Kako se zaposliti, ko vam je dolgčas. Kaj početi sam s seboj, ko ni kaj početi. Razlog za vprašanje: Kaj naj storim, kaj naj storim?

Ponujamo vam najboljše ideje, kaj početi v prostem času. Vsekakor ne bo dolgčas!

Bom iskren: včasih zavidam ljudem, ki imajo prosti čas, in tisti, ki ga imajo toliko, da preprosto ne vedo, kaj bi počeli, me spravljajo v stupor.

Kako naj sodobna odrasla oseba ne bo nenehno zaposlena?

Kako ima čas, da se norčuje in se dolgočasi?

Kdo so ti ljudje, ki sprašujejo?

Ker pa povpraševanje ustvarja ponudbo in so takšna vprašanja vse pogostejša, sem se odločil, da na hitro pripravim članek na to temo.

Za svoje bralce sem izbrala seznam prostočasnih dejavnosti, ki ne bodo le zanimive in prijetne, ampak vam bodo tudi koristile.

Toliko prostega časa - kaj početi z njim?

Športni klub, ki sem ga obiskal v Kijevu, so pogosto obiskovale glamurozne mlade dame - otroci precej premožnih staršev in žene premožnih ljudi.

Nekega dne je ena v garderobi potožila drugi, da ima potem, ko je za svojega sina za ves dan najela varuško, preveč prostega časa in nima kaj početi.

Mož mi ne dovoli, da grem v službo, in ne moreš celega dneva zapolniti s kozmetičnimi saloni, nakupovanjem in telovadnico.

Ta mladenka, malomarna kot ptica, je svoji prijateljici res potožila o svoji težki usodi in o možu satrapu, ki ji ni hotel dati kozmetičnega salona ali butika, da ne bi cele dneve tarnala od dolgčasa, tako da ne bi razmišljala, kaj bi počela v prostem času.

Prijatelj ji je predlagal kakšen hobi.

Na kar je mlada dama odgovorila, da že ima hobi - zbira originalne čevlje blagovne znamke.

Zbežal sem po svojih opravkih, vendar si nisem mogel izbiti iz glave pogovora dveh glamuroznih deklet.

Po eni strani katera ženska ne sanja na skrivaj, da bo njeno življenje v celoti sestavljeno iz nakupovalnih izletov in kozmetičnih salonov.

Po drugi strani pa me je preprosto zgrozilo, kako dolgočasno živijo dekleta iz visoke družbe.

Enostavno nimajo kaj početi v prostem času.

Kaj početi v prostem času, če ga nimate veliko?

Če ste tako nori kot jaz, potem je vaš dan razporejen iz minute v minuto in prosti čas se le redko pojavi v tako natrpanem urniku.

Najboljše, kar lahko storite, če imate okno, je, da se sprostite.

Lahko se le naspite – to je zame zelo aktualen nasvet, sicer vam pogosto ponavljam o pomembnosti 8 ur zdravega spanca, sama pa svoje nasvete zanemarjam.

Sprostiti se ne pomeni cel dan ležati na kavču.

Čeprav, če se vam takšno veselje ne zgodi pogosto, potem je povsem mogoče žrtvovati en dan, da ne zapustite hiše, ampak se preprosto sprostite, berete zanimive knjige, gledate nove filme itd.

Na prosti dan se lahko lotite še kakšne bolj zanimive dejavnosti:

1. Pojdite na sprehod v park ali v gozd na piknik.
2. Pojdite v kino ali gledališče.
3. Obiščite razstavo.
4. Igrajte biljard, bowling ali kaj drugega.
5. Voziti kolo.
6. Pojdite na zanimiv izlet.
7. Pojdi do .
8. Preživite ves dan s svojo ljubljeno osebo.
9. Organizirajte zabavo za prijatelje.
10. Počnite nekaj ekstremnega: skočite s padalom, poletite z balonom, vozite se s štirikolesnikom, pojdite na jahanje itd.

S čiščenjem se lahko ukvarjate v prostem času

Biti v čisti hiši, brez ene same pike prahu, je zelo prijetno, se strinjate.

Če imate dovolj prostega časa, se lahko lotite generalnega čiščenja vašega doma.

To pomeni, da ne izvajate le tradicionalnega rituala (brisanje prahu, posesanje, čiščenje vodovodne napeljave), ampak tudi pridete na mesta, kamor ste prej redko prišli, na primer na omaro ali pod hladilnik.

Lahko opravite čiščenje na kraju samem. Na primer, naredite naslednje pomembne stvari:

• pospravite svojo omaro - revnejšim sorodnikom dajte stvari, ki jih ne nosite več, to bo sprostilo prostor za nove stvari;
• razvrščanje knjig na police;
• očistite kuhinjske omare, očistite vso posodo;
• odtajajte in očistite hladilnik;
• prebrskajte svojo torbico z ličili ali morda obstajajo izdelki, ki jih je treba zavreči;
• preglejte dokumente, potrdila, tehnične potne liste in se znebite vsega nepotrebnega.

Čiščenje v tradicionalnem pomenu besede ni potrebno.

Tukaj je še ena kaj početi v prostem času lahko moji bralci:

Preglejte vse fotografije, ki so shranjene v vašem računalniku, in iz njih ustvarite polnopravne albume.

Če poznate grafični program, lahko naredite foto kolaž ali maketo slike, ki jo natisnete na majico ali skodelico.

1. Organizirajte svoj seznam predvajanja in video knjižnico.

Posodobite seznam knjig, ki jih želite prebrati, in prečrtajte tiste, ki ste jih že prebrali.

Enako je mogoče storiti s filmi.

2. Čiščenje map na vašem službenem računalniku je nekaj, česar se nikoli ne lotite.

V prostem času se lahko ukvarjate s samoizobraževanjem

Pravzaprav bi morali vedno najti prosti čas za samoizobraževanje in duševni razvoj.

Argumenti: »Ne berem knjig / ne gledam izobraževalnih videov / ne obiskujem tečajev, ker za to nimam časa« so neprepričljivi.

Ne glede na to, kako naporen je vaš delovni urnik, morate vsak dan dati hrano svojemu umu.

Ljudem, ki imajo dovolj prostega časa, je preprosto bog ukazal, da se vpišejo na neke tečaje (računalništvo, tuji jeziki, vožnja itd.) ali treninge osebne rasti.

Lahko celo dobite drugo visokošolsko izobrazbo, če vam primanjkuje časa - zagotovo ne bo odveč in vam bo pomagalo narediti nekaj koristnega 4-5 let.

Če nimate dovolj prostega časa za obiskovanje nekaterih tečajev ali izobraževanj, se lahko udeležite enkratne izobraževalne akcije in naredite naslednje:

• preberite uporaben članek;
• oglejte si motivacijski video ali dokumentarec;
• naučite se ducat tujih besed;
• obvladati računalniški program;
• naučite se nekaj novega - ja, tudi tkati perlice, saj vsako znanje in spretnosti ne bodo odveč.

Precej širok seznam stvari, ki jih lahko počnete v prostem času,

predstavljen tudi v naslednjem videu:

Kaj še lahko počnete v prostem času?

Kar se mene tiče, so predlagane možnosti povsem dovolj, da svoj prosti čas preživite zanimivo in koristno.

Sama pa obožujem, ko med obilico možnosti izbereš tisto, ki ti najbolj ustreza, in mislim, da so med mojimi bralci enaki ljudje.

Tu je še nekaj zanimivih idej, ki jih lahko počnete, če imate nekaj prostega časa:

Prostovoljne dejavnosti.

Pričakujejo vas zavetišča za brezdomne živali, skupine za pomoč starejšim, osebam brez stalnega prebivališča, Rdeči križ in druge dobrodelne organizacije.

Dan lepote.

Ta nasvet je bolj pomemben za dekleta, a vseeno.

Cel dan posvetite sebi: obiščite zdravilišče ali si ga privoščite doma.

In da takšna lepota ne izgine, se odpravite na obisk zvečer ali kam drugam.

Kulinarični poskusi.

Če radi kuhate, vendar nimate dovolj prostega časa za to, se lahko na prosti dan lotite priprave kompleksne sladice ali eksotične jedi.

Povabite svoje prijatelje na večer, da poskusite vašo kulinarično mojstrovino.

Kot vidite, je idej za prijetno in koristno preživljanje prostega časa dovolj.

Če niste leni in vodite precej aktiven življenjski slog, potem je težava kaj početi v prostem času, vas ne bo motilo prepogosto.

Uporaben članek? Ne zamudite novih!
Vnesite svoj e-poštni naslov in prejemajte nove članke po e-pošti

Vsak človek prej ali slej mora odgovoriti na vprašanje, ki je morda načeloma eno najpomembnejših. Govorimo seveda o izbiri življenjske poti, o določanju svoje usode.

