NLP sidranje: algoritem po korakih. Korektivno delo psihologa v šoli. Kakšno je načelo metode sidra v psihologiji

Naučite se uporabljati Shanovo tehniko za prepoznavanje poklicnih sposobnosti in potreb zaposlenih. V članku boste našli praktične nasvete za testiranje in testni ključ za dešifriranje.

Iz članka se boste naučili:

Ta test je preneslo več kot 1000 strokovnjakov

Zakaj se uporablja Shaneova tehnika?

S Shanovo tehniko ugotavljamo, katere poklicne usmeritve in vrednote so pri zaposlenem najbolj izražene. Preprosto povedano, ugotovijo razlog, zakaj želi karierno rast.

To se naredi s posebnimi sidrnimi lestvicami. V praksi ima zaposleni več smernic, ki jih pomaga prepoznati posebej oblikovan test kariernega sidra. Na podlagi njegovih rezultatov lahko kadrovik razume, ali se bo oseba spopadla z delom, novim položajem ali ne, kako se bo vključila v korporativno kulturo, ali bo delila vrednote in cilje podjetja itd. V Kadrovskem sistemu vam je na voljo spletna različica testa in ključi do njega.

Test E. Scheina "Career Anchors".

8 kariernih sider: kaj pomenijo

Edgar Schein je opredelil 8 smeri kariere. Poleg tega je test strukturiran tako, da je težko ponarediti rezultate, da bi zasedli želeno mesto, razen če so bile pri ocenjevanju storjene napake. Oseba nehote razkrije svoje prioritete in vrednote.

št. 1. Sidro kompetenc

Odraža, kako močno si zaposleni prizadeva za priznanje zaslug s strani kolegov in nadrejenih. Najpogosteje so takšni ljudje odgovorni, učinkoviti in zahtevni do sebe. Njihova glavna naloga je narediti vse popolno in se izogniti napakam. Če zaposlenih ne pohvalimo ali jim ne priznamo njihovih zaslug, začnejo izgorevati in razmišljati o zamenjavi službe.

št. 2. Vodilno sidro

Označuje avtoriteto, željo po nadzoru ljudi. Za zaposlene je pomemben končni rezultat, zaradi katerega so pripravljeni prevzeti polno odgovornost za druge. Zaposleni, ki izkazujejo močno avtoriteto, ne tolerirajo napak, za doseganje želenega rezultata pa so se pripravljeni žrtvovati in k temu spodbujati tudi druge. Tehnika kariernega sidranja pomaga identificirati posameznike, ki jih je mogoče varno povišati na vodilne položaje. Ali vaše podjetje potrebuje vodje z razvitimi analitičnimi veščinami? Povedali vam bodo strokovnjaki iz revije HR Director

št. 3. Sidro neodvisnosti

Izražena je med svobodoljubnimi ljudmi. Za njih je časovni okvir strog kodeks oblačenja, disciplina je zlo in dokončanje projektov v strogih rokih je problem. Vedno delajo stvari drugače od načrtovanega, kršijo govorjena in neizrečena pravila. Neodvisni posamezniki težko delajo v podjetjih, kjer so zamude podvržene globam in drugim sankcijam. Takim zaposlenim ustrezata prilagodljiv urnik in svoboda, zato se znajdejo na ustvarjalnem področju.

št. 4. Sidro stabilnosti delovnega mesta in kraja bivanja

Označuje zveste zaposlene. Ne marajo tekati od podjetja do podjetja, bojijo se sprememb in ne razumejo pomena kratkoročnih projektov. Čeprav so zaposleni lojalni podjetju, se odgovornosti izogibajo, saj jo dojemajo kot težko breme. Poleg tega takšni zaposleni niso pripravljeni na potovanja. Poslovna potovanja zanje niso primerna, saj je potovanje v drug kraj, tudi začasno, podobno apokalipsi. Zaposleni so lahko zvesti podjetju, a ko se narava njihovega dela spremeni v potovanja, resno razmišljajo o odpovedi.

št. 5. Sidro ministrstva

Neposredno je odgovoren za željo zaposlenega, da je koristen. Takšni ljudje so pozitivni, odprti in ne zavračajo nobenega dela. Trudijo se dobro opravljati svoje delovne obveznosti in pomagati sodelavcem. Če podjetje na vse možne načine poskuša prevzeti vodilni položaj, uporablja prepovedane metode napredovanja in dobesedno »gre po glavah«, ga zaposleni zapusti. Ne pristaja na delo, krši norme etike in prava. So bili v ekipi alarmantni, agresorji in hujskači? Povedali vam bodo strokovnjaki iz revije HR Director

št. 6. Pokličite sidro

Kaže se pri ljudeh, ki se lotijo težkih nalog, ki se zdijo nemogoče dokončati. Proces boja, občutek tveganja, tekmovalnost je motor njihove dejavnosti. Zaposleni ne morejo opravljati rutinskega dela, ker se dolgočasijo. Takšni zaposleni zlahka privolijo v menjavo položaja, prevzemanje dodatnih odgovornosti in tveganje. Shanova tehnika sidranja kariere pomaga identificirati zaposlene v ekipi, ki jim je mogoče zaupati kompleksne projekte.

