Kā sasniegt savus mērķus un būt pārliecinātam. Kā sasniegt savu mērķi: pilnīgs ceļvedis

Mēs pastāvīgi izvirzām sev noteiktus mērķus un sapņojam par to, kas notiks, kad tos sasniegsim. Taču ceļš no sapņa līdz rezultātam var būt grūts. Dažreiz traucē slinkums, dažreiz bailes. Bieži gadās, ka entuziasms beidzas un mēs nonākam miera stāvoklī, ļaujot sapnim palikt sapnim. Par,kā sasniegt savu mērķi, neapstājoties pie nekā, lasiet šajā rakstā.

Skaidri definējiet mērķi

Vispirms ir svarīgi skaidri saprast, ko vēlaties sasniegt un kādā laika posmā. Plānus, protams, var koriģēt, taču tiem jābūt konkrētiem un nekonkrētiem, tad ir daudz vieglāk bruģēt pareizo ceļu uz to realizāciju. Šī ir pirmā lieta, kas jums jāzina, izdomājot, kā sasniegt savu mērķi. Tātad, ko jūs vēlaties? Saki to tagad.

Motivācija

Galvenais, kas kļūs par “degvielu” tavai virzībai uz priekšu, ir motivācija. Tev tiešām kaut ko ļoti ļoti jāgrib, jājūtas sapņa iedvesmotam un jāatceras regulāri izsaukt sevī šo sajūtu, lai vēlme nepazustu. Šeit jums ir jāsaprot, ka jo spēcīgāk jūs vēlaties, jo ātrāk jūs uzzināsit, kā sasniegt savus mērķus un ātrāk tos sasniegsiet. Tāpēc padomājiet par to, ko jūs rezultātā iegūsit? Vai tu gribi šo? Padariet to tā, lai ir trīce, gaidot to, ko vēlaties.

Sadaliet mērķi vairākos mazos uzdevumos

Reizēm galvā var sagriezties tavas “gribas” – kā visu panākt? Tas ir tik daudz darba! Šādas domas var likt cilvēkam padoties un zaudēt entuziasmu. Tāpēc, lai nezaudētu interesi par sava mērķa sasniegšanu, sadaliet to vairākos posmos, mazākos uzdevumos, kas jāatrisina. Sasniegt katru atsevišķo posmu ir daudz vieglāk, un tas jūs tuvina galvenajam mērķim. Un jūs redzēsiet savu progresu, kas ievērojami palielinās jūsu ienākumus. Piemēram, ja vēlies ideālu figūru, tad tavs šodienas uzdevums ir izvēlēties trenažieru zāli, uz kuru dosies trenēties. Pērciet abonementu rīt. Vienkārši uzdevumi, bet katrs no tiem ir solis pretī jūsu sapnim.

Galvenais ir spert pirmo soli

Tas ir vienkārši fenomenāls paņēmiens savā efektivitātē. Ja vēlaties zināt, kā sasniegt savu mērķi, vienkārši speriet pirmo soli. Domājot par visiem šodien darāmajiem darbiem, uzreiz gribas sist galvu pret sienu, uznāk slinkums un ir simtiem iemeslu neko nedarīt vai atlikt uz rītdienu. Bet, ja koncentrējaties uz to, ka jums ir jādara tikai maza lieta, “tikai 5 minūtes darba”, tad piespiest sevi ir pilnīgi iespējams. Tad iesaisties un darbs ritēs pats no sevis. Tāpēc koncentrējieties uz darba sākšanu, apetīte nāk ar ēdienu.

Esiet pārliecināts par sevi - tas ir īsts magnēts! Viņš vienmēr piesaistīs jums cilvēkus! Donalds Tramps.

Katru dienu pierakstiet savus mērķus

Ir ļoti noderīgi pierakstīt bloknotā uzdevumus nākamajai dienai. Lai ir vairāki punkti, bet tie ir skaidri formulēti, un jūs esat izvirzījis sev mērķi. Jūs sākat par to domāt, koncentrējieties uz risinājumu, un jūsu sirdsapziņa un cieņas sajūta virzīs jūs uz priekšu. Neviens nevēlas skatīties savās acīs kā vājš, kurš nespēj darīt tās lietas, kuras viņš pats atzina par svarīgām. Šis efekts tiek sasniegts precīzi, pateicoties skaidri formulētam un pierakstītam uzdevumam.

Negaidiet 100 procentu gatavību

Daudzi gaida īsto brīdi, lai sāktu rīkoties. Bet patiesība ir tāda, ka ideālu apstākļu nav; jūs vienmēr būsiet noguris vai arī jums nebūs pa rokai piemērotu instrumentu. Tāpēc negaidiet īsto brīdi, tas jau ir pienācis. Katrs mirklis ir iespēja spert soli uz priekšu.

Vienmēr domā

Jums vienmēr jāpatur prātā veids, kā sasniegt savu mērķi. Ja jūs pastāvīgi domājat pareizajā virzienā un analizējat nepieciešamo informāciju, tad jūs noskaņojaties uz savu viļņa garumu un drīz sāksit pamanīt, ka jūsu galvā ienāk tādas domas, par kurām jūs pat nekad iepriekš nedomājāt. Tas būs veids, kā atrisināt problēmas, kuras, iespējams, šķita neiespējamas. Tāpēc biežāk savienojiet galvu.

Disciplīna

Tas, iespējams, ir galvenais faktors, kas palīdzēs atrisināt visas problēmas. Mēs bieži atrodam attaisnojumus, kāpēc mums šodien jāatpūšas vai jādara nedaudz mazāk, bet jums vienkārši jāpiespiež sevi. Noteicošais būs nevis tavs intelekts vai prasmes, bet gan gribasspēks. Ja jūs varat sadalīt uzdevumu noteiktos posmos un katru dienu disciplinēti izdarīt visu nepieciešamo, pat “es to nevaru izdarīt” un sasniegt vienu punktu, tad jums noteikti izdosies.

