Môžu tehotné ženy spať na bruchu? Môže tehotná žena spať na chrbte?

Tehotenstvo je dôležitým a zodpovedným obdobím v živote každej ženy. Počas tejto doby musí budúca matka prehodnotiť svoj životný štýl a vzdať sa bežných vecí, napríklad spánku na chrbte. V tomto článku vám podrobne povieme, prečo by tehotná žena nemala spať na chrbte a aké polohy sú na spánok optimálne.

Ako vplýva spánok na chrbte na tehotnú ženu?

Nie každá žena vie, prečo by tehotná žena nemala ležať na chrbte. Tento zákaz v žiadnom prípade nesúvisí s poverami. Odpoveď na to možno získať zvážením štruktúry a fyziológie ženského tela.

Umiestnenie dutej žily a vplyv držania tela na ňu počas tehotenstva

Zmeny, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele počas spánku na chrbte:

• Zvyšuje sa tlak v dolnej dutej žile. Inými slovami, tento jav sa nazýva syndróm dolnej dutej žily. Aby sme pochopili, čo to je a prečo je to nebezpečné, povedzme si niečo o anatómii. Dolná dutá žila je najväčšia žilová cieva v tele. Zhromažďuje žilovú krv z nôh a panvových orgánov. Dolná dutá žila sa nachádza pozdĺž chrbtice, a preto, ak tehotná žena spí v tejto polohe, bude stlačená. Keď je cieva stlačená, prietok krvi do pravej komory a pľúc klesá. V dôsledku toho sa znižuje saturácia krvi kyslíkom, kompenzačne sa zvyšuje srdcová frekvencia, znižuje sa potenie a dýchanie. Zmeny v krvnom obehu spôsobujú závraty a prudký nedostatok kyslíka. Môžu sa vyskytnúť prípady straty vedomia. Zvýšený tlak v dolných častiach vedie k stagnácii žíl, trombóze, kŕčovým žilám, tromboflebitíde a hemoroidom.
• Kompresia aorty. Okrem dolnej dutej žily sa pozdĺž chrbtice nachádza aj aorta. Stena aferentnej cievy je oveľa silnejšia ako vena cava, takže nedochádza k vážnemu stlačeniu. Existujú však prípady, keď výrazná kompresia znižuje lúmen cievy a zvyšuje krvný tlak.
• Zaťaženie vnútorných orgánov sa zvyšuje. Keď žena leží na chrbte, zväčšená maternica vyvíja tlak na obličky a močovody. Tento jav vedie k stagnácii moču, čo vedie k rozvoju zápalových procesov (pyelonefritída, glomerulonefritída, hydronefróza, urolitiáza).

Táto poloha zvyšuje tlak na pečeňový kanál. Tu, podobne ako v obličkách, dochádza k fenoménu stagnácie, ktorý môže časom spôsobiť tvorbu kameňov a mechanickú alebo obštrukčnú žltačku. Veľmi často zápalové procesy v žlčníku a jeho potrubí vedú k rozvoju pankreatitídy.

Ležanie na chrbte negatívne ovplyvňuje normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu. Horizontálna poloha vedie k tlaku z maternice na žalúdok, čo vedie k oslabeniu zvierača a spätnému toku kyseliny chlorovodíkovej a nestrávených čiastočiek potravy späť do pažeráka, inými slovami, objavuje sa pálenie záhy.

Črevá v tejto polohe pracujú horšie ako pri polohe na boku

Dochádza k zhoršeniu funkcie čriev. Zväčšená maternica tlačí na črevá a tým vedie k stagnácii výkalov, spomaľujú sa metabolické procesy a dochádza k rýchlemu prírastku hmotnosti. Existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku plynatosti, zápchy a hemoroidov.

Keď spíte na chrbte, dochádza k dodatočnému zaťaženiu chrbtice. Po spánku v tejto polohe sa v oblasti chrbta objavujú nepríjemné a niekedy až bolestivé pocity.

