Як домагатися своїх цілей та бути впевненим. Як досягти поставленої мети: повне керівництво

Ми постійно ставимо перед собою певні цілі і мріємо про те, що буде, коли досягнемо їх. Але шлях від мрії до результату може викликати труднощі. Іноді заважає лінощі, іноді страх. Часто буває, що минає ентузіазм і ми входимо у стан спокою, дозволяючи мрії так і залишитись мрією. Про те,як досягти своєї мети, не зупиняючись ні перед чим, читайте у цій статті.

Чітко позначити мету

Для початку важливо чітко розуміти, чого ви хочете досягти і в які терміни. Плани, звісно, ​​можуть коригуватися, але вони мають бути конкретними, а чи не розмитими, тоді набагато легше прокласти вірний шлях до їх здійснення. Це перше, що потрібно знати, розбираючись, як досягти мети. Отже, що ви хочете? Вимовте це зараз.

Мотивація

Головне, що стане «паливом» для вашого руху наперед – це мотивація. Ви повинні дійсно дуже захотіти чогось, перейнятися мрією і не забувати регулярно викликати в собі це почуття, щоб бажання не пропало. Тут треба розуміти, що чим сильніше ви хочете, тим швидше дізнаєтеся, як досягти своїх цілей і швидше досягнете. Тому подумайте, що ви отримаєте в результаті? Вам це хочеться? Зробіть так, щоб з'явилося тремтіння від очікування бажаного.

Розбити ціль на кілька маленьких завдань

Іноді від своїх «хотелок» може голова піти довкола – як всього досягти? Це стільки роботи! Від таких думок можуть опускатися руки і зникає ентузіазм. Тому, щоб не втратити інтерес до досягнення мети, розбийте її на кілька етапів, дрібніших завдань, які потрібно вирішити. Досягти кожного окремого етапу в рази простіше, і це наближає вас до головної мети. І ви бачитимете свій прогрес, що значно додасть. Наприклад, якщо ви хочете ідеальну фігуру, то ваше завдання на сьогодні – вибрати зал, до якого ви підете займатись. Завтра купити абонемент. Нескладні завдання, але кожна з них – крок назустріч вашій мрії.

Головне – зробити перший крок

Це просто феноменальний за своєю ефективністю прийом. Якщо хочете знати, як досягти своєї мети – просто зроби перший крок. Коли ви думаєте про всю роботу, яку вам треба зробити сьогодні, то відразу хочеться вдаритися головою об стінку, включається ліньки і знаходяться сотні причин нічого не робити або відкласти справи на завтра. Але якщо ви зосередитеся на тому, що вам потрібно зробити тільки дрібницю, «всього 5 хвилин роботи», то змусити себе цілком реально. А далі втягніться і робота піде сама собою. Тому зосереджуйтесь на початку роботи, апетит приходить із їжею.

Будьте впевнені у собі – це справжній магніт! Він завжди притягуватиме до Вас людей! Дональд Трамп.

Записуйте ваші цілі щодня

Дуже корисно записувати завдання наступного дня у блокноті. Нехай це буде кілька пунктів, але вони чітко сформульовані, і ви самі собі поставили за мету. Ви починаєте думати про неї, концентруватися на рішення, і вас підштовхне вперед совість та почуття гідності. Нікому не хочеться у своїх очах виглядати слабаком, який не в змозі зробити ті речі, які сам для себе визнав важливими. Такий ефект досягається саме завдяки чітко сформульованому та записаному завданню.

Не чекати 100% готовності

Багато хто чекає на потрібний момент, щоб почати діяти. Але правда в тому, що ідеальних умов не буває, ви завжди будете або втомленим, або не буде під рукою потрібного інструменту. А тому не чекайте правильного моменту, він уже настав. Кожна мить – це шанс зробити крок уперед.

Завжди думайте

Ви завжди повинні тримати в умі спосіб, як досягти своєї мети. Якщо весь час думати в потрібному напрямку та аналізувати необхідну інформацію, то ви налаштовуєтеся на свою хвилю і незабаром почнете помічати, що вам на думку приходять думки, про які раніше і не підозрювали. Це буде спосіб вирішення завдань, які, можливо, здавалися нерозв'язними. Тому підключайте голову частіше.

Дисципліна

Це, мабуть, головний фактор, який допоможе вам вирішити будь-які завдання. Ми часто знаходимо собі виправдання, чому сьогодні потрібно відпочити, або зробити трохи менше, але ви просто повинні змусити себе. Чи не ваш розум чи навички виявляться вирішальними, а саме сила волі. Якщо ви зможете розбити завдання на певні етапи і щодня дисципліновано, навіть «через не можу» робити все необхідне, бити в одну точку, то у вас обов'язково все вийде.

