Могат ли бременните жени да спят по корем? Може ли бременна жена да спи по гръб?

Бременността е важен и отговорен период в живота на всяка жена. През това време бъдещата майка трябва да преразгледа начина си на живот и да се откаже от обичайните неща, например да спи по гръб. В тази статия ще ви разкажем подробно защо бременната жена не трябва да спи по гръб и какви позиции са оптимални за спане.

Как спането по гръб се отразява на бременната жена?

Не всяка жена знае защо бременната жена не трябва да лежи по гръб. Тази забрана по никакъв начин не е свързана със суеверия. Отговорът на това може да се получи, като се разгледа структурата и физиологията на женското тяло.

Местоположение на празната вена и влиянието на позата върху нея по време на бременност

Промени, които настъпват в тялото на жената, докато спи по гръб:

• Налягането в долната празна вена се повишава. С други думи, това явление се нарича синдром на долната празна вена. За да разберем какво е това и защо е опасно, нека поговорим малко за анатомията. Долната празна вена е най-големият венозен съд в тялото. Той събира венозна кръв от краката и тазовите органи. Долната празна вена е разположена по дължината на гръбначния стълб и следователно, ако бременната жена спи в това положение, тя ще бъде притисната. Когато съдът се компресира, кръвният поток към дясната камера и белите дробове намалява. В резултат на това насищането на кръвта с кислород намалява, сърдечната честота се ускорява компенсаторно, изпотяването намалява и дишането се забавя. Промените в кръвообращението причиняват замаяност и остра липса на кислород. Възможно е да има случаи на загуба на съзнание. Повишеното налягане в долните отдели води до венозен застой, тромбоза, разширени вени, тромбофлебит и хемороиди.
• Притискане на аортата. В допълнение към долната празна вена, аортата е разположена по гръбначния стълб. Стената на аферентния съд е много по-здрава от празната вена, така че не се получава сериозно притискане. Има обаче случаи, когато значителното компресиране намалява лумена на съда и повишава кръвното налягане.
• Натоварването на вътрешните органи се увеличава. Когато жената лежи по гръб, уголемената матка оказва натиск върху бъбреците и уретерите. Това явление води до стагнация на урината, което води до развитие на възпалителни процеси (пиелонефрит, гломерулонефрит, хидронефроза, уролитиаза).

Тази позиция увеличава натиска върху чернодробния канал. Тук, както и в бъбреците, възниква феноменът на застой, който с течение на времето може да причини образуване на камъни и механична или обструктивна жълтеница. Много често възпалителните процеси в жлъчния мехур и неговия канал водят до развитие на панкреатит.

Лежането по гръб влияе негативно на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Хоризонталното положение води до натиск от матката върху стомаха, което води до отслабване на сфинктера и обратен хладник на солна киселина и несмлени хранителни частици обратно в хранопровода, с други думи, появяват се киселини.

Червата работят по-зле в това положение, отколкото когато са разположени настрани

Има влошаване на работата на червата. Уголемената матка притиска червата и по този начин води до стагнация на изпражненията, метаболитните процеси се забавят и настъпва бързо наддаване на тегло. Има голяма вероятност от развитие на метеоризъм, запек и хемороиди.

Когато спите по гръб, има допълнителен стрес върху гръбнака. След сън в тази поза се появяват неприятни и понякога дори болезнени усещания в областта на гърба.

Съвсем не е необходимо всяка бременна жена, когато лежи по гръб, да се притеснява от горните симптоми. Те могат да бъдат изразени в по-голяма или по-малка степен. Бременните жени до 13 седмица от бременността могат да спят спокойно по корем и да не се страхуват от нищо. В периода от 13 до 25 седмици лекарите не препоръчват да лежите или да спите по гръб. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на жената. Ако бременността ви е повече от 25 седмици, тогава трябва да избягвате тази поза напълно. Има много други удобни физиологично правилни пози, в които можете да се наспивате добре.

Как сънят на бременната жена влияе върху здравето на бебето?

Спането по гръб на бременната жена се отразява негативно не само на благосъстоянието на жената, но и на здравето на нероденото бебе. Пренебрегването на препоръките на лекарите може да доведе до много сериозни патологични процеси в тялото на детето.

