Якірення НЛП: покроковий алгоритм. Корекційна робота психолога у школі Що таке принцип метод якір у психології

Дізнайтеся, як за допомогою методики Шейна виявити професійні здібності та запити співробітників. У статті ви знайдете практичні поради щодо тестування та ключ із розшифровкою тесту.

Зі статті ви дізнаєтесь:

Цей тест завантажили понад 1000 фахівців

Для чого застосовують методику Шейна

Методику Шейна застосовують для того, щоб визначити, які професійні орієнтації та цінності виражені у співробітника найбільше. Простіше кажучи, виявляють причину, через яку він хоче кар'єрного зростання.

Роблять це за спеціальними шкалами-якорями. Насправді, у співробітника виражено кілька орієнтирів, виявити які допомагає спеціально розроблений тест якоря кар'єри. Спираючись на його результати, HR-менеджер може зрозуміти, чи впорається людина з роботою, новою посадою чи ні, як впишеться в корпоративну культуру, чи розділить цінності та цілі компанії тощо. У «Системі Кадри» вам доступна онлайн версія тесту, а також ключі до нього.

Тест «Якоря кар'єри» Е. Шейна

8 якорів кар'єри: що позначають

Едгар Шейн виділяв 8 кар'єрних напрямів. При цьому тест побудований таким чином, що фальсифікувати результати з метою зайняти бажану посаду складно, якщо не було допущено помилок при оцінці. Людина мимоволі розкриває свої пріоритети, цінності.

№1. Якір компетентності

Він відбиває те, наскільки сильно працівник прагне визнання заслуг колегами, керівником. Найчастіше такі люди відповідальні, старанні, вимогливі до себе. Їхнє головне завдання - виконати все ідеально, не допустити помилок. Якщо співробітників не хвалити, не показувати визнання заслуг, вони починають вигоряти, замислюватися про зміну місця роботи.

№2. Якір менеджменту

Він свідчить про владність, бажання керувати людьми. Для співробітників важливим є кінцевий результат, заради якого вони готові брати на себе повну відповідальність за інших. Співробітники, у яких виражено виявляється владність, не терплять промахи, а щоб досягти бажаного результату готові йти на жертви і закликати до них інших. Методика якір кар'єри допомагає виявити осіб, яких можна сміливо переміщати на керівні посади. Ваша компанія потребує управлінців з розвиненими аналітичними здібностями? Експерти журналу «Директор з персоналу» підкажуть,

№3. Якір незалежності

Він виражений у волелюбних людей. Для них тимчасові рамки, суворий дрес-код, дисципліна – зло, а виконання проектів у строго відведені терміни – проблема. Вони завжди роблять все не так, як було задумано, порушують голосні та негласні правила. Незалежним особам складно працювати в компаніях, де за запізнення покладаються штрафи та інші санкції. Для таких співробітників підходить гнучкий графік, свобода, тому вони знаходять себе у творчій сфері.

№4. Якір стабільності робочого місця та місця проживання

Він характеризує відданих працівників. Вони не люблять бігати з компанії до компанії, бояться змін, не розуміють сенсу короткострокових проектів. Працівники хоч і відрізняються лояльністю до фірми, вони уникають відповідальності, оскільки сприймають її як важку ношу. Крім того, такі працівники не готові до роз'їзду. Їм не підходять відрядження, адже поїздка до іншого населеного пункту навіть на якийсь час схожа на апокаліпсис. Співробітники можуть бути віддані фірмі, але при зміні характеру роботи на роз'їзній, серйозно замислюються про звільнення.

№5. Якір служіння

Він безпосередньо відповідає за бажання працівника бути корисним. Такі люди позитивні, відкриті, не цураються будь-якої роботи. Вони намагаються добре виконувати посадові обов'язки, допомагати колегам. Якщо компанія всіма шляхами намагається зайняти лідируючі позиції, використовує заборонені методи просування, буквально йде по головах, працівник покидає її. Він не погоджується працювати, порушуючи норми етики, закону. У колективі з'явилися панікери, агресори та підбурювачі? Експерти журналу «Директор з персоналу» підкажуть,

№6. Якір виклику

Він проявляється у людей, які беруться за складні завдання, виконання яких видається неможливим. Процес боротьби, відчуття ризику, суперництво – двигун їхньої діяльності. Співробітники не можуть виконувати рутинну роботу, тому що їм стає нудно. Такі працівники легко погоджуються міняти посади, брати він додаткові обов'язки, ризикувати. Методика якоря кар'єри Шейна сприяє виявленню працівників у колективі, яким можна довірити складні проекти.