Tev veiksies, ja neapstāsies pusceļā .Konosuke Matsušita

Nesamaziniet ātrumu

Ja vēlaties zināt, kā sasniegt savu mērķi, nesamaziniet ātrumu! Iespējas sasniegt vēlamo rezultātu parādās vienmēr un ir svarīgi tās izmantot, nevis gaidīt īsto brīdi. Ja jums tuvojas pareizais autobuss, uzleciet tajā; nākamais nav zināms, kad tas parādīsies un vai tas vispār parādīsies. Tāpēc nesamaziniet ātrumu!

Ignorēt kritiku

Ja jūs mierīgi varat tikt galā ar konstruktīvu kritiku, tas ir labi, bet, ja kritika var jūs apbēdināt un izsist no ritma, pasargājiet sevi no tās. Jebkurā gadījumā citas personas vērtējums attiecībā uz jūsu situāciju nebūs absolūti pareizs, tas vienmēr ir subjektīvs. Jūs pats varat novērtēt savu darbu un savus plānus labāk nekā jebkurš cits. Tāpēc neklausiet nevienu, veidojiet savu sapni.

Mācieties no citu cilvēku pieredzes

Ja vēlaties atrast efektīvu veidu, kā sasniegt savus mērķus, paskatieties apkārt, jo neviens nav atcēlis citu cilvēku pieredzes izpētes nozīmi. Tas ļaus jums iedvesmoties no citu cilvēku panākumiem. Galu galā viņi nav gudrāki par jums, bet viņi spēja sasniegt vēlamo rezultātu. Turklāt jūs varēsiet izvairīties no kļūdām, kuras viņi pieļāva ceļā. Klausieties saprātīgus padomus, bet vienmēr padomājiet par to, cik tas ir piemērots jums personīgi.

Dariet to, kas jums patiešām patīk

Tā ir panākumu atslēga. Bieži vien, lai sasniegtu mērķi, ir smagi jāstrādā un jāizpēta pilnīgi viss, kas saistīts ar tavu biznesu. Nav viegli izturēt šādu slodzi, bet spēku dod bauda, ​​ko gūsti, darot to, kas tev patīk. Tāpēc, lai sasniegtu mērķi, ļoti svarīga ir patiesa interese.

Tāpēc mēs to izdomājām,kā sasniegt savus mērķus. Un pats galvenais, nekad nepadodies. Katra kļūda vai grūtības ceļā ir pieredze, no kuras jūs radīsiet savus panākumus. Tāpēc vienkārši uz priekšu un tev izdosies!

Šodien nolēmu uzskaitīt savus personīgās dzīves principus, kā sasniegt savu mērķi. Es cenšos pie tiem pieturēties, vai tas izdodas vai nē... nu, es cenšos. 🙂

Varbūt kādam ir sava pieredze, un es labprāt to dzirdētu, tāpēc droši komentējiet. Runa nav tikai par mērķu sasniegšanu darbā, bet dzīvē kopumā. Radošums, personīgā dzīve, sports, bērnu audzināšana, vienalga. Manuprāt, svarīgākais ir sākumā neizdegt entuziasma liesmās un vēlāk neiestrēgt rutīnas purvā. Tātad, sāksim.

1. Ignorēt kritiku. Nav lietderīgas kritikas, lai ko kāds teiktu. Citas personas vērtējums, pat autoritatīvs un kompetents, ir tikai subjektīvs viedoklis. Neviens nenovērtēs jūsu darbu labāk par jums. Esiet prasīgs pret sevi: ja atzīstat, ka viss izdevās labi un nekautrējaties par to, ko darāt, tad tas nozīmē, ka izvēlētais virziens ir pareizais.

Neiesaistieties strīdos ar kritiķiem, nemēģiniet attaisnot savu nostāju - tas aizmiglo jūsu uzmanību un rada šaubas. "Neļaujiet citu cilvēku viedokļu trokšņiem apslāpēt jūsu iekšējo balsi," sacīja Stīvs Džobs, un viņam tūkstoš reižu bija taisnība.

2. Izpētiet citu cilvēku pieredzi. Daži var domāt, ka šis punkts ir pretrunā ar iepriekšējo, bet tas tā nav. Citu cilvēku pieredze ir nenovērtējamu zināšanu un iedvesmas avots, taču zini, kā to izmantot. Neuzņemieties visu, ko iemācāties: meklējiet padomu tikai tad, kad tas jums patiešām ir nepieciešams. Konkrēts padoms nozīmē to konkrētu ieviešanu jūsu darbā. Nav zināšanu nākotnei – bez tūlītējas prakses tās ir ne tikai bezjēdzīgas, bet arī kaitīgas.

3. Dari tikai lietas, kas sagādā patiesu prieku. Pārliecinieties, ka jūsu iecienītākais darbs nes naudu vismaz pārtikai, taču nepārtrauciet domāt par to, kā paaugstināt savu profesionālo līmeni un ienākumus. Ja būsi neatlaidīgs un konsekvents, agri vai vēlu sasniegsi to, ko vēlies. Nav tādu jomu, kur īsts speciālists nevarētu nopelnīt. Aizraušanās ar to, ko darāt, un patiesa interese ir dzelzsbetona dauzīšanas auns, kam nekas nevar pretoties.

4. Neiedziļinieties teorijā, kamēr neesat apguvis vismaz pamata praksi. Nenēsājiet galvā daudz informācijas par tēmu, kuru gatavojaties studēt. Neejiet uz semināriem ar cilvēkiem, kuri māca kaut ko tādu, ko nekad nav darījuši profesionāli. Neprasiet miljardierim noslēpumus par to, kā viņš nopelnīja savu pirmo miljonu, jautājiet Vasjai, kā viņš atvēra savu pirmo stendu.