Nie je vôbec nutné, že každú tehotnú ženu budú trápiť vyššie uvedené príznaky pri ležaní na chrbte. Môžu byť vyjadrené vo väčšej alebo menšej miere. Tehotné do 13. týždňa tehotenstva môžu pokojne spávať na bruchu a ničoho sa nebáť. V období od 13. do 25. týždňa lekári neodporúčajú ležať ani spať na chrbte. Všetko závisí od individuálnych charakteristík ženy. Ak je vaše tehotenstvo dlhšie ako 25 týždňov, potom by ste sa tejto polohe mali úplne vyhnúť. Existuje mnoho ďalších pohodlných fyziologicky správnych polôh, v ktorých sa môžete dobre vyspať.

Ako spánok tehotnej ženy ovplyvňuje zdravie dieťaťa?

Spánok na chrbte tehotnej ženy negatívne ovplyvňuje nielen pohodu ženy, ale aj zdravie nenarodeného dieťaťa. Zanedbanie odporúčaní lekárov môže viesť k veľmi vážnym patologickým procesom v tele dieťaťa.

V dôsledku porušenia normálneho prietoku krvi v panvových orgánoch dochádza k hladovaniu kyslíkom alebo hypoxii plodu. Tento patologický stav je pre dieťa veľmi nebezpečný. Pri hypoxii nedostáva plod potrebné množstvo kyslíka a dôležitých živín.

Nedostatočným kyslíkom najviac trpí nervový systém. Hypoxia vedie k retardácii vnútromaternicového rastu, pôrodu dieťaťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou a patologickým procesom počas tehotenstva a pôrodu. Tehotnej žene, ktorá je zvyknutá spať na chrbte, hrozí odtrhnutie placenty a predčasný pôrod.

Keď žena leží na chrbte, maternica sa pohybuje zo svojho obvyklého miesta. V tomto momente plod vníma zmeny a snaží sa zaujať svoju obvyklú a najpohodlnejšiu polohu. Prudké zvýšenie aktivity plodu môže naznačovať hypoxiu.

Polohy spánku počas tehotenstva

Výber polohy na spanie závisí priamo od štádia tehotenstva. Do 13. týždňa môžete spať takmer v akejkoľvek polohe, no je vhodné vyhnúť sa spánku na bruchu. Po 13. týždni by ste nemali spať na chrbte, keďže zväčšená maternica môže výrazne tlačiť na dolnú dutú žilu. Stlačením cievy sa zabráni normálnemu prekrveniu plodu, nôh a panvových orgánov ženy. Stojí za to dať prednosť polohe ležiacej na vašej strane. V treťom trimestri môžete ležať iba na boku. Ak má žena priečny návrh plodu, odporúča sa, aby ležala na strane, kde sa nachádza hlavička plodu.

Za optimálny sa považuje spánok na ľavej strane

Pre čo najpohodlnejší a najkvalitnejší spánok je pre tehotnú ženu lepšie spať na ľavom boku. Žena si ľahne na pohovku a pokrčí pravú nohu v kolene, pričom si pod ňu podloží vankúš. Na zlepšenie kvality spánku si môžete zakúpiť vankúš pre tehotné ženy, ktorý zabezpečí správnu polohu tela počas spánku a zabráni prevráteniu sa v noci. Tehotné ženy by nemali spať na veľmi mäkkých, previsnutých matracoch.

Dobrý deň!
Sme manželia 2,5 roka
Ja mám 29, manžel 27
Stalo sa, že bývame v malom meste.
Priemerná mzda 15-20 tis
Pracujem na dobrej pozícii a zarábam viac ako 70 tis
Na pomery nášho mesta je to veľmi dobrý plat.
Ale moj muz robi za 20tis
A táto situácia mu nevyhovuje, inak s tým nie som spokojný ani ja.
Ale vždy je doma, vždy je všetko upratané, upratané, pripravené.
Neexistuje spôsob, ako nájsť lepšie platenú prácu.
Manžel preto odišiel zarábať do Petrohradu Má tam spolužiakov s rodinami, je tam ujo s prázdnym bytom, je tam možnosť zamestnať sa cez známu, ale nie som spokojný s týmto momentom..
Sme mladí a ak sa teraz rozídeme, aká sme rodina?
Plánovali sme spolu odísť z nášho mesta, ale po roku-dvoch
A teraz sa ukazuje, že ide všade, kam idem žiť.
Samozrejme, ak tam pracuje
Potom nebude chcieť zmeniť svoje bydlisko.
A v dôsledku toho je naša rodina odsúdená na rozvod?
Vopred dakujem za rozumne rady.