№7. Якір об'єднання стилів життя

Він висловлює бажання мати все й одразу. Люди не звикли обирати між родиною та роботою, саморозвитком та відпочинком. Вони не можуть жертвувати чимось на благо чогось. Часто через прагнення осягнути необ'єктне нічого хорошого не виходить – втома веде до неуважності, помилок, зриву термінів здачі робіт. Рано чи пізно накочує депресія, якою на зміну приходить нова хвиля сил та енергії.

№8. Якір підприємництва

Він свідчить про здатність людини створювати щось. Такі люди буквально генерують нові ідеї, знаходять вирішення складних проблем. Найчастіше досягнувши певної точки розвитку, вони йдуть у вільне плавання, створюють свій бізнес.

Завітайте на безкоштовний вебінар на тему: «Якоря кар'єри» як експрес-інструмент оцінки мотивації.

На ньому ви дізнаєтесь:

Що таке «кар'єрний якір», як він впливає на мотивацію співробітника та його здатність/нездатність виконувати той чи інший вид завдань
Як за 20 хвилин можна зрозуміти кар'єрні якорі співробітника та вибудувати індивідуальну нематеріальну мотивацію для нього
Чому керівники позитивно реагують застосування інструментів експрес-діагностики мотивації персоналу
Як ці інструменти допоможуть вам і керівникам в управлінні співробітниками різного віку

Як підготуватися до тестування

Серйозно підійдіть до підготовки тесту. Роздрукуйте опитувальник якоря кар'єри Е. Шейна, у якому 41 питання. Не включайте ключі, щоб люди не намагалися відповісти так, як їм вигідно.

Виберіть приміщення, де будуть співробітники. Бажано, щоб у ньому було тихо, спокійно, нічого не відволікало. Проводьте тестування невеликими групами. Якщо в них буде більше 5-10 осіб, працівники почнуть заважати один одному.

Якщо ви проводите тест якоря кар'єри Шейна онлайн, забезпечте доступ персоналу до комп'ютерів. Але враховуйте, що вони мають бути у полі вашого зору. В іншому випадку не виключено, що під час тестування вони почнуть спиратися на ключі.

Дізнайтеся докладніше, щоб отримати достовірні результати. Експерти журналу "Директор з персоналу" поділилися цінними рекомендаціями. Спираючись на поради, ви підготуєтеся до тестування персоналу в комфортній обстановці та з мінімальними витратами часу.

Як проводити тести Шейна

Як тільки всі зберуться разом, роздайте бланки для тесту якоря кар'єри Е. Шейна.
Попросіть уважно прочитати твердження, а потім оцінити їх важливість: 1 – не важливо, 10 – дуже важливо. Чим більша цифра, тим вища значимість затвердження.
Коли співробітники читатимуть і вибиратимуть відповіді, не поспішайте їх, інакше вони дадуть відповіді на запитання, не замислюючись над ними. Відповідно, результати будуть невірними, а ви не зможете дізнатися орієнтири та інтереси індивіда. У результаті ви дарма витратите час та сили.

Інтерпретація результатів та ключі до тесту

Підсумуйте бали за кожною кар'єрною орієнтацією та розділіть їх на кількість питань, яких п'ять для кожної шкали, крім «стабільності». Таким чином, ви визначите провідну кар'єрну орієнтацію. Спирайтеся на ключ, щоб уникнути помилок.

Ключ до тесту якоря кар'єри:

Якщо за жодною шкалою не набрано більше 5 балів, співробітник не має провідної орієнтації або в ході тестування було допущено помилок. Подібне часто спостерігається, якщо людина відповідає "для галочки", наприклад, коли не хоче розкривати особисті інтереси та орієнтації. У «Системі Кадри» ви можете докладно дізнатися про інтерпретації результатів тесту якоря кар'єри Шейна

У яких випадках застосовують методику якоря кар'єри Е. Шейн

Методика використовують HR-менеджерами у різних випадках і підходить для тестування людей різного віку та статі:

у разі підвищення на посаді;
розширення посадових обов'язків;
переміщення з відділу до відділу;
прийому нових співробітників.

Використовуйте методику у всіх випадках, коли потрібно дізнатися про інтереси працівників на поточний день. Це особливо важливо при прийнятті рішень щодо підвищення та кар'єрного зростання. Пройдіть самостійно тест якір кар'єри онлайн, щоб зрозуміти, які труднощі можуть виникнути у співробітників.

Методика розроблена Едгаром Штейном та адаптована В. А. Чікер та В. Е. Винокурової (Почебут Л. Г., Чікер В. А. Організаційна соціальна психологія. - СПб., 2000. - Сс. 207-210; 268-270) .

Найкращою кар'єрою з погляду керівництва організації є індивідуальна кар'єра, що здійснюється як самоврядування. Кар'єрна установка- це постійний і стійкий елемент структури особистості, тому вона може бути виміряна за допомогою певного інструментарію.

Е. Шейн виділив вісім основних кар'єрних орієнтацій («якорів»).