Kāds var teikt kaut ko līdzīgu: ja vēlaties nopelnīt miljonu, jums ir jānopelna miljons. Šī nav nekas vairāk kā skaista frāze; patiesībā aiz katra miljona slēpjas savs “stadiņš”. Iegūstiet darbu jomā, kurā plānojat veikt uzņēmējdarbību – pat mazākā prakse ir lielas teorijas vērta.

5. Uztver kustību uz mērķi nevis kā izšķirošu kauju, bet gan kā ilgu karu. Daudzi cilvēki maldīgi uzskata, ka mērķa sasniegšana ir rezultāts, bet patiesībā tas ir nepārtraukts process. Ar vienu gribas un spēka piepūli nav iespējams iegūt to, ko patiešām vēlaties. Augstlēkšanu ievada skriešana, bet ieskaitē neredzēsim, cik ātri sportists skrēja, redzēsim tikai lēciena augstumu. Kādam veiksme šķiet skaidri kalibrēts plāns, savukārt pirms tam bija ilga vilcināšanās, neveiksmju un neveiksmīgu projektu virkne, kas ļāva uzkrāt pieredzi.

Uzņēmumu Rovio, kas no Angry Birds nopelnīja miljonus, daudzi uzskata par superveiksmes piemēru: puiši sanāca kopā, uzrakstīja spēli un nākamajā dienā pamodās bagāti un slaveni. Faktiski pirms putniem bija seši smaga darba gadi, kad Rovio izlaida citas spēles, kuras nesaņēma lielu popularitāti. Un tikai zināšanas un pieredze viņus noveda pie patiesa izrāviena.

Virzības process uz mērķi ir ciklisks, nākamā stagnācija patiesībā ir pieredzes uzkrāšana, kas kā iztaisnota atspere ļaus pāriet uz augstāku līmeni. Nebaidieties zaudēt nevienu cīņu, nekad nekrītiet izmisumā, domājiet stratēģiski un atcerieties vienu lietu: "Es sasniegšu savu mērķi."

6. Nemeklē oriģinālu ideju. Kad “biznesa treneri” savus audzēkņus iedvesmo, ka nav jēgas darīt to, ko citi cilvēki jau ir izdarījuši, bet viņiem ir jāmeklē kāda neaizņemta niša, kas ļautu viņiem uzreiz kļūt bagātam, viņi vienkārši saka, ko vēlas. dzirdēt no viņiem. Cilvēkiem ir liels prieks domāt, ka kaut kur planētas informācijas laukā ir principiāli jaunas idejas, par kurām vienkārši ir jādomā, un tad tas viss ir maisā.

Patiesībā visas idejas, kas ārējam novērotājam šķietami rodas no nekurienes, ir kāda pieredzes un zināšanu attīstības rezultāts. Nekas nerodas no tukšuma, uz prakses pamata vienmēr rodas jauna ideja. IPhone koncepcija radās iPad izstrādes laikā Stīva Džobsa un viņa komandas pieredzes un intuīcijas rezultātā. Ņūtons atklāja savu gravitācijas likumu nevis tāpēc, ka viņam uz galvas uzkrita ābols, bet gan tāpēc, ka viņš pastāvīgi domāja par šo tēmu.

Ja vēlaties pavadīt savu dzīvi, sapņojot par lieliskām lietām, turpiniet meklēt superideju. Ja vēlies kaut ko sasniegt, sāc ar mazumiņu. Izpētiet parastos vidējos piemērus, jo, ja viņi strādā savu īpašnieku labā, viņi var strādāt arī jums. Vairāk prakses, mazāk ambīciju.

Ja vēlies mainīt savu dzīvi, seko manam piemēram un sēdies uz velosipēda. Pasaule parādīs sevi no citas puses. Apskatiet sadaļu " "

7. Nemainiet virzienu pie pirmās neveiksmes. Kādu laiku pēc jebkuras darbības uzsākšanas beidzas entuziasma pamatlādiņš, un, iespējams, tev šķitīs, ka izvēlētā niša nav tā ienesīgākā, virziens ir strupceļš utt. Var šķist, ka neesi piemērota šai nodarbei, ka nav progresa un netiks panākts.

Kategoriski apturiet psihes mēģinājumus izkliedēt uzmanību uz daudziem objektiem. Nekrītiet panikā, esiet pacietīgi un turpiniet tajā pašā virzienā. Ir jāiziet vismaz vairāki entuziasma/apātijas cikli, lai uzkrātu reālu pieredzi par savu nišu un saprastu, kā šeit sasniegt savu mērķi. Ja jūs steidzaties no vienas idejas pie otras, nekas neizdosies.

8. Skaties ne tikai uz augšu, bet arī uz sāniem. Gadās, ka pēc ilgāka laika tiešām saproti, ka nevar gūt panākumus savā jomā. Nav talanta, nepietiek laika, un galvenais, nav vēlmes. Šajā gadījumā nevajadzētu izmest visu, ko esat ieguvis, bet jums vienkārši jāpaskatās apkārt un jānoskaidro, kur vēl varat pielietot savas zināšanas.

Viens no maniem draugiem, noguris no divu gadu desmitu mācīšanas skolā, aizgāja uz brīvību kā pasniedzējs. Viņa darīja tieši to, kas viņai patika, padziļināti studēja psiholoģiju un patiesi iemīlēja savu jauno nodarbošanos. Līdz ar to dažu gadu laikā viņas ienākumi, salīdzinot ar skolas algu, pieauga debesīs, un pierakstīties uz nodarbībām bija iespējams tikai pēc ilgas gaidīšanas rindas. Šis ir lielisks piemērs, kā skatīties apkārt, kad šķiet, ka nav ceļa uz augšu.

