A është e mundur që gratë shtatzëna të ngjitin letër-muri? Riparimi gjatë shtatzënisë

1. Kush do të bëjë riparimet?Është më mirë që nëna e ardhshme të mos e bëjë këtë (ju mund të jepni vetëm "udhëzime të përgjithshme", siç bëj unë, për shembull, ose udhëzoni veten të zgjidhni letër-muri, për shembull). Nëse anëtarët e tjerë të familjes i bëjnë riparimet, nuk është aq e dëmshme. Për më tepër, të afërmit vërtet të kujdesshëm zakonisht e nxjerrin gruan shtatzënë për një shëtitje diku në park. Dhe nga ky këndvështrim, riparimet janë madje të dobishme.
2. Çfarë nënkuptohet me riparim? Nëse është "pak yndyrë, zbardheni, ndryshoni letër-muri" - atëherë pse jo? Dhe nëse rinovimi përfshin një sasi të madhe papastërtie dhe pluhuri (ndërrimi i dyshemeve, suvatimi, stuko, lyerja e zonave të mëdha, etj.) - atëherë ndoshta është më mirë të mos bëhet.
3. Sa realisht ka nevojë për rinovim apartamenti juaj? Ka raste kur "shpirti kërkon rinovim" (sindroma e pulës së nënës?) ose apartamenti është thjesht pak i ndotur. Më pas mund të hidhni diçka, të lani diçka, të zbardhni (ose thjesht të lani) tavanet aty-këtu, të ngjitni copat e grisura të letër-muri, të bëni pak rirregullim të mobiljeve - dhe apartamenti duket krejtësisht i ri (dhe etja për aktivitet është i kënaqur). Mos harroni, si në "Prostokvashino": "kjo fotografi është me përfitim të madh - mbulon një vrimë në letër-muri!" Me metoda kaq të thjeshta është mjaft e mundur të arrihen rezultate të tolerueshme (nëse, sigurisht, apartamenti është në gjendje të mirë).

Fatkeqësisht, ka raste të tjera kur riparimet janë vërtet të nevojshme. Për shembull, kemi blerë një apartament në gjendje "kritike". Na u desh të hiqnim gjithçka "deri në tokë" - ata hoqën bojën dhe suva (të gjitha shtresat, deri në muret e betonit), prenë të gjithë tubat, hodhën dritaret e vjetra, zëvendësuan instalimet elektrike... gjeneral, “e gjithë bota u shkatërrua përtokë” dhe më pas... u futëm në këto mure betoni. Është e qartë se thjesht nuk mund të sillni një fëmijë në këtë kuti konkrete. Prandaj, riparimet në këtë rast janë thjesht të nevojshme. Në raste të tilla, ju duhet të zgjidhni "nga dy të këqija": çfarë është më e dëmshme për fëmijën - riparimet apo të jetuarit në pisllëk. Nëse vendosni që riparimet janë ende të nevojshme, atëherë provoni:

1. merrni më pak pjesë në të (besojini këtë të afërmve ose punësoni një ekip ndërtuesish)
2. përfundoni atë sa më shpejt që të jetë e mundur (dhe për ta bërë këtë, planifikoni dhe llogaritni të gjitha kostot paraprakisht - si materiale ashtu edhe kohë). Më mirë akoma, shkoni në fshat për të vizituar gjyshin tuaj për disa javë në mënyrë që riparimet të kryhen pa ju.

Durim dhe fat në përpjekjen tuaj të vështirë!

Profesionistët e pikturës, si dhe ata që kanë bërë rinovime në ambientet e tyre më shumë se një herë, e kuptojnë se dekorimi i një dhome me letër-muri të çdo kategorie është një detyrë që kërkon një qasje serioze dhe një aftësi të caktuar. Sot do të flasim për kalimin e secilës fazë veç e veç. Do të mësoni se nga të ngjitni letër-muri, si të mbushni saktë muret me të, në mënyrë që të mos përfundoni me materiale dhe humor të prishur.

Letër-muri është një nga materialet e përfundimit më të lehtë për t'u punuar.

Përgatitja për riparim

Pothuajse çdo mur kërkon përgatitje. Edhe nëse dhoma juaj tashmë është veshur me materiale dekorative disa herë, ato do të duhet të çmontohen.

Shënim! Ju nuk mund të ngjitni mure me letër-muri klasike mbi përfundimin e vjetër. Gjithçka hiqet pastër, duke përfshirë fragmente të mbajtura shumë fort. Mbulesa e vinilit thjesht do të zmbrapsë ngjitësin, dhe letër-muri prej letre do të hiqet së bashku me përfundimin e ri, duke u lagur nga lagështia.

Puna paraprake

Muret duhet të jenë plotësisht pa dekorime të vjetra.