Ni vsak človek sposoben odločiti, kaj bo počel v življenju. Lahko ga ovirajo dvomi, slabe izkušnje, ovire, podzavestni strah pred neuspehom in zlomom ali celo drugi ljudje. Toda nič od tega v resnici ni pomembno.

1. korak: sledite svojim sanjam

Mnogi ljudje, ki poskušajo ugotoviti, kaj storiti v življenju in kako najti sebe, pristopijo k temu vprašanju z napačne strani. Mislijo - kaj bo prineslo več denarja? Katera specialnost je najbolj prestižna? Kaj morate storiti, da si zagotovite trden status v družbi? Kakšen poklic izbrati, da se ne obremenjujete preveč? Kaj storiti, da bo družba to odobravala?

Vsa ta vprašanja niso pomembna. Začeti moramo delati, kar imamo radi. To je tisto, kar mi je zelo všeč, kar sem si vedno želel početi.

Ali je pristop priporočljiv?

Seveda bo marsikdo našel na tisoče ovržb zgornjih besed. Domnevno ne bo vsak "sanjski posel" zagotovil stabilnega dohodka, statusa v družbi, pomembnih povezav, karierne rasti itd.

No, morda. Toda ali je vredno svoje življenje, ki ne traja tako dolgo, porabiti za nalogo, ki ne prinaša moralnega zadovoljstva in užitka? Zagotovo ne. Na koncu bo vse pripeljalo do rutine in brezupnega dolgčasa. Oseba se bo zbudila že utrujena, v službi pa štela minute do konca izmene. In tako dan za dnem. Ali sploh obstaja smisel takega življenja?

Korak št. 2: razvoj in izboljšanje

Če se človek, ko se odloča, kaj bo počel v življenju, odloči za sanjski posel, je že na pol poti do uspeha. A še ena polovica je pred nami. In to je v nenehnem izboljševanju in razvoju.

Ni zaman, da pravijo, da so v vsakem poslu uspešni ljudje. To je resnica. Zakaj? Ker niso omejeni le na delo v svoji najljubši specialnosti. Razmišljajo, kako to področje razvijati.

Ti ljudje so zmedeni nad vprašanjem: kaj storiti, da bi v svoje podjetje pritegnili druge posameznike, ki so enaki navdušenci? In za njih takšne misli niso toliko začetek poslovnega načrta, ampak želja po iskanju zainteresiranih podobno mislečih in z njimi deliti svoj najljubši posel.

Kakšen je rezultat?

Posledično se čas, porabljen za razvoj vaših dejavnosti, začne obrestovati. Pogosto ti ljudje res pridejo na idejo o ustanovitvi podjetja, ki bo v prihodnosti prineslo soliden dohodek. In tujci, ki opazujejo tak uspeh, so presenečeni: kako so lahko zaslužili na nečem, kar se zdi, da ne more biti donosno?

Enostavno je. Obožujejo svoj posel, poznajo ga znotraj in zunaj, imajo pa tudi nestandarden pristop k njegovemu razvoju. Zato je tako pomembno, da počnete, kar želite. Če posvetite čas temu, kar imate radi, se oseba ne bo želela ustaviti pri tem. Želel se bo razvijati naprej.

Če ni misli

Zdaj je vredno govoriti o tistih primerih, ko človek res ne ve, kaj bi počel v življenju. To pomeni, da sploh nima najljubšega hobija.

No, to je bolj zapleten primer. Praviloma gre življenje takih ljudi na avtopilot. Obstajajo po vzorcu, skozi katerega je šlo na milijone ljudi - hodijo v šolo, se vpišejo na univerzo, najdejo službo, se poročijo. In popolnoma pozabijo na uresničitev notranjega "jaza", katerega potencial preprosto zbledi v pogojih tako banalnega obstoja. Toda na eni točki taki ljudje razumejo: njihovo življenje sploh ni takšno, kot bi si želeli.

Kaj potem narediti? Morate ločiti svoje misli od drugih in biti sami s seboj. V takih trenutkih človek razume: sploh se ne pozna. Drži se stališč, o katerih so ga prepričali starši/družba/tovariši. Živi tako, kot »mora« (čeprav tak koncept ne obstaja). Preprosto ne čuti sveta okoli sebe, ne posluša svoje notranjosti. In to je treba popraviti. kako Pogovorimo se o tem nekoliko podrobneje.

Iskrenost do sebe

Ona je najpomembnejša. Če človek ne ve, kaj bi počel v življenju, mora odgovoriti le na eno vprašanje. Vprašati se mora: "Kaj hočem?" In ukrepajte na podlagi odgovora. Kar je seveda treba navesti.

Toda običajno odgovor na eno vprašanje vodi do drugega. Običajno je videti takole: »Želim biti srečen. V redu, ampak kaj potrebujem za to? Verjetno svoboda in denar. Kako lahko dobim oboje hkrati? Očitno je edini izhod delo na daljavo. Toda katerega točno? Kaj lahko naredim? Kaj lahko naredim?

Ja, postavlja se veliko vprašanj. Toda dosledno oblikovanje konkretnih odgovorov na vsakega od njih bo pripeljalo do tega, da se bo človek končno odločil, kaj bi v resnici moral početi v življenju. V tej zadevi ni treba hiteti. Pomembno je prisluhniti svojim željam in jih ne primerjati z obstoječimi priložnostmi, temveč iskati nove, da jih uresničite.

Postavljanje cilja

Če človek ne ve, kaj bi počel v življenju, potem mora začeti od konca. To pomeni, da se odloči, kaj želi na koncu dobiti. Z drugimi besedami, postavite si cilj.

Biti mora čim bolj specifičen. Pomembno ga je jasno formulirati in postaviti določene meje. Na primer: »Želim postati uspešen poslovnež - odpreti svojo spletno trgovino trendovskih stvari. Kaj potrebujem za to? Začetni kapital za izdelavo spletne strani, nakup prve serije blaga in oglaševanje. Za to potrebujem znesek v višini 1.000.000 rubljev. Obstajata dva načina: vzeti posojilo ali varčevati. Katerega je bolje uporabiti? Naj počakam 2-3 leta, da naberem znesek, ali tvegam, da se zadolžim?

To je samo primer. Cilj je lahko karkoli – manj ali bolj globalen. Najpomembneje v procesu postavljanja je, da človek začne razumeti sebe in svoje želje, razumeti, kaj točno si želi in katere stvari v njem prebudijo željo po življenju.

O predsodkih

Pogosto se v temi o iskanju smisla svojega obstoja pojavljajo vprašanja, oblikovana na ta način: "Kaj naj ženska počne v življenju?" ali "Kako naj se človek znajde?"

Torej, vredno je nekaj pojasniti. Ljudje, ki postavljajo vprašanja prav v tej formulaciji, morajo najprej razumeti: živimo v sodobnem emancipiranem svetu, kjer ni čisto ženskih ali čisto moških poklicev/hobijev. Vsi smo najprej ljudje. In oseba, ne glede na spol, lahko svobodno počne, kar hoče.

Zato se moramo znebiti predsodkov. In nehajte skrbeti, kaj si bodo ljudje mislili. Mnenje tujcev je zadnja stvar, ki bi morala skrbeti človeka, ki se odloča, kaj bo novega naredil v življenju.

Navsezadnje se vsa taka vprašanja porajajo zaradi neutemeljenih predsodkov. Najbolj priljubljena se glasi takole: "Človek naj si izbere poklic, ki bo lahko nahranil njega in njegovo družino." No, prvič, primitivni sistem, ko so predstavniki močnejše polovice človeštva veljali za hranilce, se je že zdavnaj končal. In druga stvar je bila opisana v prvih odstavkih.

Stoodstotna motivacija

Vse zgoraj omenjeno morda za nekatere ljudi nima prav nobenega pomena. Menili bodo, da so le besede in nesmiselno sklepanje. No, tehnika, imenovana "Šest mesecev pred smrtjo", lahko pomaga takšnim ljudem, da se odločijo, kaj naj v resnici počnejo v življenju.

Življenje ni večno. Vsak od nas bo umrl. Smrt ni le beseda. To je izginotje vse realnosti. Pomen tega izraza je težko razložiti - vsak mora to prenesti skozi sebe. In pomislite: kaj če bo njegov konec čez nekaj mesecev? Navsezadnje nihče ne ve, koliko časa mu je dodeljeno. Človek je vsak dan bližje smrti. Življenje mu je skrajšano. Ali ni to razlog, da takoj začnete iskati svoj namen?

