Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гэдсэн дээрээ унтаж чадах уу? Жирэмсэн эмэгтэй нуруун дээрээ унтаж чадах уу?

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын чухал бөгөөд хариуцлагатай үе юм. Энэ хугацаанд жирэмсэн эх нь амьдралын хэв маягаа эргэн харж, ердийн зүйлээс татгалзах хэрэгтэй, жишээлбэл, нуруун дээрээ унтдаг. Энэ нийтлэлд бид жирэмсэн эмэгтэй яагаад нуруун дээрээ унтаж болохгүй, унтахад ямар байрлал тохиромжтой болохыг нарийвчлан хэлэх болно.

Нуруун дээрээ унтах нь жирэмсэн эмэгтэйд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Жирэмсэн эмэгтэй яагаад нуруун дээрээ хэвтэж болохгүйг эмэгтэй хүн бүр мэддэггүй. Энэ хориг нь мухар сүсэгтэй ямар ч холбоогүй юм. Үүний хариултыг эмэгтэй хүний ​​биеийн бүтэц, физиологийг харгалзан үзэж болно.

Венийн хөндийн байршил, жирэмсэн үед түүний байрлалын нөлөө

Нуруун дээрээ унтаж байх үед эмэгтэй хүний ​​биед тохиолддог өөрчлөлтүүд:

• Доод хөндийн венийн даралт нэмэгддэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ үзэгдлийг доод хөндийн венийн хам шинж гэж нэрлэдэг. Энэ нь юу болох, яагаад аюултай болохыг ойлгохын тулд анатомийн талаар бага зэрэг ярилцъя. Доод венийн хөндий нь биеийн хамгийн том венийн судас юм. Энэ нь хөл, аарцагны эрхтнүүдээс венийн цус цуглуулдаг. Доод хөндийн венийн судас нь нурууны дагуу байрладаг тул жирэмсэн эмэгтэй энэ байрлалд унтвал энэ нь шахагдах болно. Савыг шахах үед баруун ховдол, уушгинд цусны урсгал буурдаг. Үүний үр дүнд цусны хүчилтөрөгчийн ханалт буурч, зүрхний цохилт нөхөн нэмэгдэж, хөлрөх нь буурч, амьсгал удааширдаг. Цусны эргэлтийн өөрчлөлт нь толгой эргэх, хүчилтөрөгчийн огцом дутагдалд хүргэдэг. Ухаан алдах тохиолдол байж болно. Доод хэсгүүдэд даралт ихсэх нь венийн зогсонги байдал, тромбоз, венийн судас, тромбофлебит, геморрой зэрэгт хүргэдэг.
• Аортыг шахах. Доод венийн хөндийгөөс гадна аорт нь нурууны дагуу байрладаг. Афферент судасны хана нь венийн хөндийгөөс хамаагүй хүчтэй тул ноцтой шахалт үүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний шахалт нь хөлөг онгоцны хөндийг багасгаж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тохиолдол байдаг.
• Дотоод эрхтнүүдийн ачаалал нэмэгддэг. Эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэж байх үед томорсон умай нь бөөр, шээсний сувагт дарамт учруулдаг. Энэ үзэгдэл нь шээсний зогсонги байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь үрэвсэлт үйл явц (пиелонефрит, гломерулонефрит, гидронефроз, urolithiasis) үүсэхэд хүргэдэг.

Энэ байрлал нь элэгний сувгийн даралтыг нэмэгдүүлдэг. Бөөрний нэгэн адил энд зогсонги үзэгдэл үүсдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад чулуу үүсэх, механик эсвэл бөглөрөх шарлалт үүсгэдэг. Ихэнхдээ цөсний хүүдий болон түүний суваг дахь үрэвсэлт үйл явц нь нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэхэд хүргэдэг.

Нуруун дээрээ хэвтэх нь ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэвтээ байрлал нь умайгаас ходоодонд дарагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь сфинктер суларч, давсны хүчил, задаргаагүй хүнсний хэсгүүд улаан хоолой руу буцаж урсдаг, өөрөөр хэлбэл зүрхний шарх үүсдэг.

Энэ байрлалд гэдэс нь хажуугийн байрлалаас илүү муу ажилладаг

Гэдэсний үйл ажиллагаа муудаж байна. Томорсон умай нь гэдэс дотрыг дарж, улмаар ялгадас зогсонги байдалд хүргэдэг, бодисын солилцооны үйл явц удааширч, жин хурдан нэмэгддэг. Гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, геморрой үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Нуруун дээрээ унтах үед нуруунд нэмэлт ачаалал үүсдэг. Энэ байрлалд унтсаны дараа арын хэсэгт тааламжгүй, заримдаа бүр өвдөлттэй мэдрэмж төрдөг.

