5 3 504 0
Produkti kļūst dārgāki. Algas stagnē. Saskaņā ar statistiku, vidēji ģimene pārtikai tērē vairāk nekā pusi no saviem ienākumiem. Bet ir arī citi izdevumi - komunālie, transports, veselība, apģērbs, izglītība utt.
Vai ir iespējams ēst daudzveidīgi, bet tajā pašā laikā ietaupīt uz pārtiku? Atbilde ir jā. Kā saka: "Penss ietaupa rubli."
Apskatīsim visefektīvākos un pārbaudītākos taupīšanas padomus.
Izmantojot mūsu padomus, tu iemācīsies racionāli pieiet jautājumam par pārtikas preču iegādi un pāris mēnešu laikā būsi patīkami pārsteigts par ietaupīto summu.
Jums būs nepieciešams:
Dodoties uz veikalu, noteikti iepriekš pierakstiet visu, kas jums jāiegādājas.
Ja jums nepatīk staigāt ar piezīmju blociņu un pildspalvu, lejupielādējiet viedtālrunim īpašu lietojumprogrammu. Retāk veiksiet spontānus pirkumus, un pēc kāda laika pilnībā atbrīvosities no sliktā ieraduma.
Izvairieties no bezprātīgas klaiņošanas pa lielveikalu, pievienojot iepirkumu grozam nevajadzīgas preces.
Kad jūtaties izsalcis, aromātiskie konditorejas izstrādājumi, desa un šokolāde izskatās īpaši ēstgribu. Tukšā dūšā ir vēlme visu nopirkt uzreiz. Nepadodies kārdinājumam. Atnākot mājās un remdējot izsalkumu, saproti, ka esi iegādājies daudz nevajadzīgu lietu.
Ja iespējams, dodoties iepirkties, noteikti uzkodiet vieglas uzkodas. Ja nē, stingri ievērojiet iepriekš izveidoto sarakstu.
Bērns noteikti vēlēsies jaunu rotaļlietu Kinder, Chupa Chups vai visu kopā. Veikalā uzmetot dusmu lēkmes, bērni viegli iegūst to, ko vēlas. Un jūs pats vēlaties palutināt savu bērnu ar labumiem un nieciņiem.
Jums vairs nevajadzēs stāvēt pie lielveikala plauktiem un jautāt: "Ko gatavot vakariņās." Viss jau iepriekš izdomāts.
Iepriekš plānojot savu ēdienkarti un sastādot pārtikas preču sarakstu, jūs aptuveni zināsiet, cik daudz naudas jums ir nepieciešams. Ņem tieši šādu summu.Zinot, ka pārtikas preču makā ir skaidri noteikta naudas summa, roka nesniegsies pēc nevajadzīga iepakojuma.
Joks: Nauda ir ļaunums! Kad tu atnāc uz veikalu, tur vienkārši nepietiek ļaunuma 🙂 🙂 🙂
Sagatavojiet pusdienas mājās iepriekš, lai ņemtu līdzi uz darbu. Ēdot kafejnīcās un restorānos, ir grūti ietaupīt naudu.
Kas attiecas uz ātro uzkodu: hotdogi, veikalā nopērkamās picas un hamburgeri - tas ir dārgi un kaitīgi.
Protams, jūs varat atļauties sev šādu vājumu reizi mēnesī, bet nepadariet šādu našķi par savu ierasto maltīti.
Izņemt no uztura:
Salds dzirkstošais ūdens;
- sula maisiņos;
- enerģētiskie dzērieni.
Iekļaujiet savā uzturā:
Minerālūdens;
- mājās gatavotas augļu sulas;
- mājās gatavota želeja.
Arī mudiniet bērnus dzert veselīgus dzērienus.
Galvenais ir pievērst uzmanību produktu derīguma termiņam un neņemt ātrbojīgas preces “katram gadījumam”.
Jo lielāka ietilpība pirkumu glabāšanai, jo vairāk vēlaties iegādāties.
Vai esat ievērojuši, ka dažos lielveikalos vispār nav mazo groziņu, bet ir tikai rati? Tas ir izplatīts triks. Pircējam ir grūti nest rokās savus pirkumus, viņš paņem ratus. Rezultātā viņš tur ieliek divreiz vairāk, nekā bija plānojis.
Ir dažādi veidi, kā ietaupīt izmaksas. Ir situācijas, kad finanses beidzas, bet alga vēl nenāk. Šādos gadījumos, lai nepārmaksātu papildus naudu, noderēs, kā vienkārši un efektīvi ietaupīt uz pārtiku, kādi ir lētas diētas noteikumi un kur iegādāties lētu pārtiku.