В резултат на нарушаване на нормалния кръвен поток в тазовите органи възниква кислороден глад или фетална хипоксия. Това патологично състояние е много опасно за детето. При хипоксия плодът не получава необходимото количество кислород и важни хранителни вещества.

Нервната система страда най-много от недостиг на кислород. Хипоксията води до вътрематочно забавяне на растежа, раждане на бебе с ниско тегло и патологични процеси по време на бременност и раждане. Бременна жена, която е свикнала да спи по гръб, е изложена на риск от отлепване на плацентата и преждевременно раждане.

Когато жената лежи по гръб, матката се движи от обичайното си място. В този момент плодът усеща промените и се опитва да заеме обичайната си и най-удобна позиция. Рязкото увеличаване на активността на плода може да показва хипоксия.

Пози за сън по време на бременност

Изборът на поза за сън зависи пряко от етапа на бременността. До 13-та седмица можете да спите в почти всяка позиция, но е препоръчително да избягвате спането по корем. След 13-та седмица не трябва да спите по гръб, тъй като уголемената матка може да окаже значителен натиск върху долната празна вена. Притискането на съда предотвратява нормалното кръвообращение на плода, краката и тазовите органи на жената. Струва си да дадете предпочитание на позицията, легнала на ваша страна. През третия триместър можете да лежите само настрани. Ако жената има напречно предложение на плода, тогава й се препоръчва да лежи на страната, където се намира главата на плода.

Спането на лявата страна се счита за оптимално

За най-удобен и здрав сън е по-добре бременната жена да спи на лявата си страна. Жената ляга на дивана и сгъва десния си крак в коляното, като същевременно поставя възглавница под него. За да подобрите качеството на съня, можете да закупите възглавница за бременни жени, която ще осигури правилната позиция на тялото по време на сън и ще предотврати преобръщане през нощта. Бременните жени не трябва да спят на много меки, провиснали матраци.

Добър ден!
Женени сме от 2,5 години
Аз съм на 29, съпругът ми е на 27
Така се случи, че живеем в малък град.
Средна заплата 15-20 хиляди
Работя на добра позиция и печеля повече от 70 хиляди
За стандартите на нашия град това е много добра заплата.
Но съпругът ми работи за 20 хиляди
И тази ситуация не го устройва, както и по други начини аз също не съм доволен от нея.
Но той винаги е вкъщи, винаги всичко е спретнато, подредено, готово.
Няма как да си намериш по-добре платена работа.
Ето защо съпругът ми отиде в Санкт Петербург, за да печели пари, има съученици със семейства, има чичо с празен апартамент, има възможност да си намери работа там чрез познат и всичко изглежда наред Не съм доволна от този момент..
Млади сме и сега като се разделим какво семейство сме?
Планирахме да напуснем нашия град заедно, но след година-две
И сега се оказа, че той отива където и да отида да живея.
Естествено, ако работи там
Тогава той няма да иска да промени мястото си на пребиваване.
И в резултат семейството ни е обречено на развод?
Благодаря ви предварително за разумния съвет.

343

Лена Ленина

Добро утро на всички. В събота отидох на стилни кухни (много ги обичам заради качеството им) и проектирах кухня.. Първоначално разгледах кухнята Tommasi, с красива фреза - 3 метра (включително хладилник) НЕЕЕЕЕЕ цената без оборудване е под 170 ( ((Кой ден не е опция за мен, тъй като преброих оборудването на 136))) Реших да опростя - фасади без фрезоване, почти до тавана, бели фасади 3D пластмаса, тези, които са маслинови (всъщност цветът е наречено „бяло злато, въпреки че не е ясно защо, защото цветът е мек маслинен)) - въпрос за емайла на фасадите - казват ми, че е капризен в кухнята, може да има чипове, котка може да го съсипе?? ?
Те предложиха да забележим и емайла върху 3D пластмаса (цената веднага е с 18 хиляди по-евтина и можете да добавите чекмедже за капака за тези пари), но емайлът е толкова красив.. като цяло, какво можете да кажете за фасади и материали??
Кухнята беше преброена на 270 с всичко и миксери и аквафори и уреди)