1. Nëse ka letër muri në mure, mënyra më e lehtë për ta hequr është duke e lagur fillimisht me ujë dhe më pas duke e qëruar me një shpatull. Fletët e trasha të vinilit mund të gërmohen dhe spërkaten me një shishe spërkatës në mënyrë që lagështia të depërtojë nën shtresën e sipërme të papërshkueshme nga uji.
2. Punimet e tullave duhet të suvatohen, pastaj të vendosen me një përzierje me bazë gipsi.
3. Muret e betonit do të duhet të ngopen me tokë me depërtim të thellë. Kjo do të përmirësojë ngjitjen dhe do të parandalojë formimin e mykut. Pasi sipërfaqja vendoset dhe pastrohet pas tharjes me leckë zmerile.

Stuko e sipërfaqes.

1. Drywall trajtohet me të njëjtën stuko, duke vendosur shirit përforcues në tegela për të shmangur çarjet.
2. Nëse ka bojë në mure, hiqeni atë me një shpatull. Gjëja më e vështirë për t'u çmontuar janë llaqet dhe bojërat e smaltit; nëse është e mundur, ato do të duhet të digjen me tharëse flokësh. Pas pastrimit, avionët nivelohen me përbërje gipsi.

Llogaritja e sasisë së materialit

Një rrotull standard është 10 m i gjatë dhe 0,5 m i gjerë.

1. Kjo do të thotë që sipërfaqja e një rrotull është 5 m2.
2. Nëse keni ndërmend të bëni gjithçka "nga fillimi në fund" me duart tuaja, llogaritni sa pako do t'ju nevojiten duke e ndarë zonën e murit me 5.
3. Për shembull, një dhomë prej 30 m2 do të kërkojë 6 rrotulla. Duhet të kujtojmë se kjo nuk përfshin hapjet e dritareve dhe dyerve; shuma e sipërfaqeve të tyre zbritet paraprakisht nga sipërfaqja totale e mureve.

Shënim! Udhëzimet, si dhe profesionistët, rekomandojnë blerjen e materialit me një rezervë prej rreth 10%, në rast prerjeje dhe refuzimi. Mundohuni të blini rrotulla me të njëjtin numër grumbulli, përndryshe ngjyra dhe modeli i kanavacës mund të mos përputhen.

Çfarë ju nevojitet për të përfunduar

Për lehtësi dhe përshpejtim të procesit, do t'ju duhet një grup minimal mjetesh.

Mjetet dhe mjetet ndihmëse

Këto mjete do t'ju duhen për punën tuaj.

1. Furçë e gjerë ose rul për aplikimin e ngjitësit në kanavacë.
2. Kuvetë (banjë) për ngjitës.
3. Niveli i lazerit ose i ujit.
4. Vizitor i gjatë ose masë shirit.
5. Gërshërë, laps.
6. Spatula gome ose copa lecke të buta për nivelimin e paneleve.
7. Ngjiteni në sasinë e duhur.
8. Shkallë e qëndrueshme.

Cilin zam për të zgjedhur

Kjo markë e ngjitësit ka qenë e njohur për ne për një kohë shumë të gjatë.

Përbërjet ngjitëse ndahen në dy kategori - universale dhe speciale. E para është e përshtatshme për pothuajse çdo lloj letër-muri. E dyta është menduar për vinyl të rëndë, tekstil me fije qelqi dhe pëlhura jo të endura.

1. Deri kohët e fundit, ngjitja e letër-muri në mure bëhej me paste shtëpiake - një masë e trashë mielli e përgatitur me ujë të nxehtë. Kushdo që pëlqen të punojë në mënyrën e vjetër mund ta bashkojë lehtësisht.

Për një litër ujë do t'ju duhet një gotë miell ose niseshte më i lirë me cilësi të ulët. Hollohet në një sasi të vogël uji, pastaj përzierja derdhet në një rrjedhë të hollë në ujë të valë.

Për të eliminuar gunga, zgjidhja e përgatitur duhet të fërkohet përmes një sitë. Pasta e ftohur është e përshtatshme për përdorim brenda 2-3 ditëve. Përveç kësaj, çmimi i tij është i lirë.

1. Qytetarët e avancuar preferojnë mjete më moderne. Këto përfshijnë ngjitësin mjaft të njohur CMC në pako. Pluhuri i thatë hollohet me ujë para përdorimit. Disa marka janë të pajisura me aditivë që e bëjnë ngjitësin e aplikuar me ngjyrë. Kjo është e përshtatshme, tani do të shihni zonat në kanavacë që nuk ishin të veshura me të.
2. Ngjitësja PVA konsiderohet veçanërisht e qëndrueshme. Ju gjithashtu mund të aplikoni letër-muri me të. Vërtetë, materiali do të kushtojë më shumë se dy të mëparshmet. Përveç kësaj, kur të përgatiteni për të hequr gjithçka të ngjitur për riparimet e mëvonshme, do të jetë e vështirë ta bëni këtë. Në fund të fundit, ngjitet fort dhe për një kohë të gjatë.

Foto: ka marka të veçanta zam për letër-muri të rëndë.

Shënim! Blini ngjitës që përputhet me letër-muri tuaj. Në paketë, prodhuesi tregon se për çfarë lloj materiali është menduar. Do të shkruhet ose "për letër-muri të lehtë" ose "për letër-muri të rëndë". Ato të lehta përfshijnë ato letre, analogët e rëndë përfshijnë të gjithë të tjerët, ato me shumë shtresa.

