अवचेतन के साथ कार्य करना, विस्तृत अनुप्रयोग तकनीकें। अवचेतन मन - इसे कैसे नियंत्रित करें? अपने उद्देश्यों के लिए अवचेतन का कुशलतापूर्वक उपयोग कैसे करें

बेशक, चेतना अद्भुत है, लेकिन अवचेतन मन और भी अधिक विस्मयकारी है! जैसे ही आपका चेतन मन एक विकल्प या कार्रवाई को संसाधित करता है, आपका अवचेतन मन एक साथ अचेतन विकल्पों और कार्यों को संसाधित करता है। एक बार सक्रिय होने पर, अवचेतन लक्ष्य, विकल्प और क्रियाएं पूरी होने तक संग्रहीत रहती हैं। शोध से पता चलता है कि आपके अवचेतन के तंत्र को नियंत्रित करना असंभव है। हालाँकि, ऐसी गतिविधियाँ और अभ्यास हैं जिनके माध्यम से आप अवचेतन तक पहुँच सकते हैं और इसे अधिक गहराई से समझ सकते हैं।

कदम

सकारात्मकता का अभ्यास करें

सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करें।नकारात्मक आत्म-चर्चा को पुष्टि से बदलें। अपनी भाषा बदलने से आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा और नकारात्मक अवचेतन कार्यों और विचारों पर ग्रहण लग जाएगा। प्रतिस्थापित करें "मैं यह नहीं कर सकता!" "मैं यह कर सकता हूँ!" यह कहने के बजाय: "मैं कुछ नहीं कर सकता!" - चिल्लाओ: "मैं सफल होऊंगा!" यदि आप स्वयं को नकारात्मक आत्म-चर्चा में फँसता हुआ पाते हैं, तो रुकें और गहरी साँस लें। इस बारे में सोचें कि आप अपने आप से क्यों कहते हैं कि आप सफल नहीं होंगे। उन कारकों की पहचान करें जो आपको नकारात्मकता के लिए तैयार करने में योगदान करते हैं। ध्यान दें कि ये कारक ट्रिगर हैं और सकारात्मक दृष्टिकोण की ओर लौटते हैं।

• आपके आंतरिक संवाद में बदलाव रातोरात नहीं होता। इसमें समय और निरंतरता लगती है। नकारात्मक अवचेतन अपेक्षाओं और व्यवहारों को खत्म करने के लिए काम करते समय सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें।

1. एक सकारात्मक मंत्र बनाएं.जब भी आप चिंतित या तनावग्रस्त महसूस करें, शांत हो जाएं और अपना मंत्र दोहराकर नकारात्मक विचारों को रोकें। मंत्र का व्यवस्थित प्रयोग आपके अवचेतन मन से उठने वाले नकारात्मक विचारों और कार्यों को दबा देगा। अपने नकारात्मक विचारों को पहचानें और स्वीकार करें कि आपका आत्म-निर्णय निराधार है। एक ऐसे उपचार मंत्र के साथ आएं जो आपके आत्म-निर्णय के विपरीत हो। साथ ही, समान विचार व्यक्त करने वाले दो अतिरिक्त मंत्र भी बनाएं। इनका परस्पर उपयोग करें। अपने शरीर में सकारात्मकता रखने के लिए एक जगह चुनें। यह आपका दिल या आपका पेट हो सकता है। मंत्र दोहराते हुए अपना हाथ इस स्थान पर रखें। कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित करें और खुद को आत्मविश्वास से भरें।

   • यदि आपको लगता है कि आप काफी अच्छे नहीं हैं, तो आपके मंत्र हो सकते हैं "मैं काफी अच्छा हूं," "मैं बहुत लायक हूं," और "मैं इसके लायक हूं।"

2. विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करें.अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कल्पना करना या मानसिक रूप से अभ्यास करना आपके अवचेतन मन के साथ बातचीत करने और उसे प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका है। विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास से शुरुआत करें जिसमें केवल एक या दो इंद्रियाँ शामिल हों। किसी तस्वीर या किसी परिचित वस्तु के प्रत्येक विवरण को अपने दिमाग में खींचने का प्रयास करें। एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो फिल्मों या यादों के पूरे दृश्यों को देखने पर काम करें। ध्वनि, गंध, रंग, बनावट और स्वाद पर ध्यान दें। एक बार जब आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और विवरण सही कर सकते हैं, तो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कल्पना करना शुरू करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं को यथासंभव यथार्थवादी रूप से देखें। नकारात्मक बातों पर ध्यान न दें और खुद को असफल मानने की कल्पना न करें। अपने दिमाग में कल्पना करें कि आप कैसे सफल होते हैं और अपना लक्ष्य कैसे प्राप्त करते हैं! उदाहरण के लिए, यदि आप कल्पना कर रहे हैं कि आप भाषण दे रहे हैं, तो कल्पना कीजिए कि यदि आप लड़खड़ा जाते हैं या एक वाक्य चूक जाते हैं तो आप उस स्थिति से बाहर निकल जाते हैं, न कि खड़े होकर तालियाँ बजाकर भीड़ को अपने पैरों पर खड़ा करने का दिवास्वप्न देखते हैं।

   • विशिष्ट लक्ष्यों की कल्पना करें. आप क्या हासिल करना चाहते हैं, इसके बारे में विशिष्ट रहें। अपनी सफलता से जुड़े स्थान, समय और परिस्थितियों का निर्धारण करें। जितना संभव हो उतना विस्तार में जाएं!
   • अपने आप को एक सुपरमैन के रूप में कल्पना न करें। बेहतर होगा कि आप वैसे ही कल्पना करें जैसे आप वास्तव में हैं।

3. एक पोज़ लें.एक स्थिर स्थान खोजें. अपने पैरों को ज़मीन पर मजबूती से टिकाकर सीधी पीठ वाली कुर्सी पर बैठें या फर्श पर एक कुशन के ऊपर क्रॉस-लेग करके बैठें। अपनी पीठ को सीधा करें (लेकिन अपनी रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक मोड़ को बनाए रखें)। अपने अग्रबाहुओं को अपनी भुजाओं के समानांतर रखें। कोहनियाँ थोड़ी मुड़ी हुई होनी चाहिए और हथेलियाँ स्वाभाविक स्थिति में घुटनों पर धीरे से टिकी होनी चाहिए। अपनी ठुड्डी को थोड़ा नीचे करें और फर्श की ओर देखें। इसी स्थिति में रहें और जारी रखने से पहले अपने शरीर को महसूस करें।

   अपनी सांस लेने और विचारों पर ध्यान केंद्रित करें।अपनी आंखें बंद करें और अपनी सांसों की निगरानी करना शुरू करें। सांस लेने और छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करें। जैसे ही आप आराम करेंगे, आपका मन भटकने लगेगा। विचार अवचेतन से चेतन मन में प्रवाहित होंगे। इन विचारों पर ध्यान दें, लेकिन उनका मूल्यांकन न करें। उन्हें गुजर जाने दो. जब आपको एहसास हो कि आपका मन भटक रहा है, तो अपना ध्यान अपनी सांसों पर लौटाएँ। समय के साथ मन फिर से भटकने लगेगा। हमेशा अपनी सांसों पर वापस आते रहें। सत्र पूरा होने तक इस प्रक्रिया को दोहराएँ।

चेतना की धारा का उपयोग करके लिखने का अभ्यास करें

अपने आप को तैयार करें।एक पेंसिल या पेन और एक नोटपैड लें। एक टाइमर ढूंढें (एक रसोई टाइमर, स्टॉपवॉच, या फ़ोन उपयुक्त होगा) और इसे 5 या 10 मिनट के लिए सेट करें। शांत, व्याकुलता-मुक्त वातावरण में बैठें। अपने फोन को साइलेंट मोड पर रखें. कंप्यूटर या टैबलेट का उपयोग न करें क्योंकि इससे बहुत अधिक ध्यान भटकता है!

लिखना शुरू करें.आरामदायक स्थिति में बैठें और खुद को केंद्रित करने के लिए गहरी सांस लें। एक टाइमर प्रारंभ करें और लिखना प्रारंभ करें. कभी भी पहले से कोई योजना तैयार न करें, बस अपने विचारों को स्वाभाविक रूप से एक चीज़ से दूसरी चीज़ की ओर प्रवाहित होने दें। जो कुछ भी आपके मन में आए उसे लिख लें। रोजमर्रा की गतिविधियों या अजीब विचारों के बारे में विचारों को नजरअंदाज न करें, क्योंकि वे आपके अवचेतन मन से उत्पन्न हो सकते हैं। विचारों का मूल्यांकन न करें या उनका विश्लेषण करना बंद न करें। बस लिखें। टाइमर बंद होने तक जारी रखें।

किसी तरह ऐसा हुआ कि "उपयोग" शब्द मुख्यतः नकारात्मक भावनाओं और दृष्टिकोणों को उद्घाटित करता है। और आप शायद पूछना चाहेंगे: "क्या हेरफेर करना अच्छा है?" मैं एक प्रतिप्रश्न के साथ उत्तर दूंगा: "क्या संवाद करना अच्छा है?" अस्पष्ट? तो, जान लें कि आप हर दिन हेरफेर लागू करते हैं।

नियुक्तियाँ करते समय, व्यावसायिक बातचीत करते समय, एक कप कॉफी पर किसी मित्र के साथ बात करते समय, आरामदायक कैफे में, या बस समाज में रहते हुए, प्रत्येक मामले में आप वार्ताकार को अवचेतन स्तर पर एक संदेश देने का प्रयास करते हैं, और प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करते हैं , उसकी प्रतिक्रिया, क्रियाएँ। यह सब नियंत्रित करने - हेरफेर करने के प्रयास से ज्यादा कुछ नहीं है।

मनोविज्ञान क्या कहता है?

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, प्रभावित करने का प्रयास करते समय, एक व्यक्ति चेतन मन को दरकिनार करते हुए अवचेतन तक पहुँचने का प्रयास करता है। आख़िरकार, चेतना किसी भी प्राप्त जानकारी को नियंत्रित करने और यहाँ तक कि उसका विरोध करने में भी सक्षम है। भावनाओं का क्षेत्र ऐसा नहीं कर सकता; वह चेतना से हरी रोशनी की प्रतीक्षा करता है। इसलिए, अतिचेतन को नियंत्रित करने की तकनीक अधिक छिपी हुई प्रकृति की है।

लेकिन इसके बावजूद, प्रभाव के दो क्षेत्र प्रतिष्ठित हैं:

• निर्देश (प्रत्यक्ष)
• अप्रत्यक्ष (छिपा हुआ)

निर्देशात्मक प्रभाव , आमतौर पर वरिष्ठों और अधीनस्थों के बीच आम है। वह अपनी मांगों पर पर्दा डाले बिना, सीधे वही कहता है जो वह कर्मचारी से चाहता है। यह नियंत्रण तकनीक आज आदर्श के बजाय अपवाद बन गई है। चूँकि इस समय संचार पर अधिक ध्यान दिया जाता है और यह विकास के नये स्तर पर पहुँच गया है।

अप्रत्यक्ष नियंत्रण तकनीक , बहुत अधिक व्यापक हैं। हममें से प्रत्येक के पास हमारे लिए महत्वपूर्ण व्यक्ति की पारस्परिक सहानुभूति प्राप्त करने, समाज में अनुग्रह प्राप्त करने के अनुरोध, इच्छाएँ हैं। और यह सब, अन्य लोगों की प्रोग्रामिंग, उनके अवचेतन को प्रभावित करके एक निश्चित परिणाम प्राप्त करने का प्रयास है।

चालाकी भरी चालों के लिए बुनियादी नियम

सबसे पहले, आइए प्रभाव के सबसे आदिम विकल्पों पर गौर करें। उदाहरण के लिए, यदि स्थिति ऐसी है कि आपको सीधा प्रश्न पूछने की आवश्यकता है, लेकिन यह अनुचित है, तो व्यक्ति को संवाद को इस स्तर पर लाना चाहिए कि सहकर्मी (मित्र) को विशेष रूप से परेशान किए बिना उत्तर मिल सके।

ऐसा करने के लिए, बातचीत में "छिपे हुए" प्रश्न होने चाहिए: "मैं आपकी राय जानना चाहूंगा" या "मुझे आश्चर्य है कि आप इस बारे में क्या सोचते हैं," यानी, वह सब कुछ जो वार्ताकार में प्रतिबिंब को प्रेरित करेगा।

हेरफेर के सरल नियमों में "छिपे हुए" आदेश और पूर्वधारणाएँ भी शामिल हैं। अप्रत्यक्ष स्थापना तब लागू होती है जब प्रत्यक्ष आदेश असंभव या गलत होता है।

उदाहरण के लिए, निर्देशों में अंतर: "खिड़की बंद करें!" और "देखो, खिड़की बंद है?", अर्थात, किसी भी स्थिति में, इस निर्देश का पालन किया जाना चाहिए, लेकिन किस विकल्प का पालन करना अधिक सुखद है?