Ви досягнете успіху, якщо не зупинятиметеся на півдорозі .Коносуке Мацусіта

Не гальмувати

Якщо хочете знати, як досягти поставленої мети – не гальмуйте! Шанси досягти потрібного результату з'являються завжди і важливо ними користуватися, а не чекати на зручний момент. Якщо до вас під'їде потрібний автобус, стрибайте в нього, наступний невідомо, коли з'явиться і чи з'явиться взагалі. А тому не гальмуйте!

Ігноруйте критику

Якщо у вас виходить спокійно ставитися до конструктивної критики, це добре, якщо вас критика може засмутити і збити з ритму, то захистіть себе від неї. У будь-якому випадку оцінка іншої людини не буде абсолютно правильною стосовно вашої ситуації, вона завжди суб'єктивна. Ви самі краще будь-кого зможете оцінити свою роботу і свої плани. А тому не слухайте нікого, будуйте свою мрію.

Вивчайте чужий досвід

Якщо хочете знайти ефективний спосіб, як досягти своїх цілей, то дивіться на всі боки, адже ніхто не скасовував важливість вивчення чужого досвіду. Це дозволить надихнутись успіхами інших людей. Адже вони не розумніші за вас, але змогли досягти потрібного результату. До того ж вам вдасться уникнути тих помилок, яких вони припустилися на своєму шляху. Слухайте розумну пораду, але завжди думайте, наскільки ці вони підходять особисто вам.

Займайтеся тим, що вам справді подобається

Це запорука успіху. Часто для досягнення мети доводиться багато трудитися та вивчати абсолютно все, що пов'язане з вашою справою. Таке навантаження непросто витримати, але сил надає задоволення, яке ви отримуєте, коли займаєтеся улюбленою справою. Отже, щирий інтерес дуже важливий для досягнення мети.

Ось ми і розібралися,як домагатися поставленої мети. І найголовніше - ніколи не здавайтеся. Кожна помилка чи труднощі на шляху – це досвід, з якого ви створите ваш успіх. А тому тільки вперед і у вас все вийде!

Сьогодні я вирішив перерахувати мої особисті життєві принципи, як досягти своєї мети. Я намагаюся їх дотримуватись, виходить чи ні… ну, я намагаюся. 🙂

Можливо, хтось має свій досвід, і я б із задоволенням його вислухав, так що не соромтеся коментувати. Йдеться як про досягнення мети у роботі, а взагалі, у житті. Творчість, особисте життя, спорт, виховання дітей та все, що завгодно. На мій погляд, найголовніше - це не згоріти в полум'ї ентузіазму спочатку і не зав'язнути в болоті рутини потім. Тож почнемо.

1. Ігноруйте критику. Корисної критики не буває, хто б там що не казав. Оцінка іншої людини, нехай навіть авторитетної та компетентної — лише суб'єктивна думка. Ніхто краще за вас не оцінить вашу роботу. Будьте вибагливі до себе: якщо ви визнаєте, що все вийшло добре і вам не соромно за те, що ви робите, це означає, що обраний напрямок правильний.

Не вступайте у суперечки з критиками, не намагайтеся обґрунтувати свою позицію — це розмиває увагу та приносить сумніви. "Не дозволяйте шуму чужих думок заглушити ваш внутрішній голос", - говорив Стів Джобс і був тисячу разів правий.

2. Вивчайте чужий досвід. Дехто може подумати, що цей пункт суперечить попередньому, але це не так. Чужий досвід – це джерело безцінних знань та натхнення, але вмійте ним користуватися. Не тягніть на себе все, що дізнаєтеся: звертайтеся за порадою тільки коли вона вам реально потрібна. Конкретна порада – конкретна її реалізація у вашій роботі. Жодних знань на майбутнє — без негайної практики вони не лише марні, а й шкідливі.

3. Займайтеся тільки тим, що приносить справжнє задоволення. Досягніть, щоб улюблена робота приносила грошей хоча б на їжу, але не переставайте думати, як збільшити свій професійний рівень і дохід. Якщо ви будете наполегливими і послідовними, то рано чи пізно досягнете бажаного. Немає таких сфер, де справжній фахівець не зміг би заробити. Пристрасть до того, що ти робиш і щирий інтерес – це залізобетонний таран, перед яким ніщо не може встояти.