Жирэмсэн эмэгтэй бүр нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа дээрх шинж тэмдгүүдэд санаа зовох нь огт шаардлагагүй юм. Тэдгээрийг их бага хэмжээгээр илэрхийлж болно. Жирэмсний 13 долоо хоног хүртэлх жирэмсэн эмэгтэйчүүд гэдсэн дээрээ тайван унтаж, юунаас ч айдаггүй. 13-25 долоо хоног хүртэлх хугацаанд эмч нар нуруун дээрээ хэвтэх, унтахыг зөвлөдөггүй. Энэ бүхэн нь эмэгтэй хүний ​​​​бие даасан шинж чанараас хамаарна. Хэрэв таны жирэмслэлт 25 долоо хоногоос дээш бол энэ байрлалаас бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй. Шөнийн цагаар сайн унтаж чадах өөр олон физиологийн зөв байрлалууд байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн нойр нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйн нуруун дээр унтах нь зөвхөн эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдалд төдийгүй төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмч нарын зөвлөмжийг үл тоомсорлох нь хүүхдийн биед маш ноцтой эмгэг процессыг үүсгэдэг.

Аарцгийн эрхтнүүдийн хэвийн цусны урсгалыг зөрчсөний үр дүнд хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн эсвэл ургийн гипокси үүсдэг. Энэ эмгэгийн нөхцөл нь хүүхдэд маш аюултай. Гипокситэй бол ураг шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгч, чухал шим тэжээлийг хүлээн авдаггүй.

Хүчилтөрөгчийн дутагдалд мэдрэлийн систем хамгийн их өртдөг. Гипокси нь умайн доторх өсөлтийг удаашруулж, бага жинтэй хүүхэд төрүүлэх, жирэмслэлт, төрөх үеийн эмгэг процессуудад хүргэдэг. Нуруун дээрээ унтаж хэвшсэн жирэмсэн эмэгтэй ихэс тасрах, дутуу төрөх эрсдэлтэй байдаг.

Эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэж байх үед умай нь ердийн газраасаа хөдөлдөг. Энэ мөчид ураг өөрчлөлтийг мэдэрч, ердийн, хамгийн тохь тухтай байр сууриа эзлэхийг хичээдэг. Ургийн үйл ажиллагааны огцом өсөлт нь гипоксиг илтгэнэ.

Жирэмсэн үед унтах байрлал

Унтах байрлалыг сонгох нь жирэмсний үе шатнаас шууд хамаардаг. 13 дахь долоо хоног хүртэл та бараг ямар ч байрлалд унтаж болно, гэхдээ ходоод дээрээ унтахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. 13 дахь долоо хоногоос хойш та нуруун дээрээ унтаж болохгүй, учир нь томорсон умай нь доод хөндийн венийн судалд ихээхэн дарамт учруулдаг. Савыг дарах нь эмэгтэйн ураг, хөл, аарцагны эрхтнүүдийн хэвийн цусны эргэлтээс сэргийлдэг. Таны талд хэвтэж буй байрлалд давуу эрх олгох нь зүйтэй. Гурав дахь гурван сард та зөвхөн хажуу тийшээ хэвтэж болно. Хэрэв эмэгтэйд ургийн хөндлөн санал байгаа бол ургийн толгой байрладаг талд хэвтэхийг зөвлөж байна.

Зүүн талд унтах нь оновчтой гэж тооцогддог

Хамгийн тохь тухтай, тайван унтахын тулд жирэмсэн эмэгтэй зүүн талдаа унтах нь дээр. Эмэгтэй буйдан дээр хэвтэж, баруун хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, доор нь дэр тавьдаг. Унтах чанарыг сайжруулахын тулд та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дэр худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь унтах үед биеийн зөв байрлалыг хангаж, шөнийн цагаар эргэхээс сэргийлнэ. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд маш зөөлөн, унжсан гудас дээр унтаж болохгүй.