1. Професійна компетентність . Ця установка пов'язана з наявністю здібностей та талантів у певній галузі (наукові дослідження, технічне проектування, фінансовий аналіз тощо). Люди з такою установкою хочуть бути майстрами своєї справи, вони бувають особливо щасливими, коли досягають успіху у професійній сфері, але швидко втрачають інтерес до роботи, яка не дозволяє розвивати свої здібності. Одночасно ці люди шукають визнання своїх талантів, що має виражатися у статусі, що відповідає їхній майстерності. Вони готові керувати іншими в межах своєї компетентності, але управління не представляє їм особливого інтересу. Тому багато хто з цієї категорії відкидають роботу менеджера, управління розглядають як необхідну умову для просування у своїй професійній сфері. Зазвичай це найчисленніша група більшості організацій, що забезпечує прийняття у створенні компетентних рішень.

2Менеджмент. У разі першорядне значення мають орієнтація особистості інтеграцію зусиль інших, повнота відповідальності за кінцевий результат і з'єднання різних функцій організації. Розуміння цієї кар'єрної орієнтації пов'язане з віком та досвідом роботи. Така робота вимагає не тільки аналітичних навичок, а й навичок міжособистісного та групового спілкування, емоційної врівноваженості, щоб нести тягар влади та відповідальності. Людина з кар'єрною орієнтацією на менеджмент вважатиме, що не досягла цілей своєї кар'єри, поки не обійме посаду, на якій керуватиме різними сторонами діяльності підприємства: фінансами, маркетингом, виробництвом продукції, розробками, продажами.

3.Автономія (Незалежність). Первинна турбота для особи з цією орієнтацією – звільнення від організаційних правил, розпоряджень та обмежень. Яскраво виражена потреба робити все по-своєму, самому вирішувати, коли, над чим і скільки працювати. Така людина не хоче підкорятися правилам організації (робочий час, місце роботи, формений одяг). Звичайно, кожен з нас певною мірою потребує автономії, проте якщо така орієнтація виражена сильно, то особистість готова відмовитися від просування по службі та інших можливостей заради збереження своєї незалежності. Така людина може працювати в організації, яка забезпечує достатній ступінь свободи, але не відчуватиме серйозних зобов'язань чи відданості організації та відкидатиме будь-які спроби обмежити його автономію.

4. Стабільність. Ця кар'єрна орієнтація обумовлена потребою у безпеці та стабільності для того, щоб життєві події були передбачуваними. Необхідно розрізняти два типи стабільності – стабільність місця роботи та стабільність місця проживання. Стабільність місця роботипередбачає пошук роботи в такій організації, яка забезпечує певний термін служби, має гарну репутацію, піклується про своїх працівників-пенсіонерів і платить великі пенсії, виглядає більш надійною у своїй галузі. Людина з такою орієнтацією – її часто називають «людиною організації» – відповідальність за управління кар'єрою перекладає на наймача. Він здійснюватиме будь-які географічні пересування, якщо цього вимагатиме компанія. Людина другого типу, орієнтована на стабільність місця проживання,пов'язує себе з географічним регіоном, «пускаючи коріння» у певному місці, вкладаючи заощадження у свій будинок, та змінює роботу чи організацію лише тоді, коли це не супроводжується його «зриванням з місця». Люди, орієнтовані на стабільність, можуть бути талановитими і підніматися на високі посади в організації, але, воліючи стабільну роботу і життя, вони відмовляться від підвищення, якщо воно загрожує ризиком і тимчасовими незручностями, навіть у разі можливостей, що широко відкриваються.

Служіння . Основними цінностями при даній орієнтації є «робота з людьми», «служіння людству», «допомога людям», «бажання зробити світ кращим» тощо. і відмовиться від просування чи перекладу іншу роботу, якщо це дозволить реалізувати головні цінності життя. Люди з такою кар'єрною орієнтацією найчастіше працюють у галузі охорони навколишнього середовища, перевірки якості продукції та товарів, захисту прав споживачів тощо.

Виклик . Основні цінності у кар'єрній орієнтації цього - конкуренція, перемога з інших, подолання перешкод, вирішення важких завдань. Людина орієнтована те що, щоб «кидати виклик». Соціальна ситуація найчастіше розглядається з позиції «виграшу-програшу». Процеси боротьби та перемога важливіші для людини, ніж конкретна сфера діяльності або кваліфікація. Наприклад, торговий агент може розглядати кожен контакт із покупцем як гру, яку треба виграти. Новизна, різноманітність та виклик мають для людей з такою орієнтацією дуже велику цінність, і, якщо все відбувається надто просто, їм стає нудно.