4. Не заглиблюйтеся в теорію, доки отримали хоча б базову практику.Не тягніть у свою голову тонни інформації про той предмет, яким збираєтесь займатися. Не ходіть семінари до людей, які навчають того, що вони ніколи не займалися професійно. Не випитуйте секрети у мільярдера, як він заробив свій перший мільйон, запитайте Васю, як він відкрив свій перший кіоск.

Хтось може говорити щось на зразок: якщо хочеш заробити мільйон, треба й заробляти мільйон. Це не більш ніж красива фраза, насправді за кожним мільйоном стоять свої «кіоски». Влаштуйтеся на роботу в ту сферу, в якій збираєтеся займатися бізнесом — навіть найменша практика вартує великої теорії.

5. Сприймайте рух до мети не як рішучу битву, бо як тривалу війну.Багато хто помилково вважає досягнення мети результатом, а насправді це безперервний процес. Неможливо одним разовим напруженням волі і сил отримати те, чого по-справжньому бажаєш. Стрибку у висоту передує біг, але у турнірній таблиці ми не побачимо, як швидко біг спортсмен, ми побачимо лише висоту стрибка. Чийсь успіх здається чітко вивіреним планом, тоді як перед цим була довга низка метань, невдач і провальних проектів, що дозволило накопичити досвід.

Компанія Roviо, яка заробила на Angry Birds мільйони бачиться багатьом як приклад надуспіху: зібралися хлопці, написали гру і наступного дня прокинулися багатими та знаменитими. Насправді перед пташками було шість років напруженої роботи, коли Rovio випускала інші ігри, які не знаходили великої популярності. І лише знання та досвід привели їх до справжнього прориву.

Процес руху до мети циклічний, черговий застій насправді — акумулювання досвіду, яке як пружина, що розпрямилася, дозволить пройти на рівень вище. Не бійтеся програти окрему битву, ніколи не впадайте у відчай, мисліть стратегічно і пам'ятайте одне: «я досягну своєї мети».

6. Не шукайте оригінальну ідею.Коли «бізнес тренери» навіюють своїх підопічних, що немає сенсу займатися тим, що вже реалізували інші люди, а треба шукати якусь незайняту нішу, яка дозволить миттєво збагатитися, то вони просто говорять те, що від них хочуть почути. Людям дуже приємно думати, що десь в інформаційному полі планети існують принципово нові ідеї, до яких просто треба здогадатися, а там уже справа в капелюсі.

Насправді, всі ідеї, які для стороннього спостерігача здаються нізвідки, є результатом розвитку чийогось досвіду і знань. Нічого немає з порожнечі, нова ідея завжди з'являється з урахуванням практики. Концепція iPhone з'явилася в процесі розробки iPad, як наслідок досвіду та інтуїції Стіва Джобса та його команди. Ньютон відкрив свій закон тяжіння не тому, що йому впало на голову яблуко, а тому, що постійно думав на цю тему.

Хочете провести життя у мріях про велике - продовжуйте шукати суперідею. Хочете чогось досягти, починайте з малого. Вивчайте звичайні середньостатистичні приклади, адже якщо вони працюють для своїх господарів, то можуть працювати і для вас. Більше практики, менше амбіцій.

Якщо ви хочете змінити своє життя — наслідуйте мій приклад і сідайте на велосипед. Світ покаже себе з іншого боку. Ознайомтеся з рубрикою «

7. Не змінюйте напрямок при перших невдачах.Через деякий час після початку будь-якої діяльності закінчується основою заряду ентузіазму, і вам напевно здасться, що обрана ніша не сама грошова, напрям тупикове і тд. Може здатися, що ви не підходить для цього заняття, що прогресу немає і не буде.

Категорично припиняйте спроби психіки розвіяти увагу на безліч предметів. Не панікувати, терпіти та продовжувати в тому ж напрямку. Треба пережити як мінімум кілька циклів ентузіазму/апатії, щоб накопичити реальний досвід про свою нішу і зрозуміти, як досягати поставленої мети. Будете кидатися від однієї ідеї до іншої - не вийде взагалі нічого.

8. Дивіться не лише вгору, а й убік.Буває так, що після тривалого часу ти реально розумієш, що не зможеш досягти успіху на своїй ниві. Немає таланту, не вистачає часу, і найголовніше вже немає бажання. В цьому випадку не варто кидати все, що напрацював, а просто треба озирнутися і подивитися, куди ще можна додати свої знання.