Сайхан өдөр!
Бид гэрлээд 2.5 жил болж байна
Би 29-тэй, нөхөр 27-той
Ийм зүйл тохиолдсон бид жижиг хотод амьдардаг.
Дундаж цалин 15-20 мянга
Би сайн албан тушаалд ажиллаж 70 мянгаас дээш цалин авдаг
Манай хотын жишгээр бол маш сайн цалин.
Гэтэл манай нөхөр 20 мянгаар ажилладаг
Энэ байдал түүнд тохирохгүй байгаа тул бусад талаараа би үүнд сэтгэл хангалуун бус байна.
Гэхдээ тэр үргэлж гэртээ байдаг, бүх зүйл үргэлж цэвэр, эмх цэгцтэй, бэлэн байдаг.
Илүү сайн цалинтай ажил олох арга байхгүй.
Тэгээд л манай нөхөр Санкт-Петербургт мөнгө олохоор очсон, тэнд гэр бүлтэй, нэг нагац ах нь байдаг, нэг танилаараа ажилд орох боломж байгаа, гэхдээ л Энэ мөчид сэтгэл хангалуун бус байна..
Бид залуу байна, одоо тусдаа байвал бид ямар гэр бүл бэ?
Хотоосоо хамт явах төлөвлөгөөтэй байсан ч ганц хоёр жилийн дараа
Тэгээд одоо тэр миний амьдрах гэж хаана ч байсан явдаг болсон.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэр тэнд ажилладаг бол
Дараа нь тэр оршин суугаа газраа өөрчлөхийг хүсэхгүй.
Үүний үр дүнд манай гэр бүл салалтанд өртөж байна уу?
Ухаалаг зөвлөгөө өгсөнд урьдчилж баярлалаа.

343

Лена Ленина

Бүгдэд нь өглөөний мэнд. Бямба гаригт би загварлаг гал тогооны өрөөнүүдээр явж (чанарын хувьд би маш их хайртай) гал тогооны өрөөний загвар зохион бүтээжээ.. Эхлээд би Томмаси гал тогооны өрөөг авч үзсэн, үзэсгэлэнтэй тээрэмдсэн - 3 метр (хөргөгчийг оруулаад) NOOOOO тоног төхөөрөмжгүй үнэ 170-аас бага байна ( ((Би тоног төхөөрөмжөө 136-д тооцсоноос хойш энэ нь миний хувьд сонголт биш юм))) Би хялбарчлахаар шийдсэн - тээрэмдэхгүйгээр фасадууд, бараг тааз хүртэл, цагаан фасадууд 3D хуванцар, чидун өнгөтэй (үнэндээ бол өнгө нь "цагаан алт" гэж нэрлэдэг, яагаад гэвэл өнгө нь зөөлөн чидун байдаг)) - паалантай холбоотой асуултууд - тэд надад гал тогооны өрөөнд маш сонирхолтой байдаг, чипс байж магадгүй, муур үүнийг сүйтгэж магадгүй гэж хэлдэг. ?
Тэд 3D хуванцар дээрх пааланг бас анзаарахыг санал болгов (үнэ нь даруй 18 мянгаар хямд, тэр мөнгөөр ​​бүрээсний шургуулга нэмж болно), гэхдээ паалан нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм.. ерөнхийдөө та юу хэлэх вэ? фасад болон материал??
Гал тогоо нь бүх зүйл, холигч, аквафор, цахилгаан хэрэгсэлтэй 270-д тоолсон)

235

Эльвирка

Би чөлөөт цагаа өнгөрөөж, серфинг хийхээр шийдсэн ... Тэгээд надад ийм зүйл тохиолдсон. Санамсаргүй байдлаар би маш ер бусын (миний бодлоор) агуулгатай өргөдөл, тухайлбал тэтгэлэг тогтоолгох, төлөхөөс албан ёсоор татгалзсан тухай өргөдөлтэй танилцсан. Би доорх текстийг хавсаргаж байна, би холбоосыг цэвэрлэв. Би нэг зүйлийг хэлж чадна: уншсаны дараа би зүгээр л цочирдсон. Энэ нь миний толгойд ямар нэгэн асуудал байгаа болов уу гэж би гэнэт гайхаж эхлэв, мөн ийм сэдвүүдэд ийм түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлдэг нь би юм, учир нь каллус нь маш их өвддөг, гэвч үнэндээ бид энэ рүү чиглэж байна уу? Сэдэв нь мэдээж хэрүүл хийх биш, ярилцах зорилготой. Таны энэ талаар ямар бодолтой байгааг мэдэхийг би маш их сонирхож байна уу? Үнэндээ текст нь:

Насанд хүрээгүй хүүхдэд зориулсан тэтгэлэгийг цуцлах

ОХУ-д гэр бүлийн институци одоогоор сүйрсэн гэж бид үзэж байна. Улсын хэмжээнд гэр бүл салалтын 60 гаруй хувь, зарим бүс нутагт 110 хүртэл хувь нь үүнийг шууд нотолж байна.
ОХУ-ын гэр бүлүүдийг сүйрүүлж буй нэг хүчин зүйл бол манай улсад өргөн тархсан тэтгэмжийн харгис бодлого юм. Иргэд ч, албан тушаалтнууд ч (шүүх, шүүхийн шийдвэр гүйцэтгэгч, асран хамгаалагч гэх мэт) орчин үеийн тэтгэлэгийн тогтолцооноос болж зовж шаналж, хамгийн гол нь үр хүүхдүүд маань хохирч байна.
ОХУ-ын иргэдийн үндэслэлтэй, шударга байдалд бид итгэж, насанд хүрээгүй хүүхдүүдийг тэжээхэд тэтгэмжийг цуцлахыг санал болгож, Оросууд өөрсдийн хүүхдүүдийг тэжээхтэй холбоотой асуудлыг гэр бүлийнхээ хүрээнд өөрсдөө шийдэхийг санал болгож байна.
Насанд хүрээгүй хүүхдийн тэтгэлэгийг яагаад цуцлах шаардлагатай байна вэ?
1. Тэтгэвэр тогтоолгох нь гэр бүл салалтын тоог нэмэгдүүлж, улмаар хүүхдийн бүрэн гэр бүл болох эрхийг зөрчиж байна.
2. Тэтгэлэг нь одоо байгаа харгис хэлбэрээрээ тухайн улсын хүн ам зүй, гэр бүлийн сэтгэл зүйн уур амьсгалд сөргөөр нөлөөлж байна.
3. Төрөөс тэтгэлэг төлөгдөөгүй хүмүүсийн нөхцөл байдлыг хянах боломжгүй байна - 2017 онд 850,000 гаруй төлбөр төлөгчдийг илрүүлсэн бөгөөд тэтгэлэг төлөөгүйн улмаас (түүний дотор эрүүгийн хариуцлага) шийтгэл улам бүр чангарч байгаа хэдий ч тэдний тоо буурахгүй байна.
4. Гэрлэлтээ цуцлуулсан эхнэр, нөхөр шүүхээр тэтгэлэг авч байгаа нь хүүхэд хоёр дахь эцэг эхтэйгээ харилцах сонирхолгүй байдаг тул хүүхэд хоёр дахь эцэг эхтэйгээ харилцахад саад болдог. Шүүхээр дамжуулан хүүхдүүдтэй хэвийн харилцаанд хүрэх нь практикт туйлын хэцүү байдаг.
Алиментийн тэтгэлэг нь дараахь давуу талуудтай.
1. Насанд хүрээгүй хүүхдэд тэтгэлэг олгохгүй болсны дараа тус улсад гэр бүл салалтын тоо эрс буурна.
2. Төр гэр бүлийн асуудалд оролцохгүй байх нь улс орны хүн ам зүйд эерэгээр нөлөөлнө - хоёр эцэг, эхтэй гэр бүлд олон хүүхэд төрнө.
3. Өнөөдөр бараг сая өртэй хүмүүсээс тэтгэлэг авах гэж оролдоод бүтэлгүйтэж буй төрийн албан хаагчид сул болно. Эдгээр албан тушаалтнууд нийгмийн илүү чухал, тулгамдсан асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой; Мөн тэтгэлэгийг хүчингүй болгосноор төлбөр төлөөгүй гэсэн заалтыг гэмт хэрэг биш болгож, хэд хэдэн шалтгааны улмаас одоогоор тэтгэлэг төлж чадахгүй байгаа сая шахам иргэн амьсгаа авах боломжтой болох юм.
4. Гэр бүл салсан эхнэр, нөхөр нь гэр бүл салалтын асуудлыг тайван замаар шийдвэрлэх шаардлагатай болж, үр дүнд нь хүүхдүүдийн эрх ашгийг дээд зэргээр хамгаалах болно;

Руслан Дягилев, Эрэгтэйчүүдийн тэгш эрхт хөдөлгөөний идэвхтэн

За, ийм зүйл, гэхдээ тэд ийм зүйл нэвтрүүлж эхэлбэл яах вэ? За энэ дэмий л дээ... Тэгээд хэрвээ хүмүүс зөвшилцөж, зөвшөөрч чадсан бол энэ сэдвээр шүүх рүү явах гэж ерөөсөө байхгүй, эсвэл би буруу ойлгоод байна уу? Эсвэл тэр хүн зүгээр л уураа алдаж, шүүхийн шийдвэр гүйцэтгэгч, хариуцлагатай хуучин эхнэрүүд нь түүнийг авчихав уу?))))

230

Лилиан Андреаскайт

Нийслэлээс ирсэн ирээдүйтэй охин, нэр хүндтэй их сургуулийн оюутан, хөгжил цэцэглэлт, карьерын баталгаатай мэргэжлээр суралцаж, Ойрхи Дорнодын залхуу залуутай гэрлэж, маш эргэлзээтэй хачин жигтэй ажил хийжээ... Энэ бол зохиол биш. Мелодрамын хувьд энэ бол миний маш, маш дотны найзуудын охин юм. Бүгд шоконд орсон. Үндэслэл ашиглах, ятгах нь юунд ч хүргэдэггүй. Энэ гэрлэлтийг ямар ч аргаар хамаагүй эвдэх гэсэн маник хүсэл намайг орхихгүй.
Тэд нөхрийнхөө нутаг руу явна. Ингэснээр тэр арав дахь эхнэр болж, хагас хүүхэд төрүүлж, хаа сайгүй харийн хүн байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, холимог гэрлэлтийн хүүхдүүд маш үзэсгэлэнтэй байж болох ч хэрэв гэр бүлд зөрчилдөөн байгаа бол тэд энд ч, тэнд ч хэрэггүй.
Би тэвчихгүй байна уу? Эсвэл зөв?