Інтеграція стилів життя. Людина спрямовано інтеграцію різних сторін життя. Він не хоче, щоб у його житті домінувала лише сім'я чи тільки кар'єра, чи лише саморозвиток. Він хоче, щоб усе це було збалансоване. Така людина більше цінує своє життя загалом – де живе, як удосконалюється, – ніж конкретну роботу, кар'єру чи організацію.

Підприємництво. Людина з такою кар'єрною орієнтацією прагне створювати щось нове, вона хоче долати перешкоди, готова до ризику. Він не бажає працювати на інших, а хоче мати свою марку, свою справу, фінансове багатство. Причому це не завжди творча людина, для неї головне - створити справу, концепцію чи організацію, побудувати її так, щоб це було ніби продовженням її самої, вкласти туди душу. Підприємець продовжуватиме свою справу, навіть якщо спочатку він терпітиме невдачі і йому доведеться серйозно ризикувати.

Для початку, давайте перш за все розберемося в тому, що таке якір. Якорем у НЛП називають будь-який стимул (звук, дотик, образ, смакові відчуття тощо), що асоціюється, тобто. ототожнюється у нас з тим чи іншим станом чи подією. Так, коли ми чуємо мелодію, яка звучала на нашому першому побаченні, то мимохіть мимоволі переносимося в той самий час. І навіть якщо і не робимо цього більш менш усвідомлено, то, як правило, поринаємо в нього емоційно. Ця мелодія якраз і є тим самим якорем, який запускає в нас цілу низку реакцій.

Будь-які думки, позитивні чи негативні, які розслабляють чи напружують нас, супроводжуються тим чи іншим емоційним тлом. А емоції у свою чергу викликають різні фізіологічні зміни, як викид гормонів та інших активних речовин у кров, уповільнення або почастішання серцебиття, дихання, обміну речовин, напруга або розслаблення різних груп м'язів. Т.ч., на будь-яку подію ми реагуємо комплексно, залучаючи всі складові себе як людини: психологічну і фізіологічну (тілесну).

Ось тому, коли ми подумки чи більшою мірою емоційно переносимося у ту чи іншу подію, ми не просто думаємо про неї чи відчуваємо якусь емоцію, ми при цьому змінюємо свій фізичний стан. Якщо ця подія радісна та приємна, то у нас спостерігається приплив сил, збільшення активності, покращення м'язового тонусу. А негативна подія викликає почуття пригніченості, апатію, занепад сил. Чи бувало у вас так, що раптом ні з того ні з сього у вас псувався настрій і ви навіть не розуміли, чому це сталося? Швидше за все, це спрацював якийсь негативний якір, який пов'язаний із неприємною подією у Вашому минулому. Ви почули, побачили чи відчули щось, що викликало у Вас переживання того часу, хоч і не змогли усвідомити, як це сталося. Тобто. свідомо Ви не звернули на цей якір уваги, зате Ваше несвідоме його вважало та відреагувало на нього.

Так само, як нам не потрібна участь нашої свідомості для того, щоб розпізнавати та зчитувати якорі, ми здатні до неусвідомленої постановки таких якорів у своїй психіці. Так, приклад із мелодією є саме таким несвідомим якорем, що виник у нас мимоволі. Неусвідомлені якорі виникають у нас у психіці у двох випадках: при частому повторенні (те, що Павлов назвав умовним рефлексом) або при одноразовому, але дуже сильному переживанні. У цьому випадку, як і завжди, діє таке правило: що менше наше емоційне залучення, то більша кількість повторень нам потрібна для того, щоб закріпити реакцію. Згадайте, коли Ви навчалися у школі, то яку інформацію запам'ятовували швидше та легше: ту, що цікава чи ту, яка Вас ніяк не зачіпала? Те саме стосується і неусвідомленого запам'ятовування нашої реакції, яку ми назвали якорем.

Але ми можемо ставити собі якір і цілком усвідомлено. Виникає цілком закономірне питання: а навіщо нам це робити? А вага справа в тому, що якорі є тими доступними нам пусковими кнопками, які здатні запустити приховані ресурси нашого організму. Так, у якийсь важкий життєвий момент, коли немає ні сил, ні бажання щось робити, сильний позитивний якір здатний змінити нашу внутрішню програму, переналаштувавши її на новий лад. Адже всі знають, як важко відволіктися від негативних думок і переключитися на щось хороше. А якір відкриває нам доступ до тих внутрішніх ресурсів, які роблять це практично автоматично. Якір здатний повідомити нам додаткові сили, коли вони вже закінчуються, підняти настрій, відродити згаслий інтерес, надати впевненості у хвилюючій ситуації (іспит чи публічний виступ) і навіть допоможе подолати фобію.

Для того, щоб заякорити ресурс зі свого минулого і зробити його доступним для якоїсь ситуації в майбутньому, потрібно зробити наступні кроки:

1.Визначте ту ситуацію, для якої Вам потрібний додатковий ресурс.