Одна моя знайома, яка втомилася від двох десятиліть учительства у школі, пішла на вільні хліби репетитором. Вона займалася саме тим, що їй подобалося, поглиблено вивчала психологію та щиро полюбила своє нове заняття. Як наслідок, за кілька років її дохід злетів до небес у порівнянні зі шкільною зарплатою, а записатися на її уроки можна було лише за величезною чергою. Це чудовий приклад того, що потрібно озирнутися на всі боки, коли здається, що немає шляху нагору.

9. Не шкодуйте про минуле, не турбуйтесь про майбутнє.Ніколи не варто думати про те, що трапилося чи навпаки не трапилося. Так, практично кожна людина розуміє, що якби зробив щось інакше, то зараз все було б зовсім інакше. Це нормально. Це саме той досвід, про який я весь час говорю. Начхати — цього вже не зміниш, і як показує практика, навіть не вийде зробити висновок. Напевно, знову наступите на ті ж граблі.

Те саме з майбутнім. Що дбати про нього, будувати докладні плани, розраховувати кожен крок. Все одно всі ці напрацювання руйнуються за першої ж сутички про реальність. Все планування має йти від щоденної практики як реакція на те, що відбувається. Загальний план не повинен бути непорушним, ніколи не заганяйте себе в рамки.

10. Заздріть успішним людям.Дивна порада, чи не так? 🙂 Насправді він дуже корисний, якщо використовувати його конструктивно. Я не вірю у білу чи чорну заздрість, це просто різні відтінки однієї емоції. Будь-яка людина, коли побачить успішнішого конкурента, зазнає укол заздрості — це нормальна людська реакція. Потрібно не стримувати це почуття, а направити його у правильне русло. Уважно вивчайте своїх конкурентів, зрозумійте, що вони роблять хто і що їм допомагає, аналізуйте, що з їх методик може спрацювати у вашій справі.

11. Використовуйте щодня.Дуже важливе правило, яке майже нехтують всіма. Можу судити зі свого досвіду, що досягнення якоїсь мети зазвичай сприймається, як мозковий штурм, мобілізація всіх сил і волі. Все це супроводжується сильним викидом інтересу. Навколо все вирує, робота горить у руках, але… через деякий час приходить апатія, зневіра в те, що результат взагалі досягнутий.

Так от, замість того, щоб фонтанувати ентузіазмом, згортаючи гори, одразу зробіть собі установку, що крім усіх подвигів, ви зобов'язані виконувати щодня частину якоїсь рутинної роботи. І тоді, коли подвиги на робочому місці зійдуть нанівець, ці маленькі кроки і доставлять вас до мети, рано чи пізно. Наприклад, якщо ви пишете книгу, і вам прийшла ідея іншої, значно геніальнішої, то крім багатогодинного обмірковування не забувайте написати кілька розділів старої, навіть якщо тепер вона вам здається нудною та нецікавою. Якщо кинете, то те саме трапиться і з новою книгою.

12. Не чекайте 100-відсоткової готовності.Як часто люди відмовляються від реалізації своїх бажань лише тому, що вони, як їм здається, ще не готові. Аналізуючи свій досвід, я можу сказати, що все, що я зробив у своєму житті, зробив саме неготовим до цього. Якщо до вас приходять сумніви у готовності, то просто відкидайте їх. Людина сидячи на одному місці не в змозі зрозуміти, готовий він чи ні. Майже завжди те, що ви собі вигадували «на березі», виявляється дуже далеким від того, що «в морі».

Жодної повної готовності не буває і не може бути, особливо якщо йдеться про реалізацію ідей. Тут я можу тільки привести девіз дуже шанованої мною людини, Річарда Бренсона: «До біса все, берись і роби». Саме так — берись і роби, не міркуй, чи готовий чи ні. У процесі зрозумієш. Інакше сидітимеш і чекатимеш. Все життя.

13. Визнайте свої недоліки, але не дозволяйте їм узяти гору.Треба чесно визнати свої слабкі сторони, але це зовсім не означає, що їм можна потурати. Якщо ви лінивий, то гірше, що ви можете зробити, це сказати: «так, це правда, мені вже нічого не допоможе, я нічого не досягну». Навпаки, якщо ви патологічно ліниві, напружуйте свій мозок, щоб автоматизувати рутинну роботу або зіпхнути її на іншого.

Агресивні, легко приходьте в сказ - займіться аматорським спортом. Там ви не тільки зможете отримати розрядку, але й досягнете якихось результатів завдяки цим негативним якостям. Маєте погану пам'ять - тренуйтеся, навчайте мови. На відміну від людини з нормальною пам'яттю, якій і на думку не спаде сісти за підручники, ви сяк-так зможете розмовляти чужою мовою, якщо виявите завзятість.