Mūsdienu sievietes cenšas ietaupīt uz pārtiku, neapdraudot pārtikas kvalitāti. Mājsaimnieces izdomā daudz veidu, sākot no pirkšanas vairumtirdzniecības veikalos un beidzot ar ēdienu gatavošanu pēc mammu un vecmāmiņu receptēm: no vienkāršiem produktiem, bet ar izgudrojumu. Uz pārtiku ir viegli ietaupīt, nekaitējot veselībai, jums vienkārši jāievēro saprātīga uztura noteikumi. Priekš šī:
Mūsdienu saimniece, padomājusi, izveidos gardu, daudzveidīgu un ekonomisku ēdienkarti. Šim jautājumam nepieciešama sistemātiska pieeja, vēlme un iztēle. Nebaidieties tērēt daudz laika: visgrūtāk ir organizēt procesu, un tad tas kļūs par ieradumu. Jums nekavējoties jāanalizē virtuves saturs. Kas ledusskapī ir veselīgs, vai tur ir augļi, dārzeņi, olas, piena produkti? Varbūt ir jēga kaut ko izslēgt no uztura, piemēram, konservus, desu, pastētes? Kas tiek glabāts virtuves plauktos - graudaugi vai ātri pagatavojamās nūdeles?
Tad jums ir jāizveido nedēļas ēdienkarte, ņemot vērā jūsu kulinārijas vēlmes, neaizmirstot, ka olbaltumvielas, vitamīni, mikroelementi, ogļhidrāti, tauki ķermenim ir nepieciešami katru dienu. Lai ietaupītu naudu, pērkot pārtikas preces, reizi nedēļā ieteicams veikt pamatīgu iepirkšanās braucienu. Papildu efekts būs laika ietaupījums tuvākajās dienās.
Ēdienam jābūt garšīgam, bet kā to izdarīt tā, lai ietaupītu uz pārtiku? Šim nolūkam varat izmantot kulinārijas trikus. Iegādājoties, labāk izvēlēties veselu, nevis sagrieztu vistu. Ir viegli pagatavot zupu no spārniem un muguras, bet gaļu, kas paliek uz skeleta, izmantot sātīgiem salātiem, piemēram, Olivier vai pīrāgiem. Pārējās putna daļas veidos, piemēram, plovu vai chakhokhbili.
Lai labāk izmantotu gaļu, apvienojiet to ar piedevu vienā ēdienā, nevis gatavojiet to atsevišķi. Izslēdziet a la carte ēdienus: karbonādes ir dārgs risinājums, savukārt slinks kāpostu rullīši, liellopa stroganovs vai gulašs ir lētāki. Gaļas vietā izmantojiet subproduktus, piemēram, varat pagatavot kastroļa pildījumu no liellopa sirds.
Ja vēlaties uzzināt, kā viegli un efektīvi ietaupīt naudu par pārtikas precēm, mēģiniet plānot savu nedēļas ģimenes ēdienkarti. Lai to izdarītu, atliciniet stundu brīva laika, lai izvēlētos ēdienus un izveidotu nepieciešamo produktu sarakstu. Nedēļas laikā tev nebūs jāizdomā, ko pagatavot vakariņās un tad skriet uz tuvāko veikalu, pērkot to, kas ir noliktavā.
Izvēlni var izveidot sev ērtā formā: izdrukāt sarakstu; manuāli rakstīt; izveidojiet veidni, kurā katru nedēļu pagrieziet ēdienus vai pievienojiet jaunus. Izmantojot šo pieeju, ir svarīgi ņemt vērā, ka karsto ēdienu var pagatavot 2-3 dienas, piemēram, zupu vai cepeti. Pie zivs vai gaļas produktiem varat pasniegt dažādus piedevas. Tomēr salātus vislabāk ēst svaigus, to pagatavošana neaizņem daudz laika.
Izdevumi pārtikas preču iegādei veido līdz 35% no ģimenes budžeta. Ja šim procesam pieiet racionāli, jūs varat ietaupīt naudu. Dodoties uz veikalu, paņem līdzi iepriekš sagatavotu sarakstu, lai neiegādātos nevajadzīgas preces un neaizmirstu nepieciešamo.
Pērciet produktus rūpnīcas iepakojumā (augu eļļa, tēja, kafija, makaroni), kur tie ir lētāki. Bet gaļai, augļiem un dārzeņiem labāk doties uz tirgu vai uzticamu veikalu - lētos lielveikalos tie reti ir labas kvalitātes.
Veikalos bieži tiek rīkotas akcijas un izpārdošanas — sekojiet līdzi tām un nepalaidiet garām iespēju ietaupīt naudu par produktiem.