पूर्वधारणा तब होती है जब किसी स्थिति को हल्के में ले लिया जाता है। अर्थात्, एक व्यक्ति (जोड़-तोड़कर्ता) इस तरह से संवाद बनाता है कि किसी भी मामले में वार्ताकार से सकारात्मक उत्तर (परिणाम) प्राप्त कर सके।

इसके लिए प्रश्न के एक विशेष सूत्रीकरण की आवश्यकता है: "क्या आप क्रेडिट कार्ड से भुगतान करेंगे या नकद में?" यह स्थिति पहले से ही बताती है कि आपको सेवा के लिए भुगतान करना होगा; आपकी पसंद केवल भुगतान विकल्प के साथ ही रहेगी;

एक बड़े जहाज़ के लिए, एक लंबी यात्रा

वर्तमान, परिपूर्ण मानव मस्तिष्क को अधिक से अधिक नए ज्ञान और अधिक जटिल कार्यों की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, जितना अधिक ज्ञान, उतने अधिक अवसर। इस प्रकार, जोड़-तोड़ की तरकीबें बहुत अधिक कुशल और निपुण हो गई हैं।

बेशक, यह हमेशा किसी व्यक्ति के लाभ के लिए नहीं किया जाता है; कभी-कभी लोग लालच के कारण जानबूझकर दूसरे लोगों को प्रभावित करने का सहारा लेते हैं। किसी भी मामले में, लोगों के पास ज्ञान होना चाहिए और वे इसका उपयोग कैसे करते हैं यह उन पर निर्भर करता है।

इसलिए, आपको अवचेतन के क्षेत्र को प्रभावित करने के अतिरिक्त, प्रमुख तरीकों और तरीकों को जानना होगा, अर्थात्:

• दुहराव
• सीधा संपर्क
• फ़्रेम 25 प्रभाव
• सम्मोहन

आज ये सुझाव सबसे प्रभावी और व्यापक हैं। सूचनाओं के निरंतर प्रवाह के माध्यम से दोहराव किसी व्यक्ति के दिमाग को प्रभावित करने का एक शक्तिशाली तरीका है। इसका एक अच्छा उदाहरण विपणन और विज्ञापन होगा। यहां निर्देश एक चक्र में शुरू होते हैं - चेतना थक जाती है, प्रतिरोध कम हो जाता है, और अब, यह पता चला है, हम अतिचेतन तक पहुंच सकते हैं। एक व्यक्ति हेरफेर के लिए उत्तरदायी है और आवश्यक नियमों का "अनुपालन" करता है।

प्रभाव का सीधा संपर्क इस मायने में अलग है कि यह वास्तविक समय में, यहां और अभी होता है। एक व्यक्ति जो इस प्रकार के हेरफेर का उपयोग करता है, वह आंखों में मैत्रीपूर्ण संवाद और केंद्रित सीधे संपर्क के साथ वार्ताकार की चेतना को "आराम" करने की कोशिश करता है।

तथ्य यह है कि लोग वास्तव में लंबे समय तक आँख से आँख मिलाने के लिए अप्रशिक्षित हैं। साथ ही, तार्किक रूप से उत्तर तैयार करना कठिन है। चेतना भ्रमित है, अवचेतन मन अन्य "उपयुक्त" विकल्पों की तलाश में है, जो, जैसा कि आप समझते हैं, जोड़-तोड़ करने वाले के लिए फायदेमंद हैं। इस पद्धति का उपयोग अक्सर लोक चिकित्सकों द्वारा अवचेतन के साथ काम करके किसी व्यक्ति की आत्मा और शरीर को ठीक करने के लिए किया जाता है।

25वें फ्रेम का प्रभाव अवचेतन को नियंत्रित करने का एक बहुत ही अनोखा तरीका है। अभी तक वैज्ञानिक इसकी वास्तविक उपयोगिता पर निर्णय नहीं ले सके हैं। फिर भी, इस पद्धति के पर्याप्त प्रशंसक हैं। इसकी क्रिया का तंत्र 25वें फ्रेम में मानव चेतना से छिपा हुआ है।

मानव दृश्य केंद्र प्रति सेकंड केवल 24 फ्रेम प्राप्त करने में सक्षम है, इसलिए चेतना 25वें फ्रेम को नहीं समझ पाती है। इस प्रकार, किसी दिए गए फ़्रेम में एम्बेडेड जानकारी का धारणा क्षेत्र प्रोग्राम किया जाता है। हेरफेर का यह तरीका बहुत विवादास्पद है।

निष्कर्ष

सम्मोहन वास्तव में अन्य लोगों के अवचेतन को नियंत्रित करने की सबसे पुरानी और सबसे शक्तिशाली प्रक्रिया है। यह विश्वास करना उचित नहीं है कि इसका उपयोग केवल कपटी सम्मोहनकर्ता डॉक्टरों द्वारा सबसे गुप्त रहस्यों को जानने के लिए किया जाता है ताकि अंततः "रोगी" के खिलाफ "जाया" जा सके।

सम्मोहन संबंधी सुझाव न केवल मानव प्रोग्रामिंग के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, बल्कि गंभीर मानसिक बीमारियों, अभिघातजन्य हिस्टीरिया, भय और अनिद्रा के इलाज के लिए एक अचूक उपाय भी है। सम्मोहन से हर असंभव चीज़ संभव हो जाती है। पुराने विकारों को मिटाना और व्यक्ति को विकास की एक नई, उत्तम अवस्था में लाना दोनों संभव है।

इन्हें अवश्य जांचें अवचेतन के साथ काम करने पर 30 पाठ. उनसे आपको बहुत सारी व्यवहारिक जानकारी मिलेगी.

मुझे आशा है कि आप प्रदान की गई सभी जानकारी को ध्यान में रखेंगे, सीखेंगे कि अवचेतन के साथ कैसे संवाद करें और इसे नियंत्रित करने के कौन से तरीके हैं। आप पहले लिखे लेख में अवचेतन को प्रभावित करने के प्रभावी तरीकों के बारे में अतिरिक्त जानकारी भी पढ़ सकते हैं:,। साइट पर बने रहें, अपने विचार साझा करें, टिप्पणियाँ छोड़ें। मुझे रचनात्मक संवाद करने में हमेशा खुशी होती है।

विकास करें, अपनी सच्चाई की तलाश करें और जानकार बनें!

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बहुत से लोग अवचेतन तंत्र के अस्तित्व और जीवन की प्रक्रिया में इसके उपयोग के तथ्य से इनकार नहीं करते हैं। कुछ लोग अपने चरित्र की खुरदरापन का श्रेय अवचेतन के खेल को भी देते हैं। लेकिन मामलों की वास्तविक स्थिति बताती है कि यदि कोई व्यक्ति अपने आप में इच्छाशक्ति पाता है और अपनी आंतरिक दुनिया को प्रबंधित करना सीखता है, तो जीवन में अपरिहार्य सफलता उसका इंतजार करती है। प्रत्येक व्यक्ति को अवचेतन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा, क्योंकि तभी मन, न कि भावनाएँ और भावनाएँ, जीवन को नियंत्रित करेंगे। सभी निर्णय सौहार्दपूर्ण ढंग से लिए जाएंगे। इसलिए, यह समझने के लिए कि अवचेतन को कैसे नियंत्रित किया जाए, आपको बुनियादी तथ्यों को समझने की आवश्यकता है।

अवचेतन क्या है?

अवचेतन कोई काल्पनिक अवधारणा नहीं है. यह मानव शरीर का एक बहुत ही वास्तविक घटक है, जिसे चिकित्सा में भी माना जाता है। यह वह है जो किसी व्यक्ति को कुछ जीवन स्थितियों से निपटने में मदद करता है। कुछ लोग अवचेतन को अंतर्ज्ञान समझ लेते हैं। अपने पूरे जीवन में, एक व्यक्ति अपने अवचेतन में बहुत सारी जानकारी जमा करता है, जो जीवन के अनुभव से प्राप्त होती है। कुछ विचार आदतें बनाते हैं या किसी व्यक्ति को कुछ कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, कभी-कभी ऐसे कार्य जो उसके लिए असामान्य होते हैं।

इस प्रकार अर्जित की गई आदतें मनोवैज्ञानिक कौशल कहलाती हैं। वे माता-पिता, परिचितों और व्यक्तिगत अनुभव द्वारा एक व्यक्ति में स्थापित किए जाते हैं। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्तित्व बाद में अपने आस-पास की दुनिया के अपने अनूठे दृष्टिकोण के साथ बनता है। यही वह तथ्य है जो लोगों की राय और चरित्र की विविधता की व्याख्या करता है।

अवचेतन मन नए विचारों या उस जैसी किसी चीज़ को पुनर्जीवित नहीं करता है। संपूर्ण मुद्दा यह है कि एक व्यक्ति अपनी अवचेतन जानकारी स्वयं बनाता है। विचार, भावनाएँ, अवचेतन - इसी क्रम में सूचना का स्थानांतरण होता है। इस प्रकार, किसी व्यक्ति के विचारों में जो कुछ भी पुनरुत्पादित होता है वह आंतरिक दुनिया का हिस्सा बन जाता है। लोग स्वयं प्रोग्राम करते हैं। इस गुण का उपयोग आपके लिए अविश्वसनीय लाभ के साथ किया जा सकता है, लेकिन अन्यथा आप विपरीत नकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। इस जानकारी का संचय बाहरी वातावरण से भी प्रभावित होता है, इसलिए एक व्यक्ति को अपने सामाजिक दायरे का सावधानीपूर्वक चयन करना चाहिए ताकि बाद में लोगों की पूरी तरह से अनुकूल कंपनी का हिस्सा न बनें। अवचेतन दृष्टिकोण को बदलना इतना आसान नहीं है। हालाँकि कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो नकारात्मक कार्यक्रमों को पूरी तरह से ख़त्म करने में मदद करती हैं।

अवचेतन का प्रारंभिक कार्य अनावश्यक जानकारी को व्यवस्थित करना और फ़िल्टर करना है। पसंद, इसलिए बोलने के लिए, एक तर्कसंगत अनाज का। यह विचारों को दृश्य छवियों में बदलने की प्रक्रिया में होता है। अवचेतन मन एक व्यक्ति को उसके निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है, जो उसे सफलता प्राप्त करने और कुछ वांछित कार्यों को पूरा करने में मदद करेगा। अवचेतन की शक्ति काफी शक्तिशाली चीज है, जो व्यक्ति को कठिनाइयों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना सकती है, जिससे जीवन की यात्रा आसान हो जाती है।

लेकिन, किसी व्यक्ति के लिए ऐसे कई सकारात्मक और महत्वपूर्ण गुणों के बावजूद, हर कोई ऐसे कौशल का तर्कसंगत उपयोग नहीं कर सकता है। इससे पता चलता है कि अपने विचारों से एक व्यक्ति अपने अवचेतन को नकारात्मक घटनाओं के लिए प्रोग्राम कर सकता है, जिसके बाद विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। इसलिए न केवल अपने कार्यों, बल्कि अपने विचारों पर भी नजर रखना जरूरी है। मनोवैज्ञानिक सकारात्मक सोचने की सलाह देते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति लगातार यह सोचता है कि वह परिवार शुरू नहीं कर सकता है। कुछ समय बाद, विचार प्रोग्रामिंग चरण में चले जाते हैं और व्यक्ति की अपना परिवार बनाने की इच्छा पूरी तरह से गायब हो जाती है। और पहले से ही एक गंभीर रिश्ते के दौरान, वह परिवार से बचता है, मनोवैज्ञानिक रूप से अपने साथी को दूर कर देता है।
इस प्रकार, सरल कार्यों से, एक व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा सकता है और अपने जीवन को पूरी तरह से नष्ट कर सकता है।

अवचेतन के कार्य

कई लोगों के लिए, यह एक खोज होगी कि मानव शरीर का कार्य अवचेतन के कार्यों से निर्धारित होता है। अधिक दृश्य प्रतिनिधित्व के लिए, मानव शरीर की तुलना किसी बड़ी उत्पादन सुविधा से की जा सकती है जो बड़ी संख्या में लोगों को रोजगार देती है। इस प्रकार, अवचेतन एक बड़ा श्रमिक वर्ग है जो उद्यम के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करता है। चेतना और अवचेतना निकट सहयोग में हैं। चेतना की भूमिका वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करना है, अर्थात यह उद्यम का निदेशक है।

इसके अलावा, आप तुलना के अन्य तरीके भी पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मानव शरीर अपने गुणों में एक प्रकार के कंप्यूटर के समान हो सकता है। मानव चेतना एक प्रकार के प्रोग्रामर के रूप में कार्य करती है जो मशीन के सामान्य संचालन के लिए कुछ प्रोग्राम और अन्य घटकों को स्थापित करने में सक्षम है। लेकिन अवचेतन मन इन कार्यक्रमों के संचालन, उनकी विश्वसनीयता और आवश्यक कार्यों के सटीक निष्पादन को सुनिश्चित करता है। केवल तभी जब चेतना और अवचेतन एक सामंजस्यपूर्ण अग्रानुक्रम बनाते हैं, तभी कोई व्यक्ति खुश रह सकता है।

अवचेतन मन के कार्यों को समझना काफी सरल है। सबसे पहले, उनका उद्देश्य मानव मस्तिष्क में आवश्यक जानकारी को व्यवस्थित और संग्रहीत करना है। यदि आप उसकी क्षमताओं को विकसित करते हैं, तो आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि उन्हें सीमित करना अवास्तविक है, एक व्यक्ति अपनी जरूरत की हर चीज याद रख सकता है; यह एक ज्ञात तथ्य है कि जीवन के 21वें वर्ष तक एक व्यक्ति अपने दिमाग में अविश्वसनीय मात्रा में जानकारी जमा करने में सक्षम होता है, जो कि बड़े विश्वकोश ब्रिटानिका की मात्रा से कई सौ गुना अधिक है। लेकिन समस्या यह है कि बहुत से लोग यह नहीं जानते कि प्रकृति के इस उपहार का उपयोग कैसे करें और इस या उस ज्ञान को सही समय पर कैसे लागू करें। अवचेतन के साथ काम करना किसी व्यक्ति को जीवन के एक अलग स्तर पर ले जा सकता है।

वैज्ञानिकों ने अध्ययन किया है जिसमें उन्होंने पाया है कि सम्मोहन की स्थिति में एक व्यक्ति अपने जीवन की किसी भी घटना को बड़े विस्तार से चित्रित कर सकता है। लेकिन वृद्ध लोग यह भी बता सकते हैं कि 50 साल पहले क्या हुआ था, और विवरण छोड़ा नहीं जाएगा। यह प्रयोग एक बार फिर साबित करता है कि मानव मस्तिष्क असीमित है और इसमें अद्भुत क्षमताएं हैं। अवचेतन के सभी रहस्य पूरी तरह से उजागर नहीं हुए हैं, लेकिन कुछ बिंदुओं का अध्ययन पहले ही किया जा चुका है।