14. Не відкидайте чужий досвід з особистих причин. Є думка, що існує деякі «неетичні» методики, якими користуються млм-щики, нлп-шники, «чорні» бізнесмени тощо. Це все нісенітниця — є інструмент, а як ним користуватися, вибирає сама людина. Не варто відмахуватися від досвіду всіх цих сектантів бодай тому, що він реально працює. Під зовнішньою «циганщиною» там дуже багато психології: більшої практики, як натягувати себе на результат, як підкоряти інших людей своєї мети, мабуть, нема ні в кого.

Придивляйтеся до будь-яких робочих методик, намагайтеся зрозуміти, як вони діють. Людська психіка скрізь однакова, стосується це впарювання бабусями БАДів чи продажу лімузинів багатіїв. Завжди можна щось застосувати у своїй специфіці, не варто нехтувати таким досвідом тільки тому, що його носії викликають у вас погані почуття.

15. Думайте.Мабуть цей пункт треба було поставити на перше місце, але нехай буде так, як є. На жаль, у роботі основну частину часу пожирає рутина та плинність, тому у нас майже немає можливості думати про свою справу. А це дуже важливо: потрібно постійно думати про те, що ми робимо, аналізувати, зіставляти з конкурентами, шукати нові грані.

Якщо постійно розмірковувати у правильному напрямку, то обов'язково з'являються нові думки, і ти потім сам дивуєшся, що так довго ходив поряд, і не міг здогадатися. А все просто — сучасна людина дуже рідко усвідомлено користується своїм мозком, діючи щодня за схемою action-reaction. Мозок налаштовується на роботу за шаблоном і фільтрує всі ідеї, щоб не збитися з ритму.

Ви отримаєте повідомлення про вихід нової статті на емейл. Жодного спаму, відписатися можна в пару кліків.

Інструкція

Постарайтеся ставити собі такі цілі, яких ви по-справжньому хочете досягти. Якщо вони сформульовані під впливом певних емоцій, миттєвих мрій, нічого не вийде. Адже ваш настрій може змінитися, і ціль так і залишиться нереалізованою.

Цілей може бути багато, але виконати їх все і відразу неможливо. Виберіть лише найголовніші з них і пам'ятайте, що на даний момент ви можете взятися за реалізацію лише однієї з них. Інші можна відкласти на рік, два, а потім знову повернутися до них, коли буде досягнуто попередньої мети.

Якщо ви зрозуміли, що чогось дуже сильно хочете і ніщо не змінить ваших планів, запишіть цю мету на папері. Тільки вона має бути реальною, а не свідомо нездійсненною. Якщо ваша мета складна та довгострокова, спробуйте розбити її на складові та визначте реальні терміни виконання цих завдань. Наприклад, якщо ваша мета полягає в тому, щоб стати академіком, то спробуйте визначити, які кроки слід зробити для того, щоб здобути вищу освіту і підніматися вгору кар'єрними сходами. Якщо хочете збудувати будинок своєї мрії, подумайте, що саме для цього вам буде потрібно. Складіть реальний та докладний план досягнення вашої мети. Не забудьте викласти також проблеми, які перешкоджають досягненню вашої мети.

Звертайтеся до своєї мети і відповідно до своїх записів щодня. Оцінюйте, що ви зробили для того, щоб просунутися хоча б на маленький крок уперед. У ході такого аналізу можуть з'явитися уточнення та вдосконалення, які, можливо, дозволять досягти мети простіше та швидше.

Майте на увазі, що люди, що оточують, можуть по-різному реагувати на ваші прагнення. Знайдеться чимало тих, хто зустріне ваші плани скептично і навіть із глузуванням. Нехай це не збиває вас з пантелику. В даному випадку важливо не те, що думають інші, а те, чого ви хочете. Не чекайте ні від когось схвалення, але будьте впевнені в собі.

До речі, якщо знайдуться люди, які підтримують ваші бажання, це дуже добре, але не ставте вашу мету залежно від них. Пам'ятайте, що всього можете досягти ви самі.

Налаштуйтеся на подолання всіх труднощів та досягнення мети. Не бійтеся, що у вас щось не вийде. Сумніву просто не повинно бути у вашій голові. Тільки страх і сумніви унеможливлюють виконання планів.

Багато психологів радять людям, які бажають досягти тієї чи іншої мети, візуалізувати її. Цим самим думки нібито починають. Бажаєте опинитися в Лондоні чи Парижі? Покладіть перед собою книгу про ці міста, частіше її читайте та спробуйте уявити у яскравих фарбах, як ви ходите вулицями європейських столиць, спілкуєтеся з людьми, робите покупки в магазинах тощо. Це посилить вашу мотивацію до досягнення поставленої мети.