235

Елвирка

Имах свободна минутка, реших да карам сърф... И ето на какво попаднах. Случайно попаднах на петиция с много необичайно (според мен) съдържание, а именно относно официалния отказ за установяване и плащане на издръжка. Прилагам текста по-долу, изчистих линковете. Мога да кажа едно нещо: бях просто шокиран, след като го прочетох. И изведнъж започнах да се чудя дали това е някакъв проблем с главата ми и аз реагирам толкова агресивно на подобни теми, защото калусът е твърде болезнен, но всъщност към това се насочваме? Темата разбира се не е за разправии, а за обсъждане. Много ми е интересно какво мислите по въпроса? Всъщност текстът:

Отменете издръжката за непълнолетни деца

Смятаме, че институцията на семейството в Русия в момента е в разпад. Повече от 60 процента от разводите в цялата страна, а в някои региони до 110 процента, са пряко потвърждение за това.
Един от факторите, които съсипват руските семейства, е варварската политика за издръжка, която е широко разпространена у нас. От съвременната система за издръжка страдат както гражданите, така и длъжностните лица (съдилища, съдебни изпълнители, органи по настойничество и т.н.) и най-важното - страдат нашите деца.
Ние вярваме в разумността и почтеността на руските граждани и предлагаме премахване на издръжката за издръжка на непълнолетни деца, оставяйки руснаците да решават сами, в собствените си семейства, въпросите, свързани с издръжката на собствените им деца.
Защо е необходимо да се премахне издръжката за непълнолетни деца?
1. Практиката за издръжка увеличава броя на разводите, като по този начин нарушава правата на децата на пълно семейство
2. Издръжката във варварската форма, в която съществува сега, влияе негативно върху демографията на страната и психологическия климат в семейството
3. Държавата не може да овладее ситуацията с неплащащите издръжки - през 2017 г. са установени над 850 000 неплащащи издръжки и въпреки все по-строгите наказания за неплащане на издръжка (включително наказателна отговорност), техният брой не намалява
4. Разведен съпруг, който получава издръжка в съда, често пречи на детето да общува с втория родител, тъй като няма интерес да се изградят каквито и да е отношения с втория родител. Постигането на нормална комуникация с децата чрез съда е изключително трудно на практика.
Издръжката за издръжка има следните предимства:
1. След премахване на издръжката за малолетни деца броят на разводите в страната рязко ще намалее
2. Ненамесата на държавата в семейните дела ще се отрази положително на демографията на страната - повече деца се раждат в семейства с двама родители
3. Ще бъдат освободени голям брой държавни служители, които днес безуспешно се опитват да измъкнат издръжка от почти милион длъжници. Тези служители могат да се занимават с по-важни и неотложни социални въпроси; Премахването на издръжката ще декриминализира и члена за неплащане, което ще позволи на почти милион души, които по ред причини в момента не могат да плащат издръжка, да си отдъхнат.
4. Разведените съпрузи ще трябва мирно да решават проблемите на развода, като в резултат на това правата на децата ще бъдат защитени в максимална степен.

Руслан Дягилев, активист на Егалитарното движение на мъжете

Е, нещо подобно, но какво ще стане, ако наистина започнат да въвеждат нещо подобно? Е, това са глупости... И ако хората можеха да се съгласят и се съгласиха, тогава изобщо нямаше да има ходене по съдилищата по тази тема или аз нещо не разбирам? Или човекът просто си е изгубил нервите и всичките му бивши жени със съдебни изпълнители и отговорност са го хванали?))))

230

Лилиан Андреаскайте

Перспективна столичанка, студентка в престижен университет, с търсена специалност, гарантираща просперитет и кариера, се омъжва за млад близкоизточен мързеливец, вършещ случайни работи от много съмнително естество... Това не е сюжетът на мелодрама, това е конкретно момиче - дъщерята на мои много, много близки приятели. Всички са в шок. Нито убеждаването, нито призивите за използване на разума водят до нищо. Маниакалното желание да разваля този брак по всякакъв начин не ме напуска.
Те ще отидат в родината на съпруга си. За да стане десета жена и да ражда полудеца, обречени да бъдат чужди навсякъде. Разбира се, децата от смесени бракове могат да бъдат много красиви, но ако има раздор в семейството, те не са необходими нито тук, нито там.
Нетолерантен ли съм? Или дясно?