9. Nenožēlo pagātni, neuztraucies par nākotni. Jums nekad nevajadzētu domāt par to, kas noticis vai, gluži pretēji, nenotika. Jā, gandrīz katrs cilvēks saprot, ja kaut ko būtu darījis savādāk, tad tagad viss būtu pavisam savādāk. Tas ir labi. Tieši par šo pieredzi es visu laiku runāju. Man ir vienalga - jūs to nevarat mainīt, un, kā liecina prakse, jūs pat nevarēsit izdarīt secinājumus. Droši vien uzkāpsi uz tā paša grābekļa vēlreiz.

Tāpat ir ar nākotni. Kāda jēga par viņu rūpēties, taisīt detalizētus plānus, aprēķināt katru soli. Tomēr visas šīs norises tiks iznīcinātas pirmajā sadursmē ar realitāti. Visai plānošanai ir jānāk no ikdienas prakses kā reakcijai uz notiekošo. Vispārējais plāns nedrīkst būt nesatricināms; nekad nepiespiediet sevi ietvarā.

10. Apskauž veiksmīgus cilvēkus. Dīvains padoms, vai ne? 🙂 Patiesībā tas ir ļoti noderīgi, ja to izmanto konstruktīvi. Es neticu baltajai vai melnai skaudībai, tās ir tikai vienas un tās pašas emocijas dažādas nokrāsas. Ikviens, kurš ieraudzīs veiksmīgāku konkurentu, sajutīs skaudības lēkmi – tā ir normāla cilvēka reakcija. Ir nepieciešams nevis ierobežot šo sajūtu, bet gan virzīt to pareizajā virzienā. Rūpīgi izpētiet savus konkurentus, saprotiet, ko viņi dara, kas viņiem palīdz un ko, analizējiet, kuras no viņu metodēm var darboties jūsu biznesā.

11. Lietojiet katru dienu.Ļoti svarīgs noteikums, kuru ignorē gandrīz visi. No savas pieredzes varu spriest, ka mērķa sasniegšana parasti tiek uztverta kā sava veida prāta vētra, visa spēka un gribas mobilizēšana. To visu pavada spēcīgs entuziasma pieplūdums. Apkārt viss vārās, darbs deg rokās, bet... pēc brīža iestājas apātija, neticība, ka rezultāts pat sasniedzams.

Tāpēc tā vietā, lai sprauktos no entuziasma, kustinātu kalnus, nekavējoties nosakiet sev, ka papildus visiem varoņdarbiem jums katru dienu ir jāpaveic daļa no rutīnas. Un tad, kad jūsu varoņdarbi darba vietā izzudīs, šie mazie soļi jūs agrāk vai vēlāk aizvedīs uz jūsu mērķi. Piemēram, ja raksti grāmatu un tev rodas ideja par citu, daudz ģeniālāku, tad papildus daudzu stundu domāšanai neaizmirsti uzrakstīt vairākas vecās nodaļas, pat ja tagad tā šķiet tev garlaicīgi un neinteresanti. Ja jūs pametīsit, tad tieši tas pats notiks ar jauno grāmatu.

12. Negaidiet 100% gatavību. Cik bieži cilvēki atsakās realizēt savas vēlmes tikai tāpēc, ka, kā pašiem šķiet, viņi vēl nav gatavi. Analizējot savu pieredzi, varu teikt, ka visu, ko savā dzīvē darīju, darīju tieši tad, kad nebiju tam gatava. Ja jums ir šaubas par savu gatavību, vienkārši nometiet tās malā. Cilvēks, kurš sēž vienā vietā, nespēj saprast, vai viņš ir gatavs vai nē. Gandrīz vienmēr tas, ko jūs iedomājāties “krastā”, izrādās ļoti tālu no tā, kas ir “jūrā”.

Pilnīgas gatavības nav un nevar būt, it īpaši, ja runa ir par ideju īstenošanu. Šeit varu minēt tikai sava vīrieša, kuru ļoti cienu, Ričarda Brensona moto: “Pie velna, turpini un dari.” Tieši tā – ņem un dari, nedomā, vai esi gatavs vai nē. Jūs sapratīsiet procesā. Citādi sēdēsi un gaidīsi. Visa dzīve.

13. Atzīstiet savus trūkumus, bet neļaujiet tiem pārņemt. Mums godīgi jāatzīst savas vājības, taču tas nenozīmē, ka mēs varam tām ļauties. Ja esat slinks, tad sliktākais, ko varat darīt, ir pateikt: "jā, tā ir taisnība, nekas man nepalīdzēs, es neko nesasniegšu." Gluži pretēji, ja esat patoloģiski slinks, noslogojiet savas smadzenes, lai automatizētu rutīnas darbu vai uzspiestu to kādam citam.

Ja esi agresīvs un viegli dusmojas, nodarbojies ar amatieru sportu. Tur jūs ne tikai varēsiet gūt atvieglojumus, bet arī sasniegsiet dažus rezultātus, pateicoties šīm negatīvajām īpašībām. Ja tev ir slikta atmiņa, trenējies, mācies valodas. Atšķirībā no cilvēka ar normālu atmiņu, kuram pat prātā neienāktu apsēsties, lai studētu mācību grāmatas, jūs vismaz varēsiet izteikties svešvalodā, ja izrādīsiet neatlaidību.