Успіх залежить від безлічі факторів, таких як вдалий збіг обставин, оточення, знання та навички у певних сферах діяльності. Однак однією з найважливіших складових є здатність правильно ставити цілі та докладати всіх зусиль для їх досягнення.

Цілепокладання

Ясне розуміння своїх бажань - перший крок шляху до втілення прагнень у реальність. Щоб зрозуміти напрямок дії та визначити, які конкретні кроки потрібно робити надалі, перше, що потрібно зробити – точно сформулювати мету та розробити план. Для наочності краще записати, формулюючи бажаний результат від першої особи тепер. Тобто так, ніби зараз вже вдалося досягти задуманого. Ще один важливий момент - докладно розписати хід виконання плану, розбити на етапи, приблизно відзначивши терміни виконання кожного кроку на шляху до успіху. Потім можна буде вносити зміни за необхідності. Незалежно від того, які способи досягнення цілей будуть обрані, початок шляху ідентичний у всіх випадках: правильне формулювання та розуміння, чого саме ви хочете.

Крім того, існують різні техніки для саморегуляції та підвищення впевненості у власних можливостях:

• Візуалізація. Психологи радять візуалізувати бажаний результат. Це допомагає налаштуватися на хвилю успіху та підвищити мотивацію.
• Медитація. Допомагає врівноважити психологічний стан, знизити нервову перенапругу, позбутися втоми, підвищити творчі здібності та розкрити потенціал.
• Афірмації - позитивні твердження, що часто повторюються.

Безумовно, перераховані вище техніки не можуть повністю замінити основні дії на шляху до успіху. Вони лише допомагають настроїти підсвідомість на потрібну частоту.

Також існують різні методики, які навчають, як правильно формулювати і записувати бажання, складати план і досягати мети.

Мотивація

Правильна мотивація - найважливіший двигун на шляху до більш того, це показник, що свідчить про ступінь важливості того чи іншого бажання. Якщо намір недостатньо сильний, варто задуматися, чи справді заплановане настільки важливе? Чи зміниться якість життя після досягнення бажаного? Або, можливо, ця мета виникла під впливом оточуючих. Практично будь-яка мрія потребує певних витрат: сил, часу, грошей. Якщо ступінь значущості бажання та обсяг необхідних зусиль нерівнозначні, ймовірність успіху опиниться під питанням.

У цьому питанні легко розібратися на конкретному прикладі. Припустимо, людина має на меті освоїти англійську, але ніяк не може почати регулярно приділяти час іноземній мові. Спочатку слід розібратися, що послужило мотивом. Чи це життєво важливо? Можливо, бажання продиктоване поширеним переконанням, що добре було б знати іноземну мову. Для того, хто, наприклад, опинився в іншій країні, питання доцільності отримання таких знань взагалі не виникне, а всі сумніви, пов'язані зі здібностями до мов, зникнуть. Вивчення стане першочерговим завданням, мобілізуються приховані можливості мозку, а нова система мислення та передачі буде освоєна за короткий термін.

Якщо ж подібних зовнішніх мотивуючих факторів немає, тоді доведеться виявити силу волі та штучно створити умови для просування.

Сила волі

Слабко розвинена сила волі здатна значною мірою погіршити якість життя. Людина, не здатна подолати негативні звички, стає рабом своєї слабоволі. Саме в цьому криється причина того, що люди жертвують довгостроковими перспективами для короткочасних задоволень, а природні особистісні прагнення перемагаються інстинктами і миттєвими імпульсами.

Силу волі можна розвинути регулярно, виконуючи дії, спрямовані на саморозвиток. Це може бути все, що завгодно: вивчення іноземної мови, заняття спортом, читання пізнавальної літератури, гра на музичних інструментах, шахи, набуття нових навичок у будь-якій сфері.

Одна з найважливіших умов щодо того, як досягати поставленої мети - це вміння і концентруватися на першочерговому завданні, відкинувши все зайве. Ці дії буде легше виконувати, якщо знайти відповідний стимул та сфокусуватися на бажаному. Рекоумендуется ставити трохи більше двох цілей одночасно. Інакше розосередженість і прагнення досягти успіху відразу в декількох сферах можуть обернутися крахом.

Прокрастинація – ворог успіху

Причина постійного відкладення важливих справ на майбутнє криється у суперечності між несвідомою зоною, що відповідає за короткочасні задоволення (лімбічною системою) та префронтальною корою головного мозку, що контролює планування та довгострокові перспективи. Існує два способи подолати цю негативну звичку: збільшити мотивацію або зменшити опір.