FAQ

Shpesh, edhe para punës së riparimit, lindin një sërë pyetjesh dhe problemesh të papritura. Vlen të përmendet se të gjitha ato janë lehtësisht të zgjidhshme. Prandaj, nuk ka nevojë të keni frikë, edhe nëse planifikoni të dekoroni një apartament pa iu drejtuar ndihmës së jashtme.

Nëse shtatzënia juaj është e shkurtër, mund ta bëni vetë tapetin me siguri.

1. Gjysma e dobët pyet nëse gratë shtatzëna mund të varin letër-muri. Në fund të fundit, ardhja e një pronari të ri të dhomës është afër qoshes, dhe ju duhet të nxitoni për të dekoruar apartamentin.

Mjekët këshillojnë të bëni punë të lehta fizike deri në 7-8 muaj, por vetëm nëse nuk keni ndonjë anomali. Nëse nuk ngrini gjëra të rënda, bëni lëvizje të papritura, lodheni tej mase dhe nervozoheni, letra e dhomës do t'ju bëjë mirë. Është edhe më mirë nëse veproni si asistent për njeriun tuaj të dashur.

1. Shumë njerëz janë të interesuar për metodat e ngjitjes së letër-muri në mure. Ka dy metoda kryesore - prapanicë dhe mbivendosje. Metoda e parë përdoret për të punuar me panele të rënda, me shumë shtresa. Në këtë rast, shtresat e bashkimit janë pothuajse të padukshme, nuk ka ndryshim në lartësi dhe modeli është shumë më i lehtë për t'u rregulluar.

Letër-muri i rëndë duhet të ngjitet nga fundi në fund.

Letër-muri të hollë letre janë ngjitur me mbivendosje; ato janë të pajisura me skaje në të dy anët, njëra prej të cilave do të duhet të pritet para instalimit në sipërfaqe. Ai mbi të cilin vendosen lihet, ai sipër pritet.

1. Një pyetje edhe më e zakonshme është nëse duhet ngjitur letër-muri nga dritarja apo në dritare, dhe pse është kjo e rëndësishme? Puna me metodën e mbivendosjes fillon gjithmonë nga dritarja, ose më saktë, nga këndi më i afërt me të. Fakti është se kur një kanavacë vendoset në një tjetër, formohet një skaj i vogël, i barabartë me trashësinë e letrës.

Drita që vjen nga dritarja do t'u japë hije këtyre anëve nëse ato ndodhen si një hap nga burimi i dritës. I njëjti hap, duke parë dritaren, do të bëhet pothuajse i padukshëm për personin që hyn. Prandaj, kufijtë e kanavacave do të jenë vizualisht të barabartë. Për metodën nga fundi në fund, "vallëzimi nga dritarja" nuk është i nevojshëm; mund të filloni nga çdo vend i përshtatshëm.

1. Biznesi dhe qytetarët e zënë janë të shqetësuar me pyetjen se sa kohë do të duhet për të përfunduar një dhomë të mesme. Përafërsisht një ditë pune për të përgatitur muret nga e para, dhe e njëjta sasi për të instaluar letër-muri.

Por kjo me kusht që të keni gjithçka gati për procesin dhe nuk keni nevojë të udhëtoni shtesë për materiale. Ose ndoshta kërkoni ose prisni punëtorë për aktivitete të lidhura (hidraulik, elektricist, marangoz). Ndihmësi i ngjitjes do ta përshpejtojë ndjeshëm procesin.

Kur kombinoni përfundimet, së pari ngjitni kanavacat që mbajnë ngarkesën kryesore dekorative.

1. Shpesh perspektiva e ngjitjes së letër-muri të disa llojeve dhe ngjyrave dhe kombinimi i materialeve është e çuditshme. Nëse i mbulojmë muret me tapete të ndryshme, duhet të fillojmë me një material të projektuar për të luajtur një rol të madh në hartimin e dhomës. Kur planifikoni sfondin dhe shtesat, sfondi ngjitet së pari.

Gjithashtu, fillimisht janë përfunduar muret më domethënëse që mbajnë ngarkesën kryesore dekorative. Dhe shtesat plotësohen të fundit. Ato mund të përdoren për të maskuar ose korrigjuar defekte të vogla në punë.

Gjëja kryesore është të filloni

Fillimi i një pune është gjithmonë i vështirë dhe pak i frikshëm. Vizatimi i fotografive të dështimeve të mundshme në imagjinatën tuaj është gjëja e fundit që duhet të bëni.

Thjesht duhet të merrni një laps, të shtrini rrotullën e parë në një dysheme të pastër dhe të filloni të matni.