14. Neatmetiet citu cilvēku pieredzi personisku iemeslu dēļ.. Pastāv uzskats, ka ir zināmas “neētiskas” metodes, ko izmanto MLM, NLP speciālisti, “melnie” biznesmeņi u.c. Tas viss ir muļķības – instruments ir, bet kā to lietot, tas ir paša cilvēka ziņā. Jums nevajadzētu atlaist visu šo sektantu pieredzi, kaut vai tāpēc, ka tā patiešām darbojas. Zem ārējā “čigānisma” slēpjas daudz psiholoģijas: droši vien nevienam nav lielākas prakses, kā sevi apmācīt, lai sasniegtu rezultātus, kā pakārtot citus cilvēkus savam mērķim.

Sīkāk apskatiet visas darba metodes, mēģiniet saprast, kā tās darbojas. Cilvēka psihe visur ir vienāda, vai tas attiecas uz vecmāmiņām, kas pārdod uztura bagātinātājus vai pārdod limuzīnus bagātajiem. Jūs vienmēr varat kaut ko piemērot savām īpašajām vajadzībām; nevajadzētu atstāt novārtā šādu pieredzi tikai tāpēc, ka tās nesēji tevī izraisa sliktas sajūtas.

15. Padomā. Varbūt šo punktu vajadzēja likt pirmajā vietā, bet lai ir tā, kā ir. Diemžēl lielāko daļu mūsu laika darbā patērē rutīna un rutīna, tāpēc mums gandrīz nav iespēju domāt par savu biznesu. Un tas ir ļoti svarīgi: mums pastāvīgi jādomā par to, ko darām, jāanalizē, jāsalīdzina ar konkurentiem un jāmeklē jaunas šķautnes.

Ja jūs pastāvīgi domājat pareizajā virzienā, tad noteikti parādīsies jaunas domas, un tad jūs pats būsit pārsteigts, ka tik ilgi staigājāt apkārt un nevarējāt to iedomāties. Un tas ir vienkārši - mūsdienu cilvēki ļoti, ļoti reti apzināti izmanto savas smadzenes, katru dienu rīkojoties saskaņā ar darbības-reakcijas shēmu. Smadzenes pielāgojas darbam pēc shēmas un filtrē visas idejas, lai nezaudētu savu ritmu.

Jūs saņemsit paziņojumu par jauna raksta izlaišanu pa e-pastu. Nav surogātpasta, varat anulēt abonementu pēc pāris klikšķiem.

Instrukcijas

Centieties izvirzīt tikai tos mērķus, kurus patiešām vēlaties sasniegt. Ja tās formulēs noteiktu emociju, mirkļa vēlmju iespaidā, nekas neizdosies. Galu galā jūsu garastāvoklis var mainīties, un mērķis paliks nepiepildīts.

Var būt daudz mērķu, bet tos visus uzreiz sasniegt nav iespējams. Izvēlieties tikai svarīgākos un atcerieties, ka šobrīd varat uzņemties tikai vienas no tām ieviešanu. Citus var atlikt uz gadu vai diviem, un pēc tam atgriezties atkal, kad iepriekšējais mērķis ir sasniegts.

Ja saproti, ka kaut ko ļoti vēlies, un nekas nemainīs tavus plānus, pieraksti šo mērķi uz papīra. Tikai tam jābūt reālam, nevis acīmredzami nerealizējamam. Ja jūsu mērķis ir sarežģīts un ilgtermiņa, mēģiniet to sadalīt daļās un noteikt reālus termiņus šo uzdevumu izpildei. Piemēram, ja jūsu mērķis ir kļūt par akadēmiķi, tad mēģiniet noteikt, kādi soļi jums jāveic, lai iegūtu augstāko izglītību un paceltos pa karjeras kāpnēm. Ja vēlaties uzbūvēt savu sapņu māju, padomājiet par to, kas tieši jums būs nepieciešams. Izveidojiet reālistisku un detalizētu plānu sava mērķa sasniegšanai. Noteikti norādiet arī problēmas, kas neļauj jums sasniegt savu mērķi.

Katru dienu atsaucieties uz savu mērķi un līdz ar to arī piezīmēm. Novērtējiet paveikto, lai kaut mazu soli virzītos uz priekšu. Šādas analīzes gaitā var rasties precizējumi un uzlabojumi, kas var atvieglot un ātrāk sasniegt mērķi.

Paturiet prātā, ka apkārtējie cilvēki var atšķirīgi reaģēt uz jūsu vēlmēm. Būs daudzi, kas tavus plānus sagaidīs ar skepsi un pat izsmieklu. Neļaujiet tam jūs mulsināt. Šajā gadījumā svarīgi ir nevis tas, ko citi domā, bet gan tas, ko jūs vēlaties. Negaidiet neviena apstiprinājumu, bet esiet pārliecināti par sevi.

Starp citu, ja ir cilvēki, kas atbalsta jūsu vēlmes, tas ir ļoti labi, taču nepadariet savu mērķi atkarīgu no viņiem. Atcerieties, ka visu varat sasniegt pats.

Noskaņojieties, lai pārvarētu visas grūtības un sasniegtu savu mērķi. Nebaidieties, ka jums neizdosies. Šaubas vienkārši nedrīkst būt jūsu galvā. Tikai bailes un šaubas padara neiespējamu plānu izpildi.

Daudzi psihologi iesaka cilvēkiem, kuri vēlas sasniegt noteiktu mērķi, to vizualizēt. Tā it kā sākas domas. Vai vēlaties būt Londonā vai Parīzē? Novietojiet sev priekšā grāmatu par šīm pilsētām, lasiet to bieži un mēģiniet spilgtās krāsās iztēloties, kā staigājat pa Eiropas galvaspilsētu ielām, komunicējat ar cilvēkiem, iepērkaties veikalos utt. Tas palielinās jūsu motivāciju sasniegt savu mērķi.

