Come tenerti occupato quando sei annoiato. Cosa fare con te stesso quando non c'è niente da fare Motivo della domanda: cosa dovrei fare, cosa dovrei fare?

Offriamo le migliori idee su cosa fare nel tempo libero. Sicuramente non sarà noioso!

Sarò sincero: a volte invidio le persone che hanno tempo libero e quelle che ne hanno così tanto che semplicemente non sanno cosa fare, fino a portarmi in uno stato di torpore.

Come può un adulto moderno non essere costantemente occupato?

Come fa ad avere tempo per scherzare e annoiarsi?

Chi sono queste persone che se lo chiedono?

Ma poiché la domanda crea l'offerta e tali domande sono diventate più frequenti, ho deciso di preparare rapidamente un articolo su questo argomento.

Ho selezionato per i miei lettori un elenco di attività ricreative che non solo saranno interessanti e divertenti, ma ti avvantaggeranno anche.

Così tanto tempo libero: cosa farne?

Il club sportivo che ho visitato a Kiev era spesso visitato da giovani donne affascinanti, figli di genitori abbastanza ricchi e mogli di persone benestanti.

Un giorno nello spogliatoio, uno si lamentava con l'altro che dopo aver assunto una tata per suo figlio per l'intera giornata, aveva troppo tempo libero e non aveva niente da fare.

Mio marito non mi permette di andare al lavoro e non puoi riempire l’intera giornata con saloni di bellezza, shopping e palestra.

Questa giovane donna, sbadata come un uccello, si lamentava davvero con la sua amica della sua difficile sorte e del marito satrapo, che non voleva darle un salone di bellezza o una boutique affinché non languisse di noia tutto il giorno, affinché lei non penserebbe a cosa fare nel tempo libero.

Un amico le ha suggerito di dedicarsi a qualche hobby.

Al che la giovane donna ha risposto che ha già un hobby: colleziona scarpe originali di marca.

Sono scappato per i miei affari, ma non riuscivo a togliermi dalla testa la conversazione di due amiche affascinanti.

Da un lato, quale donna non sogna segretamente che la sua vita sarà fatta esclusivamente di shopping e saloni di bellezza?

D'altra parte, ero semplicemente inorridito da quanto fosse noiosa la vita delle ragazze dell'alta società.

Semplicemente non hanno niente da fare nel tempo libero.

Cosa fare nel tempo libero se non hai molto?

Se sei pazzo come me, la tua giornata è programmata minuto per minuto e il tempo libero raramente appare in un'agenda così fitta.

La cosa migliore che puoi fare se hai una finestra è rilassarti.

Puoi semplicemente dormire un po': questo è un consiglio molto rilevante per me, altrimenti ti ripeto spesso l'importanza di 8 ore di sonno sano, ma io stesso trascuro il mio consiglio.

Rilassarsi non significa stare tutto il giorno sul divano.

Anche se, se tale gioia non ti capita spesso, allora è del tutto possibile sacrificare un giorno per non uscire di casa, ma semplicemente rilassarti, leggere libri interessanti, guardare nuovi film, ecc.

Puoi svolgere un'attività più interessante nel tuo giorno libero:

1. Fai una passeggiata nel parco o nella foresta per un picnic.
2. Vai al cinema o a teatro.
3. Visita la mostra.
4. Gioca a biliardo, bowling o qualcos'altro.
5. Andare in bicicletta.
6. Partecipa a un'escursione interessante.
7. Vai a .
8. Trascorri l'intera giornata con la persona amata.
9. Organizza una festa per gli amici.
10. Fai qualcosa di estremo: salta con il paracadute, vola in mongolfiera, guida un ATV, vai a cavallo, ecc.

Puoi fare le pulizie nel tuo tempo libero

Essere in una casa pulita, senza un solo granello di polvere, è molto piacevole, devi essere d'accordo.

Se hai abbastanza tempo libero, puoi fare qualche pulizia generale della tua casa.

Cioè, non solo eseguire il rituale tradizionale (polvere, aspirare, pulire l'impianto idraulico), ma anche raggiungere luoghi in cui raramente si arrivava prima, ad esempio, su un armadio o sotto il frigorifero.

Puoi fare la pulizia spot. Ad esempio, fai le seguenti cose importanti:

• pulisci il tuo armadio - dai ai parenti più poveri le cose che non indossi più, questo libererà spazio per cose nuove;
• ordinare i libri sugli scaffali;
• pulire i mobili della cucina, pulire tutti i piatti;
• sbrinare e pulire il frigorifero;
• fruga nella borsa dei trucchi, o forse ci sono dei prodotti in giro che devono essere gettati via;
• esamina documenti, ricevute, passaporti tecnici e sbarazzati di tutto ciò che non è necessario.

Non è necessario fare le pulizie nel senso tradizionale del termine.

Eccone un altro cosa fare nel tempo libero i miei lettori possono:

Esamina tutte le foto archiviate sul tuo computer e crea da esse album completi.

Se conosci un programma di grafica, puoi realizzare un collage fotografico o un'immagine mock-up da stampare su una maglietta o una tazza.

1. Organizza la tua playlist e la tua libreria video.

Aggiorna l'elenco dei libri che vuoi leggere e cancella quelli che hai già letto.

Lo stesso si può fare con i film.

2. Ripulire le cartelle sul tuo computer di lavoro è qualcosa che non riesci mai a fare.

Nel tuo tempo libero puoi dedicarti all'autoeducazione

In effetti, dovresti sempre trovare del tempo libero per l'autoeducazione e lo sviluppo mentale.

Gli argomenti: "Non leggo libri / non guardo video didattici / non frequento corsi perché non ho tempo per questo" non sono convincenti.

Non importa quanto sia impegnativo il tuo programma di lavoro, devi dare cibo alla tua mente ogni giorno.

Alle persone che hanno abbastanza tempo libero è stato semplicemente ordinato da Dio di iscriversi ad alcuni corsi (informatica, lingue straniere, guida, ecc.) o corsi di crescita personale.

Puoi anche ottenere una seconda istruzione superiore se hai poco tempo: sicuramente non sarà superfluo e ti aiuterà a fare qualcosa di utile per 4-5 anni.

Se non hai abbastanza tempo libero per frequentare alcuni corsi o formazioni, puoi organizzare una campagna educativa una tantum e procedere come segue:

• leggere un articolo utile;
• guardare un video o un documentario motivazionale;
• imparare una dozzina di parole straniere;
• padroneggiare un programma per computer;
• impara qualcosa di nuovo - sì, anche intrecciare perline, perché qualsiasi conoscenza e abilità non sarà superflua.

Un elenco abbastanza ampio di cose da fare nel tempo libero,

presente anche nel seguente video:

Cos'altro puoi fare nel tuo tempo libero?

Per quanto mi riguarda, le opzioni proposte sono sufficienti per trascorrere il tempo libero in modo interessante e utile.

Ma io stesso adoro quando, dall'abbondanza di opzioni, puoi scegliere quella che ti si addice perfettamente, e penso che tra i miei lettori ci siano le stesse persone.

Ecco alcune idee più interessanti da realizzare se hai del tempo libero:

Attività volontarie.

Ti aspettano rifugi per animali senza casa, gruppi che aiutano gli anziani, le persone senza fissa dimora, la Croce Rossa e altre organizzazioni di beneficenza.

Giornata della bellezza.

Questo consiglio è più rilevante per le ragazze, ma comunque.

Dedica l'intera giornata a te stesso: visita una spa o organizzane una a casa.

E affinché tanta bellezza non scompaia, vai a trovarlo la sera o da qualche altra parte.

Esperimenti culinari.

Se ti piace cucinare, ma non hai abbastanza tempo libero per farlo, nel giorno libero puoi iniziare a preparare un dessert complesso o un piatto esotico.

Invita i tuoi amici per la sera per provare il tuo capolavoro culinario.

Come puoi vedere, ci sono abbastanza idee per un tempo libero piacevole e utile.

Se non sei pigro e conduci uno stile di vita abbastanza attivo, allora il problema è cosa fare nel tempo libero, non ti disturberà troppo spesso.

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Ogni persona prima o poi ha la necessità di rispondere a una domanda, che forse è una delle più importanti in linea di principio. Stiamo parlando, ovviamente, di scegliere un percorso di vita, di determinare il proprio destino.

Non tutte le persone sono in grado di decidere cosa fare nella vita. Potrebbe essere ostacolato da dubbi, brutte esperienze, ostacoli, dalla paura inconscia di fallire e di essere distrutto, o anche da altre persone. Ma niente di tutto questo ha davvero importanza.