Običajno človek, ko se znebi iluzije neskončnosti časa, razkrije svoje prave vrednote. Razume, kaj mu je resnično pomembno in za katere stvari ne bi imel nič proti preživeti preostale mesece. Pojavijo se odgovori na številna vprašanja. In kar je najpomembneje, človek se zaveda, kakšno življenje bi živel v preostalih dneh in kaj bi počel.

Tukaj je, rešitev! Kaj ostane? Samo odstranite delčke "bi" iz vseh svojih odgovorov in začnite živeti tako, da vam, ko umrete, ne bo treba obžalovati, da ste zapravili svoj čas.

Tehnika bogatega življenja

Uporabite ga lahko, če osebo zanima tema, kako razumeti, kaj početi v življenju.

Tehnika je preprosta. Za začetek se morate čim bolj sprostiti, zapreti oči in "iti vase". In nato uporabite svojo domišljijo. Treba si je podrobno predstavljati »idealno prihodnost«, kjer ima človek vse, o čemer lahko sanja - lepo veliko hišo, moderno stanovanje, avtomobile, jahte ... karkoli je lahko na tem seznamu. Za denar ni treba skrbeti - človek ima neomejena sredstva do konca svojih dni.

Ko to spoznate, morate pomisliti: kaj bi radi počeli v takih razmerah? Kako bi se dan začel, minil in končal? Za kaj bo človek porabil svoj prosti čas? Običajno veliko napačnih prepričanj odpade.

Mimogrede, lahko si postavite tudi nekaj kočljivih vprašanj. Na primer: »Ali bi opravljal svojo trenutno službo, če bi bil pravljično bogat? Ali bi to storil, če bi ostal eno leto pred smrtjo? Ali bi plačal, da bi lahko opravljal svoje trenutno delo, če bi moral?« Odgovori na takšna vprašanja postavijo marsikaj na svoje mesto v človekovem umu.

Ni se treba osredotočati na delo

To je še ena preprosta resnica, ki si jo je treba zapomniti. Oseba, ki jo skrbi vprašanje "Kaj početi v življenju?", se morda ne omejuje na poslovni pristop. Da, delo zavzame pomemben del življenja, a če ga ne more ali še ni pripravljen spremeniti, obstaja še en izhod!

Govorimo o hobiju. Za mnoge ljudi je življenje razdeljeno na dva dela. To je delo in hobi. Poleg tega lahko slednji vključuje več vrst dejavnosti. Priporočljivo je, da ustvarite "Puzzle of Hobbies" - nekaj podobnega vizijski tabli. Na list morate zapisati vsaj 20 dejavnosti, ki so resnično najljubše in prinašajo užitek. Na primer – kolesarjenje, zabava do jutra, komunikacija s tujci, telesna aktivnost, nakupovanje itd.

Ko je uganka zaključena, je vredno izpostaviti vrsto dejavnosti, v kateri bi bilo mogoče oblikovati nekaj ciljev. Na primer: »Obvladajte španski jezik do konca« ali »Tecite na 10 km progi«. Super je, če je hobi koristen. Lahko se lotite zdravega življenjskega sloga ali nove dejavnosti, ki je človeku privlačna (kdo ve, morda bo v prihodnosti postala glavna?). Najpomembneje je, da se ne omejite v ničemer. Vsak od nas si zasluži srečo, to pa lahko dosežemo le tako, da svoje življenje preživimo v stvareh, ki nam prinašajo zadovoljstvo.

Naslednja epizoda oddaje “Psihologija za s seboj” je posvečena temi iskanja notranje harmonije skozi iskanje “poti do sebe” in pridobivanja samozadostnosti.

Po ogledu programa na TUT.BY-TV se boste naučili:

• preventivni ukrepi proti »krizi smisla«;
• zaradi katerih dejanj se vaša telesna teža poveča v očeh drugih;
• zakaj je teči maraton z nekom lažje kot sam;
• kaj storiti, ko ne veste, kaj želite početi v življenju, in se bojite poskusiti nove stvari, ker ste prepričani, da »itak ne bo šlo«;
• zakaj pomanjkanje »talenta« ni stavek, ampak izgovor;
• kaj se skriva za strahom žensk pred »izgubo sebe« ob skrbi za družino in majhnega otroka;
• kaj je »samozadostnost« z vidika psihologije in kako jo »pridobiti«;
• zakaj pri »biti v harmoniji s samim seboj« ne gre za položaj lotosa in zen, temveč za to, da se znebite površnega razmišljanja;
• kaj storiti v situaciji, ko se eden od zakoncev spogleduje s »samoizboljšanjem« in začne drugemu očitati, da je dolgočasen in »navaden« (kar se lahko konča s stavkom »nimava se več o čem pogovarjati, najin zakon je mrtev, ločimo se«);
• "Ljubite in sprejmite sebe" - za kaj sploh gre?

Odgovore na ta in številna druga vprašanja najdete v oddaji Psihologija za s seboj s psihologinjo Pavel Žigmantovič in novinar Olga Kakšinskaja.

Odpri/prenesi video (164,78 MB)

Pozor! Imate onemogočen JavaScript, vaš brskalnik ne podpira HTML5 ali pa imate nameščeno starejšo različico Adobe Flash Playerja.

Prenos zvoka (28,52 MB)

Če se pojavi tema iskanja sebe, to pomeni, da je oseba, ki je postavila to vprašanje, lenuh. Življenje je napolnjeno s smislom, človek naredi nekaj pomembnega zase, čemur daje določen pomen. Če takega osebnega pomena ni, se vsaka dejavnost zdi nekoristna in nepotrebna. Potem oseba reče, da se ne znajde.

Dejansko je problem nesmiselnosti za nekatere resno na dnevnem redu. Prej je bilo malo časa za razmislek. Ko si kot kromanjonec skakal po skalah in poskušal pognati mamuta, ni bilo časa za razmišljanje. V sodobnem svetu je čas za zabavo in pojavi se problem iskanja smisla življenja.

Poleg tega je dejavnost zdaj ločena od osebe. Recimo, da oseba prebira papirje v pisarni naftne družbe. Kaj počne? Čemu služi? Kaj se zgodi, če narobe uredi papirje? Če pa govorimo o osebi, ki dela v skladu in poskuša najti denar za bolnike, je veliko odvisno od njegovih napak. Njegove dejavnosti imajo smisel.

Pismo bralke: »Enostavno se ne znajdem. Nenehno najdem ideale med mladimi lepimi dekleti - in začne se: "Kakšna barva las!" Kakšna pričeska! Kakšen stil! Želim biti enak." Povej mi, kako naj se tega lotim."

Deklica ne išče toliko sebe, kot želi biti nekaj v očeh drugih ljudi. Pomembno ji je, da je idealna, in gre skozi slike, ki so »predpisane« kot dobre.

Vidi elegantno dekle, vidi občudujoče poglede za njo in misli, da si želi isto.

To je v redu. Ljudje smo ultrasocialna bitja. Če opravljajo monotone dejavnosti v skupini, postanejo njihovi rezultati boljši. Bolniki z rakom na primer okrevajo hitreje, če sodelujejo v podporni skupini. Imamo potrebo po pripadnosti.

Morda je to pripadnost nekemu idealu, kajti če pripadaš temu idealu, boš dobil svoj delež priznanja. Edino vprašanje je, zakaj se truditi? Še vedno je nemogoče ugoditi vsem. In ni ideala, ki bi bil zagotovo boljši. Manjšina ljudi, kot smo mi. Ni vam treba iskati samega sebe, ampak je bolje izbrati možnost in se z njo mirno premikati, saj razumete, da bo za nekatere ljudi neprivlačna, nekateri pa bodo cenili vašo izbiro.

Ali je bolje izhajati iz osebnih občutkov? Preizkusite različne slike in ko med kopiranimi slikami najdete tisto, v kateri se dobro počutite, ostanite pri njej.

To je še posebej izrazito pri mladostnikih. Preizkušajo se v različnih vlogah, zato so med njimi še posebej razvite subkulture.

A pri naši bralki lahko deluje tudi drug mehanizem - poslovanje, torej nekaj pomembnega za druge. Na primer, nekdo je videl zapuščen ribnik v bližini HTP in ga začel urejati. Ta zadeva je pomembna za druge, oseba ima osebni pomen.

Dekle se želi počutiti vključeno in izbere pot lepote. Ampak to je slepa ulica, saj ne moreš ugoditi vsem. In če je z nečim zaposlena, se bo premetavanje ustavilo, pojavil se bo občutek, da ste zaposleni s pomembno in koristno stvarjo.

Druga situacija: »Ne morem popolnoma razumeti, kaj je zanimivo in kam naj se razvijam. Če hočem nekaj narediti, takoj začnem razmišljati, da se nič ne izide: nimam veščin, nimam ustrezne izobrazbe.« Kakšen je recept za pogum?