št. 7. Sidro za poenotenje življenjskih slogov

Izraža željo imeti vse naenkrat. Ljudje niso navajeni izbirati med družino in delom, samorazvojem in sprostitvijo. Ne morejo žrtvovati nečesa zaradi nečesa. Pogosto se zaradi želje po objemu neobjektivnega ne izide nič dobrega - utrujenost vodi v nepazljivost, napake in zamujene roke. Prej ali slej nastopi depresija, ki jo nadomesti nov val moči in energije.

št. 8. Podjetniško sidro

Nanaša se na človekovo sposobnost, da nekaj ustvari. Takšni ljudje dobesedno ustvarjajo nove ideje in iščejo rešitve za kompleksne probleme. Pogosto, ko dosežejo določeno točko v razvoju, se sprostijo in ustvarijo svoje podjetje.

Udeležite se brezplačnega webinarja na temo: “Career Anchors” kot ekspresno orodje za oceno motivacije.

Na njej se boste naučili:

Kaj je »karierno sidro«, kako vpliva na motivacijo zaposlenega in njegovo sposobnost/nezmožnost opravljanja ene ali druge vrste nalog?
Kako v 20 minutah razumeti karierna sidra zaposlenega in zanj zgraditi individualno nematerialno motivacijo
Zakaj se menedžerji pozitivno odzivajo na uporabo hitrih diagnostičnih orodij za motivacijo zaposlenih
Kako lahko ta orodja pomagajo vam in vodjem pri upravljanju zaposlenih različnih starosti

Kako se pripraviti na testiranje

Pripravo na izpit jemljite resno. Natisnite vprašalnik E. Schein Career Anchor Questionnaire, ki ima 41 vprašanj. Ne vključujte namigov, da ljudje ne poskušajo odgovoriti na način, ki ustreza njihovim interesom.

Izberite sobo, v kateri bodo zaposleni. Zaželeno je, da je tiho, mirno, da nič ne moti. Testirajte v majhnih skupinah. Če je več kot 5-10 ljudi, se bodo zaposleni začeli vmešavati drug v drugega.

Če izvajate Shane's Career Anchor Test na spletu, zagotovite osebju dostop do računalnikov. Vendar ne pozabite, da morajo biti v vašem vidnem polju. V nasprotnem primeru je možno, da se bodo med testiranjem začeli zanašati na ključe.

Izvedite več, da dobite zanesljive rezultate. Strokovnjaki iz revije HR Director so delili dragocena priporočila. Na podlagi nasvetov boste osebje za testiranje pripravili v udobnem okolju in z minimalnim časovnim vložkom.

Kako izvajati Shane test

Ko so vsi skupaj, razdelite obrazce E. Shane Career Anchor Test.
Prosite, da natančno preberete izjave in nato ocenite njihovo pomembnost: 1 - ni pomembno, 10 - zelo pomembno. Višje kot je število, večji je pomen izjave.
Ko zaposleni berejo in izbirajo odgovore, jih ne prehitevajte, sicer bodo na vprašanja odgovorili, ne da bi o njih razmišljali. Skladno s tem bodo rezultati napačni, prav tako ne boste mogli ugotoviti usmeritev in interesov posameznika. Na koncu boste zapravili svoj čas in energijo.

Razlaga rezultatov in ključi testa

Seštejte rezultate za vsako poklicno usmeritev in jih razdelite s številom vprašanj, od katerih jih je pet za vsako lestvico, razen za "stabilnost". Tako boste določili svojo vodilno karierno usmeritev. Zanesite se na ključ, da se izognete napakam.

Ključ do preizkusa kariernega sidra:

Če na nobeni lestvici ni doseženih več kot 5 točk, zaposleni nima vodilne usmeritve ali pa je prišlo do napak pri testiranju. To pogosto opazimo, če oseba odgovori "za predstavo", na primer, ko ne želi razkriti osebnih interesov in usmeritev. V "Kadrovski sistem" lahko podrobno izveste o razlago Shanovih rezultatov testa kariernega sidra

V katerih primerih se uporablja tehnika kariernega sidra? E. Shane

Tehniko uporabljajo kadrovniki v različnih primerih in je primerna za testiranje ljudi različnih starosti in spolov:

ob napredovanju;
razširitev delovnih obveznosti;
selitev iz oddelka v oddelek;
pri zaposlovanju novih delavcev.

Uporabite tehniko v vseh primerih, ko morate ugotoviti interese zaposlenih za trenutni dan. To je še posebej pomembno pri odločanju o napredovanju in kariernem napredovanju. Opravite lasten spletni test kariernega sidra, da boste razumeli, s kakšnimi izzivi se lahko soočajo zaposleni.

Tehniko je razvil Edgar Stein in prilagodila V. A. Chiker in V. E. Vinokurova (Pochebut L. G., Chiker V. A. Organizacijska socialna psihologija. - St. Petersburg, 2000. - str. 207-210; 268-270) .

Najboljša kariera z vidika organizacijskega vodenja je kariera posameznika, ki poteka kot samoupravljanje. Nastavitev kariere- to je trajen in stabilen element osebnostne strukture, zato ga je mogoče meriti z določenimi orodji.

