяжу. Необхідно споживати менше жирного, солодкого, і більше фруктів, овочів, цільного зерна та пісного м'яса.

   • Не забувайте пити багато води, щоб очистити організм від шкідливих речовин та почуватися легко.
   • Якщо ви відчуваєте, що отримуєте недостатньо поживних речовин із їжею, то почніть пити вітаміни. На шкіру найкраще впливають вітаміни A, C та E.

Останнім часом багато знаменитостей з'являються на публіці без косметики, і це зовсім не заважає їхній красі. Ви також хочете дізнатися, як Бути красивою без макіяжу?

Багато хто з нас впевнений, що для того, щоб добре виглядати, потрібно щодня наносити тонни, але це зовсім не так.

У нашій сьогоднішній статті ми дамо вам кілька порад, як підкреслити свою природну красу.

Як бути вродливою без макіяжу?

Макіяж досить сильно змінює обличчя. Тим не менш, ми повинні визнати, що можемо виглядати чудово, навіть якщо не використовуватимемо туш для вій, помаду або рум'яна.

Жінка виглядає набагато красивішою, коли показує свої сильні сторони без будь-якого штучного маскування. Для того, щоб добре виглядати і бути красивою без макіяжу, дотримуйтесь цих порад.

Ретельно очищайте обличчя

Чиста шкіра обличчя виглядає молодою, сяючою… та гарною! Для очищення шкіри можна скористатися спеціальними косметичними продуктами з магазину або аптеки. Єдине, що завжди потрібно звертати увагу на склад таких коштів.

Вмивайте обличчя двічі на день. Це необхідно, щоб шкіра виглядала більш сяючою, без жирного блиску чи висипів.

Якщо ви звикли очищати обличчя, лише коли ви миєтеся або хочете видалити макіяж, вам варто почати робити це ще вранці, коли ви прокидаєтеся і, перш ніж лягти спати.

Незабаром ви побачите, що шкіра стала виглядати краще.

Вилузуйте і тонізуйте

На додаток до щоденного вмивання необхідно проводити відлущування шкіри. Це допомагає видалити зі шкіри обличчя все недосконалості та надлишки шкірного жиру.

Будьте обережні, не варто терти шкіру занадто сильно, щоб не викликати почервоніння чи подразнення. Якщо ви не бажаєте використовувати хімічні засоби для пілінгу, скористайтеся звичайним цукром. Змішайте його, наприклад, з оливковою олією - і ви отримаєте 100% натуральний і доступний засіб.

Тонік для шкіри – це засіб, яким не варто нехтувати у вашому щоденному ритуалі краси. Він допомагає відновлювати природний рН баланс шкіри обличчя, видаляє надлишки жиру, звужує пори.

Тільки не забудьте, що перед тим як купувати продукти для догляду, завжди слід враховувати ваш тип шкіри.

Використовуйте натуральні продукти

Засоби для макіяжу не тільки дорого коштують, а й можуть викликати подразнення шкіри та сприяти появі пігментних плям.

Наприклад, щоб видалити туш для вій, потрібно багато зусиль. Це може пошкодити ці крихкі волоски, які захищають наші очі.

Хорошою заміною туші може бути звичайний. Зовсім невелика кількість допоможе надати вій форму і обсяг, який вам сподобається.

Іншим секретом природного макіяжу є кокосове масло. Його можна використовувати як бальзам для губ, який зволожує та захищає від УФ-променів. Цей засіб ідеально підходить для тих, хто зіткнувся із сухістю або лущенням шкіри губ.

Забудьте про кольорові помади, всього трохи цього масла, і вуаля! Ваші губи виглядають чуттєвими та блискучими, і крім того, ви даєте їм відмінний догляд.

Використовуйте сонцезахисні засоби

Навіть якщо ви думаєте, що це спосіб добре виглядати без макіяжу, правда полягає в тому, що шкіра, що згоріла і висохла від сонця, виглядає зовсім непривабливо.

Навіть у похмурі дні, коли небо закрите хмарами, нашій шкірі все одно необхідний захист. В іншому випадку, ви наражаєтеся на ризик передчасного старіння, шкірних захворювань і, в окремих випадках, раку шкіри.

Якщо у вас світла шкіра, використовуйте засоби захисту від сонця з фактором не менше 30 SPF. Вибирайте креми, які також зволожують шкіру: таким чином, вам не доведеться використовувати два різні продукти.

Намагайтеся не чіпати обличчя руками

Дивно, але це найпоширеніша помилка. Ми чіпаємо своє обличчя, коли нервуємо, коли нам нудно чи спекотно.

Це погана звичка стимулює вироблення шкірного салата сприяє накопиченню бактерій. Все це призводить до хворого зовнішнього вигляду шкіри.