Passo n.1: segui il tuo sogno

Molte persone, cercando di capire cosa fare nella vita e come ritrovare se stesse, affrontano questo problema dalla parte sbagliata. Pensano: cosa porterà più soldi? Qual è la specialità più prestigiosa? Cosa dovresti fare per assicurarti uno status solido nella società? Quale professione scegliere per non stressarsi troppo? Cosa dovresti fare affinché la società lo approvi?

Tutte queste domande non contano. Dobbiamo iniziare a fare ciò che amiamo. Questo è quello che mi piace davvero, quello che ho sempre desiderato fare.

L'approccio è consigliabile?

Naturalmente, molte persone troveranno mille confutazioni delle parole di cui sopra. Presumibilmente, non tutte le "attività dei sogni" forniranno un reddito stabile, uno status nella società, connessioni significative, crescita professionale e così via.

Beh forse. Ma vale la pena dedicare la propria vita, che non dura così a lungo, a un compito che non porta alcuna soddisfazione e piacere morale? Sicuramente no. Alla fine, tutto porterà alla routine e alla noia senza speranza. Una persona si sveglierà già stanca e al lavoro conterà i minuti fino alla fine del turno. E così via giorno dopo giorno. C'è un significato in una vita simile?

Passo n.2: sviluppare e migliorare

Se una persona, quando decide cosa fare nella vita, ha fatto una scelta a favore dell'attività dei suoi sogni, è già a metà strada verso il successo. Ma un'altra metà è davanti. E sta nel miglioramento e nello sviluppo costanti.

Non per niente si dice che ci siano persone di successo in ogni attività. Questo è vero. Perché? Perché non si limitano a lavorare solo nella loro specialità preferita. Stanno pensando a come sviluppare quest'area.

Queste persone sono perplesse dalla domanda: cosa fare per attirare altri individui che sono gli stessi appassionati nella loro attività? E per loro, tali pensieri non sono tanto l'inizio di un piano aziendale, ma il desiderio di trovare persone interessate che la pensano allo stesso modo e condividere con loro la loro attività preferita.

Qual'è il risultato?

Di conseguenza, il tempo dedicato allo sviluppo delle tue attività inizia a ripagare. Spesso a queste persone viene davvero l'idea di avviare un'impresa, che in futuro porterà un reddito solido. E gli estranei, osservando tale successo, sono stupiti: come potrebbero guadagnare qualcosa che, a quanto pare, non può essere redditizio?

È semplice. Amano la loro attività, la conoscono dentro e fuori e hanno anche un approccio non standard al suo sviluppo. Ecco perché è così importante fare quello che vuoi. Dedicando tempo a ciò che ami, una persona non vorrà fermarsi qui. Vorrà svilupparsi ulteriormente.

Se non ci sono pensieri

Ora vale la pena parlare di quei casi in cui una persona non sa davvero cosa fare nella vita. Cioè, non ha nemmeno un hobby preferito.

Bene, questo è un caso più complicato. Di norma, la vita di queste persone va con il pilota automatico. Esistono secondo uno schema che milioni di persone hanno attraversato: vanno a scuola, entrano all'università, trovano un lavoro, si sposano. E dimenticano completamente la realizzazione dell'io interiore, il cui potenziale semplicemente svanisce in condizioni di esistenza così banale. Ma a un certo punto queste persone capiscono: la loro vita non è affatto quella che vorrebbero che fosse.

Cosa fare allora? Devi separare i tuoi pensieri dagli altri e restare solo con te stesso. In questi momenti una persona capisce: non conosce affatto se stessa. Aderisce alle opinioni di cui lo hanno convinto i suoi genitori/società/compagni. Vive come "dovrebbe" (sebbene un simile concetto non esista). Semplicemente non sente il mondo che lo circonda, non ascolta il suo io interiore. E questo deve essere risolto. Come? Parliamo di questo un po' più nel dettaglio.

Onestà con te stesso

Lei è la più importante. Se una persona non sa cosa fare nella vita, deve solo rispondere a una domanda. Deve chiedersi: “Cosa voglio?” E agisci in base alla risposta. Che, ovviamente, va specificato.

Ma di solito la risposta ad una domanda porta ad un’altra. Di solito è così: “Voglio essere felice. Ok, ma di cosa ho bisogno per questo? Probabilmente libertà e denaro. Come posso ottenerli entrambi allo stesso tempo? A quanto pare, l’unica via d’uscita è il lavoro a distanza. Ma quale esattamente? Cosa posso fare? Cosa posso fare?

Sì, sorgono molte domande. Ma la formazione coerente di risposte specifiche a ciascuna di esse porterà una persona a decidere finalmente cosa dovrebbe veramente fare nella vita. Non c'è bisogno di affrettarsi in questa faccenda. È importante ascoltare i propri desideri e non confrontarli con le opportunità esistenti, ma cercarne di nuove per realizzarli.

Stabilire un obiettivo

Se una persona non sa cosa fare nella vita, allora deve iniziare dalla fine. Cioè, decidi cosa vuole ottenere alla fine. In altre parole, fissa un obiettivo.

Dovrebbe essere il più specifico possibile. È importante formularlo chiaramente e stabilire determinati limiti. Ad esempio: “Voglio diventare un uomo d'affari di successo: aprire il mio negozio online di articoli di tendenza. Di cosa ho bisogno per questo? Capitale iniziale per la creazione di un sito Web, l'acquisto del primo lotto di beni e la pubblicità. Per questo ho bisogno di un importo di 1.000.000 di rubli. Ci sono due modi: chiedere un prestito o risparmiare. Quale è meglio usare? Dovrei aspettare 2-3 anni, accumulando la cifra, o rischiare di indebitarmi?

Questo è solo un esempio. L'obiettivo può essere qualsiasi cosa, più o meno globale. La cosa più importante nel processo di creazione è che una persona inizi a comprendere se stessa e i suoi desideri, a capire cosa vuole esattamente e quali cose risvegliano in lui il desiderio di vivere.

A proposito di pregiudizi

Spesso, nel tema riguardante la ricerca del senso della propria esistenza, si trovano domande così formulate: “Cosa dovrebbe fare una donna nella vita?” o "Come può un uomo ritrovare se stesso?"

Allora è bene chiarire una cosa. Chi pone domande proprio in questa formulazione deve prima di tutto capire: viviamo in un mondo moderno ed emancipato, dove non esistono professioni/hobby puramente femminili o puramente maschili. Siamo tutti prima di tutto persone. E una persona, indipendentemente dal sesso, è libera di fare ciò che vuole.

Dobbiamo quindi liberarci dei pregiudizi. E smettila di preoccuparti di cosa penserà la gente. L'opinione degli estranei è l'ultima cosa che dovrebbe preoccupare una persona che sta decidendo cosa fare di nuovo nella vita.

Dopotutto, tutte queste domande sorgono a causa di pregiudizi infondati. Il più popolare recita così: “Un uomo dovrebbe scegliere una professione che possa nutrire sia lui che la sua famiglia”. Ebbene, in primo luogo, il sistema primitivo, quando i rappresentanti della metà più forte dell'umanità erano considerati capifamiglia, è giunto al termine da tempo. E la seconda cosa è stata descritta nei primi paragrafi.

Motivazione al cento per cento

Tutto ciò che è stato menzionato sopra potrebbe non avere assolutamente alcun significato per alcune persone. Le considereranno solo parole e ragionamenti senza senso. Ebbene, una tecnica chiamata “Sei mesi prima della morte” può aiutare queste persone a decidere cosa dovrebbero veramente fare nella vita.

La vita non è eterna. Ognuno di noi morirà. La morte non è solo una parola. Questa è la scomparsa di tutta la realtà. Il significato di questa frase è difficile da spiegare: ognuno deve trasmetterla da solo. E pensa: e se la sua fine arrivasse tra qualche mese? Dopotutto, nessuno sa quanto tempo gli viene assegnato. Ogni giorno una persona si avvicina alla morte. La sua vita è accorciata. Non è questo un motivo per iniziare a cercare il tuo scopo proprio adesso?

Di solito una persona, liberandosi dell'illusione dell'infinito del tempo, rivela i suoi veri valori. Capisce cosa conta davvero per lui e su quali cose non gli dispiacerebbe dedicare i restanti mesi. Appaiono le risposte a molte domande. E, soprattutto, una persona si rende conto che tipo di vita vivrebbe nei restanti giorni e cosa farebbe.