E. Schein je opredelil osem glavnih kariernih usmeritev (»sider«).

1. Strokovna usposobljenost . Ta odnos je povezan s prisotnostjo sposobnosti in talentov na določenem področju (znanstveno raziskovanje, tehnično oblikovanje, finančna analiza itd.). Ljudje s takim odnosom želijo biti mojstri svoje obrti, še posebej so veseli, ko dosežejo uspeh na poklicnem področju, vendar hitro izgubijo zanimanje za delo, ki jim ne omogoča razvoja svojih sposobnosti. Hkrati ti ljudje iščejo priznanje svojih talentov, ki bi se morali izraziti v statusu, ki ustreza njihovi spretnosti. Pripravljeni so upravljati druge v okviru svojih pristojnosti, vendar jih upravljanje ne zanima posebej. Zato mnogi v tej kategoriji delo menedžerja zavračajo, menedžment vidijo kot nujen pogoj za napredovanje na poklicnem področju. To je običajno največja skupina v večini organizacij in zagotavlja, da organizacija sprejema kompetentne odločitve.

2Upravljanje. Pri tem je izjemnega pomena usmerjenost posameznika v povezovanje naporov drugih ljudi, polna odgovornost za končni rezultat in povezovanje različnih funkcij organizacije. Razumevanje te karierne usmerjenosti je povezano s starostjo in delovnimi izkušnjami. Takšno delo ne zahteva le analitičnih sposobnosti, temveč tudi medosebne in skupinske komunikacijske sposobnosti ter čustveno uravnoteženost za prenašanje bremena moči in odgovornosti. Oseba z vodstveno karierno naravnanostjo bo menila, da ni dosegla svojih kariernih ciljev, dokler ne zasede delovnega mesta, na katerem bo vodila različne vidike podjetja: finance, marketing, proizvodnjo, razvoj, prodajo.

3.Avtonomija (samostojnost). Primarna skrb osebe s to usmeritvijo je osvoboditev od organizacijskih pravil, predpisov in omejitev. Jasno je izražena potreba, da delaš vse po svoje, da se sam odločaš, kdaj, na čem in koliko boš delal. Takšna oseba ne želi upoštevati pravil organizacije (delovni čas, kraj dela, uniforma). Seveda vsak od nas do neke mere potrebuje avtonomijo, a če je ta usmerjenost močno izražena, je posameznik pripravljen zavrniti napredovanje in druge priložnosti, da bi ohranil svojo neodvisnost. Takšna oseba lahko dela v organizaciji, ki zagotavlja precejšnjo stopnjo svobode, vendar bo čutila malo zavezanosti ali zavezanosti organizaciji in bo zavrnila vse poskuse omejevanja njene avtonomije.

4. Stabilnost. To karierno usmerjenost vodi potreba po varnosti in stabilnosti, da bi bili življenjski dogodki predvidljivi. Treba je razlikovati med dvema vrstama stabilnosti - stabilnostjo kraja dela in stabilnostjo kraja bivanja. Stabilnost službe vključuje iskanje zaposlitve v organizaciji, ki zagotavlja določeno delovno dobo, ima dober ugled, skrbi za svoje upokojene zaposlene in plačuje visoke pokojnine ter je v svoji panogi videti bolj zanesljiva. Oseba s to usmeritvijo - pogosto imenovana "človek organizacije" - odgovornost za vodenje kariere preloži na delodajalca. Izvedel bo vse geografske premike, če bo to zahtevalo podjetje. Drugi tip osebe je osredotočen na stabilnost bivanja, se povezuje z geografsko regijo tako, da požene korenine v določenem kraju, vloži svoje prihranke v svoj dom in zamenja službo ali organizacijo le, kadar tega ne spremlja njegov "vzlet". Ljudje, ki so usmerjeni v stabilnost, so lahko nadarjeni in se povzpnejo na visoke položaje v organizaciji, vendar bodo, ker imajo raje stabilno službo in življenje, zavrnili napredovanje, če ogrožajo tveganje in začasne nevšečnosti, tudi v primeru široko odprtih priložnosti.

Storitev . Temeljne vrednote te usmeritve so »delo z ljudmi«, »služenje človeštvu«, »pomoč ljudem«, »želja narediti svet boljši« itd. Oseba s to usmeritvijo ne bo delala v organizaciji, ki je sovražen do njegovih ciljev in vrednot in bo zavrnil napredovanje ali premestitev na drugo delovno mesto, če mu to ne bo omogočilo uresničevanja glavnih življenjskih vrednot. Osebe s to karierno usmeritvijo najpogosteje delajo na področju varstva okolja, kontrole kakovosti proizvodov in blaga, varstva potrošnikov itd.

Pokliči . Glavne vrednote te vrste karierne orientacije so tekmovalnost, zmaga nad drugimi, premagovanje ovir in reševanje težkih problemov. Oseba je usmerjena v »izziv«. Na družbeno situacijo se najpogosteje gleda z vidika »zmaga-izgube«. Procesi boja in zmage so za človeka pomembnejši od določenega področja dejavnosti ali kvalifikacij. Na primer, prodajalec lahko na vsak stik s stranko gleda kot na igro, ki jo je treba dobiti. Novosti, raznolikost in izzivi so za ljudi s to usmeritvijo zelo dragoceni, in če je vse prelahko, jim postane dolgčas.