Tu ni recepta za pogum. Cilj je počistiti nekatere stvari iz možganov. Iz napisanega je jasno, da ima človek črno-belo razmišljanje - "če ga nimam, ne morem." Obstaja tudi predpostavka, da morajo biti talenti, veščine in znanje prisotni takoj. Če punca ne bo operirala pacienta, delala v jedrski elektrarni in razvijala tehnične komponente za letala, lahko že vzame in poskusi. Črno-belo razmišljanje vas upočasni, ker ni razloga, da bi si rekli: »Ne vem, kako to narediti, vendar se želim naučiti. Zato bom vzel in se naučil.”

Marsikdo ne razume bistvenega. Fiksna miselnost je nerealna stvar. Oseba ima nekaj danih stvari: barvo oči, barvo las, širino kosti, stopnjo mišične rasti. Toda kar zadeva vedenje, je predodločenost osebe izjemno nizka.

Ljudje se precej razlikujejo v tem, kako se spopadamo z napakami. Nekateri res ne marajo napak, drugi pa jih jemljejo zlahka, kar je le delno biološko pogojeno. Velik del je kulturna, socialna, psihološka nadgradnja, ki jo je mogoče spremeniti.

Veliko ljudi govori o sposobnosti nekaj narediti. Ni res. Na primer, sluh in glas se razvijeta pri vsaki osebi, vprašanje je hitrost. Ni talentov, je pa veliko dela in dobre tehnike. Za nekatere bo zahtevalo več truda in trajalo dlje, vendar to ne pomeni, da se človek tega ne bo mogel naučiti.

V ZDA je učitelj nekoč opazil, da imajo Azijci zelo dobre rezultate pri matematiki, temnopolti pa slabe. Začel je raziskovati, kaj je razlog. Izkazalo se je, da so se Azijci pripravljali v skupinah od pet do deset ljudi. Ker skupaj delata isto stvar, doživljata socialno olajšanje. Ko se vsi znajdejo pred problemom in nečesa ne znajo rešiti, skupaj iščejo pravo rešitev ali pa jo rešuje en in uči druge. Med črnci vsak sedi sam, nič mu ne uspe in misli, da ni ničesar sposoben.

Posledično je učitelj črnce začel združevati v skupine in v enem semestru so napredovali pri matematiki. Do konca tretjega semestra so se izenačili z Azijci.

Vsaka veščina se oblikuje izključno v procesu resnične dejavnosti. Tudi če zelo dobro trenira, športnik še vedno ne zna nastopiti na velikih tekmovanjih, dokler nima izkušenj z nastopanjem na velikih tekmovanjih. V redu je, če nečesa ne znate narediti - samo vzemite in poskusite. Počasi, v procesu resnične dejavnosti, bo spretnost prišla.

Obstaja nekaj takega, kot je strah pred izgubo samega sebe. Nekatera dekleta, ki načrtujejo nosečnost, se na primer bojijo socialne izolacije med porodniškim dopustom in izgubljenosti v skrbeh. Kaj se skriva za tem strahom?

Ljudje potrebujejo avtonomijo – to je potreba po sprejemanju lastnih odločitev in jim slediti. S prihodom otroka je ta strah pred izgubo avtonomije upravičen. Potreba po njem postane močno nezadovoljena. Obstaja občutek, da je naslednji dan podoben prejšnjemu. Ženska je pomila posodo - in čez pol ure je bila spet gora umazane posode.

Edini izhod je razumeti, da druge poti ne bo. Rojstvo 7-8 let starega otroka resno zmanjša avtonomijo. Na primer, ženska se odloči, da bo začela teči. Kupila je superge in se dogovorila, da mož ostane z otrokom. Toda otrok ni spal vso noč; mati je vso noč preživela poleg otroka. Kakšen drug tek? Ali pa je otrok hodil v šolo, a je zbolel in pri 7 letih ga ne morete pustiti samega doma. Spet se načrti podrejo. Sprejeti moramo, da se bo to dogajalo ves čas, in videti prednosti starševstva.

Na to v veliki meri vpliva dejstvo, da mediji pišejo, da si lahko mati treh otrok in hkrati idealna gospodinja, ohranjaš čudovit odnos z možem in celo delaš. Običajna ženska gleda to sliko in si misli: kaj je narobe z mano, če tega nimam?

To je pogost pojav. Če odnosi v okolju niso zelo tesni, potem ženska kaže le fasado, najboljše. Šla je z otrokom v park, z možem v gledališče in vse to se je zgodilo v enem mesecu, a se govori, kot da je vikend. Res je slika, da je pri njih vse v redu, pri nas pa je vse slabo. Razvijajo se občutki krivde, misli "jaz nisem tak" in depresija. Lahko pomaga razumeti, da vse to ni res, in če nekomu to uspe, je to sreča. Oseba s svoje strani lahko malo naredi v tej zadevi.

Mogoče je smiselno vprašati žensko, ki vse ureja, kako to počne. In ne ukvarjajte se s samoponiževanjem.

Sploh se ni treba ukvarjati s samoponiževanjem. Imeti otroke in se izgubiti v družini je težko, a bo minilo in če obstaja tehnika, se da nekako omiliti. Glavna stvar je, da ne delate tragedije iz dejstva, da vam nekaj ne uspe. Zelo čudno je upati, da bo vaš otrok ponoči vedno dobro spal. Ne bo in o tem morate vedeti vnaprej.

Naslednje vprašanje je, kako biti v harmoniji s seboj. V moji glavi obstaja neka idealna slika, da sem v stanju zena, ko se zdi, da je človek obdan z določeno avro. V resničnem življenju vam ljudje stopijo na prste, postanete jezni, razdraženi. Ali je mogoče, da človek, nestanovitno bitje, doseže to ravno točko miru?

Če smo si vzeli dopust, šli do Braslavskih jezer, pluli z ladjo, občudovali okoliško naravo, dobili navdih. V tem trenutku dosežemo tisto točko miru. vendar je nemogoče ostati v tem stanju za vedno.

Nevropsiholog Oliver Sacks ima knjigo Antropolog na Marsu. V neki zgodbi opisuje človeka, ki je postal "razsvetljen". Bil je lep, vsi so ga imeli radi, lahko je cele dneve sedel v meditaciji, vedno je imel blažen nasmeh. Postopoma se je nehal pogovarjati z ljudmi, le gledal jih je in se jih dotikal z roko. Potem je umrl, ker je imel v glavi tumor v velikosti pesti. Ona je bila tista, ki ga je naredila prijaznega.

Če bi okolica opazila, da se oseba dejansko obnaša nenormalno, bi jo odpeljala na kliniko. Najverjetneje bi oseba ostala živa. Razsvetljenje lahko pride z leti, saj človek postane modrejši, je videl dovolj življenja, je nekaj razumel in je doživel hormonske spremembe. Toda tudi v tem primeru ima človek običajno drugačne želje. Ljudje z eno samo težnjo so manijaki ali fanatiki.

Na primer, dekle študira na univerzi. Jutri ima izpit, učiti se mora in nenadoma jo prijateljica povabi na zabavo. Deklico zanimajo tudi odnosi in je postavljena pred izbiro. Tukaj ni več harmonije in to je normalno. Naloga dekleta je, da se mirno odloči, kaj je zanjo prioriteta, in sprejme posledice takšne odločitve. Izkušnje v tem trenutku so škodljive. Dodatne izkušnje »kaj če« in »kaj če« otežijo izbiro.

Kako se spopasti z navado in odvisnostjo?

Ko ljudje doživijo odvisnost, se med drugim pojavi trenutek dodatnega samoizčrpavanja. Človek se vpraša: "Kakšen človek sem, če se to zgodi meni?" in nato: "Kakšna oseba sem, če se ne morem spopasti s tem?" Toda znebiti se odvisnosti je precej težko. Če želite to premagati, se morate nehati očitati. Če imaš navado, je preprosto ne moreš premagati.

Če se pojavijo misli o samobičanju, naredite deset počepov. Telesna aktivnost ustavi tok misli. Tretji korak je, da prenehate šteti svoje poraze in se osredotočati nanje. Na primer, oseba izgublja težo. Ponavadi si očita, da mu je danes spodrsnilo in je spet kaj odvečnega pojedel. Toda v tem primeru se osredotoči na neuspeh. Vendar se morate osredotočiti na uspeh, tudi če je majhen: "Pojedel sem torto, vendar sem dvakrat zavrnil čokolado, ki so jo ponudili moji kolegi."