Eccola, la soluzione! Cosa rimane? Rimuovi semplicemente il "vorrei" da tutte le tue risposte e inizia a vivere in modo tale che, quando morirai, non dovrai provare rimpianti per aver sprecato il tuo tempo.

Tecnica della vita ricca

Puoi usarlo se una persona è interessata all'argomento su come capire cosa fare nella vita.

La tecnica è semplice. Per prima cosa devi rilassarti il ​​più possibile, chiudere gli occhi e “entrare in te stesso”. E poi accendi la tua immaginazione. È necessario immaginare in dettaglio il "futuro ideale", in cui una persona ha tutto ciò che può sognare: una bella casa grande, un appartamento moderno, automobili, yacht... tutto può essere in questa lista. Non è necessario preoccuparsi dei soldi: a una persona vengono forniti fondi illimitati fino alla fine dei suoi giorni.

Avendo capito questo, devi pensare: cosa ti piacerebbe fare in tali condizioni? Come inizierebbe, passerebbe e finirebbe la giornata? Su cosa trascorrerà una persona il suo tempo libero? Di solito molte convinzioni errate svaniscono.

A proposito, puoi anche porti alcune domande complicate. Ad esempio: “Farei il mio attuale lavoro se fossi favolosamente ricco? Lo avrei fatto se fossi rimasto un anno prima di morire? Pagherei per poter svolgere il mio attuale lavoro se dovessi farlo? Le risposte a tali domande mettono molto in atto nella mente di una persona.

Non c'è bisogno di concentrarsi sul lavoro

Questa è un'altra semplice verità da ricordare. Una persona preoccupata per la domanda "Cosa fare nella vita?" non può limitarsi a un approccio imprenditoriale. Sì, il lavoro occupa una parte significativa della vita, ma se non può o non è ancora pronto a cambiarlo, c'è un'altra via d'uscita!

Stiamo parlando di un hobby. Per molte persone la vita è divisa in due parti. Questo è lavoro e hobby. Inoltre, quest'ultimo può comprendere diversi tipi di attività. Si consiglia di creare un "Puzzle degli hobby", qualcosa come una lavagna delle visioni. Sul foglio devi scrivere almeno 20 attività che sono veramente preferite e portano piacere. Ad esempio: andare in bicicletta, festeggiare fino al mattino, comunicare con stranieri, attività fisica, fare shopping, ecc.

Dopo aver completato il puzzle, vale la pena evidenziare il tipo di attività in cui sarebbe possibile formulare alcuni obiettivi. Ad esempio: "Padroneggia al meglio la lingua spagnola" o "Correre su una pista di 10 km". È fantastico se l’hobby è utile. Puoi intraprendere uno stile di vita sano o una nuova attività attraente per una persona (chissà, forse in futuro diventerà la principale?). La cosa più importante è non limitarsi in nulla. Ognuno di noi merita la felicità e può essere raggiunta solo trascorrendo la vita facendo cose che ci procurano piacere.

La prossima puntata del programma “Psicologia da asporto” è dedicata al tema della ricerca dell'armonia interiore attraverso la ricerca del “percorso verso se stessi” e l'acquisizione dell'autosufficienza.

Dopo aver visto il programma su TUT.BY-TV, imparerai:

• misure preventive contro la “crisi di senso”;
• grazie a quali azioni aumenta il tuo peso come persona agli occhi degli altri;
• perché correre una maratona con qualcuno è più facile che correre da soli;
• cosa fare quando non sai cosa vuoi fare nella vita e hai paura di provare cose nuove perché sei sicuro che “comunque non funzionerà”;
• perché la mancanza di “talento” non è una frase, ma una scusa;
• cosa si nasconde dietro la paura delle donne di “perdere se stesse” mentre si prendono cura di una famiglia e di un bambino piccolo;
• cos'è l'“autosufficienza” dal punto di vista psicologico e come “acquisirla”;
• perché "essere in armonia con te stesso" non riguarda la posizione del loto e lo Zen, ma l'eliminazione del pensiero sciatto;
• cosa fare in una situazione in cui uno dei coniugi flirta con l'“auto-miglioramento” e inizia ad accusare l'altro di essere noioso e “ordinario” (che può finire con la frase “non abbiamo più niente di cui parlare, il nostro matrimonio è morto, divorziamo”);
• "Ama e accetta te stesso": di cosa si tratta?

Le risposte a queste e molte altre domande si trovano nel programma “Takeaway Psychology” con uno psicologo Pavel Zygmantovich e giornalista Olga Kakshinskaya.

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Se sorge il tema del ritrovamento di te stesso, significa che la persona che ha posto questa domanda è un fannullone. La vita è piena di significato, una persona fa qualcosa di importante per se stessa, a cui dà un certo significato. Se non esiste un significato personale del genere, qualsiasi attività sembra inutile e non necessaria. Quindi la persona dice che non riesce a trovare se stessa.

In effetti, il problema dell’insensatezza è seriamente all’ordine del giorno per alcune persone. Prima c’era poco tempo per riflettere. Quando saltavi sulle rocce come un Cro-Magnon e cercavi di guidare un mammut, non c'era tempo per ragionare. Nel mondo moderno c'è tempo per l'intrattenimento e sorge il problema di trovare il significato della vita.

Inoltre, l'attività è ora separata dalla persona. Supponiamo che una persona stia esaminando i documenti nell'ufficio di una compagnia petrolifera. Cosa fa? Cosa serve? Cosa succede se sistema i documenti in modo errato? Ma se parliamo di una persona che lavora in un fondo e cerca di trovare soldi per i pazienti, molto dipende dai suoi errori. Le sue attività hanno un significato.

Lettera di un lettore: “Non riesco proprio a ritrovare me stesso. Trovo costantemente ideali tra le giovani e belle ragazze - e inizia: "Che colore di capelli!" Che acconciatura! Che stile! Voglio essere lo stesso." Dimmi come affrontare questa cosa."

La ragazza non cerca tanto se stessa quanto vuole essere qualcosa agli occhi delle altre persone. Per lei è importante essere ideale e esamina le immagini che sono "designate" come buone.

Vede una ragazza elegante, vede sguardi ammirati dietro di lei e pensa che anche lei voglia la stessa cosa.

Questo va bene. Gli esseri umani sono creature ultra-sociali. Se svolgono attività monotone in gruppo, i loro risultati migliorano. Ad esempio, i malati di cancro guariscono più velocemente se partecipano a un gruppo di supporto. Abbiamo bisogno di appartenenza.

Potrebbe appartenere a qualche ideale, perché se appartieni a quell'ideale, otterrai la tua parte di riconoscimento. L'unica domanda è: perché preoccuparsi? È ancora impossibile accontentare tutti. E non esiste un ideale che sia decisamente migliore. Una minoranza di persone come noi. Non è necessario cercare te stesso, ma è meglio scegliere un'opzione e muoversi con calma con essa, capendo che per alcune persone non sarà attraente, ma alcune persone apprezzeranno la tua scelta.

È meglio partire dalle sensazioni personali? Prova immagini diverse e quando dalle immagini copiate trovi quella in cui ti senti a tuo agio, restaci.

Ciò è particolarmente pronunciato negli adolescenti. Provano ruoli diversi, quindi le sottoculture sono particolarmente sviluppate tra loro.

Ma nel caso del nostro lettore può funzionare anche un altro meccanismo: fare affari, cioè qualcosa di importante per gli altri. Ad esempio, qualcuno ha visto uno stagno abbandonato vicino all'HTP e ha iniziato a migliorarlo. Questa questione è importante per gli altri, la persona ha un significato personale.

La ragazza vuole sentirsi inclusa e sceglie la strada della bellezza. Ma è un vicolo cieco, perché non puoi accontentare tutti. E se è impegnata con qualcosa, il lancio si fermerà, ci sarà la sensazione che tu sia impegnato con una cosa importante e utile.

Un'altra situazione: “Non riesco a capire appieno cosa sia interessante e dove sviluppare. Se voglio fare qualcosa, comincio subito a pensare che non funzionerà nulla: non ho competenze, non ho un’istruzione adeguata”. Qual è la ricetta del coraggio?

Non esiste una ricetta per il coraggio necessaria qui. L’obiettivo è eliminare alcune cose dal cervello. Da quanto scritto è chiaro che una persona ha un pensiero in bianco e nero: "se non ce l'ho, non posso farlo". Si parte anche dal presupposto che talenti, competenze e conoscenze debbano essere presenti immediatamente. Se una ragazza non intende operare un paziente, lavorare in una centrale nucleare e sviluppare componenti tecnici per aerei, può già prenderlo e provarlo. Il pensiero in bianco e nero ti rallenta perché non c’è motivo di dire a te stesso: “Non so come farlo, ma voglio imparare. Quindi lo prenderò e imparerò.