Pērciet vairumā preces, konfektes, cepumus, saldumus vairumā. Tādā veidā jūs nepārmaksāsiet par iepakojumu. Tas ļaus ietaupīt līdz pat 20% no produktiem. Cukuru un sāli labāk iegādāties ziemā, kad konservēšanas sezona vēl nav iestājusies. Ieteicams arī ņemt labību pēc svara un, vēlams, vietējās produkcijas. Šāda pieeja ietaupīs ģimenes naudu.
Mēneša iepirkumu saraksta sastādīšana nav tik milzīgs uzdevums, kā varētu šķist. Lai to izdarītu, 2-3 mēnešu laikā ir jāreģistrē informācija par to, kas, cik daudz un par kādu cenu tika iegādāts. Šādu pierakstu veikšanas efekts neaizņems ilgu laiku: tev būs galvā bilde un viss būs sakārtots. Vairumtirdzniecības pirkumus nevajadzētu veikt mazos veikalos, labāk doties uz lielveikalu.
Lielajos veikalos regulāri tiek rīkotas akcijas noteiktām preču grupām. Tas nenozīmē, ka produkti ir sliktas kvalitātes vai tuvojas derīguma termiņa beigām. Lai izsekotu atlaides, varat izmantot modernās tehnoloģijas, piemēram, instalēt Edadil mobilo aplikāciju. Pakalpojums atrod un salīdzina cenas konkrētiem produktiem.
Gandrīz visās tirdzniecības vietās ir ieviesta atlaižu karšu sistēma, kas ļauj veikt pirkumus par zemākām cenām. Tomēr, ja gadās sastapt daudz par preci, kas nav jūsu sarakstā, nepērciet to. Esiet informēts par cenām, lai neiekristu mārketinga trikos, kur atlaides cena ir tāda pati kā sākotnējā cena.
Izvēloties pārtikas produktus, ir noderīgi izlasīt etiķetes un saprast to saturu. Iekļautās sastāvdaļas ir sakārtotas dilstošā secībā. Tātad, ja uz etiķetes vispirms ir norādītas pupiņas, tad tās saturs ir noteicošais pār citiem kārbā esošajiem komponentiem. Nelietojiet produktus, kuros cukurs ir pirmajā vietā, arī sāls nedrīkst būt pirmajā vietā. Nav vēlams, lai sastāvdaļu skaits būtu lielāks par 5-6. Izvēlieties produktus ar ilgu glabāšanas laiku. Iegādājoties saldētu pārtiku, glabājiet tos izolētos maisiņos.
Galvenais ieteikums “pretkrīzes” uzturam ir maltītes gatavot pašiem, cenšoties nepirkt pusfabrikātus. Lai to izdarītu, jums nav jātērē daudz laika, pūļu un naudas, jums vienkārši jāpieiet jautājumam saprātīgi. Rezultātā jūs iegūsit gardu un veselīgu ēdienu mājās par budžeta cenu. Graudaugi un pākšaugi ir viegli pagatavojami, barojoši un viegli sagremojami.
Parastie kartupeļi ir par pieņemamu cenu un piedāvā daudzas gatavošanas iespējas: cepti, sautēti, vārīti, tvaicēti, cepti. Garšīgs un veselīgs dārzenis var izrotāt svētku galdu. Neaizmirstiet par garšvielām: prasmīga kombinācija var viegli piešķirt parastajiem ēdieniem jaunu akcentu. Izmantojot kurkumu, piparmētru, ķimenes piešķirs “indiešu” garšu, savukārt sojas mērce un ingvers – “japāņu” garšu.
Kā ietaupīt naudu pārtikai.
Pārtikas cenas nepielūdzami aug, algas neaug, tāpēc daudzi vēlas savu ēdienkarti padarīt lētāku. Vai ir iespējams ietaupīt uz pārtiku? Noteikti! Izpētot tēmu par taupīšanu uz pārtiku, jūs varat ievērojami samazināt izmaksas un apgūt efektīvu saimniekošanu.
Veikali uzliek cenas precēm no 20 līdz 50%. Piemēram, ja sautētas gaļas izmaksas ir 50 rubļi, tad nekur veikalā mēs neatradīsim burciņu, kas būtu lētāka par 60. Ko lai saka, lai atrastu sautētu gaļu par tādu cenu, mums vēl ir jāpamēģina. Jūs varat ietaupīt uz pārtikas pirkumiem no 3 līdz 5 tūkstošiem rubļi mēnesī. Šo naudu var ietaupīt, ielikt bankā uz procentiem, katru gadu palielinot uzkrājumu.
Ja jūs katru mēnesi ietaupāt 3 tūkstošus rubļu ar 15% gadā, 10 gadu laikā jūs varat uzkrāt vairāk nekā 800 tūkstošus rubļu, un pēc 20 gadiem jūsu kontā jau būs 4,5 miljoni. Nav slikta nauda, vai ne? Galu galā šis laiks paies tā vai citādi, bet šajā gadījumā jums būs par 4,5 miljoniem vairāk.