Tu se spet pojavi črno-belo razmišljanje: če sem jedel torto, nisem za nič, vsa moja dieta je zaman. Ampak človek je izgubil živce, s tem ni nič narobe. Pri opustitvi navade gre za učenje novega vedenja in vsak proces vključuje neuspeh. Spretnost se skokovito izboljšuje, tudi po kratkem premoru. Zato ne morete storiti ničesar, čez nekaj časa se vrnite k tej spretnosti in bo bolje, kot je bilo pred premorom. V primeru torte, če ste zdržali ves teden in jedli torto za vikend, ne obupajte. Pojejte še malo in v torek začnite novo življenje.

Ljudje včasih katastrofizirajo dogodke: "O bog, jedel sem torto!" Toda po zadnjih študijah na primer ni dobro, da si alkoholiki prizadevajo za popolno abstinenco od alkohola. To deluje veliko slabše, kot če si prizadevate zmanjšati količino popitega in uvedete uživanje v nadzorovan hodnik.

Ko se človek popolnoma zatakne, se bo najverjetneje zlomil. S svojo prirojeno povrhnostjo razmišljanja bo mislil, da ni uspelo, da je izgubljena oseba in bo spet pil. Stara navada zbledi v valovih in nova navada raste v valovih. Ključno pri tem je, da ne prenehate z voskanjem in zmanjševanjem. Mnogi ljudje prenehajo, ker mislijo, da se zagotovo ni izšlo.

Recimo, da se eden od zakoncev ukvarja s samoizboljšanjem: obiskuje tečaje, bere knjige o psihologiji. Nekega dne partnerju pove, da ga je prerasel, da je navaden in prizemljen, človek pa se počuti na višji ravni. Uničuje odnose.

Ljudje ne marajo pritiskov. Če mi rečejo, naj nekaj naredim, me že dejstvo zahteve, navodila, vztrajanja spremeni v osebo, ki se ne odloča sama. To je neprijetno. Ko nekdo pride in reče, da je prebral ali slišal neko idejo in da bo odslej par živel po novih pravilih, se izkaže, da je bilo vse odločeno za drugega partnerja.

Vsako takšno mnenje morate predstaviti kot svoje. Takrat ni avtoritativnega pritiska, ni želje po upiranju in partner to idejo bolje dojame.

Obstaja rast in razvoj. Rast je povečanje kvantitativnih kazalnikov. Razvoj je povečanje kazalnikov kakovosti. Toda, ko človek reče, da se razvija, kaj misli? Če se je oseba tako razvila, zakaj ne more dvigniti svojega partnerja?

Ko je oseba ob tebi resnično razvita, mu želiš slediti in jemati njegov zgled. Potem se postavlja vprašanje, če ste razviti, zakaj niste postali privlačnejši v očeh osebe ob sebi?

Če nikogar ne vodite s svojim zgledom, ste se res razvili? In potem ni "prerasel sem te." Obstaja osnovno "prenehali smo komunicirati." Ljudje so postali desinhronizirani, prenehali so biti strastni drug do drugega in do svojih zadev ter postali tujci.

Včasih partner pravi, da se je pripravljen razvijati, vendar bo prosil, da pojasni, kje. In mu odgovorijo: »To moraš sam razumeti. Preberi to knjigo, razumel boš.” Ko ni posebnosti, je vse zelo težko. Sinhronizacija je sposobnost slišati drug drugega.

Najprej morate ukrepati. Naslednjih devet korakov vam bo pomagalo najti smer v vašem življenju, ko imate težave, da bi jo sami ugotovili.

Ponudite svoje storitve ljudem, ki potrebujejo pomoč.Že imate spretnosti in sposobnosti, ki lahko nekomu pomagajo. Pomislite, kako bi lahko nekomu drugemu pomagali narediti nekaj. To je lahko karkoli: učenje jezika, osnovno računalniško znanje, kot sta Word ali Excel, ali pošiljanje e-pošte. Obstajajo ljudje, ki potrebujejo pomoč pri učenju vnašanja črk na tipkovnico, posodabljanja virov družbenih medijev in opravljanja drugih osnovnih nalog. Če si vzamete čas za pomoč drugim, vam lahko pomaga odkriti, v čem uživate in kaj vas navdihuje.

Napišite blog o tem. Vas morda zanima določena tema, kariera ali določena vrsta posla? Pisanje bloga vam pomaga izvedeti več o temi, ki jo preučujete. Blog je odlično orodje za učenje, poučevanje, raziskovanje in komunikacijo. Začeti blog je enostavno in vam omogoča, da sledite svoji strasti. Če vas zanima kuhanje, napišite nekaj receptov in jih delite s prijatelji in znanci. Vodenje bloga je veliko cenejše kot vodenje restavracije. Če radi pišete, napišite blog, da vidite, kako vaše delo odmeva pri bralcih. Če je vaš blog povezan s kariero, pišite o temah, ki so pomembne za vaše področje.

Branje knjig. Marsikdo podcenjuje vlogo knjig, a so odlične učiteljice, svetovalke in vodnice. Ljudje, ki so jih pisali, so za seboj pustili neprecenljive zaklade modrosti, vodstva in znanja. Najdragocenejše knjige vsebujejo na tisoče praktičnih nasvetov. Niste pripravljeni kupiti knjig v trgovini? Doma vzemite eno izmed njih s police, zapišite najpomembnejše v zvezek in jih uporabite v življenju.

Bodite pozorni na to, kaj vas navdihuje. V službi in doma počnete stvari samo zato, ker v njih uživate. Kaj vas veseli, zabava in vam daje zadovoljstvo? Delo je nemogoče spremeniti v čisti užitek, a zapolniti delovni dan s prijetnimi trenutki je povsem mogoče. Pomislite, kaj radi in česa ne marate početi v službi, in posvetite več časa stvarem, ki jih imate radi.

Zapustite svoj dom in zapustite svoj domači kraj. Naredite nekaj zunaj doma. Ni nujno, da se ta dejavnost nanaša na vašo kariero in življenjske cilje. Oglejte si ali naredite nekaj novega: obiščite muzej, poslušajte predavanje, pojdite v knjigarno, naredite nekaj, česar še niste počeli. Poiščite brezplačne tečaje. Dobiti navdih.

Če še nikoli niste zapustili mesta, poiščite razlog, da se nekam odpravite: obiščite sorodnike v drugem kraju, mestu ali državi, kjer še niste bili, a ste sanjali, da bi jo obiskali. V novem okolju lahko spoznate drugega, najdete svoj življenjski namen ali pa prejmete zanimivo ponudbo za delo. Kakor koli že, videli boste nekaj novega in pogledali na svoje življenje z druge perspektive.

Pogovarjajte se z nekom, ki ni mačka. Hišni ljubljenčki so čudoviti družabniki, vendar le malo prispevajo k osebni rasti. Če vas zanima novo področje vašega življenja, poiščite nekoga, s katerim se boste o tem pogovorili. Vprašajte to osebo za mnenje, nasvet in začrtajte njeno vizijo problematike. Če postavite pravo vprašanje, bodo ljudje z veseljem delili z vami, kako so dosegli svoje cilje.

Poiščite klub, ki vas zanima.Če morate najti novo smer v življenju, spoznajte ljudi, ki že počnejo nekaj, kar vas zanima. Udeležite se sestanka. Na katerem koli področju dejavnosti se ljudje srečujejo in razpravljajo o vprašanjih, povezanih s spremembami v tem okolju. Pisatelji, svobodnjaki, gradbeniki, lastniki restavracij - vsi organizirajo takšna srečanja.

Delajte za drobiž. Med nabiranjem izkušenj ne boste zaslužili veliko denarja. Ampak je vredno. Ogledate si lahko priložnosti na novem področju, spoznate ljudi, dobite dobra priporočila in izboljšate svoj življenjepis.

Udeležite se tečajev in mojstrskih tečajev. To so lahko nedeljski tečaji ali mojstrski tečaji, ki ne zahtevajo velikih finančnih izdatkov. Izkoristite ta čas, da preizkusite svoja zanimanja za nova področja znanja. Obstaja veliko tečajev, ki jih je mogoče opraviti na spletu.

Začnite z majhnim in vsak dan dodajte naslednji korak. Preizkusite nove stvari, da vidite, kako vas zanimajo. Malo eksperimentiranja in učenja novega gradiva vam bo omogočilo, da boste našli smer in sredstva za dosego svojega cilja.

Ritem sodobnega življenja je nepredvidljiv. Danes niste imeli niti ene proste minute, jutri pa bo sestanek popolnoma nepričakovano odpovedan in morali boste več ur mirovati. Kako zasesti čas?

Navodila

Imate srečo in imate prost cel dan? Pojdi iz mesta. Nekaj ​​ur na svežem zraku vam bo dvignilo razpoloženje in vam dalo moči za nov delovni teden. Poleg tega si boš lahko v zvezek zapisal še kakšen kraj, ki si ga lahko obiskal. Čudovito, kajne?