1. Zgjidhni cepin e dhomës më afër dritares që ju pëlqen. Nuk ka gjasa që këndi të jetë krejtësisht i drejtë. Prandaj, matni 10/15 cm nga ajo në majë të murit (në tavan) dhe bëni një shenjë.
2. Nëse nuk ka nivel ndërtimi, nuk ka problem, ai do të zëvendësohet nga një plumb - një kordon me një lavaman në fund. Vendosni pjesën e sipërme të dantellës kundër shenjës së sipërme. Më pas bëni një prerje në fund, duke u fokusuar në dantella pranë dyshemesë. Lidhni pikat e sipërme dhe të poshtme me një vijë të tërhequr. Pra, marrim një vijë rreptësisht vertikale. Nga atje do të kalojmë drejt fitores.
3. Matni distancën e saktë nga dyshemeja në tavan (ose në kufirin e planifikuar të letër-muri).

Shënimi dhe prerja e kafazeve.

1. Kthejeni rrotullën me fytyrë lart dhe, duke shënuar këtë distancë, prisni një copë letër-muri. Mos e palosni ende pëlhurën e përfunduar.
2. Në anën e saj, shpalosni rrotullën më tej, duke rregulluar modelin. Tani ju duhet të prisni si pjesën e poshtme ashtu edhe pjesën e sipërme. Mos u shqetësoni nga mbetjet e vogla; ato do të jenë të dobishme për përfundimin e hapjeve dhe zonave nën dritare.
3. Me një lartësi standarde tavani (2.7 m), zakonisht merrni tre fletë nga një rrotull. I presim, i numërojmë nga brenda jashtë dhe i vendosim mënjanë njëra mbi tjetrën.
4. Pasi të keni përgatitur të gjitha ose një pjesë të fletëve, pastroni dyshemenë dhe vendosni fletën e parë me fytyrë poshtë mbi të. Mund të filloni të ngjitni.

Më shpesh, duhet të aplikoni zam në vetë letër-muri.

Shënim! Zakonisht aplikohet letër-muri, jo muret. Por ka përjashtime. Pra, kur punoni me material të rëndë dhe të dendur, rekomandohet që të dy të mbulohen me ngjitës. Pastaj ngjitja në sipërfaqe do të rritet, dhe përfundimi nuk do të hiqet.

1. Instaloni panelin e parë, duke u fokusuar në vijën nga këndi. Mundohuni të parandaloni që pjesa e poshtme e letër-muri të ngjitet në mur derisa ta keni niveluar në krye.
2. Kur të jeni të sigurt se procesi ka shkuar në drejtimin e duhur, lëmoni me kujdes fletën. Filloni nga lart dhe shkoni në fund dhe skajet.

1. Për letër-muri të hollë, këshillohet të përdorni një leckë të butë dhe të thatë; për vinyl, një rul gome ose shpatull fleksibël është e mirë.
2. Zbrisni nga shkalla dhe filloni të shpërndani përzierjen në fragmentin e dytë sipas numrit. Mbajeni në këtë gjendje për 3/5 minuta (për impregnim me ngjitës). Më pas, duke e marrë nga qoshet e sipërme, aplikojeni në mur pranë kanavacës së parë.
3. Kryeni operacionin në të njëjtin rend, duke parë gjatë rrugës për koincidencën e modeleve dhe duke bashkuar me saktësi letër-muri.

konkluzioni

Përditësimi i një dhome do të kthehet në një procedurë të këndshme nëse dini jo vetëm se çfarë të përdorni për veshjen e letër-muri dhe si ta trajtoni atë. Kreativiteti, dëshira dhe disponimi i mirë janë tre faktorë që mund të çojnë në rezultatin më të mirë. Kushtojini vëmendje videos në këtë artikull, ka detaje vizuale mbi këtë temë.

” №3/2009 14.08.12

Gjatë shtatzënisë, duhet të kufizoni disa lloje të punëve të shtëpisë. Nëna e ardhshme nuk duhet të ngrejë pesha. Lëvizja e mobiljeve, qëndrimi ulur dhe qëndrimi për periudha të gjata kohore, pastrimi me korrent, larja e dritareve dhe riparimet janë rreptësisht të ndaluara.

Padyshim që shtatzënia është një periudhë e veçantë në jetën e një gruaje. Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se tani e tutje ju jeni përgjegjës jo vetëm për veten tuaj, por për jetën dhe shëndetin e personit të vogël brenda jush. Prandaj, trajtojeni regjimin e pushimit të punës me përgjegjësi të plotë.

Gjatë këtyre 9 muajve të shtatzënisë, edhe veprimet më elementare duhen kryer në mënyrë të veçantë. Do të duhet të alternoni pozicione të ndryshme, si në ushtri: "Stop!" Uluni! Gënjeshtra!".

• Si të qëndroni siç duhet gjatë shtatzënisë. Qëndrimi në një pozicion të drejtë për një kohë të gjatë kërcënon ngecjen e gjakut dhe limfës në enët e zgjeruara të këmbëve, duke shkaktuar ënjtje, mpirje dhe variçe.
• Si të uleni siç duhet gjatë shtatzënisë. Kohëzgjatjet janë të nevojshme gjatë thurjes, leximit ose punës në kompjuter. Prandaj, çdo orë duhet të bëni ushtrime të lehta për 5-10 minuta. Është më i përshtatshëm të ngrihesh nga një karrige me një shpinë të drejtë, duke lëvizur në buzë.
• Si të shtriheni siç duhet gjatë shtatzënisë. Sigurisht, çdo grua shtatzënë e di se është më mirë të shtrihesh në anën e majtë. Kështu që fëmija do të pranojë prezantimin më të favorshëm - të majtë.