Часті причини лінощів і прокрастинації:

• невпевненість в собі;
• нестача знань;
• страх перед невдачею;
• страх перед тривалістю роботи;
• неправильні звички.

Як упоратися з невпевненістю у власних силах?

Невіра у власні сили, у свою чергу, може спричинити постійну відстрочку дій. Єдиний вихід - подолати невпевненість і розпочати здійснення задуманого. Для об'єктивної оцінки будь-якого питання можна використовувати метод, відомий під назвою "Квадрат Декарта":

Зазвичай більшість людей розглядає ту чи іншу проблему лише з одного боку: що станеться, якщо здійснити задумане. Поглянувши на це з різних боків, можна заздалегідь передбачити можливу вигоду та втрати. Поінформованість додасть впевненості та допоможе позбутися більшості сумнівів.

Некомпетентність

Ще одна причина невпевненості у своїх можливостях нерідко криється у нестачі інформації.

У цьому випадку існує кілька шляхів вирішення:

• Знайти учителя. Це може бути хтось із знайомих або відома особа. нерідко допомагають досягати мети, слідуючи цим же шляхом.
• Приступити до самостійного навчання і дізнатися про питання, що цікавить, якомога більше.
• Знайти помічників та делегувати частину роботи. В оточенні однодумців, які завжди готові прийти на допомогу, досягати мети набагато легше.

Як перемогти страх перед невдачею?

Це найбільш часто зустрічається ворог успіху. Страх тісно пов'язаний із невпевненістю і часто є причиною її виникнення. Механізми боротьби з подібними побоюваннями практично ідентичні роботі з нестачею віри у власність Щоб убезпечити себе від можливого провалу, потрібно розглянути всі шляхи та рішення. До того ж, слід розібратися, за якими критеріями оцінюватиметься рівень успіху. Іноді причиною невдачі є завищені вимоги до себе.

Тим, хто зумів подолати страхи, сумніви та невпевненість, досягти таких цілей буде значно легше.

Страх перед тривалістю роботи

Для вирішення цієї проблеми потрібно поділити великий обсяг роботи на етапи. Щоразу, приступаючи до чергового відрізку, звертати увагу лише на те, що важливо зараз. Про наступну проблему найкраще думати вже після того, як попередні досягнуто. Такий метод допоможе встигати більше, зберігати енергію, виконувати будь-яку роботу якісно.

Ще один добрий спосіб перемогти страхи та сумніви - згадати ті моменти свого життя, коли вам вдавалося легко досягати мети (або цілей). Приємні спогади здатні вселити впевненість та допомогти поглянути на ситуацію з позитивного боку.

Неправильні звички

Все життя будується з дрібних справ, які ми робимо щодня, більшість з яких вже увійшли в звичку. Якщо роками не вдається вибудувати життя відповідно до власних бажань, можливо, слід задуматися про доцільність дій, що виконуються.

Звичка формується завдяки багаторазовому повторенню однієї й тієї ж дії протягом деякого часу. Це відбувається за рахунок того, що нейрони, які використовуються одночасно, утворюють мережу. Тому багато дій відбуваються автоматично, а спроби виконати щось нове спочатку викликають складнощі. Завдяки цьому протягом усього життя формуються не тільки звички, а й певне світовідчуття, а також способи реагування на різні подразники зовнішнього середовища. Тобто, залежно від набору повторюваних дій, у людини створюється певне сприйняття навколишнього світу.

Якщо в людини закладено програму негативного ставлення до всього, що найімовірніше, найімовірніше, що будь-які прагнення досягти успіху закінчаться провалом. Змінити цю програму можна за рахунок позбавлення від руйнівних установок та розвитку До того ж важливо запровадити звички, які згодом допоможуть наблизитися до бажаного. Певні регулярні дії, спрямовані на саморозвиток та зміни якості життя в цілому, надалі змінять світовідчуття на краще. Можна розпочати з малого. Наприклад, замінити щоденний двогодинний перегляд телешоу читанням пізнавальних книг, як загальноосвітніх, так і вузькоспрямованих, що дозволяють поглибити знання у своїй професійній сфері. Або навчитися чогось нового, що допоможе розкрити творчий потенціал.

Існують зовсім нестандартні методи зміни звичного способу життя. Наприклад, шукати нові шляхи виконання однієї й тієї роботи, змінювати послідовність повсякденних справ, розвивати амбідекстрію - стати людиною, яка може однаково добре виконувати певні дії обома руками (наприклад, писати).