Panākumi ir atkarīgi no daudziem faktoriem, piemēram, veiksmīgas apstākļu kombinācijas, vides, zināšanu un prasmju noteiktās darbības jomās. Tomēr viena no svarīgākajām sastāvdaļām ir spēja pareizi izvirzīt mērķus un pielikt visas pūles, lai tos sasniegtu.

Mērķu izvirzīšana

Skaidra izpratne par savām vēlmēm ir pirmais solis ceļā uz jūsu vēlmju pārvēršanu realitātē. Lai saprastu darbības virzienu un noteiktu, kādi konkrēti soļi ir jāveic nākotnē, pirmais, kas jums jādara, ir skaidri formulēt mērķi un izstrādāt plānu. Skaidrības labad labāk to pierakstīt, formulējot vēlamo rezultātu tagadnes pirmajā personā. Tas ir, it kā šobrīd mēs jau esam sasnieguši savus plānus. Vēl viens svarīgs punkts ir detalizēti aprakstīt plāna gaitu, sadalīt to posmos, aptuveni atzīmējot katra soļa laiku ceļā uz panākumiem. Pēc tam varat veikt izmaiņas, ja nepieciešams. Neatkarīgi no tā, kādas mērķu sasniegšanas metodes tiek izvēlētas, ceļa sākums visos gadījumos ir identisks: pareiza formulēšana un izpratne par to, ko tieši vēlaties.

Turklāt ir dažādi paņēmieni pašregulācijai un pārliecības palielināšanai par savām spējām:

• Vizualizācija. Psihologi iesaka vizualizēt vēlamo rezultātu. Tas palīdz jums noskaņoties uz panākumu vilni un palielināt motivāciju.
• Meditācija. Palīdz līdzsvarot psiholoģisko stāvokli, mazina nervu spriedzi, atbrīvojas no noguruma, palielina radošumu un atraisīt potenciālu.
• Apstiprinājumi ir bieži atkārtoti pozitīvi apgalvojumi.

Protams, iepriekš minētās metodes nevar pilnībā aizstāt pamata darbības ceļā uz panākumiem. Tie tikai palīdz noregulēt zemapziņu uz vēlamo frekvenci.

Ir arī dažādi paņēmieni, kas māca pareizi formulēt un pierakstīt vēlmes, sastādīt plānu un sasniegt mērķus.

Motivācija

Pareiza motivācija ir vissvarīgākais virzītājspēks ceļā uz Turklāt tas ir rādītājs, kas norāda uz konkrētas vēlmes svarīguma pakāpi. Ja iecere nav pietiekami spēcīga, ir vērts padomāt, vai ieplānotais tiešām ir tik svarīgs? Vai dzīves kvalitāte mainīsies pēc vēlamā sasniegšanas? Vai varbūt šis mērķis radās citu cilvēku ietekmē. Gandrīz jebkurš sapnis prasa noteiktus izdevumus: pūles, laiku, naudu. Ja vēlmes nozīmīguma pakāpe un nepieciešamo pūļu apjoms nav vienāds, veiksmes iespējamība būs apšaubāma.

Šo problēmu ir vieglāk saprast, izmantojot konkrētu piemēru. Pieņemsim, ka cilvēks izvirza mērķi apgūt angļu valodu, bet nevar sākt regulāri veltīt laiku svešvalodai. Vispirms jums ir jānoskaidro, kāds bija motīvs. Vai tas tiešām ir vitāli svarīgi? Iespējams, vēlmi diktē plaši izplatītais uzskats, ka būtu labi zināt kādu svešvalodu. Cilvēkam, kurš, piemēram, nokļuvis citā valstī, jautājums par šādu zināšanu iegūšanas lietderīgumu vispār neradīsies, un pazudīs visas šaubas, kas saistītas ar valodas spējām. Mācības kļūs par galveno prioritāti, tiks mobilizētas slēptās smadzeņu spējas, īsā laikā apgūta jauna domāšanas un informācijas pārraides sistēma.

Ja šādu ārēju motivējošu faktoru nav, tad nāksies izrādīt gribasspēku un mākslīgi radīt apstākļus izaugsmei.

Gribas spēks

Vāji attīstīts gribasspēks var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti. Cilvēks, kurš nespēj pārvarēt negatīvos ieradumus, kļūst par sava gribas vājuma vergu. Tieši šī iemesla dēļ cilvēki upurē ilgtermiņa perspektīvas īslaicīgu prieku dēļ, un dabiskās personīgās tieksmes pārvar instinkti un mirkļa impulsi.

Gribasspēku var attīstīt, regulāri veicot darbības, kas vērstas uz pašattīstību. Tas var būt jebkas: apgūt svešvalodu, sportot, lasīt izglītojošu literatūru, spēlēt mūzikas instrumentus, šahu, apgūt jaunas prasmes jebkurā jomā.

Viens no svarīgākajiem nosacījumiem, kā sasniegt savus mērķus, ir spēja koncentrēties uz primāro uzdevumu, atmetot visu nevajadzīgo. Šīs darbības būs vieglāk izpildāmas, ja atradīsi piemērotu stimulu un koncentrēsies uz to, ko vēlies. Vienlaikus ieteicams izvirzīt ne vairāk kā divus mērķus. Pretējā gadījumā izkliede un vēlme gūt panākumus vairākās jomās vienlaikus var beigties ar neveiksmi.

Prokrastinācija ir veiksmes ienaidnieks

Iemesls svarīgu lietu nemitīgai atlikšanai uz nākotni slēpjas pretrunā starp neapzināto zonu, kas ir atbildīga par īslaicīgām baudām (limbiskā sistēma) un smadzeņu prefrontālo garozu, kas kontrolē plānošanu un ilgtermiņa perspektīvas. Ir divi veidi, kā pārvarēt šo negatīvo ieradumu: palielināt motivāciju vai samazināt pretestību.