Të bësh dhe të mos bësh gjatë shtatzënisë

Nënat e ardhshme u ndalohet rreptësisht të lëvizin mobiljet, të rrëzojnë qilimat, të lajnë dritaret, të ngjitin letër-muri ose të angazhohen në ndonjë dekorim tjetër të brendshëm. Gjatë shtatzënisë, hormonet ndikojnë në gjendjen e kërcit dhe indit lidhës, duke i bërë ato më të brishta. Veprimet e pasakta mund të shkaktojnë mikroçarje në disqet ndërvertebrale dhe kyçet, që do të thotë dhimbje shpine. Nëse ato shfaqen ose përkeqësohen gjatë punëve të shtëpisë, sigurohuni që të vishni një fashë. Më mirë akoma, hiqni dorë nga aktivitete të tilla.

Punët e shtëpisë gjatë shtatzënisë

Nuk ka nevojë të hiqni dorë nga punët e shtëpisë apo nga koha e lirë. Megjithëse, nëse vërtet dëshironi (më saktë, nuk dëshironi), mund t'i referoheni shëndetit të dobët dhe t'i zhvendosni shqetësimet e përditshme mbi supet e burrit ose të afërmve tuaj.

• Merrni gjërat nga dyshemeja. Një grua shtatzënë është shumë e pamend, ndonjëherë e ngathët: ajo gjithmonë i bie diçka. Për të mos humbur atë që ka rënë, ju duhet ta merrni atë. Dhe ngrijeni atë në mënyrë korrekte. Për ta bërë këtë, përkuluni jo në bel, por në gjunjë. Mos u përkulni dhe mos u ulni në një gju sa më afër objektit të jetë e mundur. Mos u ulni për një kohë të gjatë. Ndërsa ngriheni, mbështetuni në muskujt e kofshës.
• nëse ti fshini dyshemenë me një fshesë ose lani me një leckë, mos u përkulni me këmbë të drejta. Derdhni ujë në një kovë dhe derdhni me një lugë. Ose një burrë. Gjunjëzohuni ose uluni në një stol të ulët. Edhe pse kjo nuk është shumë e përshtatshme, është mjaft e lodhshme dhe do të zgjasë shumë më tepër. Nëse po, jepni përparësi një fshesë me korrent.
• Fshirja me korrent duhet të bëhet pa u përkulur përpara, në mënyrë që të mos shkaktojë tension dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Qëndroni drejt, mos e zgjatni deri në fund tubin e fshesës me korrent dhe mbajeni nga pjesa e sipërme e dorezës së ngurtë. I njëjti pozicion duhet të respektohet kur keni një leckë në duar.
• Varja e rrobave gjatë shtatzënisë nuk rekomandohet.Është më mirë që një ndihmës ta bëjë këtë, veçanërisht nëse litarët janë lart mbi kokën tuaj, dhe gjithashtu nëse keni nevojë të zhvendosni një legen me rroba të rënda të lagura në ballkon. Situata do të shpëtohet nga një tharëse speciale, e cila zakonisht nuk është më e lartë se niveli i gjoksit. Dhe mund ta vendosni në çdo vend të përshtatshëm në apartament.
• Është e njëjta histori me heqjen e pluhurit nga dollapët apo rregullimin e librave në rafte të larta. Ju mund të vendosni objekte vetëm në nivelin e duarve tuaja.
• Hekurosja e rrobave, Qëndrimi në këmbë nuk rekomandohet për arsyet e përshkruara më sipër.Më mirë është ta vendosni tavolinën e hekurosjes në lartësinë më të ulët dhe të hekurosni ulur. E vetmja negative është se çarçafët dhe mbulesat e jorganit mund të "fshijnë" dyshemenë. Por ju tashmë e keni larë atë.
• Kontakti me substanca të dëmshmeËshtë më mirë t'i shmangni ato krejtësisht, veçanërisht nëse në etiketë thuhet se ato janë toksike. Ose të paktën zëvendësojini ato me më të sigurta. Pra, përdorni lëngje në vend të aerosoleve. Dhe lani enët, sobat, vaskat dhe sipërfaqet e tjera me doreza gome, edhe nëse përdorni produktin më të butë. Dhe mos harroni se produktet e amoniakut dhe klorit lëshojnë tym toksik kur përzihen.

Në fund të fundit, trajtojeni veten (dhe lërini ata përreth jush të mësohen me të) si një kuti të çmuar me përmbajtje jashtëzakonisht të brishtë. Dhe lejojini vetes të bëni më shpesh përtaci të lumtur. Në fund të fundit, me lindjen e foshnjës tuaj, problemet do t'ju gjejnë. Ndërkohë, fitoni forcë.