Integracija življenjskih slogov. Človek je osredotočen na integracijo različnih vidikov življenjskega sloga. Ne želi, da njegovo življenje obvladuje samo družina ali samo kariera ali samo razvoj. Želi, da je vse uravnoteženo. Takšna oseba bolj ceni svoje življenje kot celoto - kje živi, kako napreduje - kot določeno službo, kariero ali organizacijo.

Podjetništvo. Oseba s takšno karierno usmerjenostjo stremi k ustvarjanju novega, želi premagovati ovire in je pripravljena tvegati. Ne želi delati za druge, ampak želi imeti svojo »blagovno znamko«, svoj posel, finančno bogastvo. Poleg tega to ni vedno ustvarjalna oseba, glavna stvar zanj je ustvariti podjetje, koncept ali organizacijo, jo zgraditi tako, da je kot nadaljevanje samega sebe, da vanj vloži svojo dušo. Podjetnik bo nadaljeval s poslom, tudi če bo sprva neuspešen in bo moral resno tvegati.

Za začetek najprej razumemo, kaj je sidro. Sidro v NLP je vsak dražljaj (zvok, dotik, slika, okus itd.), ki je povezan, tj. identificiramo s tem ali onim stanjem ali dogodkom. Torej, ko slišimo melodijo, ki je zazvenela na našem prvem zmenku, potem se miselno nehote prenesemo prav v ta čas. In tudi če tega ne počnemo bolj ali manj zavestno, se navadno čustveno vživimo v to. Ravno ta melodija je tisto sidro, ki v nas sproži celo verigo reakcij.

Vse misli, pozitivne ali negativne, sproščajoče ali stresne, spremlja takšno ali drugačno čustveno ozadje. Čustva pa povzročajo različne fiziološke spremembe, kot so sproščanje hormonov in drugih aktivnih snovi v kri, upočasnitev ali pospešitev srčnega utripa, dihanja, presnove, napetost ali sprostitev različnih mišičnih skupin. Tako se na vsak dogodek odzivamo kompleksno, z uporabo vseh komponent sebe kot osebe: tako psiholoških kot fizioloških (telesnih).

Zato, ko smo mentalno ali bolj čustveno prestavljeni na določen dogodek, o njem ne samo razmišljamo ali doživljamo nekakšno čustvo, ampak spremenimo tudi fizično stanje. Če je ta dogodek vesel in prijeten, potem doživimo val moči, povečano aktivnost in izboljšan mišični tonus. Negativni dogodek povzroči občutek depresije, apatije in izgube moči. Se vam je že kdaj zgodilo, da se vam je nenadoma, kar naenkrat, poslabšalo razpoloženje in sploh niste razumeli, zakaj se je to zgodilo? Najverjetneje se je sprožilo nekakšno negativno sidro, ki je povezano z neprijetnim dogodkom iz vaše preteklosti. Slišali ste, videli ali občutili nekaj, zaradi česar ste doživeli tisti čas, čeprav niste mogli razumeti, kako se je to zgodilo. Tisti. zavestno niste bili pozorni na to sidro, vaše nezavedno pa ga je upoštevalo in se nanj odzvalo.

Tako kot za prepoznavanje in branje sider ne potrebujemo sodelovanja naše zavesti, smo taka sidra sposobni nezavedno postaviti v svojo psiho. Torej, primer z melodijo je samo tako nezavedno sidro, ki se je pojavilo nehote. Nezavedna sidra se pojavijo v naši psihi v dveh primerih: s pogostim ponavljanjem (kar je Pavlov imenoval pogojni refleks) ali z enkratno, a zelo močno izkušnjo. Tudi v tem primeru, kot vedno, velja pravilo: čim manjša je naša čustvena vpletenost, več ponovitev potrebujemo, da utrdimo reakcijo. Se spomnite, ko ste bili v šoli, katere informacije ste si zapomnili hitreje in lažje: tiste, ki so bile zanimive, ali tiste, ki vas sploh niso motile? Enako velja za nezavedni spomin na našo reakcijo, ki smo ga poimenovali sidro.

Lahko pa si postavimo sidra povsem zavestno. Postavlja se povsem logično vprašanje: zakaj bi to počeli? In dejstvo je, da so sidra tisti sprožilni gumbi, ki so nam na voljo in lahko sprožijo skrite vire našega telesa. Torej, v nekem težkem trenutku v življenju, ko ni niti moči niti želje, da bi nekaj naredili, lahko močno pozitivno sidro spremeni naš notranji program in ga preoblikuje na nov način. Navsezadnje vsi vedo, kako težko se je odvrniti od negativnih misli in se preusmeriti na nekaj dobrega. In sidro nam omogoča dostop do tistih notranjih virov, ki to počnejo skoraj samodejno. Sidro nam lahko da dodatno moč, ko nam že zmanjkuje moči, dvigne razpoloženje, oživi ugaslo zanimanje, nam vlije samozavest v vznemirljivi situaciji (izpit ali javni nastop) in celo pomaga premagati fobijo.

Če želite zasidrati vir iz svoje preteklosti in ga dati na voljo za nekatere situacije v prihodnosti, morate storiti Naslednji koraki:

1. Določite situacijo, za katero potrebujete dodaten vir.

2. Natančno se odločite, kateri vir potrebujete. Na primer, pred vami je izpit in radi bi bili bolj samozavestni.

3. Prepričajte se, da je to vir, ki ga potrebujete. To lahko storite tako, da se vprašate: Če bi imel ta vir, bi ga res uporabil ali ne?Če ste na to vprašanje odgovorili pritrdilno, pojdite na naslednjo točko. Če je vaš odgovor ne, se vrnite na prejšnji korak.