Molte persone non capiscono la cosa principale. Una mentalità fissa è una cosa irrealistica. Una persona ha alcune cose: il colore degli occhi, il colore dei capelli, la larghezza delle ossa, il tasso di crescita muscolare. Ma per quanto riguarda il comportamento, la predeterminazione di una persona è estremamente bassa.

Le persone hanno differenze significative nel modo in cui affrontano gli errori. Ad alcune persone non piacciono davvero gli errori, mentre altri li prendono alla leggera, e questo è determinato solo in parte biologicamente. Gran parte è la sovrastruttura culturale, sociale, psicologica, che può essere cambiata.

Molte persone parlano della capacità di fare qualcosa. Non è vero. Ad esempio, l'udito e la voce si sviluppano in qualsiasi persona, la domanda è la velocità. Non ci sono talenti, ma tanto lavoro e buone tecniche. Per alcuni richiederà uno sforzo maggiore e richiederà più tempo, ma ciò non significa che una persona non sarà in grado di impararlo.

Negli Stati Uniti, un insegnante una volta notò che gli asiatici hanno ottimi risultati in matematica, mentre i neri vanno male. Cominciò a indagare quale fosse il motivo. Si è scoperto che gli asiatici si stavano preparando in gruppi da cinque a dieci persone. Poiché fanno la stessa cosa insieme, sperimentano una facilitazione sociale. Quando tutti si trovano ad affrontare un problema e non riescono a risolvere qualcosa, lavorano insieme per trovare la soluzione giusta, oppure una persona lo risolve e insegna agli altri. Tra i neri, tutti si siedono da soli, non gli funziona niente e pensa di non essere capace di nulla.

Di conseguenza, l'insegnante iniziò a unire i neri in gruppi e nel giro di un semestre migliorarono in matematica. Alla fine del terzo semestre si erano comportati alla pari con gli asiatici.

Qualsiasi abilità si forma esclusivamente nel processo di attività reale. Anche se si allena molto bene, un atleta non sa ancora come esibirsi nelle grandi competizioni finché non ha esperienza nelle grandi competizioni. Va bene se non sai come fare qualcosa: prendilo e provalo. Lentamente, nel processo di attività reale, l'abilità arriverà.

Esiste la paura di perdere se stessi. Ad esempio, alcune ragazze, quando pianificano una gravidanza, hanno paura dell'isolamento sociale durante il congedo di maternità e di essere perse nelle preoccupazioni. Cosa c'è dietro questa paura?

Le persone hanno bisogno di autonomia: questa è la necessità di prendere le proprie decisioni e seguirle. Con l'arrivo di un bambino, questa paura di perdere l'autonomia è giustificata. La sua necessità diventa nettamente insoddisfatta. C'è la sensazione che il giorno successivo sia simile al precedente. La donna lavò i piatti e mezz'ora dopo c'era di nuovo una montagna di piatti sporchi.

L’unica via d’uscita è capire che non ci sarà altra via. Dare alla luce un bambino di 7-8 anni riduce gravemente l'autonomia. Ad esempio, una donna decide di iniziare a correre. Ha comprato delle scarpe da ginnastica e ha accettato che suo marito sarebbe rimasto con il bambino. Ma il bambino non ha dormito tutta la notte; la madre ha trascorso tutta la notte accanto al bambino. Quale altra corsa? Oppure il bambino è andato a scuola, ma si è ammalato e a 7 anni non puoi lasciarlo solo a casa. Ancora una volta i piani falliscono. Dobbiamo accettare che ciò accada continuamente e vedere i vantaggi della genitorialità.

Ciò è in gran parte influenzato dal fatto che i media dicono che puoi essere madre di tre figli e allo stesso tempo essere una casalinga ideale, mantenere un rapporto meraviglioso con tuo marito e persino lavorare. Una donna comune guarda questa foto e pensa: cosa c'è di sbagliato in me se non ce l'ho?

Questo è un evento comune. Se i rapporti nell'ambiente non sono molto stretti, allora la donna mostra solo una facciata, la migliore. È andata al parco con il bambino, a teatro con il marito, e tutto questo è successo in un mese, ma viene raccontato come se fosse stato un fine settimana. In effetti, il quadro è che per loro va tutto bene, ma per noi va tutto male. Si sviluppano sensi di colpa, pensieri “non sono così” e depressione. Può aiutare a capire che tutto questo non è vero, e se qualcuno ci riesce, allora è fortuna. Una persona, da parte sua, può fare poco in questa materia.

Forse ha senso chiedere a una donna che gestisce tutto come lo fa. E non impegnarsi nell'autoironia.

Non è affatto necessario impegnarsi nell’autoironia. Avere figli e perdersi in famiglia è difficile, ma passerà e, se esiste una tecnica, può essere in qualche modo alleviato. La cosa principale è non trasformare una tragedia nel fatto che qualcosa non funziona per te. È molto strano sperare che tuo figlio dorma sempre bene la notte. Non lo farà e devi saperlo in anticipo.

La domanda successiva è come essere in armonia con te stesso. C'è una certa immagine ideale nella mia testa dell'essere in uno stato Zen, quando una persona sembra essere circondata da una certa aura. Nella vita reale, le persone ti pestano i piedi, ti arrabbi, ti irriti. È possibile per una persona, una creatura volubile, raggiungere proprio quel punto di calma?

Se prendevamo una vacanza, andavamo ai laghi di Braslav, navigavamo su una barca, ammiravamo la natura circostante, ci lasciavamo ispirare. In questo momento raggiungiamo quel punto di calma. ma è impossibile rimanere in questo stato per sempre.

Il neuropsicologo Oliver Sacks ha un libro intitolato An Anthropologist on Mars. In una storia descrive un uomo che divenne "illuminato". Era bellissimo, tutti lo amavano, poteva stare in meditazione per giorni, aveva sempre un sorriso beato. A poco a poco smise di parlare con le persone, le guardò e le toccò con la mano. Poi morì perché aveva un tumore grande quanto un pugno in testa. Era stata lei a renderlo gentile.

Se coloro che lo circondavano avessero notato che la persona si stava effettivamente comportando in modo anomalo, l'avrebbero portato in clinica. Molto probabilmente la persona sarebbe rimasta viva. L'illuminazione può arrivare con l'età, perché una persona diventa più saggia, ha visto abbastanza della vita, ha capito qualcosa e ha sperimentato cambiamenti ormonali. Ma anche in questo caso, normalmente una persona ha aspirazioni diverse. Le persone con una sola aspirazione sono maniaci o fanatici.

Ad esempio, una ragazza studia all'università. Domani ha un esame, deve studiare e all'improvviso la sua amica la invita a una festa. La ragazza è interessata anche alle relazioni e si trova di fronte a una scelta. Non c’è più armonia qui, ed è normale. Il compito della ragazza è decidere con calma da sola quale sia una priorità per lei e accettare le conseguenze di tale decisione. Le esperienze in questo momento sono dannose. Ulteriori esperienze di "e se" e "e se" complicano la scelta.

Come affrontare l'abitudine e la dipendenza?

Quando le persone sperimentano la dipendenza, tra le altre cose, si verifica un momento di ulteriore autoesaurimento. Una persona si chiede: "Che tipo di persona sono se mi succede questo?" e poi: “Che razza di persona sono se non riesco a farcela?” Ma liberarsi dalla dipendenza è piuttosto difficile. Per superarlo, devi smettere di rimproverarti. Se hai un’abitudine, non puoi semplicemente superarla.

Se sorgono pensieri di autoflagellazione, esegui dieci squat. L’attività fisica interrompe il flusso dei pensieri. Il terzo passo è smettere di contare le proprie sconfitte e concentrarsi su di esse. Ad esempio, una persona sta perdendo peso. Di solito si rimprovera di essere scivolato oggi e di aver mangiato di nuovo qualcosa in più. Ma in questo caso si concentra sul fallimento. Ma bisogna concentrarsi sul successo, anche se piccolo: "Ho mangiato la torta, ma ho rifiutato due volte il cioccolato offerto dai miei colleghi".

Anche qui appare il pensiero in bianco e nero: se mangiassi una torta, non sarei buono a nulla, tutta la mia dieta sarebbe vana. Ma quell’uomo ha perso la pazienza, non c’è niente di sbagliato in questo. Rompere un’abitudine significa apprendere un nuovo comportamento e ogni processo comporta un fallimento. L'abilità migliora a passi da gigante, anche dopo una breve pausa. Pertanto, non puoi fare nulla, torna a questa abilità dopo un po 'e sarà migliore di prima della pausa. Nel caso della torta, se hai resistito tutta la settimana e hai mangiato la torta nel fine settimana, non disperare. Mangia ancora un po' e inizia una nuova vita martedì.