2. Визначтеся з тим, який саме ресурс Вам потрібен. Наприклад, Вам чекає іспит, і Ви хотіли б почуватися впевненіше.

3. Переконайтесь, що саме цей ресурс Вам і потрібен. Це можна зробити, поставивши собі запитання: Якби я мав цей ресурс, я б дійсно ним скористався чи ні?Якщо Ви ствердно відповіли на це питання, то переходьте до наступного пункту. Якщо Ваша відповідь негативна, поверніться до попереднього етапу.

4. Згадайте ту подію у своєму житті, коли Ви найбільше яскраво переживали потрібний Вам ресурсний стан.

5. Виберіть, які якорі Ви будете використовувати, щоб викликати у себе цей ресурсний стан у майбутньому. Це можуть бути якорі одного або декількох видів: картинка, звук, дотик. Найчастіше використовують дотик або жест, оскільки їх найлегше і непомітно можна повторити у будь-якій потрібній ситуації. При виборі якоря важливо дотриматися 2 правил: по-перше, якір не повинен мати ще якесь значення, крім того, яке Ви йому додасте, тобто. поширені жести краще виключити, по-друге, він має бути легко відтворюваний. Але найсильніші й ефективніші якорі, які залучають відразу кілька каналів сприйняття, тобто. звук підкріплюється картинкою та рухом.

Вибраний якір необхідно відтворити кілька разів, для того щоб виробити у себе необхідну навичку. Адже справа в тому, що якір працюватиме лише тоді, коли він буде повторений в абсолютній точності та повній відповідності до початкового обраного зразка.

6. Після того, як Ви обрали і кілька разів відрепетирували якір, саме час увійти в необхідний ресурсний стан. Для цього перейдіть в інше місце і уявіть уяву ті переживання, які хочете у себе закріпити. У прикладі з упевненістю уявіть ситуацію, коли Ви відчували абсолютну впевненість у власних силах. Уявіть її у всіх фарбах та деталях. Відчуйте, що Ви бачили і чули в цей момент, в якому становищі були, що відчували в тілі. Нехай ця уявна картинка буде найбільш яскравою та насиченою, на яку Ви тільки здатні. Пориньте в ці спогади повністю, нехай вони Вас наповнять, охопивши Вас цілком.

7. У той момент, коли Ваші спогади досягнуть свого піку, поставте якір або кілька якорів (зоровий, слуховий, тактильний). Пробудьте в цьому стані стільки часу, скільки захочете, а потім плавно вийдіть з нього.

8. Тепер перевірте, чи закріпився Ваш якір. Для цього відтворіть той якір, який Ви поставили на піку своїх переживань. Цей якір повинен знову перенести Вас у цей стан. Якщо цього не сталося або Ваші переживання недостатньо інтенсивні, повторіть крок 7.

9. І, нарешті, фінальна перевірка того, наскільки цей якір ефективний. Для цього виділіть той сигнал, яким Ви визначаєте, що наближається проблемна ситуація. Наприклад, у прикладі з іспитом у Вас починає наростати тривога, частішає серцебиття, виникає піт. Увійдіть у цей стан, а потім скористайтеся поставленим якорем. Який вийшов результат? Вам вдалося повністю позбутися тривоги та відчути впевненість у собі чи лише трохи знизити рівень тривоги? Якщо так, то Вам, можливо, знадобиться кілька ресурсних ситуацій, щоб подолати свою тривогу.

Наслідуючи цей алгоритм, Ви можете закріпити на різні якорі кілька різних ресурсів. Так, зручно закріплювати різні ресурсні стани, кожне на своєму пальці. Але можна також зав'язати всі ці статки на один палець. Така техніка отримала назву Накачування ресурсів.

Чим частіше Ви практикуватиметеся в техніці якорення ресурсів, тим легше і швидко Ви зможете її використовувати в потрібних ситуаціях. Вище описано те, як ставити позитивні якорі, але так само можна поставити собі і негативний якір.

Приклад негативного якоря, методу НЛП Річарда Бендлера із подружньою парою:

Перед початком свого сеансу Бендлер, зайшовши до кімнати, де приймав пацієнтів, сказав, що його, як міського жителя, тут у селі багато вражає. І потім розповів їм вигадану історію про те, як учора до його вітальні заповзла змія, і барвисто описав, як це було жахливо. При цьому він поглядом ніби простежував шлях змії, що проходив за кріслами пацієнтів. Потім, коли вже почався сеанс психотерапії, і подружжя починало сперечатися один з одним, він відтворював той самий рух очей, що символізував рух змії, що змушувало подружжя щоразу припиняти суперечку. До кінця сеансу подружжя вже й не намагалося сперечатися один з одним, оскільки тепер суперечка у них асоціювалася з їхніми почуттями до зміїв. Ось так негативний якорь дозволив відучити подружню пару від неефективного методу вирішення суперечок, що дозволило їм надалі виробити інші, більш продуктивні форми взаємодії.