4. Spomnite se tistega dogodka v svojem življenju, ko ste najbolj živo izkusili stanje vira, ki ste ga potrebovali.

5. Izberite, katera sidra boste uporabili, da boste v prihodnosti v sebi inducirali to stanje vira. To so lahko sidra ene ali več vrst: slika, zvok, dotik. Najpogosteje se uporablja dotik ali gesta, saj jih je mogoče najlažje in neopazno ponoviti v kateri koli potrebni situaciji. Pri izbiri sidra je pomembno upoštevati 2 pravili: prvič, sidro ne sme imeti nobenega drugega pomena razen tistega, ki mu ga daste, tj. Bolje je izključiti običajne kretnje; drugič, mora biti enostavno ponovljiva. Toda najmočnejša in najučinkovitejša sidra so tista, ki vključujejo več kanalov zaznavanja hkrati, tj. zvok je podkrepljen s slikami in gibanjem.

Izbrano sidro je treba igrati večkrat, da se razvije potrebna spretnost. Konec koncev je dejstvo, da bo sidro delovalo le, če bo ponovljeno v absolutni natančnosti in v popolnem skladu z izvirno izbranim vzorcem.

6. Ko ste večkrat izbrali in vadili sidro, je čas, da vnesete stanje vira, ki ga potrebujete. Če želite to narediti, pojdite na drugo mesto in si v domišljiji zamislite izkušnje, ki jih želite utrditi v sebi. Na primeru zaupanja si predstavljajte situacijo, ko ste čutili popolno zaupanje v svoje sposobnosti. Predstavljajte si ga v vseh njegovih barvah in podrobnostih. Občutite, kaj ste tisti trenutek videli in slišali, v kakšnem položaju ste bili, kaj ste čutili v svojem telesu. Naj bo ta mentalna slika najbolj živa in bogata, kar ste sposobni. Popolnoma se potopite v te spomine, pustite, da vas napolnijo, popolnoma ovijejo.

7. V trenutku, ko vaši spomini dosežejo vrhunec, postavite sidro ali več sider (vidno, slušno, tipno). Ostanite v tem stanju tako dolgo, kot želite, nato pa ga gladko izstopite.

8. Zdaj preverite, ali je vaše sidro varno. Če želite to narediti, reproducirajte sidro, ki ste ga postavili na vrhuncu svojih izkušenj. To sidro bi vas moralo ponovno prenesti v to stanje. Če se to ne zgodi ali vaše izkušnje niso dovolj intenzivne, ponovite 7. korak.

9. In na koncu še zadnji test, kako učinkovito je to sidro. Če želite to narediti, označite signal, s katerim ugotovite, da se približuje problematična situacija. Na primer, v primeru izpita začne vaša tesnoba naraščati, srčni utrip se pospeši in začnete se potiti. Vstopite v to stanje in nato uporabite sidro, ki ste ga postavili. Kakšen je bil rezultat? Ste se uspeli popolnoma znebiti tesnobe in ste se počutili samozavestni, ali ste le nekoliko zmanjšali stopnjo tesnobe? Če je tako, boste morda potrebovali več situacij virov, da boste premagali svojo tesnobo.

Po tem algoritmu lahko na različna sidra pritrdite več različnih virov. Tako je priročno zavarovati različna stanja virov, vsako na svojem prstu. Lahko pa vsa ta stanja navežeš tudi na en prst. Ta tehnika se je imenovala Črpalni viri.

Pogosteje kot boste vadili tehniko sidranja virov, lažje in hitreje jo boste lahko uporabili v pravih situacijah. Zgoraj je opisano, kako nastaviti pozitivna sidra, lahko pa tudi sami nastavite negativno sidro.

Primer negativnega sidra, NLP metoda Richarda Bandlerja z zakonskim parom:

Pred začetkom seje je Bandler, ko je vstopil v sobo, kjer je sprejemal paciente, dejal, da ga kot meščana tu v vasi marsikaj preseneča. In potem jim je povedal izmišljeno zgodbo o tem, kako se je včeraj v njegovo dnevno sobo splazila kača, in barvito opisal, kako grozno je bilo. Hkrati se je zdelo, da je njegov pogled sledil poti kače, ki je šla izza pacientovih stolov. Potem, ko se je psihoterapevtska seja že začela in sta se zakonca začela prepirati, je reproduciral isto gibanje oči, ki je simboliziralo gibanje kače, zaradi česar sta se zakonca vsakič prenehala prepirati. Do konca srečanja se par ni več poskušal prepirati drug z drugim, saj sta prepir zdaj povezovala s svojimi čustvi do kač. Tako je negativno sidro omogočilo odvajanje zakonskega para od neučinkovite metode reševanja sporov, kar jima je omogočilo, da sta kasneje razvila druge, bolj produktivne oblike interakcije.