343

Lena Lenina

Dobré ráno všetkým. V sobotu som sa vybral do štýlových kuchýň (pre ich kvalitu ich mám veľmi rád) a navrhol som kuchyňu.. Najprv som zvažoval kuchyňu Tommasi, s krásnym frézovaním - 3 metre (vrátane chladničky) NOOOOO cena bez vybavenia do 170 ( ((Ktorý deň pre mňa neprichádza do úvahy, keďže som vybavenie rátal na 136))) Rozhodol som sa pre zjednodušenie - fasády bez frézovania takmer po strop, biele fasády 3D plastové, tie olivové (v skutočnosti je farba s názvom „biele zlato, aj keď nie je jasné prečo, pretože farba je jemná olivová)) - smalt Otázka týkajúca sa smaltu na fasádach - hovoria mi, že je v kuchyni rozmarný, môžu tam byť triesky, mačka to môže pokaziť? ?
Navrhli, aby sme si všimli smalt aj na 3D plaste (cena je hneď o 18 tisíc lacnejšia a za tie peniaze sa dá pridať zásuvka na digestor), ale smalt je taký krásny.. vo všeobecnosti, čo poviete na fasády a materiály??
Kuchyňa bola napočítaná na 270 so všetkým, mixéry a aquafory a spotrebiče)

235

Elvirka

Mal som voľnú chvíľu, rozhodol som sa surfovať... A na toto som narazil. Náhodou som narazil na petíciu s veľmi neobvyklým (podľa mňa) obsahom, a to o úradnom odmietnutí založenia a platenia výživného. Nižšie prikladám text, odkazy som vyčistil. Môžem povedať jednu vec: po prečítaní som bol jednoducho šokovaný. A zrazu som sa začal pýtať, či to nie je nejaký problém s mojou hlavou a som to ja, kto na takéto témy reaguje tak agresívne, pretože ten mozoľ je príliš bolestivý, ale v skutočnosti smerujeme k tomuto? Téma samozrejme nie je na hádky, ale na diskusiu. Veľmi ma zaujíma, čo si o tom myslíte? V skutočnosti text:

Zrušiť výživné na maloleté deti

Domnievame sa, že inštitúcia rodiny v Rusku je v súčasnosti zrútená. Viac ako 60 percent rozvodov v celej krajine, v niektorých regiónoch až 110 percent, je toho priamym potvrdením.
Jedným z faktorov, ktorý ruinuje ruské rodiny, je u nás rozšírená barbarská alimentačná politika. Moderným systémom výživného trpia občania aj úradníci (súdy, súdni exekútori, opatrovnícke orgány atď.) a hlavne trpia naše deti.
Veríme v rozumnosť a bezúhonnosť ruských občanov a navrhujeme zrušiť výživné na maloleté deti a nechať Rusov, aby sami v rámci svojich rodín rozhodovali o otázkach týkajúcich sa výživy vlastných detí.
Prečo je potrebné zrušiť výživné na maloleté deti?
1. Prax výživného zvyšuje počet rozvodov, čím sa porušujú práva detí na úplnú rodinu
2. Výživné v barbarskej podobe, v akej teraz existuje, negatívne ovplyvňuje demografiu krajiny a psychickú klímu v rodine
3. Štát nie je schopný kontrolovať situáciu s neplatičmi výživného - v roku 2017 bolo zistených viac ako 850 000 neplatičov a napriek čoraz prísnejším postihom za neplatenie výživného (vrátane trestnej zodpovednosti) ich počet neklesá.
4. Rozvedený manžel, ktorý poberá výživné na súde, často bráni dieťaťu komunikovať s druhým rodičom, keďže nie je záujem budovať s druhým rodičom vzťah. Dosiahnuť normálnu komunikáciu s deťmi prostredníctvom súdu je v praxi mimoriadne náročné.
Výživné výživné má tieto výhody:
1. Po zrušení výživného na maloleté deti sa počet rozvodov v krajine prudko zníži
2. Nezasahovanie štátu do rodinných záležitostí bude mať pozitívny vplyv na demografiu krajiny – viac detí sa rodí v úplných rodinách
3. Uvoľní sa veľké množstvo štátnych zamestnancov, ktorí sa dnes neúspešne snažia vymámiť výživné od takmer milióna dlžníkov. Títo úradníci môžu riešiť dôležitejšie a naliehavejšie sociálne otázky; Zrušením výživného dôjde aj k dekriminalizácii článku pre neplatenie, čo umožní vydýchnuť si takmer miliónu ľudí, ktorí z viacerých dôvodov momentálne nemôžu platiť výživné.
4. Rozvedení manželia budú musieť vyriešiť problémy s rozvodom, v dôsledku toho nebude možné manipulovať s deťmi, práva detí budú v maximálnej možnej miere chránené.