Pirms sākat krāt naudu pārtikai, jums jāiemācās plānot ģimenes budžetu. Saglabājiet čekus – tie palīdzēs veikt visus nepieciešamos aprēķinus. Lai to izdarītu, iegūstiet parasto piezīmju grāmatiņu vai izmantojiet programmu Excel. Vienkāršākā iespēja ir izveidot tabulu ar trim kolonnām: “ienākumi”, “izdevumi”, “kopā”. Pirmajā pierakstiet datus par savu mēneša algu, otrajā - pārtikai iztērēto summu, trešajā - atlikušo līdzekļu apjomu.
Pēc dažiem mēnešiem jūs varēsiet novērtēt, cik daudz jūs pašlaik tērējat pārtikai. Pārāk liela summa? Padomājiet par produktiem, ko iegādājaties un vai tie jums patiešām ir nepieciešami. Atsevišķā rindā pierakstiet produktus, no kuriem varat atteikties.
Piemēram, ja jums garšo čipsi un regulāri dzerat sodu, padomājiet, vai ir vērts sabojāt savu veselību un tērēt tam šādu naudu? Varbūt vienā reizē summa tev nešķitīs liela, bet mēneša vai trīs laikā jau sanāks pieklājīga summa, un par šo naudu, iespējams, izvēlētos iegādāties ko vērtīgāku.
Apmeklējiet veikalu, izmantojot tālāk sniegtos padomus. Turpiniet reģistrēt savus izdevumus, un pēc dažiem mēnešiem varēsiet izsekot, cik daudz esat ietaupījis.
Mēs visi apmeklējam pārtikas veikalus un lielveikalus. Viņi mums piedāvā plašu dažādu produktu izvēli. Bieži vien pircēji zaudē galvu un tērē daudz naudas, iegādājoties faktiski pilnīgi nevajadzīgas preces. Tātad, kā jūs varat iemācīties ietaupīt uz pārtikas precēm, izmantojot vienkāršus uzvedības noteikumus veikalā? Ievērojiet šos padomus no cilvēkiem, kuri veiksmīgi ietaupa uz pārtiku, tie palīdzēs jums atbrīvoties no daudziem izdevumiem:
Pirms došanās uz lielveikalu noteikti sastādiet pārtikas preču sarakstu un stingri ievērojiet to. Ir lietotnes, kas var jums palīdzēt Myconomy Un " Pērciet klaipu!».
Staigājot pa veikalu, nerodas kārdinājums iegādāties preces, kas nav iepriekš sastādītajā sarakstā. Jā, viņi var pievērst jūsu uzmanību. Tiem var būt atlaide - un tikai šodien! Bet ticiet man, jums tie nav vajadzīgi.
Cilvēki ietaupa uz pārtikas precēm, iepērkoties vairumtirdzniecības veikalos un mazos vairumtirdzniecības veikalos. Šīs iespējas trūkums ir tāds, ka šādas vietas parasti atrodas laukos vai industriālā zonā. Ja jums ir automašīna, nokļūt veikalā nebūs grūti. Ja tas nav iespējams, izvēlieties lielveikalus ar minimālu uzcenojumu - piemēram, Auchan vai Lente.
Izveidojiet jūsu ģimenei nepieciešamo pārtikas produktu sarakstu. Parasti tas ietver dārzeņus, piena produktus, gaļu, graudaugus un tēju. Apmeklējot lielos veikalus, salīdziniet šo produktu cenas un pierakstiet tās piezīmju grāmatiņā. Tādā veidā jūs varat noskaidrot, kurš veikals ietaupīs visvairāk naudas.
Maksāt tikai skaidrā naudā.
Norēķinoties ar bankas kartēm, nejutīsiet, cik daudz tērējat – tas palielina risku veikt neplānotus pirkumus. Uz veikalu var paņemt līdzi ierobežotu skaidras naudas daudzumu, lai nerastos kārdinājums tērēt vairāk.
Parasti visdārgākās preces atrodas pircēja acu līmenī. Pievērsiet uzmanību apakšējiem un augšējiem plauktiem.
Ratu vietā izmantojiet mazākus grozus. Tajos ir daudz mazāk pārtikas.
Cilvēki ietaupa uz pārtiku, pirms došanās uz veikalu uzkodas. Neejiet iepirkties izsalkuši. Saskaņā ar statistiku aptuveni 20% no liekajiem tēriņiem tiek veikti bada dēļ. Tādējādi jūs iegādāsities daudz vairāk produktu, nekā jums patiešām nepieciešams.