Metoda sidra je precej enostavna za izvedbo in se je lahko nauči skoraj vsak. Hkrati je zelo učinkovit in vam omogoča, da rešite veliko različnih težav: hitro dvignete razpoloženje, lajšate tesnobo in dajete zaupanje, znebite se strahov, pomagate pri sprostitvi ali, nasprotno, koncentraciji, na splošno vstopite v katero koli čustveno stanje. v katerem želimo biti trenutno.trenutek časa. Prav tako vam lahko pomaga opustiti slabe navade. Na splošno vam bo metoda sidranja omogočila, da boste bolje upravljali svoje življenje ter hitreje in lažje dosegali svoje cilje.

Metodologija "psihološkega sidra" pri poučevanju ruskega jezika

Vsak ustvarjalni učitelj nenehno išče učinkovite metode in tehnike za izboljšanje kakovosti znanja.

Pomembno vlogo ima poznavanje psiholoških značilnosti pomnjenja informacij. Bistvo metod s pomočjo psiholoških orodij je odstraniti psihološke učne težave pri otroku in privzgojiti pravilna scenarijska stališča, ki bi zagotovila kakovostno in hitro asimilacijo šolske snovi.

Tradicionalno učenje vključuje uporabo zmožnosti leve poloble. Vendar pa tradicionalna levohemisferna narava učenja ne daje možnosti, da bi se ustvarjalna, intuitivna načela manifestirala. Vodilni predstavniki nevropedagogike to v svojih delih potrjujejo. Profesor Traugott piše: »Šole je treba posvariti pred poučevanjem leve hemisfere. To proizvaja ljudi, ki niso sposobni resničnega ukrepanja v realni situaciji.« Profesor Khrizman ob razpravljanju o sodobnih metodah poučevanja in skrbi za usodo naroda pravi: »Ljudje z desno možgansko polovico – generatorji idej – izginjajo. Vprašanje je resno: rešiti moramo narod.«

Profesor Kolesov pravi: "Pravo razmišljanje je domiselno, kompleksno, ko ni pomembno samo določiti koncepta, ampak ga tudi celovito razumeti." Po mnenju sodobnih predstavnikov NLP lahko z uporabo metod, kot so vizualizacija, podobe in čustvenost, dosežemo velik uspeh pri poučevanju otrok.
Moja tehnika je preoblikovanje "metode sidra", poznane v nevrolingvističnem programiranju. Upošteva harmonično delovanje desne in leve hemisfere možganov, kar prispeva k boljšemu pomnjenju kompleksnih informacij in njihovemu daljšemu ohranjanju v spominu. Kaj je ta metoda v NLP?

Sidro v NLP je vsak dražljaj (zvok, dotik, slika, okus itd.), ki je povezan, tj. identificiramo s tem ali onim stanjem ali dogodkom.

Obstajajo 4 glavne vrste sider:

Vizualno. To so tisti vizualni vtisi, ki so pustili najmočnejši pečat v vašem spominu v trenutkih za vas prijetnih (ali, nasprotno, neprijetnih) dogodkov: barva, oblika, velikost, svetlost osvetlitve itd.
Slušni. Zvoki, ki si jih najbolj zapomnite ob dogodkih, ki so za vas pomembni: ptičje petje, zvok človekovega glasu, melodija ali pesem, zvok morskega valovanja, prasketanje drv v kaminu itd.
Kinestetično. Zapisuje čustva, ki jih čutite na svoji koži: dotikanje, božanje, ščipanje, drgnjenje, mravljinčenje; mraz ali toplota, mehkoba ali trdota, viskoznost ali tekočnost itd.
Vohalni. Sidro vonjav: arome parfuma, cvetja, začimb, kave, sadja ali vonj po bencinu, ognjeni dim, brezova metla, zrak po nevihti ...

Sidro ima življenjsko dobo (trajanje delovanja). Obstajajo kratkotrajna sidra, ki brez dodatne ojačitve kmalu prenehajo delovati, in dolgoročna sidra, ki lahko delujejo vse življenje. Življenjska doba sidra je odvisna od trajanja procesa razvoja pogojnega refleksa, števila njegovih okrepitev in intenzivnosti zasidranega stanja. Da bi vedeli, v katerem trenutku je bolje postaviti sidro, in da bi ga lahko pravilno reproducirali, morate imeti dobro razvito senzorično ostrino. Da bi nameščeno sidro delovalo, ga je treba reproducirati na povsem enak način, kot je bilo nameščeno.

Šteje se, da je sidro vzpostavljeno, če je zaradi treh ponovitev povzročilo enako "čisto" reakcijo.
Kako ta metoda deluje v moji metodiki pri poučevanju ruščine v srednjih šolah? Poglejmo, kako deluje pri določeni temi, ki se preučuje v 5. razredu.

S temo Manjši stavčni členi se učenci seznanijo v osnovni šoli, utrjujejo pa jo v petem razredu. Na žalost ima veliko otrok vrzeli pri tej temi, saj se ne morejo spomniti, kateri manjši del stavka ustreza tej ali oni vrstici ali na katero vprašanje odgovarja ta ali oni manjši del stavka. Za rešitev tega problema sem se obrnil k praktični psihologiji, katere znanje mi je pomagalo ustvariti novo tehnologijo "tri v enem". Algoritmizacija izobraževalnega procesa ostaja v moji praksi bolj pomembna kot kdaj koli prej, vendar sam algoritem vsebuje mini algoritme, ki omogočajo ustvarjanje pogojev za bolj produktivno pomnjenje kompleksnih informacij s tehniko "psihološkega sidra".