Video na temo

Program praznika ali poslovnega dogodka vključuje koncentracijo udeležencev na določenem predmetu, naj bo to odrska predstava, tekmovanja ali drugo. Glede na okuse občinstva in naravo dogodka jih je mogoče zabavati z različnimi sredstvi in ​​metodami.

Navodila

Izberite tekmovanja tako, da vsak gost sodeluje in zmaga vsaj enega s seznama. Razporedite jih v takšnem kronološkem vrstnem redu, da so na začetku običajno aktivni dogodki, na koncu pa umirjeni, sedeči in ne zahtevajo veliko duševnega napora. Na koncu s polnim želodcem gostom ne bo več uspelo narediti nič težkega.

Glasbo izberite ob upoštevanju mnenj večine gostov in posameznih izjem. Vsak bi moral slišati nekaj, kar mu je všeč in s čimer se povezuje. Za vsak slučaj pripravite zalogo, da izbrane skladbe zamenjate s tistimi, ki jih gostje zahtevajo.

Delujte sproščeno. Poskusite ujeti splošno razpoloženje občinstva in izpolniti njihova pričakovanja: včasih neumno in veselo, včasih strogo in pretenciozno. Opazite reakcije ljudi, vendar se ne odzovite nenadoma ali takoj. Spremenite svoje vedenje glede na situacijo.

Povejte resne in smešne zgodbe iz svojega življenja. Ne pretiravajte, preveč pozornosti vas lahko moti. Spodbujajte goste, naj spregovorijo, vendar ne vztrajajte, če nočejo govoriti. Zgladite vogale in se izogibajte konfliktom, preusmerite pozornost vseh z nerodnih trenutkov na nekaj tujega.

Viri:

• Kaj početi doma, ko vam je dolgčas? 30 idej za dejavnosti doma

Kaj lahko počnete na prosti dan od dela? Seveda, počitek. Sprememba dejavnosti je najboljši počitek, v nasprotju z "zapravljanjem" dneva. Seveda je treba tudi poležavati na kavču, a za vse se najde čas. Združite posel z užitkom. Dokončajte stvari, ki ste jih vrgli v zadnji predal, nato pa si privoščite sladko sladico. To je seznam stvari, ki jih lahko počnete, da ostanete zaposleni, in tistih stvari, ki se jih vaše roke verjetno trmasto nočejo »sprijeti«. Globoko vdihnite, nasmejte se in začnite!

Boste potrebovali

• čistilna sredstva, detergenti;
• računalnik, igre, programi za obdelavo fotografij;
• pisalne potrebščine in potrebščine za ročna dela;
• Foto album;
• revije o kozmetiki in ličenju;
• vtičnice;
• 500 g kisle smetane, 1 kozarec sladkorja, žlica. želatina, voda, kakav - za pripravo želeja.

Navodila

Oglejte si omare, morda se je tam nabralo ogromno nepotrebnih stvari. Prazne škatle opreme, kupi zvezkov in učbenikov, polomljene stvari, rezervni deli iz računalnika. Vse to so dodatni zbiralniki prahu, zato sprostite prostor in počistite.

Če ste, potem je to naslednji kraj, ki ga vsekakor morate obiskati. Kolesa, sani, babičini vozički, razbiti cvetlični lonci, tri ducate ščipalk, kup vrečk, desk, preprog, verjetno tudi nikjer. Izkazalo se je, da se je balkon "z rahlim premikom roke" spremenil v skladišče. Čiščenje bo trajalo približno eno uro, delo je lahko prašno, vendar je koristno - malo se boste razgibali, tekali po stopnicah gor in dol ter metali smeti.

Čas je za počitek. Usedite se za računalnik in igrajte za svoje zdravje, na primer strategijo ali celo Mario. No, lahko se potopite v globine interneta, se sprehajate po forumih, gledate nove posnetke, berete o filmih, poiščete svoje daljne znance in »klepetate«. Preprosto povedano, absorbirajte informacije.

In spet se lotimo čiščenja, vendar ne navadnega, ampak računalniškega. Sistem zamrzne, ni prostora za shranjevanje datotek in na splošno ni mogoče najti ničesar, ker je trdi disk v neredu. Počistite nepotrebne mape, preglejte seznam nameščenih programov in iger, izbrišite vse, česar ne uporabljate.

Zdaj pa »pretegnemo« prste in domišljijo. Praznikov je v letu dovolj, in če prištejete še vse dneve prijateljev in sorodnikov, lahko ostanete popolnoma brez plače, nakupa daril. Zato poskusite narediti majhna darila: ročno izdelane čestitke za prijatelje, mehke punčke in plišaste živali za nečake, okrasno blazino za mamo, smešno kozmetično torbico za prijateljico.

Potem ko ste preskočili skodelico kave, poskrbite zase. Čas je, da eksperimentirate s svojim videzom. Ob navadnih delovnih dnevih je nanašanje ličil "Amazon" tvegano, nimate časa, naličite se, ne boste imeli časa, da bi sprali "mojstrovine", potem pa boste zardevali pred svojimi kolegi. Počasi vadite ustvarjanje različnih slik, prelistajte sijajne revije, izkoristite nasvete.

Druga ideja je ustvariti foto album. Veliko ljudi je zdaj opustilo tiskanje fotografij; fotografije preprosto shranjujejo v računalniške mape. Toda to ni povsem priročno, vsakič, ko želite nekomu pokazati lepe okvirje ali pomembne slike, morate vklopiti sistemsko enoto, počakati, da se naloži in "pobrskati" v iskanju želene fotografije. Druga stvar je pravi foto album, vendar izboljšan. Navsezadnje lahko pred tiskanjem obdelate fotografijo, dodate okvir, aplikacijo, podpis in ustvarite kolaže na straneh samega albuma. Pri pripravi fotografij vam bosta pomagala Adobe Photoshop in Corel Draw.

Na koncu si privoščite še sladico. Pripravite žele: želatino raztopite v kozarcu vode in dodajte kisli smetani, ki ste jo stepli s sladkorjem. Sedaj nastalo maso prelijemo v 2 posodi, v eno dodamo nekaj žlic kakava, premešamo in za 10 minut postavimo v hladilnik. Vzamemo rožice in vanje vlijemo žele takole: plast belega, čez plast kakava, spet plast bele barve. Potresemo z naribano čokolado ali okrasimo z jagodami in postavimo v hladilnik, da se strdi.
Čestitajte si, vaš dan je minil odlično.

Video na temo

Opomba

Če ste v mračnem razpoloženju, potem najprej naredite jogo ali oblikovanje, šport vzbuja pozitivna čustva in val živahnosti.

Koristen nasvet

Da bo delo bolj zabavno, poslušajte energično glasbo in zapojte.

Zdi se, da je v življenju toliko zanimivih stvari, da ne bi smelo biti vprašanja, kaj početi v prostem času. Vendar nekateri ljudje težko najdejo kaj početi, še posebej, če so navajeni osredotočati se na delo. Nekateri ljudje imajo, nasprotno, preveč prostega časa, čeprav se to zgodi manj pogosto.

Počnite, kar vas zanima, začnite . Pomislite, katere dejavnosti vam prinašajo zadovoljstvo. Nekdo rad riše, nekdo rože, tretji pa nekaj izdeluje. Vsi ljudje imamo nekaj talentov, mnogi jih imajo več hkrati.

Združite posel z užitkom. Ukvarjajte se s fitnesom, jogo ali katerim koli športom, ki vam je všeč. Telesna vadba ne le krepi in zdravi telo, ampak pomaga tudi pri lajšanju stresa in sprostitvi. Pozimi ne zamudite priložnosti za smučanje ali drsanje.

Privoščite si užitek ob ogledu ene od mojstrovin svetovne kinematografije. Odkrili boste, koliko izjemnih filmov je bilo posnetih v zgodovini kinematografije, nič slabših ali celo boljših od sodobnih hollywoodskih in domačih filmov. Enako velja za knjige - klasično leposlovje, zgodovinsko, psihološko in izobraževalno literaturo, ki lahko očara in pove veliko o svetu okoli nas.

Vložite čas v svoje samoizobraževanje - vse, kar se boste naučili, vam bo morda koristilo v prihodnosti. Seveda morate izbrati teme, ki vas zanimajo za študij, tiste, za katere ste sposobni, da vam bo ta dejavnost v veselje. Lahko odkrijete nekaj povsem novega ali se profesionalno razvijate. Na primer, če vaše delo vključuje potovanje v tujino, se lahko učite tujega jezika. In če ste ilustrator, bo koristno obvladati nov grafični urejevalnik.