Lielveikalu atlaižu karšu tēma prasa īpašu uzmanību. Šī ir karte, ar kuru jūs varat samazināt pirkuma summu gala čekā. Daži lielveikali piedāvā tos izsniegt bez maksas, savukārt citi prasīs nelielu summu. Bet tie patiešām var palīdzēt ietaupīt naudu, ja apmeklējat tikai vienu veikalu. Kā iemācīties ietaupīt naudu uz pārtikas precēm, izmantojot atlaižu kartes?
Dažādi lielveikali iekasē krasas atlaides – tās parasti svārstās no 3 līdz 10%. Vislabāk ir izvēlēties lētāko veikalu, kuram ir sava atlaižu sistēma. Dažkārt akcijas attiecas tikai uz konkrētu preču grupu, bet visbiežāk – uz visu veikala klāstu. Katram konkrētajam gadījumam ir savi nosacījumi. Lai tos noskaidrotu un aizpildītu pieteikumu kartes saņemšanai, sazinieties ar kasieri, informācijas punktu vai veikala administrāciju.
Pieņemsim, ka esat izvēlējies savam maciņam ideālu lielveikalu. Šeit ir lieliska atlaižu sistēma, budžeta cenas, vai esat izveidojis sarakstu un dodaties iepirkties? Lieliski! Šie padomi palīdzēs jums ietaupīt vēl vairāk:
Ja jums patīk kvass, pagatavojiet to pats. Pagatavojiet paši pelmeņus, nepērciet saldētas pankūkas - uz to visu varat daudz ietaupīt! Mēģiniet gatavot ēdienu atbilstoši gadalaikam - svaigu tomātu un gurķu pirkšana ziemā ir neizdevīga, bet kāpostus un burkānus varat droši likt grozā. Parasti vietējās preces ir daudz lētākas nekā to ārvalstu kolēģi. Var nopirkt nemazgātus dārzeņus, tie ir lētāki un kalpo ilgāk.
Jūs pats varat audzēt zaļumus uz palodzes, tas ne tikai ļaus daudz ietaupīt, bet arī dekorēs virtuves interjeru.
Apsveriet, vai dažus produktus var aizstāt. Bieži vien reklamētā uzņēmuma produkti pēc kvalitātes neatšķiras no lētākā varianta - tos pērkot, jūs pārmaksājat par zīmolu. Izpētiet savu iecienītāko produktu tirgu un sastāvu.
Galvenais noteikums, lai virtuvē ietaupītu naudu uz pārtiku, ir negatavot daudz ēdiena.
Jūs vai nu izmetat to, ko gatavojat, vai pārēdat. Un bija iespēja izstiept produktus vairāku dienu garumā. Pievērsiet uzmanību graudaugiem – tie ir garšīgs, veselīgs un lēts variants. Rīsu vai griķu iepakojums par 30-40 rubļiem var pabarot trīs cilvēku ģimeni 6 reizes.
Izpētiet produktu daudzumu un gramus. Piemēram, viens produkts var maksāt par vairākiem rubļiem mazāk nekā cits, bet pēc svara tas ir zemāks par pirmo iespēju. Sagriezta maize un desa parasti ir dārgākas nekā viņu pašu. vesels» analogi. Jūs pats varat sagriezt klaipu, vai ne?
Vēl viens veids, kā ietaupīt naudu, ir izveidot ēdienkarti 7 dienas iepriekš. Kā šādā veidā ietaupīt naudu uz pārtiku? Jūs izveidojat sarakstu, dodieties uz veikalu, pērkat tikai jums nepieciešamos produktus, tādējādi ietaupot uz visu pārējo. Jūs varat mainīt savu diētu atbilstoši savai gaumei; jūs varat iekļaut savus iecienītākos ēdienus nedēļas ēdienkartē.
Atcerieties: ēst garšīgi nenozīmē ēst dārgi.
Svarīgs punkts plānošanā ir uzreiz izveidot nedēļas ēdienkarti, lai jums būtu skaidrs plāns un jūs retāk dosieties uz veikaliem un būs mazāk iespēju pārsniegt budžetu. Piemēram, zemāk ir budžeta un veselīga nedēļas ēdienkarte:
Tagad jūs zināt pamatnoteikumus, kā ietaupīt naudu savā ģimenē pārtikas preču iegādei. Tas, vai to darīt vai nē, ir pilnībā atkarīgs no jums. Dārgs produkts ne vienmēr ir noderīgs produkts. Daudzi uztura speciālisti uzskata, ka ietaupīt uz pārtiku var nekaitēt veselībai. Jums vienkārši ir pareizi jāsadala un jāplāno savs budžets un jāievēro vienkāršie rakstā izklāstītie principi. Tērējiet naudu saprātīgi – naudas nekad nav par daudz!