ऐसी किसी चीज़ की मौजूदगी को काफी सरलता से समझाया जा सकता है। अवचेतन स्तर पर होने वाली प्रक्रियाओं के कारण मस्तिष्क में भारी मात्रा में जानकारी होती है। इसके अलावा, मस्तिष्क में बड़ी संख्या में परिवर्तनशील क्रियाएं लगातार होती रहती हैं, उदाहरण के लिए, जानकारी को फिर से लिखना, तार्किक श्रृंखलाओं का निर्माण करना। दुर्भाग्य से, मनुष्य अभी तक ऐसी घटनाओं को प्रबंधित करने के बिंदु तक नहीं पहुंच पाया है। इसे समझाना काफी सरल है, क्योंकि जानकारी को आत्मसात करने और इसके व्यवस्थितकरण की प्रक्रिया का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। अवचेतन के सारे रहस्य अभी तक उजागर नहीं हुए हैं।

अवचेतन परिवर्तन की प्रक्रिया बहुत जटिल है। सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक होमोस्टैटिक प्रक्रिया है। उदाहरण के लिए, इसमें मानव शरीर का तापमान शामिल है। यह अवचेतन ही है जो इसे 36.6 के स्तर पर बनाए रखता है। अवचेतन मन सांस लेने और दिल की धड़कन की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। इसकी बदौलत व्यक्ति सामान्य और स्थिर स्थिति में बना रहता है। तंत्रिका तंत्र स्वायत्त रूप से संचालित होता है, रासायनिक चयापचय और कई अन्य प्रक्रियाओं का समर्थन करता है। ऐसे सुचारु कार्य के लिए धन्यवाद, शरीर आरामदायक महसूस करता है और अपने महत्वपूर्ण कार्यों को जारी रखता है।

शरीर का संतुलन अन्य क्रियाओं से बना रहता है, यह भी चिन्तन के क्षेत्र में होता है। आपके अवचेतन मन में आपके द्वारा अब तक अनुभव की गई सबसे आरामदायक स्थितियों को याद रखने की क्षमता है। इन स्थितियों के आधार पर, हमारा शरीर फिर से उस आराम क्षेत्र में लौटने का प्रयास करता है। यदि कोई व्यक्ति इससे आगे जाने की कोशिश करता है, तो शरीर बिल्कुल सही ढंग से प्रतिक्रिया नहीं करना शुरू कर देता है, शारीरिक और भावनात्मक दोनों स्तरों पर असुविधा महसूस होती है। इसका मतलब केवल यह है कि व्यक्ति का अवचेतन मन अपने पुराने कार्यों को चालू कर चुका है और पूर्ण आराम की स्थिति में लौटने की कोशिश कर रहा है।

किसी व्यक्ति के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से कोई भी नई संवेदना असुविधा, अजीबता और भय की भावना पैदा कर सकती है। ऐसी भावनाएँ स्वयं प्रकट हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, नई नौकरी की तलाश करते समय, पहली परीक्षा उत्तीर्ण करते समय, नए अजनबियों से मिलना, या विपरीत लिंग के साथ संबंध स्थापित करने का प्रयास करना। पूरा पैलेट यही कहता है कि एक व्यक्ति को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की जरूरत है, लेकिन अवचेतन मन, दुर्भाग्य से, ऐसा करने की अनुमति नहीं देता है, इससे घबराहट और असुविधा की भावना पैदा होती है। ऐसी घटनाओं से बचने के लिए लोगों को सीखना चाहिए कि अवचेतन को कैसे नियंत्रित किया जाए।

मानव विकास अवचेतन की गतिविधि पर निर्भर करता है

कम्फर्ट जोन एक तरह का जाल बन सकता है। यह रचनात्मक और कल्पनाशील लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। आख़िरकार, यहाँ विचार की उड़ान की आवश्यकता है। कभी-कभी शारीरिक तनाव सहना उपयोगी होता है। जीवन की शांत और मापी हुई तरलता वास्तव में एक रचनात्मक व्यक्ति का नरक है। जो लोग नेता बनने का निर्णय लेते हैं उन्हें अपना कम्फर्ट जोन छोड़ना होगा। एक व्यक्ति नया अनुभव, नए कौशल प्राप्त करता है जो बाद में उसकी मदद करेगा। लेकिन समय के साथ, यह सब फिर से आरामदायक क्षेत्र में आ जाता है।

मान लीजिए कि यदि वे आपको कैरियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ाने का निर्णय लेते हैं या आपको महंगी खरीदारी करने के लिए मजबूर करते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए परेशानी और असुविधा महसूस होगी। सामान्य तौर पर, यह प्रक्रिया इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक नियमों के आधार पर अपने लिए एक नया आराम क्षेत्र बनाता है। यदि कोई व्यक्ति इन भावनाओं पर काबू नहीं पा सकता है, तो एक नया आराम क्षेत्र बनाना लगभग असंभव होगा, लेकिन यदि वह इस परीक्षा का सामना करता है, तो अंत में, उसे नया ज्ञान, अनुभव, साथ ही एक नया आराम क्षेत्र प्राप्त होगा। जिससे उसकी क्षमताओं का विस्तार होता है।

यदि किसी ने अपने लिए बहुत बड़ा लक्ष्य निर्धारित किया है, तो उसे एक लंबी यात्रा के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। उसे रूढ़िवादिता को छोड़ना और लेबल हटाना सीखना होगा। और इस प्रक्रिया में समय लगता है. यह अवचेतन के साथ काम कर रहा है.

मुख्य नियम यह है कि व्यक्ति को अपने लिए एक लक्ष्य अवश्य बनाना चाहिए। इसके अलावा, यह लक्ष्य एक कानून के समान होना चाहिए जिसे वह लगातार अपने विचारों में स्क्रॉल करता रहेगा। यह इसके लिए धन्यवाद है कि यह लक्ष्य नीचे लिखा जाएगा, इसलिए बोलने के लिए, सबकोर्टेक्स पर। एक व्यक्ति धीरे-धीरे इस पर विश्वास करना शुरू कर देगा, और जल्द ही घटनाएं सच होने लगेंगी। अवचेतन की शक्ति स्वयं आपको सही कार्य करने के लिए प्रेरित करेगी जो एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं। एक व्यक्ति उस जानकारी के प्रति संवेदनशील हो जाएगा जिसे किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया में प्राप्त करने की आवश्यकता है, और तब वह वास्तव में अपने सामान्य जीवन में एक बड़े लक्ष्य को अपनाएगा।

अवचेतन मन कैसे काम करता है?

जैसा कि पहले कहा गया है, अवचेतन मन वास्तव में एक अद्भुत उपकरण है। यही वह है जो जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। लेकिन ये होता कैसे है? यदि आप इस मुद्दे को समझते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि अवचेतन को कैसे बदला जाए।
एक व्यक्ति लगातार अपनी कुछ आंतरिक मान्यताओं और सिद्धांतों का निर्माण करता रहता है। इस प्रकार उसका विकास या ह्रास होता है। चेतना स्वतंत्र रूप से किसी व्यक्ति के जीवन में रुचि के कारकों को अपनी ओर आकर्षित करती है, उसे उन लोगों से परिचित होने के लिए मजबूर करती है जो उसके सिद्धांतों और मान्यताओं के अनुरूप हैं, और भी बहुत कुछ। आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि चाहे कोई व्यक्ति इस पर विश्वास करे या न करे, अवचेतन मन अभी भी मौजूद रहेगा। यह लोगों की इच्छाओं या उनकी सामाजिक स्थिति पर निर्भर नहीं करता है। यह कानून लगातार प्रभावी है. जीवन में सभी परेशानियाँ केवल विश्वासों के कारण ही होंगी, क्योंकि अवचेतन मन कुछ भी कर सकता है - किसी व्यक्ति को खुश करना या समस्याओं को जन्म देना। उदाहरण के लिए, यदि उसे यकीन है कि वह गरीबी के लिए अभिशप्त है, तो वास्तव में यही होगा। हमें दुनिया से शुरुआत करनी होगी और बाहरी आवरण को बदलने में मदद करनी होगी। बाद वाले से शुरू करने का कोई मतलब नहीं है। कोई बदलाव नहीं होगा. जब तक आंतरिक गहरे कारण समाप्त नहीं हो जाते तब तक स्थितियाँ दोहराई जाती रहेंगी। इसलिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि अवचेतन को कैसे नियंत्रित किया जाए। इसे प्रारंभ में सही ढंग से प्रोग्राम किया जाना चाहिए। जीवन को सभी क्षेत्रों में सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए, अपने आस-पास की दुनिया का अध्ययन करना आवश्यक है। अर्थात्, विचार साक्षर होने चाहिए और वास्तविक घटनाओं के साथ संयुक्त होने चाहिए। इस स्थिति में, एक व्यक्ति न केवल अपने आस-पास की दुनिया को बदलकर, बल्कि अपने आप में कुछ बदलकर भी कल्याण प्राप्त करने में सक्षम होगा। आपको वह पाने का अवसर देगा जो आप चाहते हैं, किसी तरह से खुद को सुधारें और अन्य लोगों की मदद करें।

अवचेतन की एकाग्रता

हर व्यक्ति नहीं जानता कि अवचेतन को कैसे नियंत्रित किया जाए, हालाँकि कई लोगों ने इसके बारे में एक से अधिक बार सुना है। हर कोई इसकी प्रकृति और उपयोग के तरीकों को नहीं समझता है। इसकी शक्ति असीमित है, और वैज्ञानिक लंबे समय से यह साबित कर चुके हैं। यदि किसी व्यक्ति ने अपने अवचेतन को नियंत्रित करना सीख लिया है, तो इसका मतलब है कि उसे अतिरिक्त महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त हुई है जो बाद में उसकी मदद करेगी। अपने स्वयं के अवचेतन को नियंत्रित करना सीख लेने के बाद, वह अपने जीवन को उस दिशा में निर्देशित कर सकता है जिसकी उसे आवश्यकता है।

एक अद्भुत पुस्तक है "अवचेतन मन को नियंत्रित करने की तकनीक" (मर्फी जोसेफ)। लेखक इसमें "मानसिक उपचार" जैसी अवधारणा के रहस्यों को उजागर करता है। इस शब्द की कई व्याख्याएँ हैं। सबसे पहले, अपने अवचेतन को बदलकर व्यक्ति अपना सार बदल सकता है। लेखक का कहना है कि लोगों की सारी समस्याएँ अधूरी इच्छाओं में निहित हैं। एक व्यक्ति इस बात से बहुत चिंतित है कि उसे परिणाम नहीं मिले, उसकी योजनाएँ पूरी नहीं हुईं। इस मामले में, आपको सद्भाव में जीवन पर भरोसा नहीं करना चाहिए। दूसरे, मानसिक उपचार का अर्थ व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करना भी है।

अवचेतन नियंत्रण के तरीके

अवचेतन मन कुछ भी कर सकता है, व्यक्ति को बस इसे सही ढंग से स्थापित करने की आवश्यकता है। बहुत से लोग यह कैसे करें इस पर कुछ विशिष्ट अनुशंसाएँ प्राप्त करना चाहते हैं। उनमें से बहुत सारे नहीं हैं. नीचे कुछ अवचेतन मन नियंत्रण तकनीकें दी गई हैं:

1. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने अवचेतन मन को एक कार्य देना होगा - उस समस्या को हल करना जो आपको परेशान कर रही है। सत्य द्वारा स्वीकृत विचार रूप मस्तिष्क से सौर जाल तक यात्रा करता है और अंततः मूर्त रूप लेता है।
2. आपको अपने अवचेतन को पारंपरिक तरीकों तक सीमित नहीं रखना चाहिए। आपको बड़ा सोचने की जरूरत है.
3. आपको शरीर में होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं पर गहरी प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए। आपको भाग्य पर भरोसा करने की जरूरत है।
4. बिस्तर पर जाने से पहले कई बार अपनी इच्छा पूरी होने की कल्पना करें। विचार, भावनाएँ, अवचेतन - ये सभी एक श्रृंखला की कड़ियाँ हैं।

अवचेतन तंत्र की क्षमताएँ

अवचेतन की तुलना अक्सर एक कंप्यूटर से की जाती है जिसमें कुछ प्रकार के प्रोग्राम डाले जा सकते हैं। इस प्रकार आंतरिक दृढ़ विश्वास और विचार पुनर्जनन होता है। जहाँ तक मानव आदतों के निर्माण का प्रश्न है, उनका पुनर्जनन कुछ सूत्रों के बार-बार दोहराए जाने के कारण होता है।
कुछ मनोवैज्ञानिक आदतें बनने के बाद व्यक्ति धीरे-धीरे लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू कर देता है। इस प्रक्रिया में, वह कुछ निश्चित विश्वास, नए विचार, बिल्कुल वही प्राप्त करता है जिसकी उसे एक नई भूमिका में पर्यावरण को समझने के लिए आवश्यकता होती है। अवचेतन तंत्र दृश्य और मानसिक छवियों के माध्यम से कुछ कार्यों को पुनर्जीवित करता है। किसी व्यक्ति की सफलता के लिए ऐसी मानसिकता प्राप्त करने के लिए ये पहलू आवश्यक हैं।

अवचेतन के कार्य

मानव मन के अचेतन भाग का एक कठिन कार्य है - यह कुछ डेटा का व्यवस्थितकरण और व्याख्या है जो सोच और दृश्य की प्रक्रिया में निर्धारित होता है। अवचेतन मन किसी व्यक्ति को ठीक उन्हीं वांछित विचारों और छवियों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए बाध्य है जिनकी उसने कल्पना की थी। लेकिन, इसके अलावा, यह व्यक्ति को सभी आंतरिक अंगों और महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, यह प्रक्रिया भी अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है;

संभावित कठिनाइयाँ

किसी व्यक्ति को जिन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, वह है अपने विचारों को सही ढंग से बनाने के लिए ज्ञान की कमी। लोग अपने अवचेतन मन में जो चाहते हैं उससे बिल्कुल अलग कुछ तय कर सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अचेतन प्रतिक्रिया यह निर्धारित नहीं कर सकती कि विचार अच्छे हैं या बुरे। इसलिए, वह हर चीज़ को सत्य मानता है। इस स्थिति में, आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है कि आप अपनी अचेतन प्रतिक्रियाओं में विनाशकारी विचार न डालें।

समस्याओं से कैसे निपटें?