217

нисдэг хэрэм

Би шууд захиалгаа өгөх болно, би энэ сэдвийг сонирхох үүднээс нээж байна. Нөхцөл байдал ийм байна: Би өөр нэг ном бичиж байгаа бөгөөд энэ номонд нэг баатар нөхөртэйгээ инерцээр амьдардаг, удаан хугацааны туршид хайр дурлалгүй байсан, тэр хажуу тийшээ харсан боловч гэнэт нөхөр нь үйлдэл хийдэг. , үүний дараа түүний нүд нээгдэж, тэр буруу байсан гэдгээ ойлгов.
Миний асуулт гарч ирэв, хэн нэгэн үүнийг үнэхээр мэдэрч байсан уу? Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгний нөхөр (сүйт залуу, хайрт) таныг өөр нүдээр харагдуулах зүйл хийсэн үү (жишээлбэл, + тэмдэгтэй). Магадгүй хайр яг үүний дараа үүссэн эсвэл мэдрэмж дахин төрсөн байх.
Ийм зүйл байгаагүй хүмүүст эрэгтэй хүний ​​ямар үйлдэл нь мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд түлхэц өгч болох талаар хариулт өгсөнд би талархах болно.
Энэ бол зүгээр л санаж, мөрөөдөж, таамаглах сэдэв юм. Хэрэв би шууд хариулахгүй бол уучлалт гуйж байна: гурван хүүхэд, завгүй амьдрал намайг форумд оруулахыг зөвшөөрдөггүй)))
Тийм ээ, энэ бол номонд зориулж материал цуглуулах биш, би бүх зүйлийг аль хэдийн бодож үзсэн)))

211

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэхэд бэлддэг сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм үе юм. Ирээдүйн эх нь эмчид тогтмол очиж, түүний зөвлөмж, зааврыг чандлан дагаж мөрддөг бөгөөд үүнд хэд хэдэн хязгаарлалт, хориг байдаг.

Мөн энэ нь ойлгомжтой, учир нь хэвийн нөхцөлд зөвшөөрөгдсөн олон энгийн зүйлсийг жирэмсэн үед зөвшөөрдөггүй, учир нь энэ нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тэр дундаа олон эм хэрэглэхийг хориглож, зарим төрлийн хүнсний хэрэглээг хязгаарладаг. Ирээдүйн эх ч гэсэн тодорхой байрлалд унтах ёстой, учир нь нуруун дээрээ хэвтэж байхыг зөвшөөрдөггүй.

Гэхдээ жирэмсэн үед яагаад нуруун дээрээ унтаж чадахгүй байна вэ? Эмч нар яагаад өөр унтах байрлалыг хатуу зөвлөж байна вэ? Ирээдүйн ээж илүү сайн унтаж, хангалттай унтахын тулд юу хийх ёстой вэ? Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя:

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад нуруун дээрээ унтаж болохгүй гэж?

Энэ нь эмэгтэй хүний ​​хувьд хортой:

Нэн даруй захиалгаа өгцгөөе: эхний гурван сард та хүссэнээрээ, тэр дундаа нуруун дээрээ хэвтэж, унтаж болно. Гэхдээ хоёр дахь гурван сарын эхэн үед та энэ байр сууриа орхих хэрэгтэй болно. Үнэн хэрэгтээ энэ үед ургийн идэвхтэй өсөлт эхэлдэг бөгөөд энэ нь умайн хэмжээ хурдан нэмэгдэж, нуруунд дарамт учруулдаг гэсэн үг юм. Ялангуяа эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэж байх үед даралт нэмэгддэг. Яагаад?

Учир нь нурууны бүсэд олон судаснууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь бас дарамтанд байдаг. Доод венийн хөндий мөн тэнд байрладаг бөгөөд цус нь доод хэсгээс зүрх рүү урсдаг. Томорсон умайн хүндийн үр дүнд судас шахагдаж, цусны урсгал зүрх рүү чөлөөтэй урсаж чадахгүй, цусны зогсонги байдал үүсдэг.