Ja atrodat kļūdu, lūdzu, iezīmējiet teksta daļu un noklikšķiniet Ctrl+Enter! Liels paldies par palīdzību, tā ir ļoti svarīga mums un mūsu lasītājiem!
Pirmā lieta, ko finanšu eksperti teiks, mēģinot ietaupīt naudu par pārtiku, ir pārtraukt ēst ārpus mājas un sākt gatavot paši. Bet dažreiz to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Ne tikai ēdiena gatavošana prasa laiku, pūles un radošumu, bet arī ēdienkartes plānošana. Tas ir labs budžeta plānošanai. Ēdienu plānošana jāveic pirms došanās uz pārtikas preču veikalu, lai pārliecinātos, ka iegādājaties tieši to, kas jums nepieciešams.
Ēdienreižu plānošanas stratēģija ir svarīgs veids, kā palīdzēt samazināt pārtikas izmaksas. Šī metode ne tikai palīdz ietaupīt naudu, bet arī samazina virtuves atkritumus no neizmantotās pārtikas vai aizmirstiem pārpalikumiem. Iepirkšanās lielveikalā lielākajai daļai ģimeņu un mājsaimniecību ir ievērojami izdevumi, taču ir veidi, kā padarīt to pieejamāku.
Lai ietaupītu vairāk, pastāv daudz nepilnību, piedāvājumu, atlaižu kuponu, jaunu piedāvājumu un vienkārši veselā saprāta. Neatkarīgi no tā, vai cilvēks atrodas īslaicīgā finansiālā nestabilitātē vai vienkārši vēlas ietaupīt kaut kam lielam, ir daudz veidu, kā ietaupīt. Ja cilvēks nepelna daudz naudas vai ja pieaugošās gāzes un pārtikas izmaksas ierobežo viņa budžetu, iespējams, viņi meklē veidus, kā ietaupīt naudu pārtikas preču iegādei. Ir svarīgi patiešām sākt apsvērt atšķirību starp nepieciešamību un greznību. Varat arī pārskatīt savus tēriņu ieradumus, lai vienkārši atbrīvotos no parādiem vai ietaupītu vairāk. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā ietaupīt naudu par pārtiku, ir samazināt pārtikas preču veikalā tērēto summu. Ja atrodaties situācijā, kad nepieciešams ietaupīt naudu, varat izmēģināt noteiktus veidus, kā ekonomiski sakārtot savu uzturu.
Naudas taupīšana pārtikai sākas pirms došanās uz veikalu. Padomi, kas jāņem vērā pirms iepirkšanās pārtikas preču veikalā:
Apbruņojies ar budžetu un iepirkumu sarakstu, ir pienācis laiks palielināt savus ienākumus. Šeit ir dažas idejas, kā ietaupīt naudu kasē:
Ir svarīgi saprast, ka daudzi dažādu ražotāju produkti tiek ražoti un iepakoti vienās un tajās pašās rūpnīcās un rūpnīcās.
Lai ietaupītu naudu par pārtiku, pietiek tikai veikt dažas vienkāršas izmaiņas.
Frāze "Veselīgs uzturs ir dārgs" ir teikts vairāk nekā vienu reizi. Varat ēst veselīgi ar nelielu budžetu, ievērojot dažus padomus:
Konservētu laša salāti ir garšīga pēcpusdienas uzkodu iespēja.
Pirms apmeklējat lielveikalu, jums jāieskatās kalendārā. Jums ir jāplāno ēdienreizes katrai naktij un noteikti jāņem vērā ēdieni, kuros ir daudz pārpalikumu – piemēram, kastroļi vai mājās gatavota pica.
Budžeta ievērošana, maltīšu plānošana un gatavošana mājās var palīdzēt ietaupīt nopietnu naudu. 7 dienu ēdienreižu plānā tiek izmantotas lētas un viegli pieejamas sastāvdaļas, lai pagatavotu gardas maltītes par nelielu daļu no izmaksām. Varat apvienot šo pusdienu plānu ar lētu brokastu un pusdienu receptēm, lai visas nedēļas garumā ietaupītu vēl vairāk.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties padarīt savu dzīvi veselīgāku vai vienkārši vēlaties ietaupīt naudu, šeit ir norādīts, kā izmantot vienkāršu ēdienreižu plānošanas stratēģiju, kas darbojas:
Naudas taupīšana pārtikas precēm sākas pirms došanās uz lielveikalu. Pirms iepirkšanās ir svarīgi veltīt laiku, lai sagatavotos ceļojumam – ieguldītais laiks patiešām atmaksāsies.
Daži slikti ieradumi patiešām apgrūtina taupīšanu. To var pielāgot, ievērojot dažus noteikumus.