विचार के विनाशकारी प्रभाव पर काबू पाने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि कोई व्यक्ति असफलता के लिए खुद को प्रोग्राम क्यों करता है। यदि वह इस सीमा को पार कर सकता है, तो उसे वास्तव में अमूल्य ज्ञान प्राप्त होगा जो उसके लिए बहुत सारे दरवाजे खोल देगा। सबसे पहले, आपको किसी भी स्थिति में सकारात्मक सोचने की आदत डालनी होगी, यहां तक ​​कि सबसे निराशाजनक स्थितियों में भी सकारात्मक पहलुओं को ढूंढना होगा, ताकि आपके अपने अचेतन तंत्र में नकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह न हो।

जॉर्जी सिदोरोव प्रतिमान को बदलने के लिए प्रभावी तरीके प्रदान करते हैं। "अवचेतन को प्रबंधित करना और मैट्रिक्स से बाहर निकलना" सबसे अच्छे सेमिनारों में से एक है जो आपकी आंतरिक दुनिया के साथ काम करने की तकनीक प्रदान करता है। कई अन्य लेखक भी अपने कार्यों में अवचेतन को नियंत्रित करने के लिए कार्यान्वित प्रथाओं का खुलासा करते हैं। वालेरी सिनेलनिकोव की पुस्तक "सीक्रेट्स ऑफ द सबकॉन्शियस" आपको खुद पर विश्वास करने, कठिनाइयों का सामना करने, अपराधबोध से छुटकारा पाने, माफ करना सीखने, अवसाद को खत्म करने और वास्तव में एक खुश व्यक्ति बनने में मदद करेगी।

एक व्यक्ति का अवचेतन मन जीवन भर उसका सामना करने वाली हर चीज़ का भंडार है। चेतना से दमित सभी दर्दनाक स्थितियाँ, स्वचालित विचार अवचेतन में संग्रहीत होते हैं। ऐसा माना जाता है कि नींद के दौरान अवचेतन मन खुद को यथासंभव स्पष्ट रूप से व्यक्त करता है और आप इसके साथ संपर्क स्थापित कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति की चेतना और अवचेतना

सिर में मौजूद दो दिमाग आपस में गहराई से जुड़े हुए हैं और परस्पर एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं और अक्सर एक-दूसरे से बहस करते हैं। चेतन मन (उद्देश्य मन) अवचेतन मन को संदेश भेजता है, जो जानकारी को प्रतीकों में कूटबद्ध करता है। और यदि चेतना की तुलना जहाज के कप्तान (मानव) से की जा सकती है, तो अवचेतन चालक दल है। चेतन के विपरीत, अवचेतन मन किसी व्यक्ति के बारे में सब कुछ जानता है। अंतर्ज्ञान, असीमित संसाधन, लेकिन नकारात्मक स्थूल विश्वास और दृष्टिकोण भी अवचेतन में संग्रहीत होते हैं।

अवचेतन मन - इसे कैसे नियंत्रित करें?

अवचेतन को प्रबंधित करना एक, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण और शक्तिशाली उपकरण पर आधारित है, इसका नाम जागरूकता है, जिसका अर्थ है पल में रहना और निरीक्षण करना। अवचेतन को नियंत्रित करने का यही एकमात्र तरीका है। जब मन अव्यवस्थित होता है, तो यह व्यक्ति को नियंत्रित करता है, लेकिन जब विचारों को व्यक्ति द्वारा नियंत्रण में ले लिया जाता है: विश्लेषण किया जाता है, सचेत रूप से रचनात्मक में बदल दिया जाता है - अवचेतन के साथ संपर्क आम हो जाता है।

अवचेतन से उत्तर कैसे प्राप्त करें?

सरल तकनीकों का उपयोग करके अवचेतन के साथ संचार स्थापित किया जा सकता है, कुछ लोग पहली बार में सफल होते हैं, जबकि अन्य को समय की आवश्यकता होती है; अवचेतन से संपर्क करने की सरल विधियाँ:

1. पानी का गिलास. जो समस्या किसी व्यक्ति को परेशान करती है उसे एक कागज के टुकड़े पर लिखा जाता है, फिर एक गिलास पानी लिया जाता है और आंखें बंद करके मानसिक रूप से उस प्रश्न या समस्या के बारे में बताया जाता है और आधा गिलास पानी पी लिया जाता है। गिलास को एक कागज के टुकड़े पर रख दिया जाता है और बचा हुआ पानी सुबह पी लिया जाता है। इसका उत्तर उसी रात स्वप्न में आ सकता है।
2. किताब. एक किताब चुनें, अवचेतन का उत्तर तैयार करें, किताब खोलें और अपनी उंगली कहीं भी रखें। पढ़ना।

अवचेतन के लिए शब्द-कुंजियाँ

अवचेतन या स्विचर्स के लिए पासवर्ड शब्द एक प्रभावी तकनीक है, जिसके निर्माता जे. मंगन हैं। "जादुई" शब्द सीधे अवचेतन में जाते हैं, जिससे व्यक्ति की स्थिति बदलने में मदद मिलती है। ये शब्द हर कोई जानता है:

• परिवर्तन - शरीर में दर्द से छुटकारा;
• ध्यान - दमनकारी उदासी, उदासी से छुटकारा;
• धैर्य - सफलता प्राप्त करने के लिए;
• गिनती - वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए;
• एक साथ - जब आपको कुछ करने की ज़रूरत हो;
• बंद करें - जब किसी अन्य व्यक्ति पर तीव्र नाराजगी या झुंझलाहट हो तो दोहराएं;
• इकट्ठा करना - बच्चे आज्ञाकारी बनें;
• सीधे - आत्म-सम्मान बढ़ाना;
• ख़त्म - सहनशक्ति बनाता है;
• हो - आपको स्वास्थ्य बनाए रखने और मन को शांत करने की अनुमति देता है।

अवचेतन के साथ कैसे काम करें?

मानव अवचेतन कैसे काम करता है यह पूरी तरह से समझा नहीं गया है; मस्तिष्क कई रहस्यों से भरा हुआ है। मानव जाति के इतिहास में पूर्वजों की संपूर्ण विकासवादी टोकरी मानस में अंतर्निहित है, इसलिए अवचेतन की गहराई से उभरने वाले कुछ तंत्र हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। आज, मनोवैज्ञानिक विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं (प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं):

• एनएलपी तकनीकें;
• ट्रान्स तकनीकें;
• होलोट्रोपिक श्वास;
• पुष्टिकरण की विधि;
• विज़ुअलाइज़ेशन.

अवचेतन मन से भय कैसे दूर करें?

डर किसी व्यक्ति का सहयोगी हो सकता है - एक वृत्ति जो आपको खतरे से भागने के लिए प्रोत्साहित करती है, या पूरी तरह से आधारहीन हो सकती है, इसलिए सभी लोग समय-समय पर खुद से सवाल पूछते हैं: अवचेतन से चिंता और भय को कैसे दूर किया जाए? यह हमेशा एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है और यदि डर गहरा है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करके छोटी-मोटी चिंताओं और भय को दूर किया जा सकता है:

• कई दिनों तक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ उस स्थिति को मानसिक रूप से दोहराएँ जो डर का कारण बनती है (यदि आप लिफ्ट की सवारी करने से डरते हैं, तो कई बार विस्तार से कल्पना करें और अपने आप को शांत और संतुलित कल्पना करें)
• डर का आमने-सामने सामना करें (कुछ ऐसा करना शुरू करें जिससे पहले डर लगता था, उदाहरण के लिए, यदि आप ऊंचाई से डरते हैं तो पैराशूट से कूदना);

अवचेतन के साथ काम करना - विस्तृत दृष्टिकोण

अवचेतन में नकारात्मक दृष्टिकोण अक्सर किसी समस्या पर काबू पाने या सफलता के लिए प्रयास करने के व्यक्ति के सभी प्रयासों को विफल कर देते हैं। अपनी इच्छा के विरुद्ध, एक व्यक्ति अक्सर मानसिक रूप से समस्याओं का एक समूह उत्पन्न करता है जहां वास्तव में कोई नहीं होता है। लेकिन अवचेतन की विनाशकारी शक्ति के अलावा, एक रचनात्मक शक्ति भी होती है, और इसे महसूस करना और अवचेतन को प्रभावित करते हुए रचनात्मक रूप से सोचना शुरू करना व्यक्ति की शक्ति में है। चरण-दर-चरण "सकारात्मक दृष्टिकोण" तकनीक इसमें सहायता कर सकती है:

1. अपने कार्यों, समस्याओं, निराशा की जिम्मेदारी लें। कागज का एक टुकड़ा लें और अपने सभी नकारात्मक दृष्टिकोण और समस्याओं को लिखें, शुरुआत करते हुए मैं (मैंने खुद इस कम वेतन वाली नौकरी को चुना, साथी)।
2. अपने आप से माफ़ी मांगें.
3. एक नकारात्मक विचार को उस सकारात्मक विचार से बदलें जिसका विपरीत अर्थ हो (मैं अयोग्य हूं→ मैं योग्य हूं, मुझमें कोई ताकत नहीं है→ मैं ऊर्जा से भरपूर हूं) और इसे 3 महीने तक प्रतिज्ञान के रूप में दोहराएं।

नींद के दौरान अवचेतन मन कैसे काम करता है?

मानव अवचेतन कभी नहीं सोता है; विशेषज्ञों का यह कथन भी है कि स्वप्न के दौरान अवचेतन मन जाग्रत अवस्था की तुलना में अधिक सक्रिय होता है। मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है, पिछले समान अनुभवों के साथ इसका विश्लेषण करता है और यदि इसी तरह की स्थिति में कोई नकारात्मक अनुभव अवचेतन में सामने आया है तो परेशान करने वाले सपने उत्पन्न कर सकता है, इसलिए अवचेतन मन व्यक्ति को चेतावनी देने की कोशिश करता है: "मत जाओ" वहाँ!", "आप इस व्यक्ति से निपट नहीं सकते!" कभी-कभी अवचेतन मन भविष्यसूचक स्वप्न देता है कि ऐसा कैसे होता है यह वैज्ञानिकों के लिए एक रहस्य है।

ऐसी उपयोगी प्रथाएँ हैं जो आपको नींद के दौरान अपने अवचेतन को प्रभावी ढंग से पुनर्निर्माण करने की अनुमति देती हैं:

• अल्फ़ा लय की स्थिति में सो जाने से पहले कही गई पुष्टियाँ मस्तिष्क को उपचार की एक लहर में पुन: कॉन्फ़िगर करती हैं और अवचेतन में वांछित दृष्टिकोण का परिचय देती हैं;
• दृश्य - बिस्तर पर जाने से पहले अवचेतन के साथ काम करते हुए, आराम की स्थिति में, सबसे छोटे विवरण में कल्पना करें कि आपकी इच्छा पहले ही पूरी हो चुकी है।

अवचेतन के बारे में पुस्तकें

मनोवैज्ञानिकों और आत्म-ज्ञान के मार्ग पर चल पड़े लोगों का कहना है कि अवचेतन की शक्ति महान है। पुस्तकों में वर्णित तकनीकों का उपयोग करते हुए, अपनी भलाई और स्थिति पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खोजे गए विनाशकारी कार्यक्रम और मानसिक आघात किसी व्यक्ति को भारी नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ तकनीकें और अभ्यास विकास के लिए उपयोगी होंगे। अवचेतन की क्षमताओं के बारे में पुस्तकें:

1. « अवचेतन का रहस्य» वी. सिनेलनिकोव. लेखक उपचार तकनीकें देता है जो एक व्यक्ति को ठीक होने और सामंजस्यपूर्ण संबंध प्राप्त करने के लिए प्रोग्राम करता है।
2. « अवचेतन का रहस्य»एल. निम्ब्रोक। सुस्पष्ट सपनों के माध्यम से अवचेतन के "ब्लैक बॉक्स" की खोज।
3. « मानव मस्तिष्क की महाशक्तियाँ. अवचेतन में यात्रा करें» एम. रादुगा। यह पुस्तक माता-पिता और समाज द्वारा लगाए गए सीमित विश्वासों और दृष्टिकोणों को हैक करने के लिए क्रांतिकारी उपकरण प्रदान करती है।
4. « अवचेतन खोलें» ए. स्वियाश। एक समझने योग्य प्रस्तुति में अवचेतन प्रक्रियाओं की संपूर्ण "रसोईघर", साथ ही मस्तिष्क संसाधनों के प्रभावी उपयोग के लिए लेखक के कई उपकरण।
5. « अवचेतन मन कुछ भी कर सकता है» जे. केहो. सर्वाधिक बिकने वाली किताब. लेखक एक व्यवस्थित दृष्टिकोण प्रदान करता है जो वास्तविकता में आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए अचेतन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

अवचेतन के बारे में फ़िल्में

मन और अवचेतन के बारे में फिल्में मनोवैज्ञानिकों के लिए दिलचस्प हैं, जो लोग अपनी क्षमताओं की खोज में लगे हुए हैं। मानव मस्तिष्क एक रहस्यमय पदार्थ है, कौन जानता है कि इसमें क्या छिपा हो सकता है? सिनेमा की उत्कृष्ट कृतियाँ जो अवचेतन प्रक्रियाओं का पर्दा उठाती हैं:

1. "अंधेरे के क्षेत्र/असीम". एडी मोरा जीवन में असफल है, उसकी शादी नष्ट हो गई है, एक लेखक के रूप में उसकी मांग नहीं है, लेकिन जब उसकी मुलाकात अपने पूर्व बहनोई वर्नोन से होती है, तो सब कुछ बदल जाता है, जो उसे चमत्कारी गोलियाँ प्रदान करता है जो मस्तिष्क की 100% क्षमताएँ प्रकट करती हैं। संभावना।
2. "बेदाग मस्तिष्क की चिरकालिक चमक". फिल्म प्यार के बारे में है, जो "यादों को मिटाने" से डरता नहीं है; मुख्य पात्रों का अवचेतन मन भावनाओं को मिटाने से इनकार करता है, और कहीं अवचेतन गहराई में जोएल और क्लेमेंटाइन एक-दूसरे को याद करते हैं और बार-बार टकराते हैं।
3. "देजा वु / देजा वु". यह फिल्म अवचेतन की रहस्यमयी घटना के बारे में है, जिसे डेजा वु के नाम से जाना जाता है, जो मस्तिष्क के संदेश में व्यक्त होती है "यह पहले ही हो चुका है।"
4. "शटर द्वीप". संघीय एजेंट टेडी डेनियल और चक को बाल हत्यारे राचेल सोलांडो के लापता होने की जांच के लिए शटर द्वीप पर एक मनोरोग क्लिनिक में भेजा जाता है। जांच इस तथ्य से पेचीदा और जटिल हो जाती है कि डेनियल का अवचेतन मन अपने रहस्य रखता है।
5. "आरंभ". डोमिनिक कॉब लोगों के अवचेतन मन को हैक करने, सुस्पष्ट स्वप्न के माध्यम से बहुमूल्य जानकारी चुराने में एक मूल्यवान विशेषज्ञ है।