Энэ шалтгааны улмаас жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн агаар дутагдаж, харанхуйлж, нүднийхээ өмнө "цэг" гарч ирдэг гэж гомдоллодог. Үүнээс гадна амьсгал нь тасалдаж, судасны цохилт түргэсдэг. Толгой эргэх, хөлрөх шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа ийм зүйл тохиолдвол хажуу тийшээ эргүүлээрэй. Биеийн энэ байрлал нь цусны эргэлтийн тогтолцооны даралтыг бууруулна. Түүнээс гадна жирэмслэлт удаан байх тусам нуруун дээрээ хэвтэх цаг бага байх болно.

Урагт хортой:

Үүнээс гадна эхийн энэ байр суурь нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Бид аль хэдийн хэлсэнчлэн, нуруун дээрх биеийн байрлал, ялангуяа удаан хугацааны туршид венийн судсыг шахаж, хэвийн цусны урсгалыг алдагдуулдаг. Энэ нь зөвхөн эхийн хувьд төдийгүй урагт хортой, учир нь энэ нь түүний хэвийн өсөлт, хөгжилд амин чухал шаардлагатай хүчилтөрөгч, витаминыг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй. Энэ нь ирж байна.

Ихэвчлэн нялх хүүхэд өөрөө ээждээ бие нь сайнгүй, таагүй мэдрэмж төрж байна, эсвэл хангалттай хүчилтөрөгч, шим тэжээл авч чадахгүй байна гэж "хэлдэг". Тиймээс эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэх үед тэрээр хэт идэвхтэй болж, эсвэл эсрэгээрээ цөөн хөдөлгөөн хийж, бараг түлхэж чаддаггүй. Эмэгтэйчүүд үүнээс маш их айдаг, ялангуяа хоёр дахь хүүхэдтэй болоход асуудал гарсан бол ийм удаан хүлээгдэж буй жирэмслэлт гэнэт дуусч магадгүй гэж айдаг.

Гэсэн хэдий ч сандрах шаардлагагүй, гол зүйл бол ургийн энэ "зан үйлийн" шалтгааныг аль хэдийн мэддэг байх явдал юм. Зүгээр л байр сууриа өөрчил. Жирэмсэн үед зөвхөн нуруун дээрээ унтахыг зөвлөдөггүй гэдгийг хэлэх ёстой.

Эмч нар удаан хугацаагаар суухгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ үед булчингийн зарим бүлэг хэт ачаалалтай байдаг бол зарим нь бүрэн идэвхгүй байдаг. Тиймээс эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд өдрийн цагаар илүү их хөдөлж, шөнийн цагаар жирэмсэн эмэгтэйн унтах хамгийн тохиромжтой байрлалыг аваарай.

Унтах хамгийн сайн байрлал

Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг зүүн талдаа унтахыг зөвлөж байна. Урт амрах үед биеийн энэ байрлал нь хамгийн аюулгүй байдаг. Цусны эргэлтийг хэвийн болгоход ямар ч саад бэрхшээл байхгүй, эхийн сайн сайхан байдал зовдоггүй, ураг шаардлагатай бодисыг хүлээн авдаг. Нэмж дурдахад тэрээр толгойн байрлалд байгаа тул тэрээр нэлээд тохь тухтай, санаа зовохгүй байна. Энэ зөвлөгөө нь ялангуяа сүүлийн гурван сард хамааралтай.

Жирэмсэн эмэгтэйг хажуу тийшээ унтуулж, хөлийг нь нөгөө дээр нь тавьж байхыг зөвлөж байна. Илүү тав тухтай байлгахын тулд тэдгээрийн хооронд жижиг дэр тавь. Унтаж байхдаа нуруугаа эргүүлэхгүйн тулд ардаа зузаан хөнжил юм уу том дэр тавь. Ийм саад бэрхшээл нь таныг нойрондоо нуруугаараа эргэхээс сэргийлнэ.

Жирэмсний эхний саруудаас хажуу тийшээ унт. Дараа нь та ер бусын байрлалд удаан хугацаагаар дасах шаардлагагүй бөгөөд шөнийн амралт бүрэн дүүрэн байх болно, энэ нь таны сайн сайхан байдалд маш чухал юм.

Сайхан унтах зөвлөмж

Унтахаас 2 цагийн өмнө оройн хоол идээрэй. Унтахынхаа өмнө хэт их идэж болохгүй, оройн хоол нь хөнгөн байх ёстой. Мөн шөнийн цагаар шингэн зүйл их ууж болохгүй.

Хурдан нойрсож, тайван, эрүүл унтахын тулд зөгийн балтай бага зэрэг бүлээн сүү уух хэрэгтэй.

Санаа зовохгүй байхыг хичээ, шөнө зурагт үзэхгүй, мөрдөгч үлгэр уншиж болохгүй. Хөнгөн, тайвшруулах хөгжим сонссон нь дээр.

Унтахаасаа өмнө хөлөө дээш өргөөд богино хугацаанд нуруун дээрээ хэвтэж болно. Энэ нь таны хөлийг амрааж, хаван арилгах болно.