Кожна людина хоче досягти чогось певного. І перед ним постає питання: «Як досягти своєї мети в житті?» Адже кожному хочеться бачити себе успішним та щасливим. Не завжди людина хоче чогось недосяжного та нереального. Часом він просто не знає, як досягти навіть зовсім простий. Одні чекають на зручний момент, який найчастіше так ніколи і не настає. Інші покладаються на допомогу, яка може не прийти. Все це віддаляє бажану мету, роблячи її розмитою та недосяжною. І тоді людина просто відпускає її, вважаючи, що їй просто не дано, звинувачуючи у всьому нелегку долю. Але доля зовсім ні до чого. Кожен індивід – сам творець своєї долі і може за бажання досягти майже будь-якої реальної мети. Невдачливість, проблеми у житті, песимізм - усе це відбувається через неможливість реалізувати бажане.

Як досягти своєї від простого до складного

Найчастіше для досягнення бажаної людини не вистачає лише одного – дії. Мало будувати плани, треба щось робити для їхнього виконання. Мрія сама по собі справджується дуже рідко. Щоб вона стала ближчою, потрібно зробити не один крок назустріч їй. І так, великими та маленькими кроками, перебіжками та стрибками, але можна виконати бажане. Один мудрець колись сказав: Якщо ти не здійсниш задумане протягом року, ти не зробиш цього ніколи!

Алгоритм успішної людини

Щоб точно знати, як досягти своєї мети у житті, необхідно розробити стратегію чи план дії, виконання якого призведе до виконання бажаного. Вам знадобиться:

1. Почати велику битву з власними страхами та лінощами. І на цьому полі битви ви маєте бути переможцем.

2. Вірити у себе та свій успіх. Ніколи не вірю. Поклянитесь собі, що завжди, за будь-яких умов ви будете вірити у свої сили та свій успіх. Саме така віра стане для вас найкращим помічником при здійсненні великих та малих справ. Вона як стимул постійно вас підстьобуватиме вперед.

3. Завзятість та працьовитість. Згадайте фразу Дарвіна: «Праця з мавпи зробив людину». У вашому випадку праця з вас зробить успішну і цілеспрямовану людину. Будьте наполегливими у своєму навчанні та відточуванні навичок. Менше витрачайте часу на порожній та непотрібний.

4. Не розпорошуйте свої цілі – «хочу це й те, а ще ось це». Виберіть для себе найважливішу мету і досягайте її.

5. Навчіться планувати та чекати. Знов-таки допоможе крилате прислів'я: «Терпіння і праця все перетруть». Розробивши план дій і наслідуючи його, ви навчитеся концентрувати свою увагу на важливому і не відволікатися на непотрібне. Пам'ятайте, що на дереві плоди дозрівають не одразу. І тому іноді доводиться почекати, перш ніж ця мудрість підкаже вам, як досягти мети в житті.

6. Тренуйте в собі самодисципліну - не спіть до обіду, правильно харчуйтеся, щодня дізнавайтеся про щось нове, тренуйте своє тіло і розум і т. д. Самодисципліна допоможе перетворити час на вашого помічника. Ви навчитеся все встигати без шкоди собі та своєму організму.

7. Прощайте собі свої помилки та навчайтеся на них. Усі помиляються: і прості люди, і генії. Не зациклюйтесь на своїх промахах, а намагайтеся винести з цього урок. Адже кожна хвилина життя нас чогось учить. Відкрийте своє серце і розум для отримання знань - і тоді ви зрозумієте, як досягти своєї мети в житті.

8. Вчіться приймати допомогу та допомагати іншим. Взаємодопомога, як тільки прискорить наближення вашої мети.

9. Візуалізація. Якщо вам важко налаштувати себе на потрібний лад, то покладіть на чільне місце або розклейте по будинку картинки із зображенням вашої мети - вони постійно нагадуватимуть про те, чого вам потрібно досягти.

Звичайно, спочатку доведеться туго, але щоб напевно знати, як досягти своєї мети в житті, необхідно виховати всі ці якості у собі. Головне - не зупинятися на півдорозі і не опускати руки за першої невдачі. Уявіть, що ви криголам або торпеда, яка йде до наміченого пункту і обов'язково досягне його.

Не варто вважати, що при виконанні бажаного зникне мета в житті, адже при досягненні однієї мети перед людиною відразу постають інші, не менш бажані. Правильна мотивація здатна налаштувати людину на позитивний лад, допомогти впоратися з власним страхом.