Метод якоря досить простий у виконанні і може навчитися практично кожен. При цьому він дуже ефективний і дозволяє вирішити безліч різних завдань: швидко підняти настрій, зняти тривожність і надати впевненості, позбутися страхів, допомогти розслабитися або, навпаки, зосередитися, загалом увійти в будь-який емоційний стан, в якому ми хочемо перебувати в даному момент часу. Він може допомогти Вам позбутися шкідливих звичок. Загалом метод якоря дозволить Вам краще керувати своїм життям і швидше і легше досягати поставлених цілей.

Методика «психологічного якоря» під час навчання російській мові

Будь-який творчо працюючий вчитель перебуває у постійному пошуку ефективних методів та прийомів підвищення якості знань.

Велику роль відіграє знання психологічних особливостей запам'ятовування інформації. Суть методів, що використовують психологічний інструментарій, полягає в тому, щоб прибрати у дитини психологічні проблеми навчання та прищепити правильні сценарні установки, які б забезпечили якісне та швидке засвоєння шкільного матеріалу.

Традиційне навчання передбачає використання можливостей лівої півкулі. Проте традиційний лівопівкульний характер навчання не дає можливості виявитися творчим, інтуїтивним засадам. Провідні представники нейропедагогіки підтверджують це у своїх роботах. Професор Трауготт пише: «Треба застерегти школу від лівопівкульного навчання. Це виховує людей, які не здатні до реальних дій у реальній ситуації». Професор Хризман, розмірковуючи про сучасні методи навчання та переживаючи за долю нації, каже: «Зникають правопівкулі – генератори ідей. Запитання стоїть серйозно: треба рятувати націю».

Професор Колесов стверджує: «Істинне мислення - образне, комплексне, коли важливо як позначити поняття, а й зрозуміти комплексно». На думку сучасних представників НЛП, спираючись на такі методи, як наочність, образність, емоційність, можна досягти чималих успіхів у навчанні дітей.
Моя методика – трансформація відомого в нейролінгвістичному програмуванні «методу якоря». Вона враховує гармонійну роботу правої та лівої півкулі головного мозку, що сприяє кращому запам'ятовуванням складної інформації та більш тривалому її утриманню в пам'яті. Що являє собою цей метод у НЛП?

Якорем у НЛП називають будь-який стимул (звук, дотик, образ, смакові відчуття тощо), що асоціюється, тобто. ототожнюється у нас з тим чи іншим станом чи подією.

Існує 4 основні види якорів:

Візуальний. Це ті зорові враження, які залишили найсильніший відбиток у вашій пам'яті в моменти приємних (або, навпаки, неприємних) для вас подій: колір, форма, розмір, яскравість освітлення та ін.
Аудіальний. Звуки, які найбільше запам'яталися вам під час значущих для вас подій: спів птахів, тембр голосу людини, мелодія чи пісня, шум морського прибою, потріскування дров у каміні тощо.
Кінестетичний. Фіксує ті емоції, які ви відчули своєю шкірою: дотику, погладжування, щипки, розтирання, поколювання; холод чи тепло, м'якість чи жорсткість, в'язкість чи плинність тощо.
Нюхливий. Якір запахів: аромати парфуму, квітів, прянощів, кави, фруктів або запах бензину, диму багаття, березового віника, повітря після грози.

Якір має час життя (тривалість дії). Розрізняють якорі короткочасні, які без додаткового підкріплення невдовзі перестають працювати, та довготривалі, які можуть працювати протягом усього життя людини. Час життя якоря залежить від тривалості процесу вироблення умовного рефлексу, числа його підкріплень та інтенсивності заякореного стану. Для того щоб знати, в який момент краще встановити якір, і зуміти його правильно відтворити, потрібно мати добре розвинену сенсорну гостроту. Для того щоб встановлений якір спрацював, його потрібно відтворити таким самим чином, яким він був встановлений.

Якір вважається встановленим, якщо в результаті триразового відтворення він викликав ту саму «чисту» реакцію.
Яким чином цей метод працює в рамках моєї методики при навчанні російської мови на уроках у середній школі? Розглянемо, як вона працює на конкретній темі, що вивчається у 5 класі.

З темою «Другорядні члени речення» учні знайомляться у початковій школі, у п'ятому класі вона закріплюється. На жаль, багато дітей мають прогалини на цю тему, оскільки можуть запам'ятати, якому другорядному члену пропозиції відповідає та чи інша лінія чи яке питання відповідає той чи інший другорядний член пропозиції. Щоб вирішити цю проблему, я звернулася до практичної психології, знання якої допомогло мені створити нову технологію «три в одному». Алгоритмізація навчального процесу як ніколи залишається актуальною в моїй практиці, але сам алгоритм містить міні-алгоритми, що дозволяють створити умови для більш продуктивного запам'ятовування складної інформації за допомогою методики «психологічного якоря».