Le persone a volte catastrofizzano gli eventi: "Oh Dio, ho mangiato la torta!" Ma secondo studi recenti, ad esempio, non è bene che gli alcolisti si sforzino di raggiungere la completa astinenza dall'alcol. Funziona molto peggio che se ti sforzi di ridurre la quantità di bevi e di introdurre il consumo in un corridoio controllato.

Quando è completamente bloccata, molto probabilmente una persona crollerà. Con la sua innata trascuratezza di pensiero, penserà che non ha funzionato, che è una persona perduta, e berrà di nuovo. Una vecchia abitudine svanisce a ondate e una nuova abitudine cresce a ondate. La chiave qui è non smettere di crescere e calare. Molte persone si fermano perché pensano che sicuramente non abbia funzionato.

Supponiamo che uno dei coniugi sia impegnato nell'auto-miglioramento: frequentando corsi, leggendo libri di psicologia. Un giorno dice al suo partner che è diventato troppo grande per lui, che è normale e con i piedi per terra, e la persona si sente ad un livello superiore. Distrugge le relazioni.

Alla gente non piace essere sotto pressione. Se mi viene detto di fare qualcosa, il fatto stesso di richiedere, istruire, insistere mi trasforma in una persona che non prende decisioni da sola. È spiacevole. Quando qualcuno arriva e dice di aver letto o sentito qualche idea e che d'ora in poi la coppia vivrà secondo nuove regole, si scopre che tutto è stato deciso per il secondo partner.

Qualsiasi opinione di questo tipo deve essere presentata come propria. Quindi non c'è alcuna pressione autorevole, non c'è desiderio di resistere e il partner percepisce meglio questa idea.

C'è crescita e sviluppo. La crescita è un aumento degli indicatori quantitativi. Lo sviluppo è un aumento degli indicatori di qualità. Ma quando una persona dice che si sta sviluppando, cosa intende? Se una persona si è sviluppata così tanto, perché non riesce a tirare su il suo partner?

Quando la persona accanto a te è veramente sviluppata, vuoi seguirla e prendere il suo esempio. Allora la domanda è: se sei sviluppato, perché non sei diventato più attraente agli occhi della persona accanto a te?

Se non guidi nessuno con il tuo esempio, ti sei davvero evoluto? E poi non c'è nessun "ti ho superato". C’è un fondamentale “abbiamo smesso di comunicare”. Le persone si sono desincronizzate, hanno smesso di appassionarsi l'una all'altra e ai rispettivi affari e sono diventate estranee.

A volte il partner dice che è pronto per lo sviluppo, ma chiederà di spiegare dove. E loro gli rispondono: “Questo devi capirlo tu stesso. Leggi questo libro, capirai.” Quando non ci sono dettagli, tutto è molto difficile. La sincronizzazione è la capacità di ascoltarsi a vicenda.

Per prima cosa devi agire. I seguenti nove passaggi ti aiuteranno a trovare una direzione nella tua vita quando hai difficoltà a capirla da solo.

Offri i tuoi servizi alle persone che hanno bisogno di aiuto. Hai già competenze e abilità che possono aiutare qualcuno. Pensa a un modo in cui potresti aiutare qualcun altro a fare qualcosa. Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa: imparare una lingua, competenze informatiche di base come Word o Excel o inviare e-mail. Ci sono persone che hanno bisogno di aiuto per imparare a digitare le lettere su una tastiera, aggiornare i propri feed sui social media e svolgere altre attività di base. Prenderti del tempo per aiutare gli altri può aiutarti a scoprire cosa ti piace fare e cosa ti ispira.

Scrivi un blog a riguardo. Forse sei interessato a un argomento, una carriera o un certo tipo di attività specifici? Il blogging ti aiuta a saperne di più sull’argomento che stai studiando. Un blog è un ottimo strumento per l’apprendimento, l’insegnamento, la ricerca e la comunicazione. Avviare un blog è facile e ti permette di seguire la tua passione. Se ti interessa cucinare, scrivi qualche ricetta e condividila con amici e conoscenti. Gestire un blog è molto più economico che gestire un ristorante. Se ami scrivere, scrivi un blog per vedere come la tua arte risuona con i lettori. Se il tuo blog è legato alla carriera, scrivi di argomenti importanti per il tuo campo.

Leggere libri. Molte persone sottovalutano il ruolo dei libri, ma sono ottimi insegnanti, consulenti e guide. Le persone che li hanno scritti hanno lasciato tesori inestimabili di saggezza, guida e conoscenza. I libri più preziosi contengono migliaia di consigli pratici. Non sei pronto per acquistare libri in negozio? Prendine uno dallo scaffale di casa, scrivi le cose più importanti su un quaderno e applicale nella vita.

Presta attenzione a ciò che ti ispira. Al lavoro e a casa, fai le cose solo perché ti piacciono. Cosa ti rende felice, ti diverte e ti dà piacere? È impossibile trasformare il lavoro in puro piacere, ma riempire la giornata lavorativa di momenti piacevoli è del tutto possibile. Pensa a ciò che ti piace e non ti piace fare al lavoro e dedica più tempo a fare le cose che ami.

Lascia la tua casa e lascia la tua città natale. Fai qualcosa fuori casa. Questa attività non deve necessariamente riguardare la tua carriera e i tuoi obiettivi di vita. Vedi o fai qualcosa di nuovo: visita un museo, ascolta una conferenza, vai in una libreria, fai qualcosa che non hai mai fatto prima. Trova lezioni gratuite. Fatti ispirare.

Se non hai mai lasciato la città, trova un motivo per andare da qualche parte: visitare i parenti in un'altra località, una città o un paese dove non sei mai stato, ma sognavi di visitare. In un nuovo ambiente puoi incontrare il tuo secondo, trovare lo scopo della tua vita o ricevere un'interessante offerta di lavoro. In ogni caso, vedrai qualcosa di nuovo e guarderai la tua vita da una prospettiva diversa.

Parla con qualcuno che non sia il gatto. Gli animali domestici sono compagni meravigliosi, ma fanno poco per promuovere la crescita personale. Se sei interessato a una nuova area della tua vita, trova qualcuno con cui parlarne. Chiedi a questa persona la sua opinione, consiglio e delinea la sua visione del problema. Se fai la domanda giusta, le persone saranno felici di condividere con te come hanno raggiunto i loro obiettivi.

Trova un club che ti interessa. Se hai bisogno di trovare una nuova direzione nella vita, incontra persone che stanno già facendo qualcosa che ti interessa. Partecipare ad una riunione. In qualsiasi campo di attività, le persone si incontrano e discutono questioni relative ai cambiamenti in questo ambiente. Scrittori, liberi professionisti, costruttori, proprietari di ristoranti: tutti organizzano tali incontri.

Lavora per pochi centesimi. Non guadagnerai molti soldi mentre acquisisci esperienza. Ma ne vale la pena. Puoi verificare opportunità in un nuovo campo, incontrare persone, ottenere buoni consigli e migliorare il tuo curriculum.

Frequenta corsi e masterclass. Potrebbero essere corsi domenicali o masterclass che non richiedono grandi esborsi finanziari. Usa questo tempo per mettere alla prova i tuoi interessi in nuove aree di conoscenza. Sono molti i corsi che si possono seguire online.

Inizia in piccolo, aggiungendo il passo successivo ogni giorno. Prova cose nuove per vedere quanto sei interessato. Un po’ di sperimentazione e l’apprendimento di nuovo materiale prepareranno il terreno per trovare la direzione e i mezzi verso il tuo obiettivo.

Il ritmo della vita moderna è imprevedibile. Oggi non hai avuto nemmeno un minuto libero, e domani la riunione verrà annullata in modo del tutto inaspettato e dovrai restare inattivo per diverse ore. Come occupare il tempo?

Istruzioni

Sei fortunato e hai un'intera giornata libera? Vai fuori città. Qualche ora all'aria aperta ti solleverà il morale e ti darà la forza per la nuova settimana lavorativa. Inoltre, potrai annotare sul tuo quaderno un altro luogo che hai potuto visitare. Meraviglioso, non è vero?

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Il programma di una vacanza o di un evento aziendale prevede la concentrazione dei partecipanti su un oggetto specifico, sia esso uno spettacolo teatrale, concorsi o altro. A seconda dei gusti del pubblico e della natura dell'evento, possono essere intrattenuti con mezzi e metodi diversi.