Začnite - komunikacija z njimi blagodejno vpliva na človeka, s tem so povezane tudi posebne vrste psihoterapije. Ni vam treba kupiti psa ali mačke za veliko denarja. Obstajajo dobrodelne organizacije, ki pomagajo brezdomnim živalim in jim iščejo domove. Vašega ljubljenčka prejmete že čistega in cepljenega. Preden posvojite kužka ali mucka, se prepričajte, da ste pripravljeni in da boste skrbeli zanj.

V prostem času se pogosteje srečujte s prijatelji in družino. Pridite jih obiskat ali jih povabite k sebi. Skupaj obiščite kinematografe, gledališča, razstave ali športne dogodke. Komunikacija pomaga človeku, da se počuti v središču življenjskih dogodkov in z drugimi izmenjuje tisto, kar mu je pomembno in zanimivo.

Viri:

• zanimive dejavnosti v prostem času

Pogosto, ko se zvečer po službi vrnete domov, ne želite gledati televizije ali obiskovati družbenih omrežij. Želim si nekaj zanimivega in pomembnega, kar širi moja obzorja in uporabnega, a kaj natančno, ni jasno. V takšnih primerih hitro priskoči na pomoč dostop do interneta, ki razkrije veliko koristnih informacij.

Navodila

Nauči se kuhati. Pojdite do hladilnika in preverite njegovo vsebino, nato pa na podlagi razpoložljivih sestavin poiščite recept na internetu. Vendar vam nihče ne prepoveduje, da improvizirate in poskušate izumiti svojo "avtorsko" jed.

Naredite seznam filmov. Če se vam trenutno ne da gledati filma, lahko vedno začnete iskati možnosti za prihodnost. Poskusite preučiti filmografijo svojega ljubljenega (na primer, v zgodnjih delih Brada Pitta najdete veliko odličnih, a malo znanih filmov) ali režiserja (če ste kaj zamudili od Tima Burtona). Poleg tega lahko preučite seznam "klasičnih" filmov različnih žanrov - ali preprosto "250 najboljših v zgodovini kinematografije."

Preberi. Ta nasvet se morda zdi banalen, vendar je, kot kaže praksa, najučinkovitejši. Ne pozabite, da branje ni omejeno na šolski program: lahko najdete sodobnega avtorja zase, lahko preučite priljubljeno knjigo o fiziki ali zgodovini, lahko preberete biografijo kultnih osebnosti. Samo najti morate nekaj, kar vas zanima.

Obvladajte nekaj neuporabnega. Obstaja veliko zabave, ki verjetno ne bo prinesla praktične koristi, a jo je izjemno zabavno obvladati. Na primer penspinning (učinkovito vrtenje kemičnega svinčnika med prsti), triki s kartami, žongliranje ali origami. Obstaja velika verjetnost, da bo tak "trenutni" hobi povzročil resen hobi, s katerim boste sčasoma lahko presenetili svoje znance.

Naučite se nekaj novega. Pomislite na svoj šolski učni načrt: ali vas je katera lekcija zanimala? Vam je bilo morda učenje tujega jezika enostavno ali pa so vam bile zanimive naloge iz fizike? Poskusite podrobneje obvladati ta področja znanja v prostem času - navsezadnje nikakor niso omejena na šolski tečaj.

Človek ne mara samote samo takrat, ko mu je dolgčas sam s seboj. Vsi ostali ljudje dojemajo osamljenost kot čas, ki ga posvečajo sebi. In za to sploh ni potrebno sedeti med štirimi stenami hiše.

Brez odhoda od doma

Tako se je izkazal prost večer. Zdi se, da bi morali biti srečni, a v vaši glavi je samo ena misel: kaj storiti s seboj. Večer lahko preživite za dušo in telo blagodejno doma. Naredi nekaj čiščenja. Rutinsko čiščenje ob koncu tedna dojemamo kot opravilo. Zato se najpogosteje izvaja pospešeno, samo da se hitro konča. Na prost večer se nikamor ne mudi, razstavite omare, mizne predale in zalijte vse rože. In na koncu lahko dobro prezračite prostore in globoko zadihate.

Če vam možnost čiščenja sploh ni všeč, si privoščite lenobni odmor. Pripravite si aromatičen čaj, vzemite ven vse slastne stvari, ki jih najdete doma, in se udobno namestite na kavč z zanimivo knjigo.

Ljubitelji filma si lahko znova ogledajo svoje najljubše filme ali organizirajo večer, posvečen enemu igralcu. Prenesite vse filme svojega najljubšega igralca v kronološkem vrstnem redu in imejte filmsko predstavo. Kot bonus lahko naročite pico oz

Imel sem srečo, že od otroštva sem vedel, kaj bom počel v življenju. Nisem razmišljal o tem, kako bi to koristilo družbi ali dalo smisel mojemu življenju, vedel sem samo, da "želim biti." Odrasel sem, moje želje so se spremenile, vendar sem še naprej razumel, da "želim biti." Danes vidim mlade na razpotju. Ne izbirajo med tem, kdo želijo biti. Pojma nimajo, kaj storiti naprej. In ta trenutek odlašajo, kolikor lahko. Toda prej ali slej bodo morali rešiti to težavo.

ŽIVLJENJE BREZ SMISA IN LASTNE ŽELJE

In govorim celo o tistih, ki bi res radi kaj spremenili. Obstajajo ljudje, ki so ustrojeni nekako drugače: njihov najljubši predmet je krožnik z modro obrobo. Danes ne govorimo o njih, ampak o tistih, ki so precej aktivni, ne ležijo na kavču, delajo, vendar od življenja ne dobijo veliko zadovoljstva. Takšnih zgodb je čisto malo. In ne mislite, da jočejo in pravijo, da življenje nima smisla. Preprosto katastrofalno ne marajo svojega dela. Morda jih to združuje.

Več? Združuje jih izvorna želja po jasnem in razumljivem življenju. Bo pojasnil. Če pozorno preberete, kaj pišejo, boste opazili, kako pogosto govorijo v takih konstrukcijah: »Vedno sem vedel (vedel), kaj me čaka - 10 let šole, 5 let univerze. Ta predvidljivost me je nekako pomirila, kaj pa zdaj, ni jasno.«

Tukaj je – jasnost, gotovost. Za njih je vedno jasnejša in bližja kot negotovost. Tudi če to jasnost narekujejo preference staršev in prijateljev. Zaradi gotovosti so pripravljeni pozabiti na lastne želje.

V FANTOMSKEM LOVU ŽIC SRCA NI SMISLA ŽIVLJENJA

A človeka prej ali slej v trenutkih šibkosti ali druge padce duha spet prevzame občutek, da gre v napačno smer in ne živi svojega življenja.

Ne želim delati na specialnosti, ki je bila nekoč izbrana naključno. Ni jasno, kaj storiti. Nekateri živijo naprej, zakopljejo želje, ki prihajajo od nekje globlje. Ja, malo jih živcira življenje, z leti vse pogosteje vidijo krivice, kopičijo nezadovoljstvo, a vse je bolje kot drveti v brezno neznanega, menijo.

Drugi, strukturirani nekoliko drugače, se skozi življenje premetavajo od poklica do poklica, od dejavnosti do dejavnosti in celo iz države v državo. Prvič, izgledajo kot ljubeči najstniki, ki se preprosto ne morejo odločiti. Vsaka nova revolucija najprej da možnost, da se bo zdaj vse spremenilo, potem pa je ta možnost odvzeta. 25-letna Yulia je za all-psy.com povedala, da je po 5 letih preizkušnje v iskanju nečesa, kar bi lahko počela s svojim življenjem, odšla v tujino. Enako število ljudi živi v tuji državi, a še vedno niso našli motivacije za učenje jezika.

Njena kolegica v nesreči deli na sotis-online.ru: "Poskusila sem veliko različnih hobijev s ciljem, da postanejo poklic, vendar mi ni všeč nič tako razburljivega ali da bi to lahko počela dolgo časa," dekle piše. – Eno ali dve leti in neham. Posledica tega je, da sem star 36 let, nimam sposobnosti, nimam dobrih kvalifikacij za nič, nad vsem sem razočaran.”

KAKO SE NE IZGUBITI V ČASU IN POVRNITI SMISEL ŽIVLJENJA

Tudi komentarji na te objave so podobni: pravijo, nehajte se pritoževati, zberite se in pojdite naprej. Teh ljudi si ne bi upal označiti za nedejavne. Izgubljeno - da. Tisti, ki niso pravočasno cenili kraja in časa - ja. Ljudje, ki ne poznajo sebe in svojih želja - ja. Ampak ne neaktiven.