हमारा मन दो दुनियाओं से बना है: चेतन दुनिया और अवचेतन दुनिया। इन्हें चेतन मन और अवचेतन मन भी कहा जा सकता है।

चेतना और अवचेतना

हमारा मन दो दुनियाओं से बना है: चेतन दुनिया और अवचेतन दुनिया।इन्हें चेतन मन और अवचेतन मन भी कहा जा सकता है। चेतना मन का वह भाग है जो मनुष्य के लिए पूर्णतः सुलभ है। आपके सभी विचार और विचार चेतन मन के स्तर पर घटित होते हैं।

आप एक चीज़ के बारे में नहीं सोच सकते हैं और किसी और चीज़ पर ख़त्म हो सकते हैं। आप जई नहीं बो सकते और जौ नहीं प्राप्त कर सकते। सफलता और ख़ुशी उन्हें मिलती है जो पूरी तरह से एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करते हैं और प्रक्रिया के अंत तक इसे अप्राप्य नहीं छोड़ते हैं।

चेतना वस्तु या विचारशील मन है। इसकी कोई स्मृति नहीं है और यह एक समय में केवल एक ही विचार रख सकता है। यह चार आवश्यक कार्य करता है।

सबसे पहले, यह आने वाली जानकारी की पहचान करता है।जानकारी प्राप्त करना सभी पांच इंद्रियों - दृष्टि, श्रवण, गंध, स्पर्श, स्वाद द्वारा प्रदान किया जाता है।

आपकी चेतना आपके बाहर होने वाली हर चीज़ को लगातार देखती और वर्गीकृत करती है। इसे स्पष्ट करने के लिए, कल्पना करें कि आप फुटपाथ पर चल रहे हैं और सड़क पार करने का निर्णय लेते हैं। आप फुटपाथ से सड़क की ओर एक कदम बढ़ाएं। इस समय आपको कार के इंजन की गड़गड़ाहट सुनाई देती है। आप तुरंत चलती कार की दिशा में मुड़ें और यह पहचानें कि ध्वनि किस दिशा से आ रही है।

आपकी चेतना का दूसरा कार्य है तुलना।कार के बारे में परिणामी दृश्य और श्रवण संबंधी जानकारी तुरंत आपके अवचेतन मन को भेज दी जाती है। वहां इसकी तुलना चलती कारों से संबंधित सभी पूर्व संचित जानकारी और अनुभव से की जाती है।

उदाहरण के लिए, यदि कोई कार आपसे एक ब्लॉक दूर है और 50 किमी/घंटा की गति से चल रही है, तो आपका अवचेतन डेटा बैंक आपको बताएगा कि कोई खतरा नहीं है और आप गाड़ी चलाना जारी रख सकते हैं। लेकिन यदि कोई कार आपकी दिशा में 100 किमी/घंटा की गति से चल रही है और केवल सौ मीटर की दूरी पर है, तो आपको एक अलार्म प्राप्त होगा, जो आपको आगे की कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करेगा।

चेतना का तीसरा कार्य विश्लेषण है; यह हमेशा चौथे कार्य - निर्णय लेने से पहले होता है।

आपकी चेतना के कार्य बाइनरी कंप्यूटर द्वारा किए गए कार्यों के समान हैं: यह डेटा को स्वीकार या अस्वीकार करता है, विकल्प और निर्णय लेता है। वह एक निश्चित समय पर केवल एक ही विचार के साथ काम कर सकता है - सकारात्मक या नकारात्मक, "हाँ" या "नहीं"। वह लगातार छापों को छाँटता है और निर्णय लेता है कि क्या उपयुक्त है और क्या नहीं।

तो आप सड़क पर चल रहे हैं, आपको एक कार की गड़गड़ाहट सुनाई देती है, और आप उसे आते हुए देखते हैं। चलती गाड़ी की गति का अंदाजा लगाकर आप अपना विश्लेषण करते हैं और महसूस करते हैं कि आप खतरे में हैं। एक निर्णय लेने की जरूरत है. पहला प्रश्न जो आप पूछते हैं वह है: “रास्ते से हट जाओ? हां या नहीं?" यदि उत्तर हाँ है, तो आप अगला प्रश्न पूछें: “आगे बढ़ें? हां या नहीं?" यदि यातायात का प्रवाह काफी सघन है और कोई नकारात्मक निर्णय लिया जाता है, तो एक नया प्रश्न उठता है: “पीछे हटें? हां या नहीं?" जैसे ही आप "हाँ" कहते हैं, संदेश तुरंत अवचेतन में प्रेषित हो जाता है और एक सेकंड के भीतर आपके पास बिना किसी अतिरिक्त सोच या निर्णय के वापस कूदने का समय होता है।

आपको यह सोचने के लिए अपने अवचेतन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है कि कौन सा पैर - दाएँ या बाएँ - पहला कदम उठाना चाहिए। चेतन मन से आदेश प्राप्त करने के बाद, अवचेतन मन तुरंत लिए गए निर्णय को पूरा करने के लिए सभी संबंधित तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को गति प्रदान करता है।

गणितज्ञ पीटर उसपेन्स्की ने अपनी पुस्तक "इन सर्च ऑफ ए मिरेकल" में निम्नलिखित अनुमान दिया है: अवचेतन के कार्य चेतना के कार्यों की तुलना में लगभग तीस हजार गुना तेजी से निष्पादित होते हैं।

आप काम की इस गति को अपने सामने हाथ फैलाकर और अपनी उंगलियों से हिलाकर प्रदर्शित कर सकते हैं। आंदोलनों के समन्वय का सारा काम अवचेतन में स्थानांतरित करके आप इसे आसानी से कर सकते हैं। अब इस बार अपने चेतन मन का उपयोग करके सुई में धागा पिरोने का प्रयास करें, और आप देखेंगे कि आपके अवचेतन मन को बंद करके सरल हाथ संचालन करने के लिए कितनी एकाग्रता और कितने मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

आपकी चेतना एक पनडुब्बी कप्तान की तरह काम करती है जो पेरिस्कोप के माध्यम से पानी की सतह को देखता है। ये सिर्फ कैप्टन को ही दिखता है. सतह पर होने वाली हर चीज़ के बारे में केवल उसकी धारणा ही टीम के सदस्यों तक पहुँचती है।

कप्तान जो कुछ भी देखता है और महसूस करता है, वह जो भी निर्णय लेता है वह तुरंत पनडुब्बी चालक दल को प्रेषित किया जाता है, जो उसके आदेशों को पूरा करने के लिए दौड़ता है।

आप अक्सर "सत्ता की बागडोर" अपने हाथों में रखने की कोशिश में कार्रवाई की सीमित स्वतंत्रता महसूस करते हैं। अक्सर आप इस विश्वास से प्रेरित होते हैं कि अधिक प्रयास से बेहतर या बेहतर परिणाम संभव हैं। लेकिन ये कोई समाधान नहीं है.

वास्तव में, आप अपने "शानदार दिमाग", अपने अवचेतन की शक्ति का उपयोग करके और इसे सक्रिय करने के तरीकों में महारत हासिल करके अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपका अवचेतन मन कैसे काम करता है और यह कैसे काम करता है।

अचेतन

आपका अवचेतन मन एक बहुत बड़ा डेटा बैंक है। इसकी शक्ति व्यावहारिक रूप से असीमित है. यह वह सब कुछ संग्रहीत करता है जो आपके साथ लगातार घटित होता है। जब आप इक्कीस वर्ष की आयु तक पहुँचते हैं, तो आपके पास संपूर्ण एनसाइक्लोपीडिया ब्रिटानिका की सामग्री सौ गुना से भी अधिक जमा हो जाएगी।

सम्मोहन के तहत वृद्ध लोग अक्सर पचास साल पहले हुई घटनाओं को पूरी स्पष्टता के साथ याद कर सकते हैं। आपकी अवचेतन स्मृति उत्तम है. जो बात संदिग्ध है वह सचेत रूप से याद रखने की आपकी क्षमता है।

अवचेतन का कार्य सूचना का भंडारण और विमोचन है। यह यह देखने के लिए लगातार जांच करता है कि क्या आप बिल्कुल प्रोग्राम किए गए अनुसार कार्य कर रहे हैं।

आपका अवचेतन मन व्यक्तिपरक है। यह सोचता नहीं है या निष्कर्ष नहीं निकालता है, बल्कि चेतना से प्राप्त आदेशों का पालन करता है। यदि आप चेतना की कल्पना एक माली के रूप में करते हैं जो बीज बोता है, तो अवचेतन मन एक बगीचा या बीजों के लिए उपजाऊ मिट्टी होगा।

आपका चेतन मन आदेश देता है, और आपका अवचेतन मन उसका पालन करता है। अवचेतन मन एक निर्विवाद सेवक है जो यह सुनिश्चित करने के लिए दिन-रात काम करता है कि आपका व्यवहार उस पैटर्न के अनुरूप हो जो आपके भावनात्मक विचारों, आशाओं और आकांक्षाओं से मेल खाता हो। आपका अवचेतन मन आपके जीवन के बगीचे में फूल या खरपतवार उगाता है जिन्हें आप अपनी बनाई मानसिक छवियों के साथ रोपते हैं।

आपके अवचेतन में वह है जिसे होमोस्टैटिक आवेग कहा जाता है। यह आपके शरीर के तापमान को 37°C पर बनाए रखता है, साथ ही आपकी नियमित श्वास और एक निश्चित हृदय गति को भी बनाए रखता है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के माध्यम से, यह आपकी अरबों कोशिकाओं में लाखों रसायनों के बीच संतुलन बनाए रखता है ताकि आपकी संपूर्ण शारीरिक मशीनरी अधिकांश समय पूर्ण सामंजस्य में काम करे।

आपका अवचेतन मन भी मानसिक क्षेत्र में होमियोस्टैसिस का अभ्यास करता है, जो आपके विचारों और कार्यों को आपके द्वारा अतीत में कहे और किए गए कार्यों के अनुरूप रखता है। आपकी सोचने की आदतों और व्यवहार के बारे में सारी जानकारी अवचेतन में संग्रहीत होती है। यह आपके आराम क्षेत्र को याद रखता है और आपको वहीं बनाए रखने का प्रयास करता है। जब भी आप कुछ नया, अलग करने या व्यवहार के स्थापित पैटर्न को बदलने का प्रयास करते हैं तो अवचेतन मन भावनात्मक और शारीरिक असुविधा की भावना पैदा करता है।

अवचेतन मन जाइरोस्कोप या बैलेंसर की तरह कार्य करता है, जो आपको पहले से प्रोग्राम किए गए निर्देशों के अनुरूप स्थिति में रखता है।

जब भी आप कुछ नया करने की कोशिश करते हैं तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपका अवचेतन मन आपको वापस आपके आराम क्षेत्र में खींच रहा है। किसी नए कार्य का विचार भी आपको तनावपूर्ण, बेचैन स्थिति में डाल देता है।

नई नौकरी ढूंढने, अपने ड्राइवर का टेस्ट पास करने, नए ग्राहकों से जुड़ने, कोई मांगलिक कार्य करने या विपरीत लिंग के किसी व्यक्ति के साथ बातचीत करने का प्रयास करते समय आप अजीब और घबराहट महसूस करते हैं, आपको ऐसा लगता है जैसे आपने अपना आराम क्षेत्र छोड़ दिया है। एक उदाहरण यह है कि कैसे एक महिला बिना देखे बुनाई करती है, श्रृंखला के कथानक को ध्यान से देखती है, उसका पूरा ध्यान कथानक में होता है, और उसके हाथ चेतना से स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं।

नेताओं और अनुयायियों के बीच मुख्य अंतर यह है कि नेता हमेशा खुद को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालते हैं।वे जानते हैं कि किसी भी क्षेत्र में एक आरामदायक क्षेत्र कितनी जल्दी एक जाल बन जाता है। वे जानते हैं कि शांति रचनात्मकता और भविष्य के अवसर का सबसे बड़ा दुश्मन है।

अपने स्वयं के विकास को सुनिश्चित करने के लिए, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए एक निश्चित प्रारंभिक अवधि के लिए अजीब और असहज महसूस करने की इच्छा की आवश्यकता होती है। यदि यह इसके लायक है, तो आत्मविश्वास उभरने तक कुछ असुविधा सहन की जा सकती है और एक नया आराम क्षेत्र बनाया जा सकता है जो उच्च स्तर की उपलब्धि से मेल खाता है।

यदि आप शुरुआती चरण में अजीबता और अपर्याप्तता की भावनाओं को बर्दाश्त करने को तैयार नहीं हैं, चाहे वह व्यापार, प्रबंधन, खेल, अन्य लोगों के साथ रिश्ते हों, तो आप उपलब्धि के निम्न स्तर पर फंस जाएंगे। आपको हमेशा सबसे बड़ा युद्ध अपने आप से ही लड़ना होगा, और आपके सामने सबसे बड़ी कठिनाई होगी इससे उबरना, सोच और व्यवहार की पुरानी आदतों से मुक्त होना।

अवचेतन गतिविधि का नियम

अवचेतन गतिविधि का नियम कहता है कि आपके चेतन मन द्वारा सत्य के रूप में स्वीकार किए गए किसी भी विचार या विचार को आपके अवचेतन मन द्वारा बिना किसी सवाल के स्वीकार कर लिया जाएगा, जो तुरंत इसे वास्तविकता बनाने के लिए काम में लग जाता है।