Vrnimo se k temi "Manjši člani stavka" in razložimo, kateri algoritem uporabljam. Delo po algoritmu spremlja izdelava referenčnega diagrama, ki si ga morajo učenci takoj po razlagi zapomniti s tehniko fotografiranja in ga reproducirati po spominu. Najprej eden od učencev spregovori ob tabli, nato pa vsak opravi delo na listu papirja.

Spoznajmo algoritem "3 v 1":

1. Narišite 3 kodraste črte in jih postavite vodoravno. Uporabite tehniko "od preprostega do zapletenega".

2. Delajte na vprašanjih, na katera odgovarjajo besede, označene z valovito črto:

Ustvarjanje psihološkega sidra "Valovita črta"

Da bi si otroci zapomnili vprašanja, naj naredijo naslednje:

zaprite oči in si predstavljajte situacijo, ko vas nekdo od vaših bližnjih poboža po glavi in spremlja božanje z besedami "kako dober, ljubljeni, moj prvi sin (hči)";
ponovite to dejanje trikrat.

Na tej stopnji se ustvari "psihološko sidro", ki vam omogoča utrjevanje pomembnih informacij na kinestetični, vizualni in slušni ravni. Otroci to dejanje ponovijo trikrat, tako da je "sidro" fiksirano in s tem pravilo: "Če beseda odgovarja na vprašanja" katera? čigav? kateri?«, potem je poudarjen z valovito črto.«

3. Pod valovito črto zapiši vprašanja »katera«? čigav? kateri?« in jih razvrstite v stolpec.

Naučene primere postavite pod vprašanja:

Sin (hči) dober pridevnik
najljubši deležnik
moj (moj) zaimek
prva številka

4. Delajte na vprašanjih, na katera odgovarjajo besede, označene s črtkano črto s piko (tretja vrstica).

Ne pozabite, da je zadnjega najtežje reproducirati, kar pomeni, da mu morajo vprašanja ustrezati. Imenujmo jih konvencionalno "pesmi". Pisanje poezije je veliko težje kot pisanje proze.

5. Zapišite vprašanja »rime« pod tretjo vrstico: »kje? Kdaj? Kje? kje? Zakaj? Za kaj? in kako?«, pri čemer je v oklepaju označeno, da gre za vprašanja prislovov. Napišite primere pod vprašanja:

živeti dobro prid
dober zelo prid
dober zelo prid

6. Delajte na srednji črti - pikčasta črta.

Katera vprašanja še niso bila uporabljena? Da si jih zapomnite, nadaljujte z verigo vprašanj, ki se začnejo s parom "kdo?" - Kaj?".

7. Pod drugo vrstico zapišite padežna vprašanja, pri čemer posplošite, da gre za posredna padežna vprašanja.

V tem primeru so vprašanja v imenovalniku prečrtana, saj se nanašajo na predmet.

8. Pod vprašanja napišite primere.

(tema “Odprl sem hladilnik in ga želim ven ...”):

dobiti ponev samostalnik
lonec juhe (predlog) samostalnik

9. Delajmo na imenih vrstic.

Pomagal si boš zapomniti njihov »čarobni stavek«: »V vsakem primeru moram poznati definicije in jih dopolniti.«

10. Podpišimo imena vrstic, začenši s prvo. Premikamo se "po obroču" (1-3-2).

Fantje so že vnaprej seznanjeni s konceptom sestave obroča v eseju, zato zlahka razumejo, kaj pomeni premikati se »po obroču«.
V procesu izpolnjevanja tega podpornega diagrama "Manjši člani stavka" se uporablja drugo "psihološko sidro", pri ustvarjanju katerega vsak otrok dela pod vodstvom učitelja.

Ustvarjanje psihološkega sidra "Definicija"

Fantom se zastavi vprašanje: "S katerim vprašanjem skoraj vsak učitelj pri kateri koli lekciji začne anketo?" Možen odgovor: "Podajte definicijo." Za »zasidranje« imena prvega izraza, uporabljenega za označevanje prve vrstice, morajo otroci opraviti naslednje delo:

zaprite oči in si predstavljajte sebe v eni od lekcij, kjer določen učitelj, na primer biologije, reče: "Fantje, dajte definicijo ...";
Predstavljajte si, da nekdo v razredu poda znanstveno definicijo pojma;
to delo opravite trikrat, da utrdite situacijo in si zapomnite prvi izraz »definicija«.

Tako mi je znanje praktične psihologije pomagalo ustvariti tehnologijo »tri v enem«, vključno s tehniko »psihološkega sidra«, katere uporaba pri pouku ruskega jezika omogoča učencem, da si zapomnijo težke teme, da si jih zapomnijo ne za kratek čas, ampak za dolgo časa.

po lastnih besedah " sidro»je ukaz, ki v človeku spodbudi vnaprej določeno reakcijo. Vsakemu dejanju ali dotiku je dodeljena potrebna izkušnja s pomočjo tehnike sidranja.

Kaj je tehnika sidranja?

Tehnika sidranja- eno najučinkovitejših skritih orodij, ki pomaga pri sogovorniku vzbuditi čustva in reakcije, ki jih potrebujemo. S pomočjo sidra lahko človeka pripravimo do povsem nepričakovanega vedenja.