Ekspertja jonë, Irina Sh Lyapnikova, gjinekologe në një klinikë ndërkombëtare Medem,anëtar i Shoqatës Evropiane të Obstetërve dhe Gjinekologëve, Shoqatës Ruse të Riproduktologëve:

Është intuitivisht e qartë se gratë shtatzëna nuk duhet të pinë duhan, të pinë alkool ose të punojnë me burime të rrezatimit radioaktiv. Në përgjithësi, nëse shtatzënia shkon pa probleme dhe shëndeti juaj nuk ju shqetëson, nuk është e nevojshme të ndryshoni rrënjësisht stilin e jetës tuaj të zakonshme - qoftë relativisht e qetë apo mjaft aktive -. Dhe në mënyrë që një situatë interesante të mos kthehet në monotone dhe të mërzitshme, mund të vazhdoni të punoni, të vizitoni ambiente argëtimi dhe ngjarje kulturore, kinema, teatro, të komunikoni me miqtë, madje edhe të udhëtoni.

Gjëja kryesore që mund të rekomandoj është të mos punoni tepër dhe të shikoni qëndrimin tuaj. Fakti është se barku rrit harkun e shpinës dhe e zhvendos qendrën e gravitetit në zonën e plexusit diellor. Për të shmangur stresin e panevojshëm në pjesën e poshtme të shpinës, zonën e legenit, stomakun dhe këmbët, duhet të monitoroni qëndrimin tuaj, pavarësisht se çfarë bëni. Shesh shpatullat tuaja dhe ngrihuni drejt. Për më tepër, në këtë mënyrë foshnja do të marrë pozicionin e duhur për lindjen dhe do t'ju falënderojë.

Për sa i përket kohëzgjatjes së punës, gruaja shtatzënë, nëse është në gjendje të mirë shëndetësore, mund të punojë deri në lindje.

Maria Sokolova

Koha e leximit: 5 minuta

A A

Shtatzënia është një kohë e kujdesit maksimal. Përfshirë brenda mureve të shtëpisë tuaj. Në fund të fundit, ndërsa burri i nënës së ardhshme punon për të mirën e familjes, të gjitha punët e shtëpisë bien mbi supet e gruas shtatzënë, përfshirë ato që mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e nënës dhe foshnjës. Në periudhën para lindjes së foshnjës, "bëma" të tilla si riorganizimi i mobiljeve, ngjitja e shkallëve dhe madje edhe pastrimi i kutive të mbeturinave të maceve janë jashtëzakonisht të rrezikshme.

Prandaj, le të ndalojmë përkohësisht të qenit heronj dhe të kujtojmë, Cilat përgjegjësi shtëpiake duhet t'u delegohen të dashurve tuaj...