217

летяща катерица

Нека направя резервация веднага: отварям тази тема просто от интерес. Ситуацията е следната: пиша друга книга, в която една от героините живее по инерция със съпруга си, от нея няма любов от дълго време, тя гледа настрани, но изведнъж мъжът й прави нещо , след което очите й се отварят и тя разбира, че е сгрешила.
И възникна въпросът ми, някой преживял ли е това? Тоест нечий съпруг (годеник, любим) направил ли е нещо, което да ви накара да го погледнете по различен начин (а именно със знак +). Може би любовта възникна точно след това или чувствата се преродиха.
За тези, които не са имали това, ще съм благодарен за отговор какво действие на мъж може да даде тласък на развитието на чувствата.
Тоест темата е просто да си спомняте, мечтаете и спекулирате. Извинявам се, ако не отговоря веднага: три деца и натоварен живот не ми позволяват да се потопя във форума)))
И да, това не е събиране на материал за книга, вече съм измислил всичко за нея)))

211

Бременността е интересен, вълнуващ период, когато жената се подготвя за раждането на бебе. Бъдещата майка редовно посещава лекар и стриктно следва неговите препоръки и инструкции, които включват доста ограничения и забрани.

И това е разбираемо, защото много обикновени неща, които са разрешени в нормални условия, не са разрешени по време на бременност, тъй като могат да навредят на здравето на нероденото бебе. По-специално, има забрана за приемане на много лекарства и консумацията на определени храни е ограничена. Дори бъдещата майка трябва да спи в определена поза, защото лежането по гръб не е разрешено.

Но защо не можете да спите по гръб по време на бременност? Защо лекарите силно препоръчват различна поза за сън? Какво трябва да направи една бъдеща майка, за да спи по-добре и да спи достатъчно? Нека поговорим за това днес:

Защо бременните жени не трябва да спят по гръб?

Вредно е за жената:

Нека направим резервация веднага: през първите три месеца можете да легнете и да спите както искате, включително по гръб. Но с началото на втория триместър ще трябва да се откажете от тази позиция. Факт е, че по това време започва активният растеж на плода, което означава, че матката бързо се увеличава по размер и оказва натиск върху гръбначния стълб. Натискът се увеличава особено, когато жената лежи по гръб. Защо?

Защото в областта на гръбначния стълб има много кръвоносни съдове, които също са под натиск. Там се намира и долната празна вена, през която кръвта тече от долната част на тялото към сърцето. В резултат на тежестта на уголемената матка, вената се притиска, кръвният поток не може да тече свободно към сърцето и се получава застой на кръвта.

Поради тази причина бременните жени често се оплакват от усещане за липса на въздух, потъмняване и мигащи „петна“ пред очите им. Освен това дишането става прекъсващо и пулсът се ускорява. Забелязват се замаяност и повишено изпотяване. Ако това се случи, когато лежите по гръб, обърнете се на една страна. Тази позиция на тялото ще намали натиска върху кръвоносната система. Освен това, колкото по-дълго е бременността, толкова по-малко време трябва да прекарате в легнало положение по гръб.

Вреден за плода:

В допълнение, тази позиция на майката се отразява неблагоприятно на благосъстоянието на детето. Както вече казахме, положението на тялото по гръб, особено за дълго време, притиска кухата вена и нарушава нормалния кръвен поток. Това е вредно не само за майката, но и за плода, тъй като той не получава достатъчно кислород и витамини, които са жизненоважни за нормалния му растеж и развитие. То идва.

Обикновено самото бебе „казва“ на майка си, че не се чувства добре, изпитва дискомфорт или не получава достатъчно кислород и хранителни вещества. Ето защо, когато една жена лежи по гръб, той става прекалено активен или, обратно, прави малко движения и почти не се натиска. Жените много се страхуват от това, тревожат се, особено ако е имало проблем със забременяването с второ дете, страхуват се, че такава дългоочаквана бременност може внезапно да свърши.

Въпреки това, няма място за паника, основното е, че вече знаете причината за това „поведение“ на плода. Просто сменете позицията си. Трябва да се каже, че не само спането по гръб не се препоръчва по време на бременност.