Istruzioni

Seleziona i concorsi in modo tale che ogni ospite partecipi e ne vinca almeno uno dall'elenco. Disporli in un ordine cronologico tale che gli eventi generalmente attivi siano all'inizio e gli eventi calmi, sedentari e che non richiedono molto sforzo mentale alla fine. Alla fine, con la pancia piena, gli ospiti non potranno più fare nulla di difficile.

Seleziona la musica tenendo conto delle opinioni sia della maggioranza degli ospiti che delle singole eccezioni. Tutti dovrebbero ascoltare qualcosa che amano e con cui si identificano. Per ogni evenienza, prepara una scorta per sostituire i brani selezionati con quelli richiesti dagli ospiti.

Agisci rilassato. Cerca di catturare l'umore generale del pubblico e di soddisfare le sue aspettative: a volte sciocco e allegro, a volte severo e pretenzioso. Nota le reazioni delle persone, ma non reagire in modo brusco o immediato. Cambia il tuo comportamento a seconda della situazione.

Racconta storie di vita serie e divertenti. Non esagerare; troppa attenzione su te stesso può essere fastidiosa. Incoraggia gli ospiti a parlare, ma non insistere se non vogliono parlare. Appiana gli angoli ed evita i conflitti, sposta l'attenzione di tutti dai momenti imbarazzanti a qualcosa di estraneo.

Fonti:

• Cosa fare a casa quando sei annoiato? 30 idee per attività a casa

Cosa puoi fare nel tuo giorno libero dal lavoro? Certo, riposati. Un cambio di attività è il miglior riposo, invece di “sprecare” la giornata. Naturalmente bisogna anche oziare sul divano, ma per tutto c'è un tempo. Unisci l'utile al dilettevole. Finisci le cose che hai buttato nel cassetto sul retro e poi concediti un dolce dessert. Questo è un elenco di cose che puoi fare per tenerti occupato, oltre a quelle cose a cui le tue mani probabilmente si rifiutano ostinatamente di "fare". Fai un respiro profondo, sorridi e inizia!

Avrai bisogno

• prodotti per la pulizia, detersivi;
• computer, giochi, programmi di elaborazione fotografica;
• articoli di cartoleria e forniture per l'artigianato;
• album di foto;
• riviste di cosmetici e trucco;
• scatole di prese;
• 500 g di panna acida, 1 bicchiere di zucchero, cucchiaio. gelatina, acqua, cacao - per preparare la gelatina.

Istruzioni

Dai un'occhiata agli armadi: forse lì si è accumulata un'enorme quantità di cose inutili. Scatole vuote di attrezzature, pile di quaderni e libri di testo, cose rotte, pezzi di ricambio di un computer. Tutti questi sono raccoglitori di polvere extra, quindi sentiti libero di liberare spazio e ripulire.

Se sì, allora questo è il prossimo posto che dovresti assolutamente visitare. Biciclette, slitte, carretti della nonna, vasi di fiori rotti, tre dozzine di mollette, una pila di borse, assi, tappeti, probabilmente nemmeno un posto dove stare. Si scopre che il balcone “con un leggero movimento della mano” si è trasformato in un magazzino. La pulizia richiederà circa un'ora, il lavoro potrebbe essere polveroso, ma è utile: farai un po' di esercizio, correrai su e giù per i gradini e butterai la spazzatura.

E' ora di riposarsi. Siediti al computer e gioca per la tua salute, ad esempio, con la strategia o anche con Mario. Bene, puoi tuffarti nelle profondità di Internet, girovagare nei forum, guardare nuovi clip, leggere film, trovare conoscenti lontani e "chiacchierare". In poche parole, assorbi le informazioni.

E ancora una volta iniziamo a pulire, ma non ordinario, ma computerizzato. Il sistema si blocca, non c'è spazio per archiviare i file e, in generale, non si trova nulla perché il disco rigido è in disordine. Pulisci le cartelle non necessarie, consulta l'elenco dei programmi e dei giochi installati, elimina tutto ciò che non usi.

Ora allunghiamo le dita e l'immaginazione. Ci sono abbastanza vacanze durante l'anno e se aggiungi tutti i giorni di amici e parenti, puoi rimanere completamente senza stipendio, comprando regali. Provate quindi a fare dei piccoli regali: cartoline fatte a mano per gli amici, morbide bambole e animaletti di peluche per i nipoti, un cuscino decorativo per la mamma, una divertente trousse per un'amica.

Dopo aver saltato una tazza di caffè, abbi cura di te. È tempo di sperimentare con il tuo aspetto. Nei normali giorni feriali, applicare il trucco "Amazon" è rischioso, non hai tempo, truccarti, non avrai tempo per lavare via il "capolavoro" e poi arrossirai davanti ai tuoi colleghi. Lentamente, esercitati a creare immagini diverse, sfoglia riviste patinate, approfitta dei suggerimenti.

Un'altra idea è creare un album fotografico. Molte persone hanno ormai smesso di stampare le foto; le archiviano semplicemente nelle cartelle del computer. Ma questo non è del tutto conveniente; ogni volta che vuoi mostrare a qualcuno belle cornici o immagini importanti, devi accendere l'unità di sistema, attendere che si carichi e “frugare” alla ricerca della foto desiderata. Un'altra cosa è un vero album fotografico, ma migliorato. Dopotutto, prima di stampare, puoi elaborare la foto, aggiungere una cornice, un'applique, una firma e creare collage sulle pagine dell'album stesso. Adobe Photoshop e Corel Draw ti aiuteranno a preparare le foto.

Infine concedetevi il dessert. Preparare la gelatina: sciogliere la gelatina in un bicchiere d'acqua e unirla alla panna acida, già montata con lo zucchero. Ora versa la massa risultante in 2 contenitori, in uno di essi aggiungi qualche cucchiaio di cacao, mescola e metti in frigorifero per 10 minuti. Prendete le rosette e versateci dentro la gelatina così: uno strato di bianco, sopra uno strato di cacao, ancora uno strato bianco. Cospargere con cioccolato grattugiato o guarnire con fragole e riporre in frigorifero a rassodare.
Congratulazioni a te stesso, la tua giornata è andata alla grande.

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Nota

Se sei di umore cupo, fare prima yoga o fare sport evoca emozioni positive e un'ondata di vivacità;

Consigli utili

Per rendere il lavoro più divertente, ascolta musica energica e canta insieme.

Sembrerebbe che ci siano così tante cose interessanti nella vita che non dovrebbero esserci dubbi su cosa fare nel tempo libero. Tuttavia, alcune persone hanno difficoltà a trovare qualcosa da fare, soprattutto se sono abituate a concentrarsi sul lavoro. Alcune persone, al contrario, hanno troppo tempo libero, anche se ciò accade meno spesso.

Fai ciò che ti interessa, avvia un file . Pensa a quali attività ti procurano piacere. Ad alcune persone piace disegnare, ad altri piacciono i fiori e ad altri piace creare qualcosa. Tutte le persone hanno dei talenti, molti ne hanno diversi contemporaneamente.

Unisci l'utile al dilettevole. Fai fitness, yoga o qualsiasi sport che ti piace. L'esercizio fisico non solo rafforza e cura il corpo, ma aiuta anche ad alleviare lo stress e a rilassarsi. In inverno non perdete l'occasione di sciare o pattinare.

Regalati il ​​piacere di guardare uno dei capolavori del cinema mondiale. Scoprirai quanti film eccezionali sono stati realizzati nella storia del cinema, né peggiori né migliori dei moderni film hollywoodiani e nazionali. Lo stesso vale per i libri: narrativa classica, letteratura storica, psicologica ed educativa che può affascinare e raccontare molto sul mondo che ci circonda.

Investi tempo nella tua autoeducazione: qualunque cosa impari potrebbe esserti utile in futuro. Naturalmente, dovresti scegliere gli argomenti che ti interessano studiare, quelli per i quali hai le capacità, in modo che questa attività sia piacevole per te. Puoi scoprire qualcosa di completamente nuovo o svilupparti professionalmente. Ad esempio, se il tuo lavoro prevede un viaggio all'estero, puoi studiare una lingua straniera. E se sei un illustratore, ti sarà utile padroneggiare un nuovo editor grafico.