Biežākie slinkuma un vilcināšanās cēloņi:

• neticība;
• zināšanu trūkums;
• bailes no neveiksmes;
• bailes no darba laika;
• nepareizi ieradumi.

Kā tikt galā ar šaubām par sevi?

Savukārt pašapziņas trūkums var izraisīt pastāvīgu darbības kavēšanos. Vienīgā izeja ir pārvarēt nenoteiktību un sākt īstenot savus plānus. Lai objektīvi novērtētu jebkuru problēmu, varat izmantot metodi, kas pazīstama kā “Dekarta kvadrāts”.

Parasti lielākā daļa cilvēku šo vai citu problēmu apsver tikai no vienas puses: kas notiks, ja plāns tiks īstenots. Aplūkojot to no dažādiem leņķiem, jūs varat iepriekš paredzēt iespējamos ieguvumus un draudošus zaudējumus. Apziņa vairos pārliecību un palīdzēs atbrīvoties no vairuma šaubu.

Nekompetence

Vēl viens iemesls pārliecībai par savām spējām bieži ir informācijas trūkums.

Šajā gadījumā ir vairāki risinājumi:

• Atrodi skolotāju. Tas varētu būt kāds jums pazīstams vai slavens cilvēks. bieži palīdz sasniegt savu mērķi, ejot to pašu ceļu.
• Sāciet pašmācības un uzziniet pēc iespējas vairāk par interesējošo jautājumu.
• Atrodiet palīgus un deleģējiet daļu darba. Ja apkārt ir līdzīgi domājoši cilvēki, kuri vienmēr ir gatavi palīdzēt, sasniegt savus mērķus ir daudz vieglāk.

Kā pārvarēt bailes no neveiksmes?

Tas ir visizplatītākais veiksmes ienaidnieks. Bailes ir cieši saistītas ar nenoteiktību un bieži vien ir to rašanās cēlonis. Mehānismi, kā tikt galā ar šādām bailēm, ir gandrīz identiski darbam ar ticības trūkumu savējiem.Lai pasargātu sevi no iespējamās neveiksmes, jums jāapsver visi veidi un risinājumi. Turklāt jums vajadzētu saprast, pēc kādiem kritērijiem tiks novērtēts panākumu līmenis. Dažreiz šķietamās neveiksmes iemesls ir pārmērīgas prasības pret sevi.

Tiem, kam ir izdevies pārvarēt bailes, šaubas un nenoteiktību, turpmāk minēto mērķu sasniegšana būs daudz vieglāka.

Bailes no darba laika

Lai atrisinātu šo problēmu, jums ir jāsadala liels darba apjoms posmos. Katru reizi, sākot nākamo segmentu, pievērsiet uzmanību tikai tam, kas šobrīd ir svarīgs. Par nākamo problēmu vislabāk domāt pēc tam, kad ir sasniegtas iepriekšējās. Šī metode palīdzēs jums paveikt vairāk, ietaupīt enerģiju un efektīvi veikt jebkuru darbu.

Vēl viens labs veids, kā pārvarēt bailes un šaubas, ir atcerēties tos dzīves mirkļus, kad varējāt viegli sasniegt mērķi (vai mērķus). Patīkamas atmiņas var iedvest pārliecību un palīdzēt paskatīties uz situāciju no pozitīvas puses.

Nepareizi ieradumi

Visa mūsu dzīve ir veidota no mazām lietām, ko darām ikdienā, no kurām lielākā daļa jau ir kļuvušas par ieradumiem. Ja gadiem ilgi neesat spējis veidot dzīvi atbilstoši savām vēlmēm, iespējams, jums vajadzētu padomāt par savu darbību piemērotību.

Ieradums veidojas, atkārtojot vienu un to pašu darbību atkal un atkal noteiktā laika periodā. Tas notiek tāpēc, ka vienlaicīgi izmantotie neironi veido tīklu. Tāpēc daudzas darbības tiek veiktas automātiski, un mēģinājumi izdarīt kaut ko jaunu sākumā rada grūtības. Pateicoties tam, dzīves laikā veidojas ne tikai ieradumi, bet arī noteikta attieksme, kā arī veidi, kā reaģēt uz dažāda veida vides stimuliem. Tas ir, atkarībā no atkārtotu darbību kopuma cilvēks rada noteiktu apkārtējās pasaules uztveri.

Ja cilvēkam ir negatīvas attieksmes programma pret visu, kas notiek, visticamāk, ka jebkādas tieksmes gūt panākumus beigsies ar neveiksmi. Šo programmu var mainīt, atbrīvojoties no destruktīvas attieksmes un attīstot. Turklāt ir svarīgi ieviest ieradumus, kas vēlāk palīdzēs jums tuvoties tam, ko vēlaties. Dažas regulāras darbības, kuru mērķis ir pašattīstība un dzīves kvalitātes izmaiņas kopumā, pēc tam mainīs jūsu pasaules uzskatu uz labo pusi. Jūs varat sākt ar mazumiņu. Piemēram, nomainiet televīzijas raidījumu ikdienas divu stundu skatīšanos ar izglītojošu grāmatu lasīšanu, gan vispārizglītojošu, gan šauri orientētu, ļaujot padziļināt zināšanas savā profesionālajā jomā. Vai arī iemācieties kaut ko jaunu, kas palīdzēs atraisīt jūsu radošo potenciālu.

Ir pilnīgi nestandarta metodes, kā mainīt ierasto dzīvesveidu. Piemēram, meklējot jaunus veidus, kā veikt vienu un to pašu darbu, mainot ikdienas uzdevumu secību, attīstot divkāršību – kļūstot par cilvēku, kurš var vienlīdz labi veikt noteiktas darbības ar abām rokām (piemēram, rakstīt).