Lai cik daudz spīlu plūstu no TV ekrāniem (saka, ka valdība kontrolē preču cenas no pārtikas groza), statistika ir spītīga lieta. Tradicionālo pārtikas produktu izmaksas atkal pieaug Nosacītā (minimālā) pārtikas produktu komplekta izmaksas. Ja 2017. gada oktobrī tas bija 3715 rubļi, tad 2018. gada maijā jau 3970 rubļu līmenī.
Pieaugums par 255 rubļiem sešos mēnešos
Pēc ekspertu domām, cenas turpinās pieaugt. Tas nozīmē, ka ir laiks iemācīties ietaupīt. Mēs jums parādīsim, kā pārtikai iztērēt vismazāko naudas summu.
Lai to izdarītu, izveidojiet nedēļas ēdienkarti: brokastis, pusdienas un vakariņas. Apskatiet virtuves skapjus un ledusskapi un pievienojiet savam iepirkumu sarakstam sastāvdaļas, kas nepieciešamas, lai pagatavotu paredzētās maltītes. Nekā papildus!
Mobilās aplikācijas palīdzēs uzturēt iepirkumu sarakstu.
Iegādāties visu vienā lielveikalā ir ērti. Bet dažreiz, aizejot uz maizes ceptuvi aiz stūra, var nopirkt garšīgāku un lētāku maizi.
Ja jums nav laika uzraudzībai, mēģiniet iepirkties reizi nedēļā. “Šodien nopirkšu biezpienu, rīt iešu un nopirkšu vēl olas” – pieeja, kas noved pie neplānotiem izdevumiem.
Nu, izmantojiet īpašas lietojumprogrammas.
Tās parasti notiek rudenī un pavasarī, un tur ļoti izdevīgi var iegādāties lauksaimniecības produkciju: kartupeļus, olas un citus.
Nepērciet produktus, kas nav iekļauti sarakstā tikai tāpēc, ka tie ir lēti vai tāpēc, ka pēkšņi jūtaties: “Ak! Atlaide Ķīnas kāpostiem! Jāpaņem, parasti ir par 10 rubļiem dārgāk” (vai tu esi pārliecināts, ka ēdīsi?), “Mmm, kūka! Gribi! Gribi!" (kā ar diētu?).
Neņemiet bērnus uz veikalu: viņu "gribām" ir grūtāk pretoties. Gribasspēks vien tevi neglābs.
Lai to iegādātos, iespējams, būs jāmaksā, taču tie ir vienreizēji izdevumi, un atlaides var izmantot katru reizi, kad apmeklējat šo veikalu.
Vienmēr nepieciešami milti, cukurs, sāls, makaroni un garšvielas. Turklāt tiem ir ilgs glabāšanas laiks. Tas nozīmē, ka varat aizņemties turpmākai lietošanai. Turklāt cenas vairumtirdzniecības vietās parasti ir zemākas.
“Kur man tik daudz vajag? Man nav, kur to glabāt,” tādi ir tipiski mājsaimnieču iebildumi pret padomu pirkt pārtiku lielos daudzumos. Risinājums ir vienkāršs: sazinieties ar draugiem. Iegādājoties rīsu paku un sadalot to savā starpā, jūs ātri izjutīsit šīs pieejas priekšrocības.
Saskaņā ar tirdzniecības noteikumiem dārgākie produkti tiek novietoti plauktos pircēja acu līmenī, bet lētākie - zemākajos plauktos. Neesiet slinki pieliekties un izpētīt zemāk esošo sortimentu.
Tāpat nemeklējiet sev nevajadzīgās nodaļas (sadala produktus sarakstā grupās: gaļa, dārzeņi utt.). Un neaizmirstiet, ka veikals jāapmeklē labi paēdušam.
Mēs bieži klīstam pa veikalu, domājot par savām lietām un automātiski liekot preces grozā. Atcerieties, cik sarūgtināts ir, kad mājās konstatējat, ka āboli ir saplīsuši un cepumi iepakojumā ir saplīsuši. Rūpīgi izvēlieties savus produktus.
Slavenu zīmolu produkti ir dārgāki. Bet tas ne vienmēr ir kvalitātes un garšas garantija. Sīkāk apskatiet mazāk slavenus, bet lētākus analogus. Piemēram, veikalu ķēdes zīmoli. Parasti populāru preču (augu eļļa, pārtikas preces utt.) garšas īpašības neatšķiras no zīmolu precēm.
Piens neaprakstāmā iepakojumā var būt garšīgāks un lētāks nekā dzēriens pudelē, un nefasēti produkti ir izdevīgāki nekā krāsainās kastītēs iepakotie.