Повернемося до теми «Другорядні члени речення», пояснюючи яку, використовую алгоритм. Робота з алгоритму супроводжується створенням опорної схеми, яку учні відразу після пояснення повинні будуть запам'ятати, використовуючи прийом фотографування, і відтворити з пам'яті. Спочатку виступає один із учнів біля дошки, а потім кожен виконує роботу на листочку.

Познайомимося з алгоритмом "3 в 1":

1. Намалюйте три фігурні лінії, розташувавши їх по горизонталі. Використовуйте прийом "від простого до складного".

2. Попрацюйте над питаннями, куди відповідають слова, позначені хвилястою лінією:

Створення психологічного якоря «Хвиляста лінія»

Щоб запам'ятати питання, дітям пропонується зробити наступну роботу:

закрийте очі і уявіть ситуацію, як хтось із близьких гладить вас по голові і супроводжує погладжування словами «який (-а) хороший (-а), коханий (-а), мій (моя), перший (-а) син ( дочка)»;
Повторіть цю дію тричі.

На цьому етапі створюється «психологічний якір», що дозволяє закріпити важливу інформацію на кінестетичному, візуальному та слуховому рівні. Дану дію діти повторюють три рази, щоб закріпився «якір», а отже, і правило: «Якщо слово відповідає на запитання «який? чий? який?», то воно підкреслюється хвилястою лінією».

3. Запишіть під хвилястою лінією питання «який? чий? який?», розташовуючи в стовпчик.

Під питаннями розмістіть заучені приклади:

Син (дочка) хороший прикметник
коханий (-а) причастя
мій (моя) займенник
перший (а) чисельний

4. Попрацюйте над питаннями, на які відповідають слова, позначені пунктиром з точкою (третя лінія).

Запам'ятайте, що остання - найважча для відтворення, отже, і питання повинні їй відповідати. Назвемо їх умовно «вірш». Складати вірші набагато складніше, ніж прозу.

5. Запишіть під третьою лінією питання «віршика»: «де? коли? куди? звідки? чому? навіщо? і як?», вказавши у дужках, що це питання прислівників. Під питаннями запишіть приклади:

жити добре прислівник
добре дуже прислівник
хороший дуже прислівник

6. Попрацюйте над середньою лінією – пунктиром.

Які питання ще не використовуються? Щоб згадати їх, продовжіть ланцюжок питань, що починаються з пари «хто? - Що?».

7. Запишіть під другою лінією питання відмінків, зробивши узагальнення, що це питання непрямих відмінків.

При цьому питання називного відмінка викреслюються, оскільки вони належать до того, що підлягає.

8. Під питаннями запишіть приклади

(тема «Відкрив холодильник і хочу дістати…»):

дістати каструлю іменник
каструлю з супом (прийменник) іменник

9. Попрацюємо над назвою ліній.

Допоможе запам'ятати їхню «чарівну пропозицію»: «Я повинен знати визначення за будь-яких обставин і доповнювати їх».

10. Підпишемо назви ліній, починаючи з першої. Рухаємось «по кільцю» (1-3-2).

Хлопці заздалегідь знайомляться з поняттям кільцевої композиції у творі, тому розуміють легко, що означає рухатися «по кільцю».
По ходу заповнення цієї опорної схеми «Другорядні члени речення» використовується ще один «психологічний якір», над створенням якого працює кожна дитина під керівництвом вчителя.

Створення психологічного якоря «Визначення»

Дітям ставить питання: «З якого питання практично кожен учитель на будь-якому уроці починає опитування?». Варіант відповіді: "Дайте визначення". Щоб «заякорити» назву першого терміна, що використовується для позначення першої лінії, хлопцям пропонується виконати наступну роботу:

Закрийте очі і уявіть себе на одному з уроків, де конкретний вчитель, наприклад біології, каже: «Хлопці, дайте визначення…»;
уявіть, як хтось із класу дає наукове визначення поняття;
Виконайте цю роботу три рази для закріплення ситуації та для запам'ятовування першого терміна «визначення».

Таким чином, знання практичної психології допомогло мені створити технологію «три в одному», що включає методику «психологічного якоря», застосування якої на уроці російської дозволяє учням запам'ятати складні для заучування теми не на короткий термін, а надовго.

Своїми словами " якір» - Це команда, яка стимулює раніше задану реакцію у людини. За будь-якою дією або дотиком закріплюється необхідне переживання за допомогою техніки якоріння.

Що таке техніка якоріння?

Техніка якоріння— один із найрезультативніших прихованих інструментів, який допомагає викликати у співрозмовника потрібні нам емоції та реакції. Використовуючи якір, ми можемо домогтися від людини зовсім несподіваної поведінки.