Katrs cilvēks vēlas sasniegt kaut ko konkrētu. Un viņš saskaras ar jautājumu: "Kā sasniegt savu dzīves mērķi?" Galu galā ikviens vēlas redzēt sevi veiksmīgu un laimīgu. Cilvēks ne vienmēr vēlas kaut ko nesasniedzamu un nereālu. Dažreiz viņš vienkārši nezina, kā sasniegt pat ļoti vienkāršu. Daži gaida īsto brīdi, kas visbiežāk nekad nepienāk. Citi paļaujas uz palīdzību, kas var nenākt. Tas viss atgrūž vēlamo mērķi, padarot to neskaidru un nesasniedzamu. Un tad cilvēks vienkārši palaiž viņu vaļā, uzskatot, ka viņam tas vienkārši nav dots, pie visa vainojot grūto likteni. Bet liktenim ar to nav nekāda sakara. Katrs indivīds ir sava likteņa radītājs un, ja vēlas, var sasniegt gandrīz jebkuru reālu mērķi. Neveiksmes, problēmas dzīvē, pesimisms - tas viss notiek nespējas realizēt to, ko vēlaties, dēļ.

Kā sasniegt savu mērķi no vienkārša līdz sarežģītam

Visbiežāk, lai sasniegtu to, ko cilvēks vēlas, pietrūkst tikai viena – darbības. Nepietiek ar plānu izstrādi, jums ir kaut kas jādara, lai tos īstenotu. Sapnis pats par sevi ļoti reti piepildās. Lai padarītu viņu tuvāku, jums ir jāsper vairāk nekā viens solis viņai pretī. Un tā, ar lieliem un maziem soļiem, svītrām un lēcieniem, bet jūs varat sasniegt to, ko vēlaties. Kāds gudrs vīrs reiz teica: "Ja tu neizpildīsi savu plānu gada laikā, tu to nekad neizdarīsi!"

Veiksmīga cilvēka algoritms

Lai precīzi zinātu, kā dzīvē sasniegt savu mērķi, jāizstrādā stratēģija vai rīcības plāns, kura īstenošana novedīs pie vēlamā piepildījuma. Jums būs nepieciešams:

1. Sāciet lielu cīņu ar savām bailēm un slinkumu. Un šajā kaujas laukā jums ir jābūt uzvarētājam.

2. Tici sev un saviem panākumiem. Es nekad neticu. Zvēri sev, ka vienmēr un jebkuros apstākļos ticēsi saviem spēkiem un veiksmei. Tieši šāda ticība kļūs par jūsu labāko palīgu lielu un mazu darbu veikšanā. Tas pastāvīgi virzīs jūs uz priekšu kā stimuls.

3. Neatlaidība un smags darbs. Atcerieties Darvina frāzi: "Darbs cilvēku radīja no pērtiķa." Tavā gadījumā darbs padarīs tevi par veiksmīgu un mērķtiecīgu cilvēku. Esiet neatlaidīgs, mācoties un uzlabojot savas prasmes. Mazāk laika veltiet tukšām un nevajadzīgām lietām.

4. Neizkliedējiet savus mērķus — "Es gribu to un to, un arī to." Izvēlieties sev svarīgāko mērķi un sasniedziet to.

5. Iemācieties plānot un gaidīt. Atkal palīdzēs populārais sakāmvārds: "Pacietība un darbs visu sasmalcina." Izstrādājot rīcības plānu un ievērojot to, jūs iemācīsities koncentrēt savu uzmanību uz svarīgo un nenovērsīs uzmanību no nevajadzīgām lietām. Atcerieties, ka augļi uz koka nenogatavojas uzreiz. Un tāpēc dažreiz ir jāgaida, pirms Šī gudrība stāsta, kā sasniegt savu dzīves mērķi.

6. Trenējiet sevi pašdisciplinētiem — negulējiet līdz pusdienām, ēdiet pareizi, katru dienu uzziniet kaut ko jaunu, trenē savu ķermeni un prātu utt. Pašdisciplīna palīdzēs pārvērst laiku par jūsu palīgu. Jūs iemācīsities visu pārvaldīt, nekaitējot sev un savam ķermenim.

7. Piedod sev savas kļūdas un mācies no tām. Kļūdas pieļauj visi: gan parastie cilvēki, gan ģēniji. Nekavējies pie savām kļūdām, bet centies no tām mācīties. Galu galā katra dzīves minūte mums kaut ko māca. Atver savu sirdi un prātu zināšanu iegūšanai – un tad sapratīsi, kā dzīvē sasniegt savu mērķi.

8. Iemācieties pieņemt palīdzību un palīdzēt citiem. Savstarpēja palīdzība paātrinās jūsu mērķa sasniegšanu.

9. Vizualizācija. Ja jums ir grūti noskaņot sevi pareizi, ievietojiet redzamā vietā vai ievietojiet ap māju attēlus, kas attēlo jūsu mērķi – tie pastāvīgi atgādinās par to, kas jums jāsasniedz.

Protams, sākumā būs grūti, taču, lai droši zinātu, kā dzīvē sasniegt savu mērķi, visas šīs īpašības ir jāizkopj sevī. Galvenais ir neapstāties pusceļā un nepadoties pie pirmās neveiksmes. Iedomājieties, ka esat ledlauzis vai torpēda, kas dodas uz paredzēto galamērķi un noteikti to sasniegs.

Nevajag pieņemt, ka, sasniedzot to, ko vēlies, tavs mērķis dzīvē pazudīs, jo, sasniedzot vienu mērķi, cilvēks uzreiz saskaras ar citiem, ne mazāk vēlamajiem. Pareiza motivācija var noskaņot cilvēku pozitīvi un palīdzēt viņam tikt galā ar savām bailēm.