1. Gatimi i ushqimit
   Shtë e qartë se darka nuk do të përgatitet vetë, dhe të ushqeni burrin tuaj me ushqim të konservuar dhe "doshirak" është i mbushur me një trazirë urie. Por një zhvendosje e gjatë në sobë është një rrezik i përkeqësimit të rrjedhjes venoze, edemës dhe venave me variçe. Prandaj, ne lëmë enët komplekse "për pas lindjes", tërheqim të afërmit për të ndihmuar dhe thjeshtojmë të gjithë procesin e përgatitjes së pjatave sa më shumë që të jetë e mundur.
   • Sigurohuni që të bëni pushime.
   • Këmbët e lodhura? Uluni në "përpara" dhe ngrini këmbët në një stol të ulët.
   • A është e lodhur shpina juaj nga një qëndrim i pakëndshëm gjatë prerjes së lakrës? Vendosni një stol afër të cilit mund të mbështeteni gjurin dhe të lehtësoni stresin në shtyllën kurrizore.
2. Pajisjet
   Përdorimi i kazanëve elektrikë, sobave, furrave me mikrovalë dhe pajisjeve të tjera duhet të jetë sa më i kujdesshëm.
   • Nëse është e mundur, shmangni përdorimin e mikrovalës gjatë shtatzënisë ose zvogëloni përdorimin e saj në minimum. Nuk rekomandohet rreptësisht përdorimi i kësaj pajisjeje nëse dera nuk mbyllet fort (rrezatimi elektromagnetik nuk do të përfitojë as për fëmijën, as për nënën). Dhe ndërsa pajisja është në punë, duhet të mbani një distancë prej të paktën 1.5 m nga ajo.
   • Gjithashtu përpiquni të mos ndizni të gjitha pajisjet në të njëjtën kohë, në mënyrë që të mos krijoni "zjarr të kryqëzuar" elektromagnetik.
   • Mos e lini laptopin, celularin dhe karikuesit pranë shtratit gjatë natës (të paktën 1.5-2 metra larg).
3. Pastrim i lagësht i dyshemeve
   Shumë njerëz dinë për cenueshmërinë e nyjeve dhe kërcit gjatë shtatzënisë. Mbingarkimi i shtyllës kurrizore gjatë kësaj periudhe nuk rekomandohet dhe është i rrezikshëm.
   • Asnjë “mashtrime gjimnastike dhe fuette” gjatë pastrimit! Kini kujdes me kthesat dhe përkuljet e trupit.
   • Vishni një fashë të veçantë (të përshtatshme për madhësinë tuaj) për të lehtësuar ngarkesën.
   • Nëse është e mundur, kaloni të gjitha përgjegjësitë e rënda shtëpiake te bashkëshorti dhe të dashurit tuaj.
   • Kur përkuleni ose merrni një objekt nga dyshemeja, përkulni gjunjët (uleni në një gju) për të shpërndarë ngarkesën në shtyllën kurrizore.
   • Larja e dyshemeve në gjunjë është e papranueshme - përdorni një leckë (shpina duhet të jetë e drejtë gjatë pastrimit) dhe rregulloni gjatësinë e tubit të fshesës me korrent.
4. Produkte pastrimi, kimikate pastrimi
   Ne i qasemi zgjedhjes së këtyre fondeve me kujdes ekstrem.
   • Pastrimin e hidraulikut ua lëmë të dashurve tanë.
   • Ne zgjedhim detergjentë pa erë, amoniak, klor ose substanca toksike.
   • Ne zëvendësojmë produktet pluhur (ato janë veçanërisht të dëmshme) dhe aerosolet me produkte të lëngshme.
   • Ne punojmë vetëm me doreza dhe (nëse është e nevojshme) një fashë garzë.
   • Ne nuk i pastrojmë vetë qilimat - i dërgojmë te pastruesit kimik.
5. Kafshët shtëpiake
   Kafshët shtëpiake me katër këmbë, krahë dhe kafshë të tjera mund të bëhen burim jo vetëm i alergjive, por edhe i sëmundjeve serioze. Prandaj, ne ndjekim rreptësisht rregullat për kujdesin e kafshëve shtëpiake gjatë kësaj periudhe: pasi të keni ndërvepruar me një kafshë, lani duart me sapun, monitoroni gjendjen e saj shëndetësore (nëse ka ndonjë dyshim, dërgojeni te veterineri), mos e ushqeni kafshën me mish të gjallë, lëreni pastrimin e tualetit dhe ushqimin/fjetjen e kafshës. zonat për të dashurit (kjo është veçanërisht e vërtetë për pronarët e kafshëve me mustaqe) - macet me dragua - nëna e ardhshme nuk mund të lajë kutitë e mbeturinave të maceve!).
6. Ngritja e objekteve të rënda, riorganizimi i mobiljeve
   Këto veprime janë rreptësisht të ndaluara! Pasojat mund të jenë lindja e parakohshme. Asnjë shfaqje amatore! Pothuajse çdo nënë e ardhshme po kërkon të "përditësojë" dekorin, por lëvizja e divaneve, zvarritja e kutive dhe fillimi vetëm i pastrimit të përgjithshëm është rreptësisht i ndaluar. Legenët dhe kovat me ujë duhet të zbrazen dhe të mbushen vetëm duke përdorur një lugë.
7. "Ngjitje në shkëmbinj"
   Nuk rekomandohet të ngjiteni në një shkallë ose stol për të kryer ndonjë punë.
   • Dëshironi të ndryshoni perdet tuaja? Kërkojini bashkëshortit tuaj të ndihmojë.
   • Merrni një raft tharjeje që të mos keni nevojë të varni rrobat tuaja duke u hedhur nga stoli në dysheme dhe mbrapa.
   • Lërini të gjitha punët e riparimit tek të dashurit tuaj: tundja e shpatullës nën tavan gjatë shtatzënisë, ndërrimi i llambave, ngjitja e letër-muri dhe madje pastrimi i banesës pas rinovimit është i rrezikshëm!

Çfarë mund dhe nuk mund të bëjë një grua shtatzënë për të mos provokuar një lindje të parakohshme të fëmijës së saj apo një abort? Cilat janë disa rekomandime të diskutueshme për këtë që na kanë ardhur nga e kaluara dhe çfarë mendojnë mjekët për to? Le të mendojmë - për çfarë arsye gratë shtatzëna nuk mund të ngrenë krahët lart, ose mund të bëhet akoma?

Shumë nëna shtatzëna kanë dëgjuar se nuk duhet të mbyllin ose të heqin perdet ose të varin rrobat në rreshta. Me sa duket, fëmija mund të vuajë për shkak të kësaj. A është e vërtetë që gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart lart dhe çfarë mund të çojë kjo? Le të shohim pikë për pikë.

1. Përdredhja e kordonit të kërthizës rreth qafës së foshnjës, formimi i nyjeve mbi të, si rezultat i të cilave është e mundur vdekja intrauterine e fëmijës ose asfiksia në lindje. Ky është shpjegimi më popullor se përse gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart teksa bëjnë punët e shtëpisë. Në realitet, gjithçka nuk është aq e thjeshtë. Këto patologji ndodhin pavarësisht nga aktiviteti fizik i gruas, edhe nëse ajo shtrihet shumicën e kohës - fëmija mund të vuajë. Mundësia e këtyre patologjive rritet me polihidramnios, kur fëmija ka më shumë mundësi për lëvizje aktive dhe me një kordon kërthizor të gjatë. Duhet thënë se fakti i dytë është mjaft i përcaktuar gjenetikisht. Dhe në shumicën e rasteve, ngatërrimi i kordonit të kërthizës, i diagnostikuar me ultratinguj, zhduket nga lindja, pasi fëmija ka kohë për t'u zbërthyer.