Якщо розглядати типову поведінку людей у сім'ї, то можна впевнено стверджувати, що люди з часом звикають один до одного і не намагаються змінювати власну поведінку. У них навіть не виникають інші варіанти. Це може викликати складнощі при спілкуванні через якийсь час.

Для руйнування усталених стереотипів використовують початкові якорі, які спочатку викликають неприємні емоції, огиду, гидливість.

У сімейній психології та психіатрії парам можуть забороняти розмовляти, щоб викликати у партнерів нові поведінкові реакції. В результаті терапії двоє починають по-іншому дивитися один на одного, змінювати свою поведінку та спосіб пояснення, у результаті відносини налагоджуються, з'являється взаємний інтерес. Пара змушена шукати все нові й нові, поки не знайдеться найбільш вдалий і зрозумілий. На відповідні способи спілкування та будуть встановлені якорі, які можуть стати в нагоді згодом.

Метод якоріннядає користь не лише при спілкуванні у сім'ї. Наприклад, можна використовувати якір переривання промови співрозмовника в той момент, коли вам це потрібно. Наприклад, його можна заякорити на страх. Перед розмовою можна сказати співрозмовнику ось таку фразу: «Я щойно бачив у приміщенні велику бджолу! У вас немає алергії на укуси бджіл?». При цьому подивіться на його руку чи долоню, щоб він помітив чи відчув на собі ваш погляд. Таким чином, ви поставите на руці людини якір. У вже потім у процесі діалогу подивившись на руку людини ви можете перервати його, збивши таким чином з думки спогадами про бджола.

Можливе якорення людини за допомогою тону голосу. Наприклад, коли ви тривалий час кажете одним тоном, а потім раптом різко змінюєте його на тихіший чи гучніший. Люди, як правило, звертають на це увагу, і запам'ятовують події та епізод, який пов'язаний із зміною тону вашого голосу.

Якоріння може бути закріплене не тільки на людині, а й у будь-якому іншому місці. І все одно люди звертатимуть на нього увагу. Техніка якоріння найбільш універсальна та надзвичайно затребувана послідовниками НЛП.

Техніку якоріння можна використовувати навіть у випадках, коли людина перебуває у складній життєвій ситуації і, як їй здається, вже вичерпала всі свої внутрішні ресурси. Але фахівці з цим не погодяться — напевно, десь у його свідомості ще є ресурси, які можуть послужити йому джерелом сил і позитивного досвіду, тільки людина їх такими не ототожнює.

Наприклад, людина змінила місце роботи і вкрай невпевнено почувається у новому колективі. А ось впевнено він почувається займаючись спортом у тренажерному залі. Заняття спортом ніяк не пов'язане з його роботою, тому він не ототожнює ці дві події одна з одною. Ці два стани можна закріпити за допомогою якоря і людина зможе скористатися відчуттям впевненості у спортзалі у разі її відсутності на роботі.

Якщо людина не має будь-якого практичного особистого життєвого досвіду та переживань, необхідних для встановлення певного якоря, завжди можна скористатися знаннями про переживання інших людей – близьких чи друзів. Людина може показати, як у цій ситуації поводиться його друг чи знайомий, набуваючи тим самим відсутній у нього життєвий досвід. Досвід та емоція, закріплена за допомогою якоря, стане для нього такою ж природною, наче він сам її пережив.

Практичний приклад постановки якоря:

До речі, нагадаємо вам, що не існує негативного досвіду. Сам собою досвід може бути негативним. Негативним може бути ваша думка про цей досвід. Тобто тільки ви можете оцінити досвід як негативний.

Якщо ви розцінюватимете власні переживання як досвід і дивитися на нього з правильної точки зору, ви отримаєте безцінні знання та досвід для подальшого навчання та просування вперед. Дуже важливо іноді сумувати та переживати, інакше ви не зможете виділити позитивні моменти у житті та радіти їм. Тому на будь-який досвід потрібно дивитися як на розвиваючий, незалежно від того, які емоції він викликав у вас — негативні чи позитивні. А як ви його оціните, залежить від вас і від вашої життєвої позиції.

Окрім цього, всі наші враження про прожиті події у житті – це міф. Причому вони постійно змінюються. Якщо ви у всіх подробицях запишіть на листку подію, що недавно відбулася, а потім дістанете цей листок через кілька місяців, ви здивуєтеся, наскільки іншою буде ця ситуація у ваших спогадах та емоціях.

Наш особистий досвід – це не лише джерело всіх наших майбутніх можливостей, а й усіх наших обмежень. Але ми можемо користуватися не лише особистим досвідом, а й використовувати досвід наших друзів та знайомих, тим самим розширюючи варіанти нашого вибору.