Ob takšni izgubi se nikoli ne bo ponovilo dejanje raziskovalke in tajnice-prevajalke Amnesty International J. K. Rowling, ki se ji je leta 1990 porodila ideja, da bi napisala knjigo. V naslednjih sedmih letih se je ločila od prvega moža in živela v revščini, dokler ni izdala prvega romana v seriji, Harry Potter in kamen modrosti.

Prav tako ne razumejo 52-letnega prodajalca papirnatih skodelic Raya Kroca, obremenjenega s sladkorno boleznijo in artritisom, ki je zastavil svojo hišo in zavarovanje, da bi od banke dobil 15.000 dolarjev. Potreboval jih je za nov posel, prejšnji niso pogoreli, a s prodajo skodelic ni nameraval nadaljevati, temveč se je odločil odkupiti licenco za distribucijo za McDonald’s. Po tem je živel še 30 let in zaslužil 600 milijonov.

Torej, vidite, to zahteva odločnost, a kar je najpomembneje, jasno morate vedeti, kaj želite.

KAJ NAREDITI V ŽIVLJENJU – KAJ SVETUJEJO PSIHOLOGI

Spomnimo se, kaj priporočajo psihologi, pisatelji in ljudje, ki so sami kaj dosegli. Brian Tracy je razvil "7 motivacijskih vprašanj", da bi človeku pomagal določiti svoje glavne vrednote v življenju, njegove glavne cilje. Provokativno ugotavlja, kaj bi človek naredil, če bi vedel, da ima še šest mesecev življenja, ali za kaj bi porabil milijon, ki ga je zadel na lotu.

Pisatelj Bill Ridler v svoji knjigi Navdušen sem nad svojim neuspehom nakazuje, da je bolje narediti nekaj velikih napak v življenju, medtem ko sledite začasnim sanjam, kot pa ostati tam, kjer ste. Pisatelj vztraja pri tem, da v tem, kar počneš v življenju, ne smeš le uživati, ampak mora biti tudi koristno. In ne samo za človeka samega, ampak tudi za tiste okoli njega, še bolje, za prihodnjo generacijo.
Če nimamo pojma o lastnih sanjah, resničnih željah, kako smo potem lahko srečni in koristni hkrati? Največ, kar lahko storimo, je, da smo zadovoljni s tem, kar imamo.

»HOČEM - ŽELELA sem. MOGOČE TO NI MOJE?

Torej, splošni nasvet - delajte, kar vam je všeč. Na primer, »živi svoje sanje in želje«, »ne poslušaj nikogar, zaupaj sebi«, ker »nihče nas ne pozna bolje kot mi sami«. Če tega ne znate sami, je "zapišite na papir" preverjen način, da se slišite.

Investitor in pisatelj James Altucher je prepričan, da če ročno poganjate svoje možgane, vsak dan prihajate in zapisujete nove ideje, se vam bo nekega dne zagotovo porodila »prava ideja«.

Vendar pa vsi ne radi pišejo in ne znajo vsi pravilno razlagati svojih želja. Vmešajo se kompleksi, strahovi, zamere in druge psihološke in intelektualne smeti.
Za človeka s kaosom v glavi je popolnoma nerazumljivo, kakšen je občutek živeti svoje sanje in zaupati vase. Je depresiven, zmeden in nedosleden v svojih dejanjih.

»Če želja izgine, morda sploh ni moja?« je iskreno zmeden. In se ujame v lastno past. In obiski psihologa se zanj ne končajo nič produktivnega.

ČE V ŽIVLJENJU NI SMISA, SE SPOJAJTE S KAOSOM

Torej prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se spopadete s kaosom v svoji glavi. Osvobodite se smeti in pravilno interpretirajte, uresničite in razumejte svoje želje.

Za začetek se spomnimo, da se moč želje oblikuje od otroštva (mimogrede, vse naše neidentificirane želje izvirajo iz otroštva). Kaj vpliva na to? hrana. Sistemsko-vektorska psihologija pojasnjuje, kako je želja povezana s hrano in kakšen vpliv ima lahko hrana na človekovo usodo.

Na kratko, želja po hrani je ena najbolj temeljnih in naravnih. Ko je želodec poln (ni občutka pomanjkanja hrane), se človek počuti telesno in duševno leno, nima motivacije in želje po razvoju. Človek odrašča tako, da želje drugih jemlje za svoje. Veliko bolj je dovzeten za vplive od zunaj - starši, drugi ljudje, oglaševanje.

Če nimate lastnih želja, nimate zadovoljstva za svoje pomanjkljivosti. Ni občutka polnosti življenja. Ni želje po uresničevanju svojih naravnih lastnosti. Ni občutka sreče. Kaj je tam? Obstaja popolna ali delna prilagoditev na prisilni slog vedenja. In obstaja "rešilna vrv" iz življenja v obliki navade, da svoje želje "pojeste" še globlje.
Seveda je to skica diplomske naloge. V življenju je vse veliko bolj kompleksno, bolj obsežno in bolj vizualno.

KAJ MORATE POČETI V ŽIVLJENJU, ČE ŽELITE POČETI VSE?

Obstajajo srečni ljudje, ki se jim dogajajo čudeži. Na primer, Harrison Ford. Do 30. leta je veljal za propadlega igralca in celo zapustil poklic, potem ko so v enem od filmov izrezali vse prizore z njegovo udeležbo. Kasneje se je vrnil k igranju, zahvaljujoč naključnemu srečanju z Lucasom.

Nimajo pa vsi te sreče. Včasih, čeprav vemo o svojih sposobnostih, jih ne moremo uresničiti. Takole piše Dasha na migsovet.ru: »Kot otrok sem dobro pela, vendar sem opustila vokal, čeprav so me tam pohvalili in starši se niso upirali. Hodila sem na plese, 5 let študirala na umetniški šoli, a tudi tega nisem hotela početi, ker se mi zdi, da mi primanjkuje domišljije.” Daša se je učila za kuharico, študirala programske jezike in optimizacijo spletnih strani, a vsakokrat se je nova služba postopoma spremenila v dolgočasno. Pri delu z računalniki ji je manjkalo komunikacije, pri prodaji pa preveč. Strah pred ponovnim odhodom mi je preprečil, da bi se preizkusila v delu z otroki. Na koncu je deklica našla kompromis sama s seboj - plete igrače in hodi v telovadnico (dela, kar ji je všeč), čeprav meni, da to ni dovolj.

DAJTE SEBI PRILOŽNOST

Ljudje s sistemskim razmišljanjem vidijo, da Daša govori o željah, ki jih narekuje vsaj kožno-vizualna povezava vektorjev. Kožni vektor zahteva dinamiko, nenehno gibanje v iskanju tistega, kar potrebuje. Vizualno vleče k umetniškemu dojemanju življenja, k vokalu, k komunikaciji z ljudmi.

Deklica bi lahko imela besedo v kulturi, prispevala k razvoju medsebojnega razumevanja med ljudmi, s svojim zgledom razvijala sočutje pri ljudeh in bila deležna globokega zadovoljstva s tem, kar počne v življenju, vendar je prisiljena slepo iskati svoj klic, zagnana sama v stanje stresa.

Za ljudi, kot je Daša, obstaja dobra novica: sistemsko-vektorska psihologija odpravlja nezavedno utripanje in nerazumen strah ter vam pomaga zavestno najti samega sebe. Ali bo priložnost izkoristil, se odloči vsak sam.

NADALJUJ

Pot do zavestnega življenja ni lahka, vem iz lastnih izkušenj. Pri nekaterih pride to hitreje, pri drugih pride spoznanje počasneje.

Pred sistemsko-vektorsko psihologijo sem o njej prebral vse, kar mi je prišlo pod roke. Nekateri so bili odbijajoči s svojo armiranobetonsko togostjo, drugi moteči s svojo poučnostjo, tretji pa omejujoči s svojo ozkostjo. Bolj kot sem si želela živeti bolje in srečnejše, bolj sem se poglabljala v duševno iskanje in bolj jasno mi je postajalo, da univerzalnih rešitev ni. In šele po izobraževanju sistemsko-vektorske psihologije sem razumel, katere sile delujejo v človeku, kaj z njim manipulira, kakšne želje ga ženejo. Svet se je »res vpletel« (ali pa sem se vanj vpletel jaz). In zvok, svetloba in dotik so postali svetlejši. Kot potok se je vame zlila neverjetna koncentracija pomembnih pomenov, ki so nenadoma postali preprosti in razumljivi. Danes se počutim, kot da sem cela in ne razdrobljena.

Iz lastnih izkušenj lahko povem, da šele z razumevanjem nezavednih mehanizmov razumeš tisto, na kar površno namigujejo »avtorji treningov in uspešnic«.

Da, mimogrede, po usposabljanju sistemsko-vektorske psihologije niso potrebni.

Članek je bil napisan z uporabo gradiva za usposabljanje na