Če upoštevamo tipično vedenje ljudi v družini, lahko z gotovostjo trdimo, da se ljudje sčasoma navadijo drug na drugega in ne poskušajo spremeniti lastnega vedenja. Druge možnosti jim sploh ne pridejo na misel. To lahko čez nekaj časa povzroči težave pri komunikaciji.

Za uničenje ustaljenih stereotipov se uporabljajo začetna sidra, ki na začetku vzbujajo neprijetna čustva, gnus in gnus.

V družinski psihologiji in psihiatriji se lahko parom prepove pogovor, da bi pri svojih partnerjih izzvali nove vedenjske reakcije. Zaradi terapije začneta dva človeka drugače gledati drug na drugega, spremenita vedenje in način razlaganja, posledično se odnos izboljša in pojavi se obojestranski interes. Par je prisiljen iskati vedno več novih, dokler se ne najde najbolj primerna in razumljiva. Sidra bodo vzpostavljena na ustreznih komunikacijskih metodah, ki bodo morda koristne kasneje.

Metoda sidranja zagotavlja koristi ne le pri komuniciranju znotraj družine. Na primer, sidro lahko uporabite za prekinitev govora sogovornika v trenutku, ko ga potrebujete. Na primer, lahko se zasidra v strahu. Pred pogovorom lahko sogovorniku izgovorite naslednji stavek: »Pravkar sem v sobi videl veliko čebelo! Ste alergični na čebelji pik? Hkrati glejte njegovo roko ali dlan, da opazi ali začuti vaš pogled na sebi. Tako boste postavili sidro na roko osebe. Kasneje, med dialogom, s pogledom na roko osebe, jo lahko prekinete in jo tako prevrnete iz misli s spomini na čebelo.

Možno je zasidrati osebo z uporabo tona glasu. Na primer, ko dolgo govorite z enim tonom, nato pa ga nenadoma nenadoma spremenite v tišjega ali glasnejšega. Ljudje so na to pozorni in si zapomnijo dogodke in epizode, povezane s spremembo tona vašega glasu.

Sidro lahko pritrdite ne samo na osebo, ampak tudi na katero koli drugo mesto. In ljudje bodo še vedno pozorni nanj. Tehnika sidranja je najbolj univerzalna in izjemno priljubljena med privrženci NLP.

Tehnika sidranja se lahko uporablja tudi v primerih, ko je oseba v težki življenjski situaciji in je, kot se mu zdi, že izčrpala vse svoje notranje vire. A strokovnjaki se s tem ne bodo strinjali – verjetno nekje v njegovih mislih še obstajajo viri, ki mu lahko služijo kot vir moči in pozitivnih izkušenj, vendar jih oseba ne identificira kot take.

Na primer, oseba je zamenjala službo in se v novi ekipi počuti zelo negotovo. Toda med športom v telovadnici se počuti samozavestnega. Ukvarjanje s športom nima nobene zveze z njegovim delom, zato obeh dogodkov med seboj ne enači. Ti dve stanji se lahko zasidrata in človek lahko izkoristi občutek zaupanja v telovadnici v primerih odsotnosti z dela.

Če oseba nima praktičnih osebnih življenjskih izkušenj in izkušenj, potrebnih za vzpostavitev določenega sidra, lahko vedno uporabi znanje o izkušnjah drugih ljudi - sorodnikov ali prijateljev. Človek lahko pokaže, kako se njegov prijatelj ali znanec obnaša v dani situaciji, s čimer pridobi življenjske izkušnje, ki mu manjkajo. Izkušnja in čustva, zavarovana s pomočjo sidra, bodo zanj postala tako naravna, kot da bi jih sam doživel.

Praktični primer postavitve sidra:

Mimogrede, naj vas spomnimo, da ni nobenih negativnih izkušenj. Sama izkušnja ne more biti negativna. Vaša presoja o tej izkušnji je lahko negativna. Se pravi, samo vi lahko izkušnjo ocenite kot negativno.

Če boste na lastne izkušnje gledali kot na izkušnje in nanje gledali s prave perspektive, boste pridobili neprecenljivo znanje in izkušnje za nadaljnje učenje in napredovanje. Zelo pomembno je, da ste včasih žalostni in zaskrbljeni, sicer ne boste mogli poudariti pozitivnih trenutkov v življenju in v njih uživati. Zato morate na vsako izkušnjo gledati kot na razvoj, ne glede na to, kakšna čustva je v vas vzbudila - negativna ali pozitivna. In kako to ocenjujete, je odvisno od vas in vašega položaja v življenju.

Poleg tega so vsi naši vtisi o preteklih dogodkih v življenju mit. Poleg tega se nenehno spreminjajo. Če nedavni dogodek podrobno zapišete na list papirja in potem čez nekaj mesecev ta list papirja vzamete ven, boste presenečeni, kako drugačna bo situacija v vaših spominih in čustvih.

Naše osebne izkušnje niso samo vir vseh naših prihodnjih možnosti, ampak tudi vseh naših omejitev. Lahko pa uporabimo ne le osebne izkušnje, temveč tudi izkušnje naših prijateljev in znancev ter s tem razširimo svoje možnosti.