जैसे ही आप किसी कार्य को करने की संभावना पर विश्वास करना शुरू करते हैं, आपका अवचेतन मन मानसिक ऊर्जा के ट्रांसमीटर के रूप में काम करना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप आप उन लोगों और परिस्थितियों को आकर्षित करते हैं जो आपके नए प्रमुख विचारों के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से मेल खाते हैं।

आपका अवचेतन मन पर्यावरण से आने वाली सभी प्रकार की जानकारी को नियंत्रित करता है - वह सब कुछ जो आप देखते हैं, सुनते हैं, जानते हैं। यह आपको किसी भी जानकारी के प्रति संवेदनशील बनाता है जिसके महत्व के बारे में आप पहले से जानते हैं। और किसी विशिष्ट चीज़ के प्रति आपका रवैया जितना अधिक भावनात्मक होगा, उतनी ही जल्दी आपका अवचेतन मन आपको वह सब कुछ बताएगा जो आप चाहते हैं उसे वास्तविकता में बदलने के लिए कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपने निर्णय लिया है कि आप एक लाल स्पोर्ट्स कार खरीदना चाहते हैं। और इसके तुरंत बाद आपको हर मोड़ पर लाल कारें नजर आने लगती हैं। एक बार जब आप विदेश यात्रा की योजना बना लेते हैं, तो आपको हर जगह अंतरराष्ट्रीय यात्रा के बारे में लेख, जानकारी और पोस्टर दिखाई देने लगते हैं। आपका अवचेतन मन आपकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए सही चीजों पर आपका ध्यान आकर्षित करने का काम करता है।

किसी नये लक्ष्य के बारे में सोचना आपके अवचेतन मन द्वारा एक आदेश के रूप में माना जाता है। यह आपके शब्दों और कार्यों को समायोजित करना शुरू कर देता है ताकि वे आपके लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में काम करें। आप सही ढंग से बोलना और कार्य करना शुरू करें, सब कुछ समय पर करें, परिणाम की ओर बढ़ें।

एकाग्रता का नियम

एकाग्रता का नियम कहता है कि आप जो भी सोचते हैं उसका आकार बढ़ता है। आप किसी चीज़ के बारे में जितना अधिक सोचते हैं, वह आपके जीवन में उतनी ही गहराई तक प्रवेश करती है।

यह कानून सफलता और असफलता के बारे में बहुत कुछ बताता है। यह कारण और प्रभाव, बोने और काटने के नियम का एक दृष्टांत है। उनका दावा है कि एक चीज़ के बारे में सोचना और दूसरी चीज़ पर ख़त्म होना असंभव है। आप जई नहीं बो सकते और जौ नहीं प्राप्त कर सकते। सफलता और ख़ुशी उन लोगों को मिलती है जो पूरी तरह से एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करते हैं और प्रक्रिया पूरी होने तक इसे अप्राप्य नहीं छोड़ते हैं। उनके पास इतना अनुशासन है कि वे जो चाहते हैं उसके बारे में ही सोचें और बात करें, और जो नहीं चाहते उससे विचलित न हों।

राल्फ वाल्डो एमर्सन ने लिखा, "एक आदमी वैसा बन जाता है जैसा वह सोचता है।" उच्च उपलब्धि हासिल करने वाले लोग विशेष परिश्रम से अपने दिमाग के द्वार की रक्षा करते हैं। वे केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उनके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। वे अपनी इच्छाओं के भविष्य के बारे में सोचते हैं और अपने डर और शंकाओं के आगे झुकने से इनकार करते हैं। नतीजतन, वे उतने ही समय में असाधारण चीजें हासिल करने में कामयाब होते हैं जितना समय एक औसत व्यक्ति सामान्य रोजमर्रा के मामलों पर खर्च करता है।

यहां आपके लिए एक चेक है. एक दिन के लिए जांचें कि क्या आप केवल वही सोच और बात कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी बातचीत किसी भी नकारात्मकता, संदेह, भय या आलोचना से मुक्त हो। अपने आप को अपने जीवन के प्रत्येक व्यक्ति और स्थिति के बारे में प्रसन्नतापूर्वक और आशावादी ढंग से बोलने के लिए बाध्य करें।

यह आपके लिए आसान नहीं होगा. यह पहली बार में आपको असंभव लग सकता है। लेकिन यह अभ्यास आपको दिखाएगा कि आप उन चीज़ों पर कितना समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं।

चेतन और अवचेतन के बीच अंतर

आप एक उचित व्यक्ति हैं, इसलिए आपके पास कारण है, और आपको इसका उपयोग करना सीखना चाहिए। मन के दो स्तर हैं: चेतन या तर्कसंगत और अवचेतन या तर्कहीन। आप चेतन मन का उपयोग करके सोचते हैं, और आपके सभी विचार अवचेतन मन में प्रवेश करते हैं, जो अपनी प्रकृति के अनुसार प्रतिक्रिया करता है। अवचेतन मन आपकी भावनाओं का स्थान है, यह आपका रचनात्मक दिमाग है। जब तक आप सकारात्मक सोचेंगे, सब कुछ ठीक रहेगा; यदि आप नकारात्मक सोचेंगे तो अप्रिय घटनाएँ घटेंगी। मानव मस्तिष्क इसी प्रकार काम करता है।

मुख्य बात याद रखें: विचार को समझने के बाद, अवचेतन मन इसे लागू करना शुरू कर देता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि अवचेतन मन अच्छे और बुरे दोनों विचारों पर समान रूप से प्रतिक्रिया करता है।यह वह नियम है, जो नकारात्मक सोचने पर विफलताओं, निराशाओं और दुर्भाग्य का कारण बनता है, और सामंजस्यपूर्ण और रचनात्मक सोच के मालिक के लिए उत्कृष्ट स्वास्थ्य, सफलता और समृद्धि लाता है।

मन की शांति और स्वस्थ शरीर नेक विचारों और भावनाओं के मालिक के लिए एक अपरिहार्य अधिग्रहण बन जाएगा।जो कुछ भी आप अपने दिल में चाहते हैं और एक सच्ची आवश्यकता के रूप में महसूस करते हैं, आपका अवचेतन मन उसे समझ लेगा और उस पर अमल करना शुरू कर देगा। आपके पास करने के लिए केवल एक ही काम बचा है: अपने अवचेतन को इस विचार को स्वीकार करने के लिए मनाएं, और अवचेतन का नियम आपको वांछित स्वास्थ्य, मानसिक शांति या सफलता दिलाएगा। आप आदेश या निर्देश देते हैं, और अवचेतन मन कर्तव्यनिष्ठा से उसमें अंकित विचार को पुन: प्रस्तुत करता है। यह आपके मन का नियम है: अवचेतन की प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया चेतन मन में स्थापित विचार या विचार की प्रकृति से निर्धारित होती है।

मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक ध्यान देते हैं कि जब विचार अवचेतन में प्रसारित होते हैं, तो मस्तिष्क कोशिकाओं में परिवर्तन होते हैं। किसी विचार को स्वीकार करने के बाद वह तुरंत उस पर अमल करना शुरू कर देता है। अवचेतन मन विचारों के जुड़ाव के सिद्धांत पर काम करता है और जीवन भर संचित आपके सभी ज्ञान का उपयोग करता है। अपने कार्य को पूरा करने के लिए, यह आपके भीतर की अनंत शक्ति, ऊर्जा और ज्ञान के साथ-साथ प्रकृति के सभी नियमों का उपयोग करता है। कभी-कभी अवचेतन मन आपकी सभी कठिनाइयों का समाधान तुरंत कर देता है, लेकिन कभी-कभी सही समाधान खोजने में कई दिन, सप्ताह या महीने लग जाते हैं। उसके तरीके गूढ़ हैं.

चेतना और अवचेतना दो मन नहीं हैं, बल्कि एक ही मन के भीतर गतिविधि के दो क्षेत्र हैं। चेतना विचारशील मन है; यह दिमाग का वह हिस्सा है जो चुनता है। इस प्रकार, आप अपने चेतन मन से निर्णय लेकर किताबें, घर या जीवनसाथी चुन सकते हैं। दूसरी ओर, आपका हृदय स्वचालित रूप से कार्य करता रहता है, पाचन, परिसंचरण और श्वास की प्रक्रियाओं को चेतना से स्वतंत्र प्रक्रियाओं का उपयोग करके अवचेतन मन द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

अवचेतन मन वही स्वीकार करता है जो उस पर अंकित है या आप सचेत रूप से जिस पर विश्वास करते हैं। यह चेतना की तरह चीजों के बारे में नहीं सोचता है, और यह आपसे बहस नहीं करता है।अवचेतन मन मिट्टी की तरह है जो अच्छे और बुरे सभी बीजों को स्वीकार कर लेता है। आपके विचार सक्रिय हैं; उनकी तुलना बीजों से की जा सकती है। नकारात्मक, विनाशकारी विचार अवचेतन में अपना नकारात्मक कार्य जारी रखते हैं; एक निश्चित समय के बाद, उनकी प्रकृति के अनुसार, वे आपके जीवन में साकार हो जाते हैं।

याद रखें: अवचेतन मन यह जांच नहीं करता है कि आपके विचार अच्छे हैं या बुरे, सच्चे हैं या झूठ, यह प्रस्तावित विचारों या सुझावों की प्रकृति के अनुसार प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप सचेत रूप से किसी चीज़ को सत्य मानते हैं (भले ही वह वास्तव में झूठ हो), तो आपका अवचेतन मन उस आधार को सत्य मान लेगा और तदनुसार परिणाम देगा।

मनोवैज्ञानिक प्रयोग

सम्मोहन के तहत लोगों पर मनोवैज्ञानिकों और अन्य विशेषज्ञों द्वारा किए गए कई प्रयोगों से पता चला है कि अवचेतन मन विचार प्रक्रिया के लिए आवश्यक विकल्प और तुलना करने में असमर्थ है। इन प्रयोगों से इस बात की बार-बार पुष्टि हुई है कि अवचेतन मन किसी भी सुझाव को स्वीकार कर लेता है, चाहे वह कितना ही झूठा क्यों न हो। ऐसे किसी भी सुझाव को स्वीकार करने पर अवचेतन मन अपने चरित्र के अनुरूप प्रतिक्रिया करता है।

यहां अवचेतन की अधीनता का एक उदाहरण दिया गया है, सुझाव के लिए: यदि एक अनुभवी सम्मोहनकर्ता अपने मरीज को बताता है कि वह नेपोलियन बोनापार्ट या यहां तक ​​कि एक बिल्ली या कुत्ता है, तो मरीज इस भूमिका को त्रुटिहीन सटीकता के साथ पूरा करेगा। रोगी का व्यक्तित्व कुछ समय के लिए बदल जाता है: उसे इसमें कोई संदेह नहीं होता कि वह वही है जिसे सम्मोहनकर्ता ने उसे बुलाया था।

सम्मोहनकर्ता सम्मोहन की स्थिति में मौजूद विषयों में से एक को बता सकता है कि उसकी पीठ में खुजली हो रही है, दूसरे को - कि वह एक संगमरमर की मूर्ति है, तीसरे को - कि ठंड लग रही है और वह ठंडा है। और उनमें से प्रत्येक अपनी नई छवि के नियमों के अनुसार सख्ती से कार्य करेगा, पर्यावरण से केवल वही समझेगा जो उसके विचार से संबंधित है।

ये स्पष्ट उदाहरण विचारशील मन और अवचेतन के बीच अंतर को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं, जो अवैयक्तिक, गैर-चयनात्मक है और विश्वास के आधार पर हर उस चीज़ को स्वीकार करता है जिसे चेतन मन सत्य मानता है। निष्कर्ष यह है कि सही विचारों, विचारों और परिसरों को चुनना बेहद महत्वपूर्ण है जो आपकी आत्मा को आशीर्वाद, उपचार, प्रोत्साहन और खुशी से भर दें।

"उद्देश्यपूर्ण" और "व्यक्तिपरक" मन की अवधारणाओं की व्याख्या करना

चेतना को कभी-कभी वस्तुनिष्ठ मन भी कहा जाता है; यह बाहरी वास्तविकता की वस्तुओं से संबंधित है। वस्तुनिष्ठ मन का संबंध वस्तुगत जगत के ज्ञान से है; इसे देखने का साधन आपकी पांच इंद्रियां हैं। वस्तुनिष्ठ कारण बाहरी वातावरण के साथ संबंध और संपर्क में हमारा मार्गदर्शक और नेता है। पांच इंद्रियों का उपयोग करके आप ज्ञान प्राप्त करते हैं। वस्तुनिष्ठ मस्तिष्क अवलोकन, अनुभव और शैक्षिक प्रणाली के माध्यम से सीखता है। वस्तुनिष्ठ मस्तिष्क का मुख्य कार्य सोचना है।

अवचेतन मन को अक्सर व्यक्तिपरक मन कहा जाता है। वह अपने पर्यावरण को उपरोक्त पांच इंद्रियों से स्वतंत्र रूप से अनुभव करता है। व्यक्तिपरक मन अंतर्ज्ञान द्वारा सब कुछ अनुभव करता है; यह आपकी भावनाओं का स्थान और स्मृति का भंडार है। व्यक्तिपरक मन अपने उच्चतम कार्य उन क्षणों में करता है जब इंद्रियाँ असहाय होती हैं। एक शब्द में, यह वह मन है जो उन मामलों में अपनी उपस्थिति की घोषणा करता है जब वस्तुनिष्ठ मन एक अलग या नींद, नींद की स्थिति में होता है।

व्यक्तिपरक मन दृष्टि के प्राकृतिक अंगों की सहायता के बिना देखता है; उसके पास दूरदर्शिता और दूरदर्शिता की क्षमता है। व्यक्तिपरक मन आपके शरीर को छोड़ सकता है, दूर देशों की यात्रा कर सकता है, और अक्सर अपने साथ बहुत सटीक और सच्ची जानकारी ला सकता है। व्यक्तिपरक दिमाग आपको अन्य लोगों के विचारों, सीलबंद लिफाफे और बंद तिजोरियों की सामग्री को पढ़ने की अनुमति देता है।उसके पास संचार के सामान्य साधनों का सहारा लिए बिना अन्य लोगों के विचारों का मूल्यांकन करने की क्षमता है।