Inizia: la comunicazione con loro ha un effetto benefico su una persona, anche tipi speciali di psicoterapia sono associati a questo. Non è necessario comprare un cane o un gatto per un sacco di soldi. Ci sono enti di beneficenza che aiutano gli animali senza casa e trovano loro una casa. Riceverai il tuo animale domestico già pulito e vaccinato. Prima di adottare un cucciolo o un gattino, assicurati di essere pronto e di prendertene cura.

Nel tempo libero, incontra più spesso amici e familiari. Vieni a trovarli o invitali a casa tua. Partecipate insieme a cinema, teatri, mostre o eventi sportivi. La comunicazione aiuta la persona a sentirsi al centro degli eventi della vita e a scambiare con gli altri ciò che per lui è importante e interessante.

Fonti:

• attività interessanti nel tempo libero

Spesso, quando torni a casa la sera dopo il lavoro, non hai voglia di guardare la TV o di frequentare i social network. Voglio qualcosa di interessante e significativo, che allarghi i miei orizzonti e sia utile, ma cosa esattamente non è chiaro. In questi casi l'accesso a Internet viene subito in soccorso, rivelando molte informazioni utili.

Istruzioni

Impara a cucinare. Vai al frigorifero e controllane il contenuto, quindi, in base agli ingredienti disponibili, trova una ricetta su Internet. Nessuno però vi vieta di improvvisare e provare a inventare il vostro piatto “d’autore”.

Fai un elenco di film. Se al momento non hai voglia di guardare un film, puoi sempre iniziare a cercare opzioni per il futuro. Prova a studiare la filmografia della persona amata (ad esempio, nei primi lavori di Brad Pitt puoi trovare molti film eccellenti ma poco conosciuti) o del regista (nel caso ti sia perso qualcosa di Tim Burton). Inoltre, puoi studiare un elenco di film "classici" di generi diversi o semplicemente "Top 250 nella storia del cinema".

Leggere. Questo consiglio può sembrare banale, ma, come dimostra la pratica, è il più efficace. Ricorda che la lettura non si limita al curriculum scolastico: puoi trovare un autore moderno per te, puoi studiare un libro popolare di fisica o storia, puoi leggere la biografia di personalità di culto. Devi solo trovare qualcosa che ti interessi.

Padroneggia qualcosa di inutile. Ci sono molti divertimenti che difficilmente portano benefici pratici, ma sono estremamente divertenti da padroneggiare. Ad esempio, il penspinning (far girare efficacemente una penna a sfera tra le dita), i trucchi con le carte, la giocoleria o gli origami. C'è un'alta probabilità che un hobby così "momentaneo" si trasformi in un hobby serio, che col tempo ti permetterà di stupire i tuoi conoscenti.

Impara qualcosa di nuovo. Ripensa al tuo curriculum scolastico: eri interessato a qualcuna delle lezioni? Forse imparare una lingua straniera è stato facile per te o i problemi di fisica erano interessanti? Cerca di padroneggiare queste aree di conoscenza in modo più dettagliato nel tuo tempo libero: dopo tutto, non sono affatto limitate al corso scolastico.

A una persona non piace la solitudine solo quando è annoiata da sola con se stessa. Tutte le altre persone percepiscono la solitudine come tempo dedicato a se stessi. E per questo non è affatto necessario sedersi tra le quattro mura di casa.

Senza uscire di casa

Quindi si è rivelata una serata libera. Sembra che dovresti essere felice, ma c'è solo un pensiero nella tua testa: cosa fare di te stesso. Potete trascorrere la serata benefica per la vostra anima e il vostro corpo a casa. Fai un po' di pulizia. La pulizia ordinaria nel fine settimana è percepita come un lavoro di routine. Pertanto, molto spesso viene fatto a un ritmo accelerato, solo per finirlo rapidamente. In una serata libera non c'è bisogno di affrettarsi, ripulire gli armadi, i cassetti del tavolo, innaffiare tutti i fiori. E alla fine puoi arieggiare bene le stanze e fare un respiro profondo.

Se non ti piace affatto l'opzione di pulizia, fai una pausa pigra. Prepara un tè aromatico, tira fuori tutte le cose deliziose che puoi trovare a casa e siediti comodamente sul divano con un libro interessante.

Gli amanti del cinema potranno rivedere i loro film preferiti o organizzare una serata dedicata a un attore. Scarica tutti i film del tuo attore preferito in ordine cronologico e guarda uno spettacolo cinematografico. Come bonus, puoi ordinare pizza o

Sono stato fortunato, fin dall'infanzia sapevo cosa avrei fatto nella vita. Non pensavo a come questo avrebbe giovato alla società o avrebbe dato significato alla mia vita, sapevo solo che “volevo esserlo”. Sono cresciuto, le mie preferenze sono cambiate, ma ho continuato a capire che "voglio essere". Oggi vedo i giovani a un bivio. Non scelgono da chi vogliono essere. Non hanno idea di cosa fare dopo. E ritardano questo momento il più a lungo possibile. Ma prima o poi dovranno risolvere questo problema.

VITA SENZA SIGNIFICATO E PROPRIO DESIDERIO

E sto parlando anche di chi vorrebbe davvero cambiare qualcosa. Ci sono persone che sono strutturate in modo diverso: il loro oggetto preferito è un piattino con il bordo blu. Oggi non parliamo di loro, ma di coloro che sono piuttosto attivi, non si sdraiano sul divano, lavorano, ma non ricevono molte soddisfazioni dalla vita. Storie del genere ce ne sono una dozzina. E non pensare che stiano piangendo, dicendo “non c’è significato nella vita”. A loro semplicemente catastroficamente non piace il loro lavoro. Questo è forse ciò che li unisce.

Di più? Sono uniti dal desiderio originale di una vita chiara e comprensibile. Spieghero. Se leggi attentamente ciò che scrivono, noterai come spesso parlano con tali costruzioni: “Ho sempre saputo (sapevo) cosa mi aspettava: 10 anni di scuola, 5 anni di università. Questa prevedibilità in qualche modo mi ha rassicurato, ma cosa adesso non è chiaro”.

Eccola: chiarezza, certezza. Per loro, è sempre più chiaro e più vicino dell’incertezza. Anche se questa chiarezza è dettata dalle preferenze di genitori e amici. Sono pronti a dimenticare i propri desideri per amore della certezza.

NON HA SENSO NELLA VITA NELLA FANTASMA INSEGUIMENTO DEI FILI DEL CUORE

Ma prima o poi, nei momenti di debolezza o in un'altra perdita di spirito, una persona viene nuovamente colta dalla sensazione che sta andando nella direzione sbagliata e non sta vivendo la sua vita.

Non voglio lavorare in una specialità che una volta veniva scelta a caso. Non è chiaro cosa fare. Alcuni continuano a vivere, seppellendo i desideri che provengono da qualcosa di più profondo. Sì, sono un po' infastiditi dalla vita, con gli anni vedono sempre più spesso le ingiustizie, accumulano insoddisfazione, ma tutto è meglio che precipitarsi nell'abisso dell'ignoto, pensano.

Altri, strutturati in modo leggermente diverso, vengono sballottati attraverso la vita da una professione all'altra, da un'attività all'altra e persino da un paese all'altro. Per prima cosa, sembrano adolescenti amorevoli che non riescono proprio a prendere una decisione. Ogni nuova rivoluzione dà innanzitutto la possibilità che tutto cambi adesso, e poi questa possibilità viene portata via. Yulia, 25 anni, ha detto a all-psy.com che dopo 5 anni di sofferenze alla ricerca di qualcosa a che fare con la sua vita, è andata all'estero. La stessa quantità di persone ha vissuto in un paese straniero, ma non ha ancora trovato la motivazione per imparare la lingua.

La sua collega sfortunata condivide su sotis-online.ru: "Ho provato molti hobby diversi con l'obiettivo di farne una professione, ma non mi piace niente di così eccitante o che potrei farlo per molto tempo", la ragazza scrive. – Uno o due anni e smetto. Di conseguenza ho 36 anni, non ho capacità, non ho buone qualifiche in nulla, sono deluso da tutto”.

COME NON PERDERSI NEL TEMPO E RECUPERARE IL SENSO DELLA VITA

Anche i commenti a questi post sono simili: dicono, smettila di lamentarti, rimettiti in sesto e vai avanti. Non oserei definire queste persone inattive. Perso - sì. Coloro che non hanno apprezzato il luogo e il momento nel tempo - sì. Persone che non conoscono se stesse e i propri desideri – sì. Ma non inattivo.

Con una tale perdita, non si ripeterà mai l'azione della ricercatrice e segretaria-traduttrice di Amnesty International J. K. Rowling, che nel 1990 ebbe l'idea di scrivere un libro. Nel corso dei successivi sette anni, divorziò dal primo marito e visse in povertà finché non pubblicò il primo romanzo della serie, Harry Potter e la pietra filosofale.