2. Hipertoniteti i mitrës. Nëse një grua ka një mitër ngacmuese, atëherë çdo aktivitet i vogël fizik mund të provokojë hipertonizëm të dhimbshëm. Dhe nëse kjo ndodh shpesh, mund të çojë në shkurtimin e qafës së mitrës, e cila nga ana tjetër mund të shkaktojë lindje të parakohshme. Gratë shtatzëna mund t'i ngrenë krahët lart nëse nuk ka asgjë të rëndë në to, për shembull, një batanije të lagur që duhet të varet në një litar.
Mund të shfaqet një spazmë e dhimbshme e miometriumit, e cila edhe me ndihmën e antispazmatikëve nuk mund të lehtësohet shpejt. Rekomandimi i mjekëve - pa lëvizje të papritura ose "shtrirje"!

3. Shkarkimi i lëngut amniotik. Thyerja e qeses amniotike mund të ndodhë për shkak të lëndimit, disa lëvizjeve shumë të papritura, nëse gjimnastika për gratë shtatzëna kryhet në mënyrë aktive kur ekziston një kërcënim për abort. Edhe pse kjo është e rrallë. Më shpesh, kjo patologji shkaktohet nga infeksione, patogjenë që depërtojnë nga vagina në mitër. Por më e keqja është se nëse lëngu amniotik është këputur plotësisht, është e pamundur të ruhet shtatzënia.

4. Mund të biesh. Për nënat në pritje, qendra e gravitetit zhvendoset. Ata definitivisht nuk mund të qëndrojnë në gishtërinjtë e tyre; ata thjesht mund të bien. Epo, një rënie tashmë mund të çojë në të gjitha problemet e përshkruara më sipër.

5. Fëmija mund të ndryshojë pozicionin në mitër në një pozicion të gabuar. Deri në javën e 34-të të shtatzënisë, shumë foshnje nuk marrin pozicionin e duhur në mitër, më të rehatshëm dhe fiziologjik për lindjen e fëmijës - domethënë kokën poshtë. Nëse foshnja më në fund e ka zënë atë, atëherë nëna e ardhshme këshillohet të mbajë një fashë më shpesh dhe të mos bëjë lëvizje që mund të kontribuojnë në kthimin e foshnjës mbrapa. Nëse rregullisht i ngrini duart lart, atëherë ka shumë mundësi që fëmija të reagojë në këtë mënyrë.

Nëse lexoni forumet e grave, mund të konkludoni se shumë gra janë të angazhuara në rinovimin e shtëpive dhe apartamenteve të tyre edhe në fazat e avancuara të shtatzënisë. Është normale që nëna e ardhshme po përpiqet të rregullojë siç duhet shtëpinë e saj për ardhjen e një anëtari të ri të familjes. Ajo mund të ngjitë letër-muri, muret me suva dhe të dekorojë tavanet. Por të gjitha këto veprime janë potencialisht të rrezikshme. Së pari, kërcënon dëmtimin. Së dyti, do t'ju duhet të thithni pluhur dhe përbërje të ndryshme kimike, gjë që është shumë e dëmshme. Besoje këtë detyrë anëtarëve të tjerë të familjes ose ekipit të riparimit.

Kjo do të thotë, nuk ka një përgjigje të qartë për pyetjen nëse është e mundur të ngrini krahët gjatë shtatzënisë. Gjithçka është individuale. Por shumica e nënave të ardhshme në mënyrë intuitive ndjejnë se çfarë ngarkese mund të përballojnë dhe nuk bëjnë lëvizje potencialisht të rrezikshme.

18.12.2019 21:09:00 5 ushqime për të ndihmuar në humbjen e dhjamit nga barku Rostiçeri pa shtuar yndyrë në bark? Kjo është e mundur me ushqime që ofrojnë ngopje dhe kënaqin urinë e vogël. Ju mund të mësoni rreth tyre në artikullin tonë!

18.12.2019 07:58:00 Si të përdorni ditët e ftohta për të humbur peshë? Tani që gjethet e fundit kanë rënë nga pemët dhe po bën ftohtë, është koha të pranojmë që dimri është këtu. Por kjo nuk është një arsye për t'u trishtuar: ditët e ftohta mund të përdoren për të humbur peshë!

16.12.2019 19:17:00 Humbja e yndyrës nga barku: si ta arrini atë? Humbja e yndyrës së barkut tingëllon më e lehtë se sa është në të vërtetë. Por me ndihmën e këshillave të mëposhtme, mund të hiqni zonën problematike dhe t'i shkrini ato kilogramë të tepërt!