Сайн сайхан байдлыг сайжруулах ардын жор

- эмэгтэй хүн бүрийн үүрэг. Үүнд хүрэхийн тулд та өмнө нь шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Ирээдүйн эхийн хувьд түүний эрүүл мэнд нь ургийн хэвийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой байдаг тул сайн мэдэрч, хүчтэй дархлаатай байх шаардлагатай. Таны дархлааг сайжруулах олон аюулгүй эмээ жор байдаг. Жишээлбэл, энэ нь:

Цангис жимсээр хийсэн витамины ундаа нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусална. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: аяганд 1 халбага нухсан жимс хийж, 1 халбага зөгийн балтай холино. Нэг аяга бүлээн ус хийнэ, шөнөжингөө үлдээгээрэй. Өглөө нь өглөөний цайны өмнө ууна.

Хэрэв та хэвлий дэх нялх хүүхдийнхээ зан төлөвт ямар нэг зүйл танд саад болж байвал, ялангуяа бие нь муудаж, таагүй мэдрэмж төрдөг бол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эмч нь өвчний шалтгааныг тодорхойлж, арилгахад тусална. Эрүүл байх!

Светлана, www.site
Google

- Эрхэм уншигчид! Олдсон үсгийн алдаагаа тодруулаад Ctrl+Enter дарна уу. Тэнд юу нь болохгүй байгааг бидэнд бичээрэй.
- Доор сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү! Бид танаас асууж байна! Бид таны бодлыг мэдэх хэрэгтэй! Баярлалаа! Баярлалаа!

Хэвтээ байрлал нь хамгийн алдартай амрах байрлалуудын нэг юм. Энэ төлөвт та тайвширч, гараа толгойныхоо ард тавьж, өглөө болтол тайван унтаж чадна. Гэхдээ энэ тав тухтай байрлал нь өсч буй урагт хор хөнөөл учруулахгүй гэж үү? Жирэмсэн үед нуруун дээрээ унтах боломжтой юу?

Би гурван сар

Жирэмсний эхний үе шатанд жирэмсэн эх нь ямар ч тохь тухтай унтах байрлалыг авч болно. 12 долоо хоног хүртэл умай нь хэвлийн хөндийгөөс хэтрэхгүй, өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд нь дотоод эрхтний ажилд саад болохгүй. Энэ үед эмэгтэй хүн урагт үзүүлэх сөрөг үр дагавраас айхгүйгээр нуруун дээрээ тайван унтаж чадна. Олон жирэмсэн эхчүүд энэ байрлалд л хангалттай унтаж, өглөө нь бүтэн өдрийн турш эрч хүчээ авч чаддаг.

Эхний шатанд эмэгтэй хүнийг хүлээж байгаа цорын ганц асуудал бол токсикоз юм. Хэвтээ байрлалд дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Хүнд токсикозын үед унтах тохь тухтай байрлалыг өөрчлөх шаардлагатай болно. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд хажуу тийшээ эргэлдэж, толгойгоо бага зэрэг хазайлгах нь дээр.

II гурван сар

Хоёр дахь гурван сард жирэмсэн эх нь өөрийнхөө сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах ёстой. Олон эмэгтэйчүүд 22-24 долоо хоног хүртэл ямар ч таагүй мэдрэмжгүйгээр нуруун дээрээ тухтай унтдаг. Хэрэв сонгосон байрлалд амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх болон бусад таагүй шинж тэмдэг илрээгүй бол та өөрийн эрүүл мэнд, хүүхдийн нөхцөл байдлаас айхгүйгээр Морфиусын гарт дүрж болно.

III гурван сар

Жирэмсний 24 долоо хоногийн дараа нуруун дээрх байрлал нь эмэгтэй болон урагт тийм ч таатай биш юм. Энэ байрлалд доод мөчдийн цусыг цуглуулдаг том судас болох доод венийн хөндийд шахалт үүсдэг. Өсөн нэмэгдэж буй умай нь судсанд дарамт учруулж, цусны зогсонги байдал, таагүй шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• амьсгал давчдах;
• агаар дутагдах мэдрэмж;
• кардиопальмус;
• нүд харанхуйлах;
• толгой эргэх.

Энэ нөхцөл байдал нь богино хугацаанд ухаан алдахад хүргэдэг. Эхний хүсээгүй шинж тэмдэг илэрвэл та хажуу тийшээ эргэж, доод хөндийн венийн цусны урсгалыг хангах тав тухтай байрлалыг авах хэрэгтэй.
Хэвтээ байрлал нь ургийн нөхцөл байдалд бас нөлөөлдөг. Венийн хөндийг шахах нь ихэс болон хүйн ​​судаснуудад цусны урсгал тасалдахад хүргэдэг. Хүчилтөрөгч нялх хүүхдэд шаардлагатай хэмжээгээр урсахаа болино. Гипокси үүсдэг - ургийн эрхтэн, эд эсэд хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсдэг.