Né capiscono il venditore di bicchieri di carta Ray Kroc, 52 anni, affetto da diabete e artrite, che ha ipotecato la sua casa e la sua assicurazione per ottenere 15.000 dollari dalla banca. Ne aveva bisogno per una nuova attività, le precedenti non si sono esaurite, ma non intendeva continuare a vendere tazze, ma ha deciso di rilevare la licenza di distribuzione per McDonald's. Successivamente visse altri 30 anni e guadagnò 600 milioni.

Quindi, vedi, questo richiede determinazione, ma, soprattutto, devi sapere chiaramente cosa vuoi.

COSA FARE NELLA TUA VITA – COSA CONSIGLIANO GLI PSICOLOGI

Ricordiamo cosa consigliano psicologi, scrittori e persone che hanno ottenuto qualcosa da sole. Brian Tracy ha sviluppato le "7 domande motivazionali" per aiutare una persona a determinare i suoi valori principali nella vita, i suoi obiettivi principali. Provocatoriamente scopre cosa farebbe una persona se sapesse di avere sei mesi di vita, o in cosa spenderebbe il milione vinto alla lotteria.

Lo scrittore Bill Ridler, nel suo libro I'm Thrilled by My Failure, suggerisce che è meglio commettere alcuni grossi errori nella vita mentre si insegue un sogno temporaneo piuttosto che restare dove si è. Lo scrittore insiste sul fatto che ciò che fai nella vita non dovrebbe solo essere goduto, ma anche essere benefico. E non solo per la persona stessa, ma anche per chi gli sta intorno e, ancora meglio, per la generazione futura.
Se non abbiamo idea dei nostri sogni e dei nostri veri desideri, allora come possiamo essere felici e utili allo stesso tempo? Il massimo che possiamo fare è accontentarci di ciò che abbiamo.

“VOGLIO - VOGLIO. FORSE QUESTO NON E' MIO?

Quindi, consiglio generale: fai quello che ti piace. Ad esempio, "vivi i tuoi sogni e desideri", "non ascoltare nessuno, abbi fiducia in te stesso", perché "nessuno ci conosce meglio di noi stessi". Se non lo sai tu stesso, “scriverlo su carta” è un modo comprovato per ascoltarti.

L'investitore e scrittore James Altucher è fiducioso che se gestisci manualmente il tuo cervello, inventando e scrivendo nuove idee ogni giorno, un giorno ti verrà sicuramente "l'idea giusta".

Tuttavia, non a tutti piace scrivere e non tutti riescono a interpretare correttamente i propri desideri. Complessi, paure, risentimenti e altra spazzatura psicologica e intellettuale interferiscono.
Per una persona con il caos in testa, è del tutto incomprensibile come ci si sente a vivere i propri sogni e ad avere fiducia in se stessi. È depresso, confuso e incoerente nelle sue azioni.

“Se il desiderio scompare, forse non è affatto mio?” è sinceramente perplesso. E cade nella sua stessa trappola. Ma le visite da uno psicologo non finiscono con nulla di produttivo per lui.

SE NON C'È SIGNIFICATO NELLA VITA, AFFRONTARE IL CAOS

Quindi la prima cosa che devi fare è affrontare il caos nella tua testa. Liberati dalla spazzatura e interpreta, realizza e comprendi correttamente i tuoi desideri.

Per cominciare, ricordiamo che il potere del desiderio si forma fin dall'infanzia (a proposito, tutti i nostri desideri non identificati provengono dall'infanzia). Cosa lo influenza? Cibo. La psicologia dei vettori di sistema spiega come il desiderio è connesso al cibo e quale impatto può avere il cibo sul proprio destino.

In poche parole, il desiderio di cibo è uno dei più fondamentali e naturali. Quando lo stomaco è pieno (non c'è sensazione di mancanza di cibo), una persona si sente pigra nel corpo e nella mente, non ha motivazione e desiderio di sviluppo. Una persona cresce prendendo come propri i desideri degli altri. È molto più suscettibile all'influenza dall'esterno: genitori, altre persone, pubblicità.

Se non hai i tuoi desideri, non avrai alcuna soddisfazione per i tuoi difetti. Non c'è sensazione di pienezza di vita. Non c'è desiderio di realizzare le tue proprietà naturali. Non c'è sensazione di felicità. Cosa c'è? C'è un adattamento completo o parziale a uno stile di comportamento forzato. E c'è un'ancora di salvezza dalla vita sotto forma dell'abitudine di "mangiare" i propri desideri ancora più in profondità.
Naturalmente questo è uno schizzo di tesi. Nella vita tutto è molto più complesso, più voluminoso e più visivo.

COSA DEVI FARE NELLA TUA VITA SE VUOI FARE TUTTO?

Ci sono persone fortunate a cui accadono miracoli. Ad esempio, Harrison Ford. Fino all'età di 30 anni, era considerato un attore fallito e lasciò addirittura la professione dopo che tutte le scene con la sua partecipazione furono tagliate in uno dei film. Tornò a recitare più tardi, grazie ad un incontro casuale con Lucas.

Ma non tutti sono così fortunati. A volte noi, anche conoscendo le nostre capacità, non riusciamo a realizzarle. Ecco cosa scrive Dasha su migsovet.ru: “Da bambino cantavo bene, ma ho rinunciato alla voce, anche se lì mi lodavano e i miei genitori non hanno resistito. Sono andato a ballare, ho studiato in una scuola d'arte per 5 anni, ma non volevo farlo, perché mi sembra che mi manchi la fantasia. Dasha ha studiato per diventare cuoca, ha studiato linguaggi di programmazione e ottimizzazione dei siti web, ma ogni volta il nuovo lavoro si è trasformato gradualmente in noioso. Nel lavorare con i computer le mancava la comunicazione e nelle vendite ne aveva troppa. La paura di ripartire mi ha impedito di cimentarmi nel lavoro con i bambini. Alla fine, la ragazza ha trovato un compromesso con se stessa: lavora a maglia con i giocattoli e va in palestra (fa quello che le piace), anche se crede che questo non sia abbastanza.

DATI UNA POSSIBILITÀ

Le persone con un pensiero sistemico vedono che Dasha parla di desideri dettati almeno da una connessione cutaneo-visiva di vettori. Il vettore della pelle richiede dinamica, movimento costante alla ricerca di ciò di cui ha bisogno. Il visivo è attratto dalla percezione artistica della vita, dalla voce, dalla comunicazione con le persone.

Una ragazza potrebbe dire la sua nella cultura, contribuire allo sviluppo della comprensione reciproca tra le persone, sviluppare compassione nelle persone con il suo esempio e ricevere profonda soddisfazione da ciò che fa nella vita, ma è costretta a cercare ciecamente la sua vocazione, guidando se stessa in uno stato di stress.

Per persone come Dasha, ci sono buone notizie: la psicologia dei vettori di sistema elimina lo sfarfallio inconscio e la paura irragionevole e ti aiuta a ritrovare consapevolmente te stesso. Spetta a ciascun individuo decidere se sfruttare questa opportunità.

CONTINUA

Il percorso verso una vita cosciente non è facile, lo so per esperienza personale. Per alcuni questo avviene più velocemente, per altri la realizzazione arriva più lentamente.

Prima della psicologia dei vettori di sistema, leggevo tutto ciò su cui potevo mettere le mani al riguardo. Alcuni erano ripugnanti per la rigidità del cemento armato, altri disturbavano per la loro edificazione, altri ancora limitavano per la loro ristrettezza. Più desideravo vivere meglio e più felice, più mi immergevo nella ricerca della mia anima e più diventava chiaro che non esistono soluzioni universali. E solo dopo aver studiato psicologia dei vettori di sistema ho capito quali forze operano in una persona, cosa la manipola, quali desideri lo guidano. Il mondo è “davvero coinvolto” (o io ne sono stato coinvolto). E il suono, la luce e il tocco divennero più luminosi. Un'incredibile concentrazione di significati importanti, diventati improvvisamente semplici e comprensibili, si è riversata dentro di me come un ruscello. Oggi mi sento intero e non frammentato.

Dalla mia esperienza posso dire che solo comprendendo i meccanismi inconsci si capisce ciò a cui accennano superficialmente gli “autori di corsi di formazione e bestseller”.

Sì, a proposito, dopo la formazione in psicologia dei vettori di sistema, non sono necessari.

L'articolo è stato scritto utilizzando materiali di formazione su