Ruslan Diaghilev, aktivista Mužského rovnostárskeho hnutia

Nuž, niečo také, ale čo ak niečo také skutočne začnú zavádzať? No to je nezmysel... A ak by sa ľudia mohli dohodnúť a súhlasili, tak by sa na túto tému vôbec nechodili po súdoch, alebo som niečomu zle rozumela? Alebo ten muž len stratil nervy a dostali ho všetky jeho bývalé manželky s exekútormi a zodpovednosťou?))))

230

Lilian Andreaskaite

Nádejné dievča z hlavného mesta, študentka prestížnej univerzity, s vyhľadávanou špecializáciou, ktorá zaručuje prosperitu a kariéru, sa vydá za mladého blízkovýchodného flákača, ktorý robí kuriózne práce veľmi pochybného charakteru... Toto nie je zápletka melodrámy, toto je špecifické dievča - dcéra mojich veľmi, veľmi blízkych priateľov. Všetci sú v šoku. Ani presviedčanie, ani výzvy na používanie rozumu k ničomu nevedú. Manická túžba pokaziť toto manželstvo akýmkoľvek spôsobom ma neopúšťa.
Pôjdu do manželovej vlasti. Aby sa mohla stať desiatou manželkou a porodiť polovičné deti, odsúdené byť všade cudzincami. Samozrejme, deti zo zmiešaných manželstiev môžu byť veľmi krásne, ale ak sú v rodine nezhody, nie sú potrebné ani tu, ani tam.
Som netolerantný? Alebo správne?

217

Lietajúca veverička

Hneď urobím rezerváciu, túto tému otváram len zo záujmu. Situácia je takáto: Píšem ďalšiu knihu, v ktorej jedna z hrdiniek zotrvačnosťou žije so svojím manželom, z jej strany už dlho nie je žiadna láska, pozerá nabok, no zrazu manžel urobí čin , po čom sa jej otvoria oči a pochopí, že sa mýlila.
A vyvstala moja otázka, naozaj to niekto zažil? To znamená, či niečí manžel (snúbenec, milovaný) urobil niečo, čo by vás prinútilo pozerať sa na neho inak (konkrétne so znamienkom +). Možno láska vznikla práve po tomto, alebo sa znovuzrodili city.
Pre tých, ktorí to nemali, by som bol vďačný za odpoveď, aké konanie človeka by mohlo dať impulz rozvoju citov.
To znamená, že témou je jednoducho pamätať, snívať a špekulovať. Ospravedlňujem sa, ak neodpoviem hneď: tri deti a zaneprázdnený život mi nedovoľujú ponoriť sa do fóra)))
A áno, toto nie je zbieranie materiálu na knihu, už som pre ňu myslel na všetko)))

211

Tehotenstvo je zaujímavé, vzrušujúce obdobie, keď sa žena pripravuje na narodenie bábätka. Budúca mamička pravidelne navštevuje lekára a dôsledne dodržiava jeho odporúčania a pokyny, ktoré obsahujú nemálo obmedzení a zákazov.

A je to pochopiteľné, pretože mnohé bežné veci, ktoré sú v bežných podmienkach povolené, nie sú v tehotenstve povolené, pretože môžu poškodiť zdravie nenarodeného bábätka. Platí tu najmä zákaz užívania mnohých liekov, obmedzená je aj konzumácia niektorých potravín. Aj budúca mamička musí spať v určitej polohe, pretože ležať na chrbte nie je dovolené.

Prečo však nemôžete počas tehotenstva spať na chrbte? Prečo lekári dôrazne odporúčajú inú polohu spánku? Čo by mala nastávajúca mamička robiť, aby lepšie spala a mala dostatok spánku? Dnes si o tom povieme:

Prečo by tehotné ženy nemali spať na chrbte?