Лекарите също съветват да не седите дълго време, тъй като по това време някои мускулни групи са пренапрегнати, а други са напълно бездействащи. Ето защо, за добро здраве, опитайте се да се движите повече през деня, а през нощта заемете най-добрата поза за сън за бременна жена.

Най-добра позиция за сън

Лекарите съветват бременните да спят на лявата си страна. Тази позиция на тялото при дълга почивка е най-безопасна. Няма пречки за нормалното кръвообращение, благосъстоянието на майката не страда и плодът получава веществата, от които се нуждае. Освен това той е в положение на предлежание, така че се чувства доста удобно и не се притеснява. Този съвет е особено актуален за последния триместър.

На бременните жени се препоръчва да спят настрани, като поставят краката си един върху друг. За допълнително удобство поставете малка възглавничка между тях. За да не се обръщате по гръб, докато спите, поставете дебело одеяло или голяма възглавница зад себе си. Подобно препятствие ще ви попречи да се обърнете по гръб в съня си.

Спете настрани от първите месеци на бременността. Тогава няма да се налага да свиквате с необичайната позиция за дълго време и нощната почивка ще бъде пълна, което е много важно за вашето благополучие.

Съвети за добър нощен сън

Вечеряйте 2 часа преди лягане. Не преяждайте преди лягане, вечерното хранене трябва да е леко. Освен това не пийте много течности през нощта.

За да заспите бързо и да имате спокоен, здрав сън, изпийте малко топло мляко с мед.

Опитайте се да не се притеснявате, не гледайте телевизия вечер, не четете детективски истории. По-добре слушайте лека, успокояваща музика.

Преди да заспите, можете да легнете за кратко по гръб, като повдигнете краката си по-високо. Това ще даде почивка на краката ви и ще премахне отока.

Народна рецепта за подобряване на благосъстоянието

- задача на всяка жена. За да го постигнете, трябва да работите усилено преди време. За бъдещата майка е необходимо да се чувства добре и да има силна имунна система, защото нейното добро здраве е ключът към нормалното развитие на плода. Има много безопасни бабини рецепти за укрепване на имунитета. Например този:

Витаминна напитка, направена от червени боровинки, ще помогне за укрепване на имунната система. Приготвя се по следния начин: сложете 1 супена лъжица намачкани плодове в чаша, смесете с 1 супена лъжица мед. Залейте с чаша топла вода и оставете за една нощ. На сутринта се изпива преди закуска.

Ако редовно изпитвате неразположение, дискомфорт, ако нещо ви притеснява в поведението на вашето неродено бебе, говорете за това с вашия лекар, особено ако е имало. Лекарят ще ви помогне да идентифицирате причината за заболяването и да го премахнете. Бъдете здрави!

Светлана, www.site
Google

- Уважаеми наши читатели! Моля, маркирайте печатната грешка, която сте намерили, и натиснете Ctrl+Enter. Пишете ни какво не е наред там.
- Моля, оставете своя коментар по-долу! Питаме ви! Трябва да знаем вашето мнение! Благодаря ти! Благодаря ти!

Позата по гръб е една от най-популярните позиции за почивка. В това състояние можете да се отпуснете, да поставите ръцете си зад главата си и да се насладите на спокоен сън до сутринта. Но дали тази удобна поза няма да навреди на растящия плод? Възможно ли е да спите по гръб по време на бременност?

I триместър

В ранните етапи на бременността бъдещата майка може да заеме всяка удобна поза за сън. До 12 седмици матката не излиза извън утробата и растящото бебе не пречи на функционирането на вътрешните органи. По това време жената може да спи спокойно на гърба си, без да се страхува от негативни последици за плода. Много бъдещи майки могат да спят достатъчно само в тази поза и да получат тласък на енергия сутрин за целия ден.

Единственият проблем, който очаква една жена в ранните етапи, е токсикозата. В легнало положение се наблюдава повишено гадене и пристъпи на повръщане. В случай на тежка токсикоза ще трябва да смените удобната поза за сън. За да облекчите състоянието, най-добре е да се преобърнете настрани и леко да наклоните главата си надолу.

II триместър

През второто тримесечие бъдещата майка трябва да се съсредоточи върху собственото си благополучие. Много жени спят удобно по гръб до 22-24 седмици, без да изпитват дискомфорт. Ако в избраната позиция няма задух, сърцебиене или други неприятни симптоми, можете да се потопите в ръцете на Морфей, без да се страхувате за собственото си здраве и състоянието на бебето.