Bieži vien plauktos atrodas viens un tas pats produkts, bet viens ir lētāks par otru, piemēram, par 5 rubļiem. Nesteidzieties ķert to, kas ir lētāks. Salīdziniet šo produktu svara vai tilpuma atšķirību. Izdevīgāk ir ņemt “pilnu” kilogramu nekā 940 gramus.
Tie a priori ir dārgāki par pašu gatavotiem (no “A” līdz “Z”) ēdieniem. Neļaujiet sev būt slinkam: pagatavojiet tos paši un uzglabājiet saldētavā.
Un tālāk. Sagriezta maize un desa vienmēr ir dārgākas. Vai jūs pats nevarat sagriezt klaipu?
Pārtikas veikalu ķēdes atlaižu politika ir atsevišķas diskusijas tēma. Bet, kad produktam beidzas derīguma termiņš, pārdevēji ir gatavi izrādīties patiesi dāsni. Parasti produkti “ar taimeri” ir diezgan piemēroti. Galvenais ir tos izmantot pēc iespējas ātrāk.
Izņēmums ir raudzēti piena produkti. Ar tiem var viegli saindēties ar pārtiku, tāpēc labāk pirkt tikai svaigus.
Izdevīgāk ir vienu reizi iegādāties filtru tīrīšanai.
Piemēram, savā ēdienkartē iekļaujiet mājputnu gaļu, nevis svaigas zivis, kas kļuvusi manāmi dārgāka. Kad vien iespējams, nomainiet sastāvdaļas ar lētākām (foreles vietā rozā lasi, mocarellas vietā Adyghe sierus).
Nekas nepārspēj sulīgu filejas steiku, bet aknu, sirds un citu orgānu gaļu var pagatavot garšīgi. Ik pa laikam iegādājieties tos gaļas vietā – ietaupīsiet naudu un uzlabosiet savas kulinārijas prasmes.
Ir mājsaimnieces, kuru "rokas neņem daudz". Ja vāra boršču, tad lielā katliņā, ja cep kotletes, tad izmanto pilnu pannu. Šāda izšķērdība, kā likums, beidzas ar to, ka puse no pagatavotā ēdiena nonāk miskastē. Iemācieties gatavot tikai tik daudz, cik apēdat.
Alternatīvi, negatavojiet, kamēr neesat apēdis to, ko pagatavojāt.
Tur bieži parādās budžeta receptes. Saglabājiet tos sev. Tie palīdzēs jums izveidot iknedēļas ēdienkarti un iepirkumu sarakstu.
Svaigu tomātu un gurķu salāti ziemā var maksāt diezgan santīmu. Kāposti un burkāni šajā gadalaikā ir daudz lētāki. Pagatavo no tiem salātus – tie izrādīsies tikpat garšīgi un veselīgi.
Tas ir par to, ko jūs varat darīt mājās. Piemēram, kvass. Veikalā pusotra litra pudele šī dzēriena maksā vidēji 50 rubļu. Trīs litri mājās gatavota kvasa tev izmaksās tikai 20 rubļus.
Jūs varat ietaupīt vēl vairāk par un.
Mēs nerunājam par trīs litru burciņām marinētu gurķu. Ar mūsdienu dzīves ritmu un urbanizāciju tā nav amatieru darbība. Bet zaļumus un ogas var sasaldēt jebkurš.
Smalki sagriež pētersīļus, dilles un citus iecienītos garšaugus, liek traukā un liek saldētavā. Aromātiskās garšvielas vienmēr ir pa rokai.
Nopirkām jogurtu, ielikām ledusskapī, un pēc piecām dienām, kad atcerējāmies un gribējām ēst, izrādījās, ka derīguma termiņš ir beidzies. Rezultātā miskastē nonāk vairāki desmiti rubļu. Izklausās pazīstami?
Lai izvairītos no atkārtotas nonākšanas šādās situācijās, pielīmējiet spilgtas uzlīmes uz pārtikas produktiem, kas ātri bojājas: “apēst līdz ceturtdienai”, “izlietot līdz nedēļas beigām” un tā tālāk.
Uzglabāšanas nosacījumu ievērošana novērš priekšlaicīgu produktu bojāšanos. Jo taupīgāk būsiet ar pārtiku, jo retāk būs jāpapildina pārtikas krājumi.
Starp citu, par taupību. Daudziem produktiem var piešķirt “otro dzīvi”. Vai maize ir sākusi žūt? Pagatavo krekerus un pievieno salātiem.
Kā redzat, jums nav jābūt pedantiskam, lai ietaupītu uz pārtiku. Ikviens var ievērot šos ieteikumus. Bet galvenais – neesiet fanātiski. Dažreiz jūs varat un vajadzētu atļauties sev kaut ko garšīgu vai savu iecienītāko.