Pre ženu je škodlivé:

Urobme si rezerváciu ihneď: prvé tri mesiace môžete ležať a spať, ako chcete, vrátane chrbta. Ale so začiatkom druhého trimestra sa budete musieť tejto pozície vzdať. Faktom je, že v tomto čase začína aktívny rast plodu, čo znamená, že maternica sa rýchlo zväčšuje a vyvíja tlak na chrbticu. Tlak sa zvyšuje najmä vtedy, keď žena leží na chrbte. prečo?

Pretože v oblasti chrbtice je veľa krvných ciev, ktoré sú tiež pod tlakom. Nachádza sa tam aj dolná dutá žila, ktorou prúdi krv z dolnej časti tela do srdca. V dôsledku tiaže zväčšenej maternice je žila stlačená, prietok krvi nemôže voľne prúdiť do srdca a dochádza k stagnácii krvi.

Z tohto dôvodu sa tehotné ženy často sťažujú na pocit nedostatku vzduchu, tmavnutie a blikajúce „škvrny“ pred očami. Okrem toho sa dýchanie stáva prerušovaným a pulz sa zrýchľuje. Zaznamenávajú sa závraty a zvýšené potenie. Ak sa to stane, keď ležíte na chrbte, otočte sa na bok. Táto poloha tela zníži tlak na obehový systém. Navyše, čím dlhšie je tehotenstvo, tým menej času musíte stráviť ležaním na chrbte.

Škodlivé pre plod:

Okrem toho táto poloha matky nepriaznivo ovplyvňuje blaho dieťaťa. Ako sme už povedali, poloha tela na chrbte, najmä na dlhú dobu, stláča dutú žilu a narúša normálny prietok krvi. To je škodlivé nielen pre matku, ale aj pre plod, pretože nedostáva dostatok kyslíka a vitamínov, ktoré sú životne dôležité pre jeho normálny rast a vývoj. To prichádza.

Dieťa zvyčajne „povie“ svojej matke, že sa necíti dobre, má nepohodlie alebo nedostáva dostatok kyslíka a živín. Preto, keď si žena ľahne na chrbát, stane sa prehnane aktívnym, alebo, naopak, robí málo pohybov a takmer netlačí. Ženy sa toho veľmi boja, trápia sa, najmä ak bol problém otehotnieť s druhým dieťaťom, obávajú sa, že sa tak dlho očakávané tehotenstvo môže náhle skončiť.

Netreba však prepadať panike, hlavná vec je, že už poznáte dôvod tohto „správania“ plodu. Stačí zmeniť polohu. Treba povedať, že nielen spánok na chrbte sa v tehotenstve neodporúča.

Lekári tiež radia, aby ste dlho nesedeli, pretože v tomto čase sú niektoré svalové skupiny presilené, iné sú úplne neaktívne. Preto sa pre dobré zdravie snažte počas dňa viac hýbať a v noci zaujmite pre tehotnú ženu najlepšiu polohu na spánok.

Najlepšia poloha na spanie

Lekári odporúčajú tehotným ženám spať na ľavom boku. Táto poloha tela počas dlhého odpočinku je najbezpečnejšia. Neexistujú žiadne prekážky pre normálny krvný obeh, blaho matky netrpí a plod dostáva látky, ktoré potrebuje. Navyše je v prezentačnej polohe hlavy, takže sa cíti celkom pohodlne a netrápi sa. Táto rada je obzvlášť dôležitá pre posledný trimester.

Tehotným ženám sa odporúča spať na boku, pričom nohy si dávajú jednu na druhú. Pre väčšie pohodlie umiestnite medzi ne malý vankúš. A aby ste sa počas spánku neprevrátili na chrbát, položte si za seba hrubú prikrývku alebo veľký vankúš. Takáto prekážka vám zabráni prevrátiť sa v spánku na chrbát.

Choďte spať na boku od prvých mesiacov tehotenstva. Potom si nebudete musieť dlho zvykať na nezvyčajnú polohu a nočný odpočinok bude úplný, čo je veľmi dôležité pre vašu pohodu.