Намагайтеся також не терти шкіру – це призводить до втрати пружності та викликає появу передчасних зморшок.

Вашій шкірі потрібні повноцінний сон та здорове харчування

Якщо ви хочете, щоб ваше обличчя було бездоганним, недостатньо час від часу виконувати процедури для шкіри. Ви повинні мати правильні звички та вести здоровий спосіб життя.

Однією з них є сон. Коли ви досить спите, це помітно. Шкіра пом'якшується, зникають темні кола або мішки під очима, і обличчя довше залишається гладким і світиться.

Фахівці радять спати 8 годин щоночі.

Ми часто повторюємо, що необхідно пити щонайменше 2 літри води щодня, але одного цього недостатньо. Ви також повинні правильно харчуватися та додати до свого раціону більше свіжих фруктів та овочів.

Навіть взимку сік або на сніданок зроблять вашу шкіру молодою та красивою природним чином.

Правильно оформляйте брови

Ідеальні брови обрамляють обличчя та надають йому доглянутого вигляду. У цьому випадку вам не знадобиться помада або рум'яна. Брови підкреслять очі та дозволять бути красивою без макіяжу.

Ви можете звернутися до салону краси. Майстер надасть форму вашим бровам за допомогою воску чи пінцетом. Якщо ви не хочете видаляти волоски, ви можете розчісувати їх і фіксувати спеціальним гелем.

• Мийте волосся щодня, щоб воно не виглядало жирним.
• Завивайте вії за допомогою спеціального інструменту.
• Використовуйте спеціальні краплі, щоб уникнути почервоніння очей.
• Подбайте про гігієну порожнини рота.

Як би це парадоксально не звучало, але жінки настільки залежні від декоративної косметики, що вважають появи на публіці без макіяжу справжньою пригодою. Складно сказати, напевно, в який саме момент природна краса стала проявом сміливості. Важливий сам факт – дівчина без макіяжу вважає своє обличчя не гармонійним, що потребує доповнення. Проте, ситуація інакша. Косметичні засоби створені для того, щоб підкреслювати красу, що вже є, а не створювати нове обличчя. Але виділити переваги можна за допомогою простих хитрощів, про які ми сьогодні й поговоримо.

Спосіб №1. Міцно спіть

Гарний сон нормалізує активно серцево-судинну систему, покращує травлення. Постійне недосипання призводить до темних кіл під очима, стомленого погляду та апатії. Нестача відпочинку уповільнює вироблення гормонів, які відповідають за засвоєння білків та вуглеводів. З цієї причини люди, які не сплять ночами, схильні до ожиріння. Вам воно ні до чого, правда?

Міцний сон сприяє виробленню колагенових та еластинових волокон, які відповідають за зовнішній вигляд шкіри. При нормалізації правильного відпочинку ваше обличчя завжди залишатиметься свіжим, що не потребує підтримки косметики.

Важливо розуміти, що головне не кількість, а якість сну. Наприклад, якщо ви ляжете спати о 22.00, щогодини буде прирівнюватися до трьох годин відпочинку. Якщо ж ви підете в ліжко далеко за північ, то скоротите свій відпочинок на півгодини, тобто щогодини дорівнює 30 хвилин. Візьміть за звичку не сидіти допізна, а лягати вчасно, пізніше 22.00-23.00. Відповідно, ранкове пробудження також має бути раннім (8.00-9.00).

Спосіб №2. Навчіться боротися з негативними факторами

Сучасний міський ритм, складні завдання на роботі, проблеми у житті та в сім'ї провокують надзвичайне нервове навантаження. Постійні стреси та переживання накладають свій відбиток на зовнішній вигляд людини, її шкіру, манеру триматися і навіть тембр голосу. Важливо навчитися позбавлятися негативних факторів, поки вони не поглинули вас цілком.

Не збирайте емоції в собі, коли вас щось турбує. Виговоріться, покричіть, поплачте. В іншому випадку відбудеться нервовий зрив, який спричинить ще більші наслідки. Великий ризик розвитку депресії.

Прийміть ароматну ванну з ефірами лаванди, евкаліпту та морською сіллю. Заваріть чай із ромашкою, жасмином, мелісою. Почитайте гарну книгу, яка на якийсь час прибере негативні думки з голови. Зрештою, займіться домашньою медитацією, запишіться на пілатес чи йогу. Вчіться справлятися зі стресами, не сидите годинами в роздумах, психологічне навантаження призводить до безсоння та передчасного старіння шкіри.