सुझाव की विशाल शक्ति

जैसा कि आप शायद पहले ही समझ चुके हैं, हमारी चेतना एक प्रकार का "द्वारपाल" है, और इसका मुख्य कार्य अवचेतन को गलत धारणाओं से बचाना है। इस प्रकार, आप मन के बुनियादी नियमों में से एक से परिचित हो गए हैं: अवचेतन मन सुझाव के अधीन है।मैं आपको याद दिला दूं कि अवचेतन मन तुलना नहीं करता, मतभेद नहीं देखता, चीजों पर चिंतन या विचार नहीं करता। ये सभी कार्य चेतन मन की गतिविधि के क्षेत्र से संबंधित हैं, और अवचेतन मन केवल चेतन मन द्वारा उसे बताए गए प्रभावों पर प्रतिक्रिया करता है और कार्रवाई के किसी भी तरीके को प्राथमिकता नहीं देता है।

यहां सुझाव की असाधारण शक्ति का एक उत्कृष्ट उदाहरण दिया गया है। मान लीजिए कि आप जहाज पर एक डरपोक और भयभीत दिखने वाले यात्री के पास गए और कुछ ऐसा कहा: “आप बहुत अस्वस्थ लग रहे हैं। तुम कितने पीले हो. मुझे पूरा यकीन है कि अब आप समुद्री बीमारी के हमले का अनुभव करेंगे। आइए मैं आपके केबिन तक आपकी मदद करूं।" यह यात्री वास्तव में पीला पड़ जाएगा। वह समुद्री बीमारी के बारे में आपके सुझाव को अपने डर और पूर्वाभास से जोड़ता है; दुर्भाग्यशाली व्यक्ति उसे केबिन में ले जाने के आपके प्रस्ताव को स्वीकार कर लेगा, जहां उसे मिले नकारात्मक सुझाव की पुष्टि की जाएगी।

एक ही सुझाव पर अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ

यह ज्ञात है कि अलग-अलग लोग अपनी अवचेतन मनोदशा या विश्वास के कारण एक ही सुझाव पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि उसी जहाज पर आप एक नाविक के पास पहुंचे और सहानुभूतिपूर्वक उससे कहा: “सुनो, दोस्त, तुम बहुत बीमार लग रहे हो। क्या आप बीमार महसूस नहीं कर रहे हैं? आपकी शक्ल देखकर लगता है कि आप समुद्र में बीमार पड़ने वाले हैं।"

आपके स्वभाव के आधार पर, नाविक ऐसा "मजाक" सुनकर या तो हंसेगा या विशेष रूप से आपको दूर भेज देगा। इस मामले में, आपका सुझाव गलत पते पर चला गया; नाविक के मस्तिष्क में पिचिंग से पूर्ण प्रतिरक्षा के साथ समुद्री बीमारी की धारणा जुड़ी हुई थी। नतीजतन, ऐसी धारणा से उसे चिंता और भय नहीं, बल्कि उसकी क्षमताओं में विश्वास पैदा होगा।

डिक्शनरी बताती है कि सुझाव किसी की चेतना पर एक प्रभाव है, एक विचार प्रक्रिया है जिसके माध्यम से सुझाए गए विचार या विचार पर विचार किया जाता है, स्वीकार किया जाता है और कार्यान्वित किया जाता है। आपको याद रखना चाहिए कि चेतन मन की इच्छा के विरुद्ध सुझाव को अवचेतन मन पर नहीं थोपा जा सकता। दूसरे शब्दों में, चेतन मन में सुझाए गए सुझाव को अस्वीकार करने की आवश्यक शक्ति होती है। नाविक के मामले में, हम देखते हैं कि उसमें समुद्री बीमारी का डर पैदा करना असंभव है। नाविक ने खुद को आश्वस्त कर लिया है कि वह इससे प्रतिरक्षित है, और नकारात्मक सुझाव से उसे डर नहीं लगता।

इसके विपरीत, यात्री के लिए, समुद्री बीमारी के सुझाव ने उसके डर और भय को मजबूत कर दिया। हर किसी के अपने आंतरिक भय, विश्वास, राय होते हैं और ये आंतरिक धारणाएं हमारे पूरे जीवन पर शासन करती हैं और मार्गदर्शन करती हैं। सुझाव अपने आप में कोई शक्ति नहीं है जब तक कि इसे आपके दिमाग द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है; तभी अवचेतन मन इसे क्रियान्वित करना शुरू करेगा।

उसने अपना हाथ कैसे खो दिया?

एक विदेशी अखबार के लेख में उस सुझाव के बारे में बताया गया है जो एक आदमी ने अपने अवचेतन मन को दिया था: "मैं अपनी बेटी को ठीक करने के बदले में अपना हाथ काट दूंगा।" पता चला कि उनकी बेटी को गठिया के विकृत रूप के साथ-साथ एक असाध्य त्वचा रोग भी था। सभी संभावित चिकित्सा उपचार लड़की की स्थिति को कम करने में विफल रहे, और उसके पिता पूरी लगन से चाहते थे कि वह बेहतर हो जाए। यह इच्छा उपरोक्त शपथ में व्यक्त की गई थी। एक दिन यह परिवार शहर से बाहर जा रहा था और उनकी कार एक गंभीर कार दुर्घटना में शामिल हो गई। दूसरी कार की टक्कर में पिता का दाहिना हाथ कंधे तक कट गया और उनकी बेटी का गठिया और त्वचा रोग तुरंत गायब हो गया।

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपके अवचेतन मन को केवल ऐसे सुझाव प्राप्त हों जिनसे उपचार, आत्मा का उत्थान और सभी प्रयासों में प्रेरणा मिले। याद रखें कि अवचेतन मन हास्य और चुटकुलों को नहीं समझता है, वह हर चीज़ को अंकित मूल्य पर लेता है।

आत्म-सुझाव द्वारा डर पर कैसे काबू पाया जाए

आत्म-सम्मोहन का उपयोग विभिन्न भय और अन्य नकारात्मक स्थितियों को दबाने के लिए किया जा सकता है। उदाहरण।युवा गायक को ऑडिशन के लिए आमंत्रित किया गया था। उन्हें इस परीक्षा से बहुत उम्मीद थी, लेकिन असफलता के डर से वह पिछली तीन परीक्षाओं में असफल रहीं। लड़की की आवाज़ बहुत अच्छी थी, लेकिन वह लगातार खुद से कहती थी: “जब गाने की बारी मेरी होगी, तो हो सकता है कि उन्हें मैं पसंद न आऊँ। मैं कोशिश करूंगा, लेकिन मैं बहुत डरा हुआ और चिंतित हूं।

अवचेतन मन ने इस नकारात्मक आत्म-सुझाव को एक अनुरोध के रूप में स्वीकार कर लिया और इसे क्रियान्वित करना शुरू कर दिया। इस लड़की की परेशानियों और असफलताओं का कारण अनैच्छिक आत्म-सम्मोहन था, यानी आंतरिक भय और विचार भावनाओं और वास्तविकता में बदल गए।

गायिका ने इन कठिनाइयों का सामना इस प्रकार किया: दिन में तीन बार उसने खुद को अपने कमरे में बंद कर लिया। एक कुर्सी पर आराम से बैठकर उसने अपने पूरे शरीर को ढीला छोड़ दिया और अपनी आँखें बंद कर लीं। लड़की ने अपने मन और शरीर को शांत करने की पूरी कोशिश की। शारीरिक शांति मानसिक विश्राम को बढ़ावा देती है और मन को सुझाव के प्रति अधिक ग्रहणशील बनाती है। डर का प्रतिकार करने के लिए, उसने खुद से कहा, "मैं सुंदर गाती हूं, मैं फिट महसूस करती हूं, मेरा दिमाग साफ है, मैं आश्वस्त, संतुलित, शांत और शांत हूं।" उसने प्रत्येक सत्र में इन शब्दों को धीरे-धीरे और शांति से पांच से दस बार दोहराया, जिससे उनमें अधिकतम भावना आ गई। हर दिन उसके तीन ऐसे सत्र होते थे, उनमें से एक सोने से ठीक पहले होता था। सप्ताह के अंत में वह बिल्कुल आश्वस्त और शांत थी। जब ऑडिशन में प्रदर्शन करने का समय आया, तो उन्होंने शिक्षकों और दर्शकों पर सबसे अनुकूल प्रभाव डाला।

अपनी याददाश्त कैसे बहाल करें

पचहत्तर वर्षीय महिला को लगातार यह दोहराने की आदत थी कि वह अपनी याददाश्त खो रही है। फिर उसने स्थिति को सुधारने का फैसला किया और दिन में कई बार आत्म-सम्मोहन का अभ्यास करना शुरू कर दिया। महिला ने खुद से कहा: “आज से, मेरी याददाश्त में लगातार सुधार हो रहा है। मुझे किसी भी समय और किसी भी स्थान पर जो जानने की आवश्यकता है वह हमेशा याद रहेगा। आपको प्राप्त इंप्रेशन अधिक स्पष्ट और अधिक निश्चित होंगे। मैं स्वचालित रूप से और आसानी से सब कुछ याद रखूंगा। मैं जो कुछ भी याद रखना चाहूँगा वह तुरंत मेरे दिमाग में सही रूप में आ जाएगा। दिन-ब-दिन मेरी याददाश्त में तेजी से सुधार हो रहा है, और बहुत जल्द यह पहले से भी बेहतर हो जाएगी।” उसे अवर्णनीय खुशी हुई, तीन सप्ताह के बाद उसकी याददाश्त पूरी तरह से बहाल हो गई।

ख़राब मूड पर कैसे काबू पाएं

कई लोग जिन्होंने चिड़चिड़ापन और खराब मूड की शिकायत की थी, वे आत्म-सम्मोहन के प्रति बहुत ग्रहणशील रहे हैं और एक महीने तक दिन में तीन से चार बार (सुबह, दोपहर और शाम को सोने से पहले) निम्नलिखित शब्दों को दोहराने से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त हुए हैं: "अब से" , मैं अधिक से अधिक अच्छे स्वभाव वाला बनूंगा। खुशी, खुशी और प्रफुल्लता मेरी चेतना की सामान्य स्थिति बन जाती है। हर दिन मैं अन्य लोगों को अधिक से अधिक समझता हूं और उनसे प्यार करता हूं। मैं अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए आशावाद और सद्भावना का केंद्र बन जाता हूं, उन्हें हास्य की भावना से संक्रमित करता हूं। यह प्रसन्न, हर्षित और प्रफुल्लित मनोदशा मेरी चेतना की एक सामान्य, स्वाभाविक स्थिति बन जाती है। मैं बहुत आभारी हूँ"।

सुझाव की रचनात्मक और विनाशकारी शक्तियाँ

विषम सुझाव पर कई उदाहरण और टिप्पणियाँ। हेट्रोसुझाव का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति का सुझाव। हर समय, सुझाव की शक्ति ने लोगों के जीवन और विचारों में एक निश्चित भूमिका निभाई है। दुनिया के कई हिस्सों में, सुझाव धर्म में प्रेरक शक्ति है।

सुझाव का उपयोग आत्म-अनुशासन और आत्म-नियंत्रण के लिए किया जा सकता है, लेकिन इसका उपयोग अन्य लोगों को नियंत्रित करने और आदेश देने के लिए भी किया जा सकता है जो तर्क के नियमों को नहीं जानते हैं। अपने रचनात्मक रूप में सुझाव एक चमत्कारी, भव्य घटना है। अपने नकारात्मक पहलुओं में, यह मन की सबसे विनाशकारी प्रतिक्रियाओं में से एक है, जो दुर्भाग्य, विफलता, पीड़ा, बीमारी और आपदा लाती है।

क्या आप निम्नलिखित नकारात्मक सुझावों में से किसी एक के अधीन रहे हैं?

बचपन से ही हममें से अधिकांश को अनेक नकारात्मक सुझाव मिले हैं। यह न जानते हुए कि उनका प्रतिकार कैसे किया जाए, हमने अनजाने में उन्हें स्वीकार कर लिया और उनसे सहमत हो गए। यहां कुछ संभावित नकारात्मक सुझाव दिए गए हैं: "आप ऐसा नहीं कर सकते," "आप कभी भी कुछ भी अच्छा नहीं कर पाएंगे," "आपको नहीं करना चाहिए," "आप सफल नहीं होंगे," "आपको थोड़ी सी भी उम्मीद नहीं है सफलता की," "आप बिल्कुल गलत हैं", "आप व्यर्थ प्रयास कर रहे हैं", "मुख्य बात यह नहीं है कि आप क्या जानते हैं, बल्कि यह है कि आप कौन जानते हैं", "दुनिया नरक में जा रही है", "इसका क्या मतलब है , क्योंकि किसी को परवाह नहीं है", "कड़ी मेहनत करना बेकार है", "आप पहले से ही बहुत बूढ़े हैं", "चीजें बद से बदतर होती जा रही हैं", "जीवन एक अंतहीन पीड़ा है", "प्यार केवल परियों की कहानियों में मौजूद है", "सावधान रहें, आप वायरस की चपेट में आ सकते हैं", "आप किसी भी व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते" इत्यादि।

यदि आप स्वयं, परिपक्व होने पर, रचनात्मक आत्म-सम्मोहन को पुनर्स्थापनात्मक चिकित्सा के रूप में उपयोग नहीं करते हैं, तो अतीत में प्राप्त सुझाव आपमें व्यवहार संबंधी रूढ़िवादिता विकसित कर सकते हैं जो आपके व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन में असफलताओं का कारण बनती हैं। आत्म-सम्मोहन आपको नकारात्मक मौखिक दबाव के बोझ से मुक्त करने की अनुमति देगा, जो आपके जीवन पथ को विकृत कर सकता है और अच्छी आदतों के विकास को जटिल बना सकता है।