Tipy na dobrý spánok

Večerajte 2 hodiny pred spaním. Neprejedajte sa pred spaním, večerné jedlo by malo byť ľahké. V noci tiež nepite veľa tekutín.

Ak chcete rýchlo zaspať a mať pokojný a zdravý spánok, vypite trochu teplého mlieka s medom.

Snažte sa nebáť, nepozerajte v noci televíziu, nečítajte detektívky. Radšej počúvajte ľahkú, upokojujúcu hudbu.

Pred zaspaním si môžete na krátky čas ľahnúť na chrbát a zdvihnúť nohy vyššie. To poskytne vašim nohám odpočinok a odstráni opuchy.

Ľudový recept na zlepšenie pohody

- úlohou každej ženy. Aby ste to dosiahli, musíte tvrdo pracovať vopred. Pre budúcu mamičku je potrebné cítiť sa dobre a mať silný imunitný systém, pretože jej dobrý zdravotný stav je kľúčom k normálnemu vývoju plodu. Existuje mnoho bezpečných babských receptov na posilnenie imunity. Napríklad tento:

Vitamínový nápoj vyrobený z brusníc pomôže posilniť imunitný systém. Pripravuje sa takto: 1 polievkovú lyžicu roztlačených bobúľ lyžičkou dáme do hrnčeka, zmiešame s 1 lyžičkou medu. Nalejte pohár teplej vody a nechajte cez noc. Ráno vypite pred raňajkami.

Ak pravidelne pociťujete nevoľnosť, nepohodlie, ak vám niečo prekáža v správaní vášho nenarodeného bábätka, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom, najmä ak existoval. Lekár pomôže identifikovať príčinu choroby a odstrániť ju. Byť zdravý!

Svetlana, www.stránka
Google

- Vážení naši čitatelia! Zvýraznite preklep, ktorý ste našli, a stlačte Ctrl+Enter. Napíšte nám, čo je tam zlé.
- Prosím, zanechajte svoj komentár nižšie! Pýtame sa vás! Potrebujeme poznať váš názor! Ďakujem! Ďakujem!

Poloha na chrbte je jednou z najobľúbenejších kľudových polôh. V tomto stave sa môžete uvoľniť, dať si ruky za hlavu a užívať si pokojný spánok až do rána. Neuškodí však táto pohodlná poloha rastúcemu plodu? Je možné počas tehotenstva spať na chrbte?

I trimester

V počiatočných štádiách tehotenstva môže budúca matka zaujať akúkoľvek pohodlnú polohu na spanie. Do 12 týždňov maternica nepresahuje maternicu a rastúce dieťa nezasahuje do fungovania vnútorných orgánov. V tomto čase môže žena pokojne spať na chrbte bez strachu z negatívnych následkov pre plod. Mnohé nastávajúce mamičky sa dokážu dostatočne vyspať len v tejto polohe a ráno načerpajú energiu na celý deň.

Jediný problém, ktorý čaká na ženu v počiatočných štádiách, je toxikóza. V polohe na chrbte sa pozoruje zvýšená nevoľnosť a záchvaty zvracania. V prípade závažnej toxikózy bude potrebné zmeniť pohodlnú polohu na spanie. Na zmiernenie stavu je najlepšie prevrátiť sa na bok a mierne zakloniť hlavu nadol.

II trimester

V druhom trimestri by sa nastávajúca matka mala zamerať na svoje vlastné blaho. Mnoho žien spí pohodlne na chrbte až 22-24 týždňov bez toho, aby pocítili akékoľvek nepohodlie. Ak vo zvolenej polohe nie je dýchavičnosť, búšenie srdca alebo iné nepríjemné príznaky, môžete sa ponoriť do náručia Morpheusa bez strachu o svoje zdravie a stav dieťaťa.

III trimester

Po 24. týždni tehotenstva nie je poloha na chrbte pre ženu a plod príliš priaznivá. V tejto polohe dochádza k stlačeniu dolnej dutej žily, veľkej cievy, ktorá zbiera krv z dolných končatín. Rastúca maternica vyvíja tlak na žilu, čo spôsobuje stagnáciu krvi a výskyt nepríjemných symptómov:

• dyspnoe;
• pocit nedostatku vzduchu;
• kardiopalmus;
• stmavnutie očí;
• závraty.