Спосіб №3. Підкресліть переваги

Бажаючи виглядати красиво без макіяжу, необов'язково відмовлятися від декоративної косметики. Не накладайте кілька шарів «гриму», як колись, але не цурайтесь підкреслювати переваги. Відвідайте магазин професійної косметики, придбайте безбарвний гель для вій з компонентами, що доглядають. Навколишні помітять зміни у вашому вигляді, але не зрозуміють у чому справа. Подібні засоби надають очам бешкетного блиску, роблять погляд пронизливим і відкритим, а також прискорюють зростання вій.

Крім гелю зверніть увагу на гіпоалергенну пудру. Вона повністю складається з природних компонентів, надаючи легкий матуючий ефект. Шкіра стане фарфоровою та свіжою. Таку пудру ще називають "вуаль", вона безбарвна, за рахунок чого відсутня своєрідна маска на обличчі.

Спосіб №4. Доглядайте шкіру

Макіяж покликаний приховати дрібні переваги та підкреслити недоліки. Якщо проводити комплексний догляд, декоративна косметика не потрібна.

Щодня вмивайте обличчя піною, що очищає, або гелем, після цього протирайте шкіру лосьйоном і покривайте зволожуючим кремом.

Один раз на 5 днів очищайте обличчя за допомогою скрабів або пілінгів, які звузять пори та виведуть надлишки підшкірного сала. Чорні крапки та вугри виглядають непривабливо, тому після процедури наносите звужувальну сироватку.

Два-три рази на тиждень готуйте домашні маски з урахуванням вашого типу обличчя. Вони бувають омолоджуючими, очищаючими, підтягуючими, зволожуючими, живильними. Вибирайте варіант, що сподобався, і приступайте до процедури. Дозволяється комбінувати склади, завдаючи маски по черзі.

Спосіб №5. Харчуйте правильно

Скоротіть вживання солоних та гострих страв. Смажену їжу замініть на варену або приготовлену на пару. Увімкніть у щоденне меню свіжі овочі, вживайте їх з рибою або м'ясом.

Харчуйте дрібно і маленькими порціями. Між їдою перекушуйте нежирним сиром, натуральним йогуртом, фруктами або горіхами. Повністю виключіть із раціону домашні соління, консерви, снеки та ковбасу.

Випивайте щонайменше 3 літрів рідини на добу. Перед сном готуйте трав'яний чай, який заспокоює нерви та нормалізує водно-сольовий баланс. Пийте кефір, незбиране молоко, ряжанку та свіжі соки.

Не зловживайте солодкими газованими напоями, пакетованими морсами та іншими продуктами із сумнівним складом. Намагайтеся не пити алкоголь зовсім. Якщо планується важливий захід або запальна вечірка, обмежтеся келихом сухого вина або шампанським.

Курящим дамам варто відмовитися від згубної звички або скоротити кількість сигарет, що викурюються, до 3 шт. на добу. Тютюн звужує судини, тому шкіра не отримує достатньо кисню для ефективного збагачення. Жовтіють зуби та нігті, з'являються зморшки, епідерміс набуває сірого відтінку.

Щосезону пропивайте курс вітамінів загального призначення або локального (волосся, шкіра, нігті). Придбайте борсучий і риб'ячий жир у капсулах, вживайте їх за інструкцією.

Спосіб №6. Наведіть фігуру в порядок

Кожна дівчина знаходить вади у своїй зовнішності, і це порок. Досконалості немає меж! Виглядати свіжою та доглянутою вам допоможе спорт.

Поставте собі за мету, наприклад, накачати прес за півроку або підтягнути сідниці. Дівчатам із гарними зовнішніми даними не потрібна косметика. Разом з тонкою талією покращиться колір обличчя, з'явиться бешкетний блиск в очах та впевненість у власних можливостях.

Запишіться в спортзал або на фітнес, відвідайте відкритий урок з танців, стретчингу, пілатесу, йоги, південсу. Напрямків маса! Вага танутиме на очах, ви знайдете струнку фігуру, здорову шкіру і гарний настрій.

Спосіб №7. Стежте за волоссям, нігтями, бровами

Три головні складові краси названі. Надайте бровам правильну форму з урахуванням вашої особи. Вони зроблять погляд відкритим та підкреслять очі. Можна пофарбувати волоски або використовувати безбарвний гель, який візуально їх затемнить.

Щотижня робіть манікюр та педикюр, руки – візитна картка дівчини.

Відвідуйте перукаря, щоб він зістригав посічене волосся. Ви також можете змінити образ кардинально, вибирайте зачіску, яку легко укласти самостійно. Завжди використовуйте засоби термозахисту перед випрямленням, завивкою або сушінням волосся.

Виглядати природно без макіяжу не складно, важливо лише дотримуватися рекомендацій. Дотримуйтесь режиму харчування, міцно спіть, уникайте стресів. Доглядайте шкіру, підкреслюйте переваги прозорими засобами, стежте за волоссям, бровами і нігтями.

Відео: як виглядати добре без усяких старань