आप नकारात्मक सुझावों का विरोध कर सकते हैं

कोई भी दैनिक समाचार पत्र उठाएं, या इंटरनेट समाचार साइट खोलें, और आपको दर्जनों समस्याएं मिलेंगी जो लोगों में निराशा, भय, चिंता, चिंता और आसन्न पतन की भावनाएं पैदा कर सकती हैं। यदि आप यह सब स्वीकार करते हैं, तो डर ही जीने की इच्छा को ख़त्म कर सकता है। यह जानते हुए कि आप अपने अवचेतन मन में रचनात्मक संदेश भेजकर ऐसे नकारात्मक आवेगों को अस्वीकार कर सकते हैं, आप विनाशकारी विचारों का विरोध कर सकते हैं।

विभिन्न लोगों से आपको मिलने वाले नकारात्मक सुझावों की नियमित रूप से जाँच करें। जोखिम न लें और विनाशकारी विषम सुझावों से प्रभावित न होने का प्रयास करें। हम सभी ने बचपन और किशोरावस्था में इसे काफी झेला है। जब आप अपने अतीत को देखते हैं, तो आप आसानी से याद कर सकते हैं कि कैसे माता-पिता, दोस्तों, रिश्तेदारों, शिक्षकों और सहकर्मियों ने आपके अंदर नकारात्मक सुझावों का योगदान दिया। आपसे जो कुछ भी कहा गया उसका विश्लेषण करें और आप पाएंगे कि इसमें से अधिकांश को प्रचार के रूप में प्रस्तुत किया गया था और जो कुछ भी कहा गया था उसका एक ही उद्देश्य था: आपको नियंत्रित करना या आपके अंदर डर पैदा करना।

विषम सुझाव की यह प्रक्रिया हर घर, कार्य और क्लब में होती है। आप पाएंगे कि अक्सर आपको वैसा सोचने, महसूस करने और कार्य करने के लिए प्रेरित किया जाता है जैसा दूसरे लोग चाहते हैं, जो अपने फायदे के लिए आपका शोषण करना चाहते हैं।

कैसे सुझाव ने इंसान को बर्बाद कर दिया

विषम सुझाव का एक उदाहरण (विदेशी प्रेस से)। एक युवा भारतीय व्यक्ति जादुई क्रिस्टल पर काम करने वाले एक भविष्यवक्ता के पास गया। चुड़ैल ने उसे बताया कि उसे दिल की बीमारी है और भविष्यवाणी की कि वह अगली पूर्णिमा से पहले मर जाएगा। भारतीय ने अपने परिवार के सदस्यों को इस भविष्यवाणी के बारे में बताया और एक वसीयत लिखी।

यह सशक्त सुझाव उनके अवचेतन में समा गया क्योंकि वे इससे पूरी तरह सहमत थे। अफवाहों के अनुसार, उस भविष्यवक्ता के पास अजीब गुप्त शक्तियाँ थीं और वह लोगों में अच्छाई और बुराई ला सकता था। वह व्यक्ति भविष्यवाणी के अनुसार मर गया, इस बात से अनजान कि वह स्वयं अपनी मृत्यु का कारण था। मेरा मानना ​​है कि कई लोगों ने पूर्वाग्रहों पर आधारित ऐसी ही मूर्खतापूर्ण और हास्यास्पद कहानियाँ सुनी हैं।

व्यक्ति का चेतन, चिंतनशील मन जो भी मानता है, अवचेतन मन उसे कार्य के मार्गदर्शक के रूप में स्वीकार करेगा। ज्योतिषी के पास जाने से पहले, भारतीय एक खुश, स्वस्थ, हंसमुख और मजबूत व्यक्ति थे। उसने उसे बेहद नकारात्मक रुख दिखाया, जिससे वह सहमत हो गया। वह घबरा गया, भयभीत हो गया और अंधेरे विचारों में खो गया कि वह अगली पूर्णिमा से पहले मर जाएगा। भारतीय ने लगातार सभी को इसके बारे में बताया और अंत के लिए तैयार किया। यह कार्य उसके अपने मन में हुआ था और उसका विचार ही उसका कारण था। उसने अपने भय और अंत की आशा के कारण स्वयं को मृत्यु तक या, अधिक सही ढंग से कहें तो, अपने भौतिक शरीर के विनाश तक पहुंचा दिया।

जिस "भविष्यवक्ता" ने उनकी मृत्यु की भविष्यवाणी की थी, उसके पास सड़क पर एक पत्थर या छड़ी से अधिक कोई शक्ति नहीं थी। उसका सुझाव वह नहीं बना सका और पूरा नहीं कर सका जिसकी उसने भविष्यवाणी की थी। अपनी चेतना के नियमों का ज्ञान होने के कारण, वह नकारात्मक सुझाव को पूरी तरह से अस्वीकार कर देगा और उसके शब्दों पर कोई ध्यान नहीं देगा, यह जानते हुए कि वह अपने विचारों और भावनाओं से निर्देशित और नियंत्रित है। युद्धपोत पर छोड़े गए टिन के तीरों की तरह, उसकी भविष्यवाणी पूरी तरह से बेअसर हो जाएगी और उसे कोई नुकसान पहुंचाए बिना नष्ट हो जाएगी।

दूसरे लोगों के सुझावों का अपने आप में आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता यदि आप स्वयं, अपने विचारों के माध्यम से, उन्हें ऐसी शक्ति से नहीं भरते। आपको अपनी मानसिक सहमति देनी होगी, आपको इस सुझाव का समर्थन करना होगा और तभी यह आपका अपना विचार बन जाता है। याद रखें कि आपके पास एक विकल्प है. और आप जीवन चुनें! आप प्यार चुनें! आप स्वास्थ्य चुनें!

अवचेतन मन तर्क-वितर्क में प्रवेश नहीं करता

आपका अवचेतन मन सर्वज्ञ है और सभी प्रश्नों के उत्तर जानता है। यह आपसे बहस करने या आपका खंडन करने का प्रयास नहीं करता है। यह नहीं कहता, "आपको मुझे ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं करना चाहिए।" उदाहरण के लिए, "मैं यह नहीं कर सकता," "मैं बहुत बूढ़ा हूं," "मैं इन दायित्वों को पूरा नहीं कर सकता," "मैं बड़ी चीजों के किनारे पैदा हुआ था," "मुझे नहीं पता" कहकर मुझे जिस राजनेता की ज़रूरत है," आप अपने अवचेतन को इन नकारात्मक विचारों से भर देते हैं, और वह तदनुसार प्रतिक्रिया करता है। वास्तव में, आप अपने जीवन में असफलता, अभाव और निराशा को शामिल करके अपनी भलाई को अवरुद्ध कर रहे हैं।

अपने चेतन मन में बाधाएँ, कठिनाइयाँ और अनिश्चितताएँ रखकर, आप अपने अवचेतन मन की बुद्धि और बुद्धिमत्ता का उपयोग करने से इनकार कर रहे हैं। आप अनिवार्य रूप से पुष्टि कर रहे हैं कि आपका अवचेतन मन आपकी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता है। इससे मानसिक और भावनात्मक ठहराव हो सकता है, जिसके बाद बीमारी और तंत्रिका संबंधी विकारों की संभावना हो सकती है।

अपने इरादों को प्राप्त करने और असफलताओं और कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए, साहसपूर्वक और आत्मविश्वास से निम्नलिखित शब्दों को दिन में कई बार दोहराएं: “विशाल बुद्धि जिसने मुझे प्रेरित, मार्गदर्शन और मार्गदर्शन किया, वह मुझे मेरी इच्छाओं की पूर्ति के लिए एक त्रुटिहीन योजना बताती है। मैं अपने अवचेतन मन की प्रतिक्रिया के गहन ज्ञान से पूरी तरह अवगत हूं, और जो मैं महसूस करता हूं और अपने विचारों में पूछता हूं वह भौतिक दुनिया में अपना रूप प्राप्त करता है। मैं शांत, संतुलित हूं और खुद पर पूरा नियंत्रण रखता हूं।"

यदि आप कहते हैं: “मुझे कोई रास्ता नहीं दिख रहा है; मेरा सब कुछ खो गया है; मुझे नहीं पता कि इस स्थिति से कैसे बाहर निकला जाए; मुझे एक कोने में धकेल दिया गया है," तब आपको अपने अवचेतन से कोई उत्तर नहीं मिलेगा। यदि आप चाहते हैं कि आपका अवचेतन मन आपके लिए काम करे, तो उससे सही अनुरोध करें और वह आपका सहयोग करेगा। यह हमेशा आपके लिए काम करता है. अवचेतन मन इस समय आपके दिल की धड़कन और सांस को नियंत्रित करता है। यह आपकी उंगली पर लगे घाव को ठीक करता है और सभी जीवन प्रक्रियाओं का ध्यान रखता है, आपकी रक्षा और सुरक्षा के लिए लगातार प्रयास करता है। अवचेतन मन का अपना मन होता है, लेकिन वह आपके विचारों और कल्पनाओं को साकार मानता है।

अवचेतन मन समस्या के समाधान के लिए आपकी खोज पर प्रतिक्रिया करता है, लेकिन आपसे अपेक्षा करता है कि आप अपने चेतन मन में सही निष्कर्ष और सही समाधान पर पहुँचें। जानें और याद रखें कि उत्तर आपके अवचेतन में है। हालाँकि, यह कहते हुए: “मुझे नहीं लगता कि इस स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता है; मैं भ्रमित हूं और पूरी तरह भ्रमित हूं; मुझे उत्तर क्यों नहीं मिल रहा है? - आप अपनी प्रार्थना का अर्थ रद्द कर देते हैं। एक सैनिक की तरह जो अपनी जगह पर मार्च कर रहा है, आप आगे नहीं बढ़ रहे हैं।

अपने मन को शांत करें, आराम करें, समान रूप से और गहरी सांस लें और चुपचाप पुष्टि करें: “उत्तर मेरे अवचेतन मन में पहले से ही मौजूद है कि यह अब मुझे भेज रहा है। मैं अपने अवचेतन की अनंत बुद्धि के ज्ञान के लिए आभारी हूं, जो सभी चीजों में जानकार है और अब मुझे त्रुटिहीन उत्तर प्रदान कर रही है। दृढ़ विश्वास और विश्वास के साथ, मैं अब अपने अवचेतन की महानता और महिमा को मुक्त करता हूँ। मैं इससे खुश हूं।"

याद रखने योग्य बातें संक्षेप में

1. अच्छा सोचो और अच्छा पाओगे।बुराई सोचो और बुराई आएगी. आप वही हैं जिसके बारे में आप लगातार सोचते रहते हैं।

2. आपका अवचेतन मन आपसे बहस नहीं करता, वह आपकी चेतना के आदेशों को स्वीकार करता है। यदि आपको लगता है कि आप कुछ बर्दाश्त नहीं कर सकते, तो यह वास्तविकता को प्रतिबिंबित कर सकता है, लेकिन आपको ऐसा नहीं कहना चाहिए। सर्वोत्तम समाधान को प्राथमिकता दें: “मैं इसे खरीदता हूँ। मैं इसे मन से स्वीकार करता हूं।”

3. आपके पास चयन की स्वतंत्रता है, इसलिए स्वास्थ्य और खुशी चुनें। आप मिलनसार या अमित्र हो सकते हैं। अपने लिए सहयोग, आनंद, मित्रता, प्रेम चुनें - और पूरी दुनिया आपको जवाब देगी। यह एक अद्भुत इंसान में बदलने का सबसे अच्छा तरीका है।

4. आपकी चेतना एक प्रकार की द्वारपाल है। इसका मुख्य कार्य अवचेतन को झूठे निर्देशों से बचाना है। यह विश्वास करने का प्रयास करें कि आपके जीवन में कुछ अच्छा हो सकता है, कि यह पहले से ही हो रहा है। चयन की स्वतंत्रता सबसे बड़ी शक्ति है। अपने लिए ख़ुशी और प्रचुरता चुनें।

5. अन्य लोगों के सुझावों और निर्देशों का आप पर कोई अधिकार नहीं है और वे आपको नुकसान नहीं पहुंचा सकते। एकमात्र शक्ति आपके अपने विचारों की गति है। आप अन्य लोगों के विचारों और निर्देशों को अस्वीकार कर सकते हैं और अच्छाई की पुष्टि कर सकते हैं। आप यह चुनने के लिए स्वतंत्र हैं कि कैसे प्रतिक्रिया देनी है।

6. देखो तुम क्या कहते हो;तुम्हें हर अविवेकपूर्ण शब्द का उत्तर देना होगा। कभी मत कहो, “मैं असफल हो जाऊँगा; मैं अपनी नौकरी खो दूँगा; मैं किराया नहीं दे पाऊंगा।” आपका अवचेतन मन चुटकुले नहीं समझता, वह किसी भी निर्देश का पालन करता है।

7. आपकी चेतना दुष्ट नहीं है; प्रकृति में कोई दुष्ट शक्तियाँ नहीं हैं।यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप प्राकृतिक शक्तियों का उपयोग कैसे करते हैं। सभी लोगों को लाभ पहुंचाने, ठीक करने और उत्थान के लिए अपने दिमाग का उपयोग करें।

8. कभी मत कहो: "मैं नहीं कर सकता". अपने डर पर काबू पाएं और कहें: मैं अपने अवचेतन की शक्ति से कुछ भी कर सकता हूं।

9. जीवन के शाश्वत सत्यों और सिद्धांतों के संदर्भ में सोचना शुरू करें, न कि भय, अज्ञानता और अंधविश्वास के संदर्भ में। दूसरों को अपने बारे में सोचने न दें। सोचिये और स्वयं निर्णय लीजिये.

10. आप अपनी आत्मा (अवचेतन) के कप्तान और अपने भाग्य के स्वामी हैं। याद रखें कि आप अपनी पसंद में स्वतंत्र हैं। जीवन का चयन! प्यार का चयन करें! स्वास्थ्य चुनें! खुशी को चुनों!

11. आपका चेतन मन जो भी मान लेगा और विश्वास कर लेगा, आपका अवचेतन मन उसे स्वीकार कर लेगा और उसे घटित कर देगा। आपको अच्छे भाग्य, दिव्य मार्गदर्शन, सही कार्यों और जीवन की सभी अच्छी चीजों पर विश्वास करने की आवश्यकता है। प्रकाशित

जोसेफ मर्फी की पुस्तक "कंट्रोल योर डेस्टिनी" पर आधारित