Богино хугацааны гипокси нь хүүхдийн цаашдын хөгжилд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Эмэгтэйн байрлал өөрчлөгдөхөд доод хөндийн венийн болон ихэс дэх цусны урсгал сэргэж, хүчилтөрөгч шаардлагатай хэмжээгээр ураг руу дахин урсах болно. Ноцтой үр дагавар нь зөвхөн цусны судсыг удаан хугацаагаар шахах үед л тохиолддог. Хэрэв жирэмсэн эх нь нуруун дээрээ унтаж, шөнөжингөө энэ байрлалд хэвтсэн бол хүүхэд архаг гипокси үүсэхээс болж зовж шаналж болно.

Ургийн хүчилтөрөгчийн дутагдалд юу заналхийлж байна вэ? Удаан үргэлжилсэн гипокси нь юуны түрүүнд мэдрэлийн тогтолцооны бүтэц үүсэхэд нөлөөлдөг. Тархи өвдөж, мэдрэлийн утас хоорондын импульсийн дамжуулалт тасалддаг. Ирээдүйд энэ нөхцөл байдал нь хүүхэд төрсний дараа түүний хөгжилд нөлөөлнө.

Олон эмэгтэйчүүд нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа хүүхэд илүү их хөдөлж байгааг анзаардаг. Ургийн моторын үйл ажиллагааны өсөлт нь богино хугацааны гипокси үүсэхтэй холбоотой байдаг. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь хүүхдийг илүү их хөдөлгөдөг. Байрлалыг өөрчилсний дараа хүүхэд хэсэг хугацаанд тайвширдаг.

дүгнэлт

Нуруун дээрээ хэвтэх нь хамгийн сайн унтах байрлал биш юм. Жирэмсний үед та зөвхөн эхний гурван сард, умай нь эхийн хэвлийгээс хэтрээгүй үед нуруун дээрээ унтаж болно. 16 долоо хоногоос эхлэн жирэмсэн эх нь түүний нөхцөл байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй. Хэрэв нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа амьсгал давчдах, тахикарди болон хөндийн венийн шахалтын бусад таагүй шинж тэмдэг илэрвэл унтах байрлалыг өөрчлөх шаардлагатай.

Гурав дахь гурван сард жирэмсэн эх нь нуруун дээрээ аль болох бага цаг зарцуулах хэрэгтэй. Өдрийн цагаар амарч байхдаа ч энэ позоос бүрэн татгалзах нь дээр. Дэрэн дээр тав тухтай сууж, жирэмсэн эх унтаж болно. Эмэгтэй хүн нуруун дээрээ унтаж байх үед доод хөндийн венийн судас шахагддаг. Ихэс дэх цусны урсгал муудаж, хүүхэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог. Энэ нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйгээр тав тухтай унтах байрлалыг урьдчилан сонгох хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн олон тооны үзлэгт хамрагдах ёстой. Хэт авиан, Доплерограф, CTG, умайн ёроолын өндрийг хэмжих - энэ бүгдийг хэвтээ байрлалд хийдэг. Санаа зовох шаардлагагүй. Бүх судалгаа нэлээд хурдан дуусдаг. 5-10 минутын дотор хүүхдэд юу ч тохиолдохгүй. Шалгалт дууссаны дараа эмэгтэй хүн байр сууриа өөрчлөх боломжтой бөгөөд ихэс дэх цусны урсгал нэн даруй сэргээгдэх болно.

Ирээдүйн ээж хэдэн минут ч гэсэн нуруун дээрээ хэвтэж чадахгүй бол яах вэ? Энэ нөхцөл байдлын талаар та эмчдээ мэдэгдэх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн эмч эмэгтэйд таагүй байдал үүсгэхгүйн тулд шаардлагатай бүх хэмжилтийг аль болох хурдан хийхийг хичээх болно. Хэт авиан болон доплерографийг нуруундаа бага зэрэг эргүүлэх замаар хажуугийн байрлалд хийж болно. Олон эмнэлгүүдэд CTG-ийг сууж байхдаа хийдэг.

Унтах үед тав тухтай байрлал нь умайд ургийн байршлаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг мэддэг. Ирээдүйн эх нь түүний мэдрэмжийг анхааралтай сонсож, яг одоо түүнд таатай санагдаж буй байр суурийг эзлэх ёстой. Хүүхдийн идэвхтэй хөдөлгөөн нь жирэмсний үе шат бүрт оновчтой байрлалыг олоход тусална.