Tento stav môže viesť ku krátkodobej strate vedomia. Keď sa objavia prvé nežiaduce príznaky, mali by ste sa prevrátiť na bok a zaujať pohodlnú polohu, ktorá zabezpečí voľný prietok krvi cez dolnú dutú žilu.
Poloha na chrbte ovplyvňuje aj stav plodu. Stlačenie dutej žily vedie k narušeniu prietoku krvi v cievach placenty a pupočnej šnúry. K dieťatku prestáva prúdiť kyslík v požadovanom objeme. Vzniká hypoxia – stav charakterizovaný nedostatkom kyslíka v orgánoch a tkanivách plodu.

Krátkodobá hypoxia nijako neovplyvňuje ďalší vývoj dieťaťa. Len čo žena zmení polohu, obnoví sa prietok krvi v dolnej dutej žile a placente a k plodu bude opäť prúdiť kyslík v požadovanom objeme. Vážne následky sa vyskytujú iba pri dlhšom stlačení krvných ciev. Ak je budúca matka zvyknutá spať na chrbte a zostane v tejto polohe celú noc, dieťa môže trpieť rozvojom chronickej hypoxie.

Čo ohrozuje nedostatok kyslíka pre plod? Dlhodobá hypoxia ovplyvňuje predovšetkým tvorbu štruktúr nervového systému. Mozog trpí, vedenie impulzov medzi nervovými vláknami je narušené. V budúcnosti tento stav ovplyvní vývoj dieťaťa po jeho narodení.

Mnoho žien si všimne, že keď leží na chrbte, dieťa sa začína viac pohybovať. Zvýšenie motorickej aktivity plodu je tiež spojené s rozvojom krátkodobej hypoxie. Nedostatok kyslíka spôsobuje, že sa dieťa viac pohybuje. Po zmene polohy sa bábätko na chvíľu upokojí.

závery

Ležať na chrbte nie je najlepšia poloha na spánok. Počas tehotenstva môžete spať na chrbte iba v prvom trimestri, keď maternica nepresahuje maternicu. Počnúc 16. týždňom musí budúca matka starostlivo sledovať svoj stav. Ak sa v ľahu na chrbte objaví dýchavičnosť, tachykardia a iné nepríjemné príznaky stláčania dutej žily, je potrebné zmeniť polohu spánku.

V treťom trimestri musí nastávajúca matka tráviť čo najmenej času na chrbte. Najlepšie je úplne opustiť túto pózu, aj keď počas dňa odpočívate. Nastávajúca matka môže pohodlne sedieť na vankúši a zaspať. Kým žena spí na chrbte, dolná dutá žila je stlačená. Prietok krvi v placente sa zhoršuje a dieťa trpí hypoxiou. Aby ste predišli tomuto stavu, mali by ste si vopred zvoliť pohodlnú polohu na spanie bez toho, aby ste ohrozili zdravie vášho dieťaťa.

Počas tehotenstva musí žena absolvovať množstvo vyšetrení. Ultrazvuk, Doppler, CTG, meranie výšky fundu maternice – to všetko sa vykonáva v polohe na chrbte. Nie je potrebné sa obávať. Všetky štúdie sú ukončené pomerne rýchlo. Za 5-10 minút sa bábätku nič nestane. Po ukončení vyšetrenia bude môcť žena zmeniť svoju polohu a prietok krvi v placente sa okamžite obnoví.

Čo robiť, ak nastávajúca mamička nevydrží ležať ani pár minút na chrbte? O tomto stave musíte informovať svojho lekára. Gynekológ sa pokúsi čo najrýchlejšie vykonať všetky potrebné merania, aby žene nespôsobil nepohodlie. Ultrazvuk a dopplerografia sa môžu vykonávať v polohe na boku s miernym otočením na chrbát. CTG na mnohých klinikách sa vykonáva v sede.

Je známe, že pohodlná poloha počas spánku do značnej miery závisí od umiestnenia plodu v maternici. Budúca mamička by mala pozorne počúvať svoje pocity a zaujať polohu, ktorá sa jej v danej chvíli zdá pohodlná. Aktívne pohyby dieťatka vám tiež pomôžu orientovať sa a nájsť optimálnu polohu v každom štádiu tehotenstva.