III триместър

След 24 седмици от бременността позицията по гръб не е много благоприятна за жената и плода. В това положение се получава компресия на долната празна вена, голям съд, който събира кръв от долните крайници. Нарастващата матка оказва натиск върху вената, причинявайки стагнация на кръвта и появата на неприятни симптоми:

• диспнея;
• усещане за липса на въздух;
• кардиопалмус;
• потъмняване в очите;
• световъртеж.

Това състояние може да доведе до краткотрайна загуба на съзнание. Когато се появят първите нежелани симптоми, трябва да се обърнете настрани и да заемете удобна позиция, която осигурява свободен поток на кръвта през долната празна вена.
Легналото положение също оказва влияние върху състоянието на плода. Притискането на празната вена води до нарушаване на кръвния поток в съдовете на плацентата и пъпната връв. Кислородът престава да тече към бебето в необходимия обем. Развива се хипоксия - състояние, характеризиращо се с липса на кислород в органите и тъканите на плода.

Краткосрочната хипоксия не влияе по никакъв начин на по-нататъшното развитие на детето. Веднага щом жената промени позицията си, кръвният поток в долната празна вена и плацентата ще се възстанови и кислородът отново ще потече към плода в необходимия обем. Сериозни последици възникват само при продължително компресиране на кръвоносните съдове. Ако бъдещата майка е свикнала да спи по гръб и остава в това положение цяла нощ, бебето може да страда от развитието на хронична хипоксия.

Какво заплашва липсата на кислород за плода? Продължителната хипоксия засяга предимно формирането на структурите на нервната система. Мозъкът страда, провеждането на импулси между нервните влакна е нарушено. В бъдеще това състояние ще повлияе на развитието на детето след раждането му.

Много жени забелязват, че когато лежат по гръб, бебето започва да се движи повече. Увеличаването на двигателната активност на плода също е свързано с развитието на краткотрайна хипоксия. Липсата на кислород кара детето да се движи повече. След смяна на позицията бебето се успокоява за известно време.

заключения

Лежането по гръб не е най-добрата поза за сън. По време на бременност можете да спите по гръб само през първия триместър, когато матката не излиза извън утробата. Започвайки от 16 седмици, бъдещата майка трябва внимателно да следи състоянието си. Ако, докато лежите по гръб, се появят задух, тахикардия и други неприятни симптоми на компресия на кухата вена, позицията на сън трябва да се промени.

През третия триместър бъдещата майка трябва да прекарва възможно най-малко време на гърба си. Най-добре е напълно да изоставите тази поза, дори докато почивате през деня. Седнала удобно на възглавницата, бъдещата майка може да заспи. Докато жената спи по гръб, долната вена кава се притиска. Притокът на кръв в плацентата се влошава и бебето страда от хипоксия. За да предотвратите това състояние, трябва предварително да изберете удобна поза за сън, без да излагате на риск здравето на детето си.

По време на бременността жената трябва да се подложи на редица прегледи. Ултразвук, доплер, CTG, измерване на височината на фундуса на матката - всичко това се извършва в легнало положение. Няма място за притеснение. Всички проучвания приключват сравнително бързо. След 5-10 минути нищо няма да стане с бебето. След приключване на изследването жената ще може да промени позицията си и кръвообращението в плацентата веднага ще се възстанови.

Какво да направите, ако бъдещата майка не може да прекара дори няколко минути легнала по гръб? Трябва да информирате Вашия лекар за това състояние. Гинекологът ще се опита да направи всички необходими измервания възможно най-бързо, за да не причини дискомфорт на жената. Ултразвукът и Доплер могат да се извършват в странично положение с леко завъртане по гръб. CTG в много клиники се извършва в седнало положение.

Известно е, че удобната поза по време на сън до голяма степен зависи от местоположението на плода в матката. Бъдещата майка трябва внимателно да се вслуша в чувствата си и да заеме позицията, която й се струва удобна в момента. Активните движения на бебето също ще ви помогнат да се ориентирате и да намерите оптималната позиция във всеки етап от бременността.